Кайвакыт төнлә йоклый алмыйсызмы? Йокларга ятканда әйләнеп-борылып, беркайчан да йокламаган кебек хис итәсезме? Әллә бик борчылып, авырлык сизгән вакытларыгыз буламы? Мондый вакытларда күпләребез: "Ярар, миңа табигый нәрсә эчәргә һәм моны онытырга кирәк", - дип уйлыйбыз. Шулчак сез, мөгаен, "Валериана " исемен ишетәсездер. Бәлки, дустыгыз сезгә бу турыда сөйләгәндер, яисә сез аны интернетта күргәнсездер. Бүген әйдәгез, валериананың чынлыкта нәрсә икәне, аның файдасы бармы һәм нинди куркынычлары барлыгы турында сөйләшик.
Валериан нәрсә ул чыннан да?
Гади итеп әйткәндә, валериана - үсемлек. Бу үсемлекнең тамыры дару буларак кулланыла. Мең еллар дәвамында Европа һәм Азия кешеләре аны йокыга ярдәм итүче һәм тынычландыручы үлән буларак кулланганнар. Бүгенге көндә дөнья буйлап күп кешеләр аны йокысызлык һәм борчылуны дәвалау өчен кулланалар. Аны безнең илдәге даруханәләрдә үлән өстәмәсе буларак табарга мөмкин.
Кешеләр валерианны нәрсә өчен кулланалар?
Кешеләр валериананы ике төп сәбәп аркасында эзлиләр.
Йокы проблемалары (йокысызлык)
Берничә тикшеренү валериан үләне йокы проблемалары булган кайбер кешеләргә ярдәм итә алуын күрсәтте. Бу аларның яхшырак йокларга, тирәнрәк йокларга һәм йокларга ятканда тизрәк йоклап китәргә ярдәм итә алуын аңлата. Ләкин, аның һәркем өчен бер үк тәэсир итүе әлегә ачык түгел. Кайберәүләр өчен ул яхшы тәэсир итәргә мөмкин, ә башкалар бернинди аерманы да сизмәскә мөмкин.
Борчылу һәм стресс
Валерианның борчылу симптомнарын киметергә ярдәм итүе турындагы фәнни дәлилләр бераз каршылыклы. Кайбер тикшеренүләр файдасын күрсәтсә дә, моны төгәл исбатлау өчен күбрәк тикшеренүләр кирәк.
Шуңа күрә, әгәр сездә көчле борчылу яки депрессия булса, валериана кебек даруны үзегез куллану урынына, табибка мөрәҗәгать итү яхшырак.
Валерианны күпме (доза) эчәргә кирәк?
Бу күп кешеләрнең иң зур проблемасы. Валериан өчен махсус тәкъдим ителгән доза (стандарт доза) юк.
Йокысызлык буенча үткәрелгән тикшеренүләрдә иң еш кулланыла торган доза - йокларга ике сәгать кала кабул ителгән 400-600 миллиграмм валериан.
Ләкин мондагы иң зур проблема шунда ки, алар гадәти дарулар кебек хөкүмәт тарафыннан катгый көйләнмәгәнлектән, валериан экстрактының күләме һәм сыйфаты бер брендтан икенчесенә аерылып торырга мөмкин. Шуңа күрә, әгәр сез мондый әйбер кулланырга уйлыйсыз икән, беркайчан да үзегез карар кабул итмәгез. Табибыгыз белән киңәшләшегез һәм аның киңәшен алыгыз.
Моны табигый юл белән ризыктан алып булмыймы?
Юк. Валериан - без көн саен ашый торган җиләк-җимеш яки яшелчә түгел, ә үсемлек тамыры. Ләкин кайбер җитештерүчеләр валерианны ризык һәм эчемлекләрдә тәмләткеч буларак бик аз күләмдә кулланалар. Ләкин аның бернинди дә дару үзлекләре булуы көтелми.
Валериан куллануның нинди куркынычлары бар? (Бу бүлекне укып чыгыгыз!)
Нәрсәнеңдер "табигый" яки "үлән" булуы аның 100% куркынычсыз булуын аңлатмый. Валериан да искәрмә түгел. Аны куллану алдыннан сез бу куркынычлар турында белергә тиеш.
| Куркыныч/ян эффект төре | Тасвирлама һәм сезгә белергә кирәк булган нәрсәләр |
|---|---|
| Еш очрый торган ян эффектлар | Кыска вакытлы куллану гадәттә зур проблема булмаса да, кайбер кешеләр түбәндәгеләрне кичерергә мөмкин:
|
| Башка дарулар белән үзара бәйләнеш | Бу иң куркыныч өлеше. Валериан сез кабул итә торган башка дарулар белән үзара бәйләнешкә керергә мөмкин. Шуңа күрә, әгәр сез башка дарулар кабул итсәгез, табиб белән киңәшләшмичә валериан эчмәгез. |
| Махсус куркынычлар һәм кисәтүләр | – Машина йөртүдән һәм техника белән эшләүдән тыелыгыз: Валериан йокы китерә алганлыктан, юл-транспорт һәлакәтләре куркынычы югарырак.
|
| Йөкле әниләр, имезүче әниләр һәм балалар | Валериан йөкле һәм имезүче әниләргә, шулай ук кечкенә балаларга кулланылырга киңәш ителми, чөнки аның куркынычсызлыгы турында мәгълүмат җитәрлек түгел. |
Өйгә алып китү хәбәре
- Валериан - йокы проблемалары һәм борчылу өчен кулланыла торган үлән өстәмәсе, ләкин ул һәркем өчен бер үк тәэсир итми.
- Алар гадәти дарулар кебек җайга салынмаганлыктан, сыйфат һәм стандартлар белән проблемалар булырга мөмкин.
- Валерианның конкрет дозасы юк, шуңа күрә аны куллану алдыннан табиб белән киңәшләшегез.
- Валериан йокы килү һәм баш авыртуы кебек ян эффектлар китерергә мөмкин. Шуңа күрә аны кулланган вакытта машина йөртмәгез яки механизмнар белән эшләмәгез.
- Иң мөһиме: валериан сез кабул итә торган башка дарулар (бигрәк тә йокы китерә торганнары) һәм алкоголь белән куркыныч рәвештә үзара тәэсир итә ала.
- Бу йөкле әниләр, имезүче әниләр һәм кечкенә балалар өчен бөтенләй яраклы түгел.
- "Табигый" сүзенә алданмагыз. Теләсә нинди өстәмә куллану алдыннан, аның турында белгән кеше белән, мәсәлән, табиб белән киңәшләшү акыллы булыр.
Валериан, йокысызлык, үлән дарулары, борчылу, йокы проблемалары
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез