Табибыгыз сезгә кан анализы бирергә һәм холестериныгызны тикшертергә куштымы? Бу отчетны алгач, һәрберсе алдындагы саннар сезне аптыраттымы? LDL, HDL, триглицеридлар... Сез болар нәрсә, бу саннарның чын мәгънәсе нәрсә икәнен уйлыйсыздыр. Курыкмагыз, бүген без бу турыда гади генә сөйләшербез, әйтерсең лә дустыбызга сөйләгән кебек. Моны аңлау сезгә сәламәтлегегез турында карарлар кабул итүдә зур ярдәм булачак.
Башта, әйдәгез, бу липид профиле нәрсә икәнен карыйк?
Холестеринны тикшерү өчен сез үткәргән кан анализын без медицинада "липид профиле" дип атыйбыз. Липид - гади генә май дигәнне аңлата. Бу анализ безгә каныгыздагы берничә төр май турында мәгълүмат бирә. Бу кыйммәтләрне белү бик мөһим, чөнки ул сезгә киләчәктә йөрәк авырулары һәм инсульт кебек авырулар куркынычы турында күзаллау бирә ала.
| Липид төре | Гади итеп әйткәндә... |
|---|---|
| Гомуми холестерин | Каныгыздагы барлык холестерин төрләренең суммасы. |
| LDL (Түбән тыгызлыктагы липопротеин) | "Начар" холестерин. Бу кан тамырларында җыела һәм аларны томалый. |
| HDL (югары тыгызлыктагы липопротеин) | "Яхшы" холестерин. Бу начар холестеринны бетереп, кан тамырларын чистарта. |
| Триглицеридлар | Без ашаган ризыктан, бигрәк тә шикәр һәм өстәмә калорияләрдән барлыкка килә торган тагын бер төр май. |
Иң мөһиме шунда ки, сез бу отчеттагы саннарга гына нигезләнеп, куркыныч турында тулы карар кабул итә алмыйсыз. Табибыгыз сезнең куркынычыгызны күп факторларны, мәсәлән, яшегезне, кан басымыгызны, тәмәке тартуыгызны һәм кан басымыгызны күтәрә торган дарулар кабул итүегезне исәпкә алып аңлатыр.
Әйдәгез, "начар" холестерин, LDL турында күбрәк белик.
Без бу "LDL" холестерины турында еш ишетәбез. Чынлыкта, безнең организмга күзәнәкләр төзү, гормоннар һәм витаминнар җитештерү өчен билгеле бер күләмдә "LDL" кирәк. Ул бавыр тарафыннан җитештерелә.
Проблема LDL артык күп булганда башлана. Аннары бу өстәмә LDL кан тамырлары стеналарында җыела башлый. Су торбасында тузан җыелган кебек. Вакыт узу белән бу җыелу (бляшка) кан тамырлары тарая һәм томалана, бу йөрәк өянәкләре һәм инсульт кебек җитди авыруларга китерергә мөмкин. Шуңа күрә LDL "начар" холестерин дип атала. Шуңа күрә LDL дәрәҗәсе түбәнрәк булган саен, куркыныч та кими.
- Әгәр сезнең LDL дәрәҗәсе бик югары булса (190 мг/дл дән артык): Бу бик югары дәрәҗә. Бу очракта, табибыгыз сезгә еш кына яшәү рәвешен үзгәртү (диета, күнегүләр) белән беррәттән статин препаратын кабул итә башларга киңәш итәчәк.
- Хәтта сезнең LDL дәрәҗәсе 190 мг/дл дан түбән булса да: Табиб, башка куркыныч факторларын (мәсәлән, шикәр диабеты һәм югары кан басымы) исәпкә алып, LDL дәрәҗәсен тагын да киметергә карар кабул итәргә мөмкин.
- Бик түбән LDL дәрәҗәсе (40 мг/дл дән артык): Бу бик сирәк очрый. Ләкин LDL дәрәҗәләренең аномаль түбән булуы да яхшы түгел. Бу депрессиягә, борчылуга һәм кайвакыт геморрагик инсульт куркынычына китерергә мөмкин.
HDL, ягъни "яхшы" холестеринның әһәмияте
"HDL" (югары тыгызлыктагы липопротеин) безнең дустыбыз кебек. "HDL" кыйммәте югарырак булган саен, йөрәк авырулары куркынычы да түбәнрәк. Сәбәбе шунда ки, "HDL" кан тамырларына җыелырга җыенган "начар" "LDL" холестеринын тотып, аны бавырга кире алып кайта. Бу урамны себерү һәм чистарту кебек.
Физик күнегүләр һәм кайбер статин төрләре HDL дәрәҗәсен бераз арттырырга мөмкин.
- Яхшы HDL дәрәҗәсе нинди?: Ир-атлар өчен 40 мг/дл дан югарырак, ә хатын-кызлар өчен 50 мг/дл дан югарырак дәрәҗә сәламәт дәрәҗә дип санала.
- Бик югары HDL дәрәҗәсе (100 мг/дл дән артык): Гадәттә югары HDL дәрәҗәсе яхшы дип саналса да, соңгы тикшеренүләр күрсәткәнчә, сирәк очракларда аномаль югары HDL дәрәҗәсе йөрәк авырулары куркынычы артуы белән бәйле булырга мөмкин. Шуңа күрә барысын да тигезлектә тоту мөһим.
Триглицеридлар нәрсә ул?
Триглицеридлар холестерин төре түгел, ләкин алар каныбыздагы майның башка төре. Без ашаган ризыктагы өстәмә калорияләр, бигрәк тә шикәр, он һәм алкогольдән алынганнар, организм тарафыннан триглицеридларга әйләнә һәм май күзәнәкләрендә саклана.
Триглицерид дәрәҗәләренең югары булуы йөрәк авырулары куркынычының артуы белән турыдан-туры бәйле. Еш кына триглицеридлары югары булган кешеләрдә "яхшы" HDL түбән һәм "начар" LDL югары була. Бу комбинация бик куркыныч.
Триглицеридларның югары дәрәҗәләренең сәбәпләре:
- Физик күнегүләрсез ялкау яшәү рәвеше.
- Шикәр, рафинадланган углеводлар (мәсәлән, икмәк, дөге, токмач) һәм туендырылган майларга бай диеталар.
- Артык күп алкоголь куллану.
- Контрольсез шикәр диабеты, бөер авырулары, калкансыман биз проблемалары.
- Симерү.
- Кайбер дарулар (мәсәлән, күкрәк яман шешенә каршы дарулар, ВИЧ).
- Кайбер кешеләргә гаиләләреннән килгән генетик факторлар да тәэсир итәргә мөмкин.
Әгәр сезнең триглицерид дәрәҗәсе 150 мг/дл дан югарырак булса, табиб, мөгаен, тормыш рәвешегезне үзгәртергә киңәш итәр, мәсәлән , даими күнегүләр ясау, сәламәт туклану, авырлыкны киметү һәм алкоголь куллануны чикләү. Алар шулай ук дарулар да билгеләргә мөмкин.
Сәламәт холестерин дәрәҗәсе нинди?
Бу таблица сезгә отчетыгыздагы саннарны гадәти сәламәт дәрәҗәләр белән чагыштырырга ярдәм итәчәк. Шри-Ланка отчетларында бу кыйммәтләр, Америка Кушма Штатларындагы кебек үк, мг/дл (миллиграмм/децилитр) белән үлчәнә.
| Категория | Максатчан сәламәт дәрәҗә (мг/дл) |
|---|---|
| Балалар һәм яшүсмерләр (19 яшь һәм аннан кечерәк) | |
| Гомуми холестерин | 170 яшькә кадәр |
| LDL ("начар") | 110 яшькә кадәр |
| HDL ("яхшы") | 45 яшьтән өлкәнрәк |
| Өлкәннәр (20 яшь һәм аннан өлкәнрәк) | |
| Гомуми холестерин | 125 - 200 арасында |
| LDL ("начар") | 100 дән ким (куркыныч факторлары булган кешеләр өчен 70 тән ким) |
| HDL ("яхшы") | Ир-ат: 40 яшьтән өлкәнрәк Хатын-кызлар: 50 яшьтән өлкәнрәк |
| Триглицеридлар | |
| Һәркемгә | 150 яшьтән кимрәк |
Исегездә тотыгыз, болар гомуми максатчан күрсәткечләр генә. Әгәр дә сездә йөрәк авыруы яки шикәр диабеты кебек авыру булса, табиб сезгә түбәнрәк максат куярга мөмкин. Шуңа күрә бу хакта һәрвакыт табибыгыз белән сөйләшегез.
Табибыгызга бирергә кирәкле мөһим сораулар
Холестерин дәрәҗәгез югары булуын белгәч, табибыгызга бу сорауларны бирергә онытмагыз.
1. Югары холестеринның куркынычлары нинди? Ул башка авырулар китереп чыгарырга мөмкинме?
2. Холестеринның югары булуының сәбәбе нәрсә булырга мөмкин? Бу нәселдәнлекме?
3. Холестеринны киметү өчен яшәү рәвешемдә һәм өйдә нәрсә эшләргә мөмкин?
4. Чыннан да дарулар эчәргә кирәкме? Альтернатив дәвалау ысуллары юкмы?
5. Әгәр дә сезгә дарулар эчәргә туры килсә, ул ничек тәэсир итә?
6. Бу даруны күпме вакыт эчәргә кирәк булачак? Аның ян тәэсирләре нинди?
7. Холестеринны күнегүләр ярдәмендә ничек киметергә мөмкин?
8. Диетаны ничек үзгәртергә кирәк? Нәрсә ашарга файдалы, ә нәрсә зыянлы?
9. Холестеринны кайчан тикшертергә кирәк?
Өйгә алып китү хәбәре
- Холестерин безнең организмга кирәк, ләкин аның артык күп булуы куркыныч булырга мөмкин. Шуңа күрә сезнең өчен, сәламәт олы кеше буларак, холестерин дәрәҗәсен даими рәвештә тикшереп тору мөһим.
- Липид профиле отчетыгыздагы LDL ("начар"), HDL ("яхшы") һәм триглицеридлар кыйммәтләрен аңлагыз.
- Бу саннар йөрәк авырулары һәм инсульт куркынычының якынча күрсәткече генә. Тулы бәяләү өчен һәрвакыт табибка күренегез.
- Докладыгыз нәтиҗәләренә нигезләнеп, табибыгыз белән бергә тормыш рәвешен үзгәртү һәм, кирәк булса, дарулар өчен иң яхшы план төзегез.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment