Күпмебез көн саен "И, аркам ...!" дип көрсенәбез? Чынлыкта, гомеренең бер ноктасында да арка авыртуы булмаган кешене табу кыен. Кайвакыт бу гадәти хәл кебек тоелса да, кайвакыт ул шулкадәр көчле булырга мөмкин ки, көндәлек эшчәнлегебезне туктатырга мөмкин. Шуңа күрә бүген арка авыртуының, бигрәк тә билнең аскы өлешендәге авыртуның сәбәпләре турында сөйләшик.
Башта, әйдәгез, умыртка сөягебезнең ничек ясалганын карап чыгыйк.
Аскы арка - кабырга читлеге беткән урыннан аяклар башланган урынга кадәрге өлеш. Бу өлкәдә гәүдәнең өске өлешенең бөтен авырлыгы йөртелә. Ул эш аты кебек. Шуңа күрә бу өлкәдә проблемалар туарга мөмкин булган берничә урын бар.
- Умырткалар: Болар - умыртка баганасы сөякләре. Умыртка баганасы аскы өлешендә биш сөяк бар.
- Дисклар: Болар ике умыртка сөяге арасындагы йомшак, губкасыман структуралар. Алар йөргәндә, йөгергәндә һәм биегәндә бәрелүне йота һәм сөякләрне саклый.
- Бәйләнешләр: Бу - умыртка сөякләрен бер-берсенә тоташтыручы һәм аларның хәрәкәтләнүенә комачаулый торган тукыма полосалары.
- Тенеләр: Алар мускулларны умыртка баганасы белән тоташтыручы арканнар кебек.
- Нервлар: Умыртка баганасы буйлап күп нервлар сузыла. Шуларның берсе - седалищ нервы , ул безнең тәнебездәге иң озын нерв.
Арка авыртуына безнең көндәлек гадәтләребез нинди?
Күпчелек вакытта арка авыртуы безнең үзебезнең начар гадәтләребез аркасында килеп чыга. Кайвакыт, хәтта сәбәбен таба алмасак та, арка авыртуы килеп чыга һәм юкка чыга. Сездә дә шундый гадәтләр бармы-юкмы икәнен тикшерегез.
- Дөрес торышта утыру: Бигрәк тә офиста көне буе компьютер каршында бөгелеп утыру.
- Авыр әйберләр күтәрү : Әйберләрне, аеруча газ баллоннары кебек авыр әйберләрне күтәргәндә, тезләрегезне бөкләү урынына аркагызны бөкләгез.
- Артык тән авырлыгы: Авырлык арткан саен, арка мускулларына йөкләнеш тә арта.
- Физик күнегүләр җитмәү: Физик күнегүләр җитмәү корсак һәм арка мускулларын көчсезләндерә, шуның белән алар умыртка баганасы өчен ярдәм күрсәтә.
- Тәмәке тарту .
- Биек үкчәле аяк киеме кию.
- Балаларның мәктәп сумкалары артык авыр: Әгәр балагызның сумкасы аның тән авырлыгының 20% тан артыгын тәшкил итсә, бу арка авыртуына китерергә мөмкин.
Арка авыртуы җәрәхәтләр һәм бәхетсезлек очраклары аркасында килеп чыгарга мөмкинме?
Әйе, әлбәттә. Арка проблемалары спорт белән шөгыльләнгәндә егылу, юл-транспорт һәлакәте яки башка җәрәхәтләр аркасында килеп чыгарга мөмкин.
- Сузылулар һәм тартылулар : Авыр әйберне дөрес күтәрмәү яки кинәт борылу мускул яки сеңернең киеренкелегенә китерергә мөмкин. Бу арка авыртуының иң еш очрый торган сәбәбе.
- Умыртка сөяге сынулары: Көчле егылу яки бәхетсезлек очрагы умыртка баганасы сөякләрен сындырырга мөмкин. Остеопороз кебек сөякләр сирәкләнүче авырулары булган кешеләр, бигрәк тә, кечкенә егылудан да сөяк сыну куркынычы астында.
Умыртка баганасы дискы белән бәйле проблемалар
Арка авыртуы шулай ук без алдарак сөйләшкән диск проблемалары аркасында да килеп чыгарга мөмкин.
- Диск грыжасы яки өзелүе: Яшь белән яки җәрәхәтләр аркасында дискның тышкы каты катламы ертылырга мөмкин, бу эчендәге желесыман матдәнең чыгып торуына мөмкинлек бирә. Әгәр бу якындагы нервка басым ясаса, көчле авырту китерергә мөмкин.
- Дискның кабарынкы булуы: Монда дискның тышкы катламы ярылмый, ләкин ул тышка чыгып кабарынкы булып, нервка басым ясый ала.
- Дегенератив диск авыруы: Яшь белән дисклар туза һәм умыртка сөякләре бер-берсенә ышкыла башлый, бу авырту китерә.
- Ат кауды синдромы: Бу бик сирәк очрый торган, ләкин бик җитди медицина ярдәме . Бу очракта, грыжа диск умыртка баганасының аскы өлешендәге нерв тамырларына басым ясый. Бу арка авыртуына, аякларда көчсезлеккә һәм эчәклек һәм сидек куыгы эшчәнлеген контрольдә тотуны югалтуга китерә.
Умыртка баганасы структурасы проблемалары
Кайвакыт авырту умыртка баганасы формасы яки структурасы үзгәрүе аркасында да килеп чыгарга мөмкин.
- Радикулопатия: Арка миендәге нервның кысылуы яки ялкынсынуы нәтиҗәсендә барлыкка килә торган халәт. Бу арка авыртуының аякларга таралуына китерергә мөмкин. Шулай ук аякларда оешу яки чәнчү хисе булырга мөмкин.
- Ишациа: Бу радикулопатиянең бер төре. Алда искә алынганча, седалищ нервы кысылган. Бу янбаштан аякның артына кадәр электр тогы сугу кебек тоелган пешү яки ату авыртуына китерергә мөмкин.
- Спондилолистез: Бу очракта бер умыртка сөяге урыныннан тайпылып, нервны кыса.
- Умыртка баганасы стенозы: Вакыт узу белән, арка мие эчендәге бушлык тарая, бу нервларның кысылуына китерә.
- Сколиоз:Умыртка баганасының янга таба кәкрелеге. Бу балачакта башланырга мөмкин.
Артрит авырулары
Арка авыртуы шулай ук ялкынсыну буыннары авырулары яки артрит аркасында да килеп чыгарга мөмкин.
- Остеоартрит: Артритның иң еш очрый торган төре. Бу авыруда буыннардагы кимерчәк һәм сөяк тузып китә.
- Анкилозлаучы спондилит: Бу умыртка баганасы буыннарына һәм бәйләвечләренә тәэсир итүче ялкынсыну халәте.
Хатын-кызларга хас сәбәпләр
Белнең аскы өлешендәге авырту хатын-кызларга гына хас булган кайбер сәбәпләр аркасында да барлыкка килергә мөмкин.
- Йөклелек: Гормональ үзгәрешләр, авырлык арту һәм тәннең авырлык үзәге үзгәрүе, бигрәк тә йөклелекнең соңгы стадияләрендә, аркага өстәмә йөкләнеш китерергә мөмкин.
- Айлык авыртулары: Кайбер хатын-кызлар айлык вакытында арка авыртуын сизәләр.
- Эндометриоз: аналык тукымасы аналыктан тыш башка урыннарда үсү сәбәпле барлыкка килә торган авыртулы халәт.
- Миомалар: Аналыктагы яман шеш булмаган шешләр дә арка авыртуына китерергә мөмкин.
- Аналык кисталары.
Арка авыртуы өчен кайчан табибка күренергә кирәк?
Күпчелек арка авыртулары берничә көн яки атна эчендә юкка чыга. Ләкин билгеле бер симптомнар булса, шунда ук табибка күренергә кирәк . Алар "куркыныч билгеләре" дип атала.
Исегездә тотыгыз, түбәндәге симптомнарның берәрсе сизелсә, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез яки якындагы ашыгыч ярдәм бүлегенә (Ашыгыч ярдәм) мөрәҗәгать итегез.
| Игътибарлы булырга тиешле куркыныч билгеләре | |
|---|---|
| Кызу булу | Бу инфекция билгесе булырга мөмкин. |
| Авырту аяклар буйлап тарала | Аеруча авырту ике аякка да таралса. |
| Аякларда хиссезлек яки көчсезлек | Бу нерв кысылганлыгы билгесе. |
| Эчәклек яки сидек бүленешен контрольдә тота алмау | Бу медицина ярдәме кирәклегеннән ашыгыч ярдәм. (Кауда эквина синдромы) |
| Егылудан яки һәлакәттән соң авырту | Сыну булгандыр. |
| Кинәт авырлык югалту | Бу башка медицина хәленең симптомы булырга мөмкин. |
| Төнлә көчле авырту | Әгәр авырту ял иткәндә дә басылмаса. |
Табиб сәбәбен ничек таба?
Табибка күренгәч, ул сезне тикшерәчәк һәм авыртуның ничек башлануы, ничек сизелүе һәм көндәлек эшчәнлегегезгә ничек тәэсир итүе турында сораулар бирәчәк. Аннары алар сездән утырырга, торырга, йөрергә һәм аякларыгызны күтәрергә сорап, сезне тикшерәчәкләр.
Гадәттә, югарыда телгә алынган "куркыныч билге" симптомнары булмаганда, табиб сезне бернинди дә җитди тикшерүләргә җибәрми. Алар авыртуны басу буенча киңәшләр бирәчәк һәм, кирәк булса, дарулар белән дәвалауны да бирәчәк.
Әмма авырту дәвам итсә яки кисәтүче билгеләр булса, сәбәбен ачыклау өчен кайбер тестлар үткәрелергә мөмкин.
- Рентген
- МРТ яки КТ тикшерүләре
- Нерв тикшеренүләре (ЭМГ)
- Кан һәм сидек анализлары
Өйгә алып китү хәбәре
- Аскы бил авыртуы бик еш очрый торган хәл һәм аның күп сәбәпләре булырга мөмкин.
- Көндәлек яшәү рәвешегез, мәсәлән, утыру торышыгыз һәм авырлыклар күтәрү ысулыгыз, арка авыртуына турыдан-туры тәэсир итә.
- Күпчелек арка проблемалары берничә көн яки атна эчендә үзеннән-үзе төзәлә.
- Әмма сездә температура күтәрелү, аякларыгызда авырту, хиссезлек яки эчәклекне контрольдә тота алмау кебек "кисәтү билгеләре" булса, шунда ук медицина ярдәме сорагыз .
- Әгәр арка авыртуы бер айдан артык дәвам итсә яки көчле булса, төгәл сәбәбен һәм дәвалау ысулын билгеләү өчен табибка күренергә кирәк.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез