අලුතෙන් අම්මා කෙනෙක් වුණාම, විශේෂයෙන්ම බබාගේ පළවෙනි අවුරුද්දේදී පෝෂණය ගැන හිතට එන ප්රශ්න එකක් දෙකක් නෙවෙයි නේද? හැම අම්මා කෙනෙක්ගෙම පළමු තේරීම මව්කිරි වුණත්, සමහර වෙලාවට මව්කිරි මදිවෙනකොට හරි, වෙනත් සෞඛ්ය හේතුවක් නිසා හරි බබාට පිටිකිරි දෙන්න සිද්ධ වෙනවා. එතකොට තමයි ගොඩක් අම්මලට තියෙන ලොකුම ප්රශ්නය මතුවෙන්නේ - "මගේ බබාට දෙන්න හොඳම, එයාට ගැළපෙනම පිටිකිරි එක මොකක්ද?" කියලා. ඉතින් අපි අද මේ ගැන කතා කරමු, ඔයාගේ බබාට ගැළපෙනම දේ තෝරගන්න ඔයාට උදව්වක් වෙන්න.
බබාට දෙන්න පුළුවන් පිටිකිරි වර්ග මොනවද?
වෙළඳපොලේ පිටිකිරි වර්ග ගොඩක් තියෙනවා දැක්කම ඔයාට හිතට පොඩි බයක් එන්න පුළුවන්. ඒත් ඒ හැම එකක්ම හදලා තියෙන්නේ විවිධ අවශ්යතා තියෙන පොඩ්ඩන්ට ගැළපෙන විදිහට. ඔයා මොන වර්ගය තෝරාගත්තත්, ඒක යකඩ අඩංගු (iron-fortified) පිටි වර්ගයක් වෙන්න ඕන කියන එක නම් අනිවාර්යයි. මොකද බබෙක්ගේ නිරෝගී වර්ධනයට යකඩ කියන්නේ නැතුවම බැරි දෙයක්.
දැන් බලමු ප්රධාන වශයෙන් තියෙන පිටිකිරි වර්ග මොනවද කියලා.
| පිටිකිරි වර්ගය | මේකේ තියෙන්නේ මොනවද? | කාටද වඩාත් සුදුසු? |
|---|---|---|
| එළකිරි මත පදනම් පිටිකිරි (Cow Milk-Based Formula) | බබාලට දිරවන්න පහසු වෙන්න විවිධ තාක්ෂණික ක්රම මගින් සකස් කරපු එළකිරි ප්රෝටීන තමයි මේකේ ප්රධාන වශයෙන් අඩංගු වෙන්නේ. මව්කිරි වලට සමාන වෙන්න ලැක්ටෝස් (lactose) සහ යකඩ එකතු කරලා තියෙනවා. | විශේෂ සෞඛ්ය ගැටලුවක් නැති බොහෝ බබාලට මේ වර්ගය සුදුසුයි. වෙළඳපොලේ බහුලවම තියෙන්නේ මේ වර්ගයයි. |
| හයිඩ්රොලයිස්ඩ් පිටිකිරි (Extensively Hydrolyzed Formula) | සරලවම කිව්වොත්, මේක "පෙර දිරවපු" (predigested) පිටි වර්ගයක්. මෙහි තියෙන ප්රෝටීන බබාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට පහසුවෙන් අවශෝෂණය කරගන්න පුළුවන් විදිහට ඉතා කුඩා කොටස් වලට කඩලා තියෙනවා. | කිරි වලට අසාත්මිකතා (allergies) තියෙන, ආහාර දිරවීමේ අපහසුතා තියෙන බබාලට වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කරන්නේ මේ වර්ගයයි. |
| සෝයා පිටිකිරි (Soy-Based Formula) | මේවායේ තියෙන්නේ සෝයා වලින් ලබාගන්නා ප්රෝටීන. මේවායේ කිරි ප්රෝටීන හෝ ලැක්ටෝස් අඩංගු වෙන්නේ නැහැ. | ලැක්ටෝස් දිරවන්න බැරි (lactose intolerant) බබාලට හෝ සදාචාරාත්මක/ආගමික හේතූන් මත එළකිරි නිෂ්පාදන භාවිත නොකරන පවුල්වල බබාලට වෛද්ය උපදෙස් මත මේවා ලබා දෙනවා. |
| විශේෂිත සූත්ර (Specialized Formula) | මේවා විශේෂ වෛද්ය තත්ත්වයන් තියෙන බබාලා වෙනුවෙන්ම නිෂ්පාදනය කරපුවා. උදාහරණයක් විදිහට, අඩු බරින් ඉපදුණු බබාලට, හෘද රෝග තියෙන බබාලට හෝ වෙනත් පරිවෘත්තීය රෝග (metabolic disorders) තියෙන බබාලට ගැළපෙන විදිහටයි මේවා හදලා තියෙන්නේ. | මේවා භාවිතා කළ යුත්තේ අනිවාර්යයෙන්ම ළමා රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගේ නිර්දේශය මත පමණයි. |
පිටිකිරි එන විවිධ ආකාර (Forms of Formula)
පිටිකිරි වර්ග වගේම, ඒවා වෙළඳපොළට එන ආකාරත් කිහිපයක් තියෙනවා. මේ හැම එකකම පෝෂණ ගුණය එක සමාන වුණත්, භාවිතයේ පහසුව සහ මිල ගණන් වෙනස් වෙනවා.
- කුඩු (Powder): මේක තමයි අපි කවුරුත් දන්න, බහුලවම භාවිතා කරන ක්රමය. ටින් එකේ එන පිටි කුඩු, නියමිත ප්රමාණයට උණු කර නිවාගත් වතුර සමග මිශ්ර කරලා හදාගන්න ඕන. මිලෙන් අඩුම සහ ලේසියෙන්ම හොයාගන්න පුළුවන් මේ වර්ගයයි.
- දියර සාන්ද්රණය (Liquid ConcENTrate): මේක එන්නේ උකු දියරයක් විදිහට. මේකත් වතුරත් එක්ක මිශ්ර කරලා තමයි බබාට දෙන්න ඕන. කුඩු වර්ගයට වඩා ටිකක් මිලෙන් වැඩියි.
- සූදානම් කළ දියර (Ready-to-Feed): මේක තමයි පාවිච්චි කරන්න පහසුම ක්රමය. වතුර මිශ්ර කරන්නවත්, මනින්නවත් කිසිම දෙයක් ඕන නැහැ. බෝතලයට දාලා කෙළින්ම බබාට දෙන්න පුළුවන්. ගමන් බිමන් යන වෙලාවට මේක හරිම පහසුයි. හැබැයි අනිත් වර්ග දෙකටම වඩා මිලෙන්かなり වැඩියි.
හොඳම පිටිකිරි එක තෝරාගන්නකොට මේ දේවල් ගැනත් හිතන්න
ඔයාගේ බබාට ගැළපෙනම පිටිකිරි වර්ගය තෝරාගන්න හොඳම කෙනා තමයි ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා. බබාගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය, බර, අසාත්මිකතා වගේ දේවල් බලලා එතුමා ඔයාට හොඳම නිර්දේශය ලබා දේවි. ඊට අමතරව, ඔයා පිටිකිරි මිලදී ගන්නකොට මේ කරුණු ගැනත් සැලකිලිමත් වෙන්න.
ආරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න
ඔයා ලංකාවේ අනුමත, විශ්වාසවන්ත තැනකින් පිටිකිරි මිලදී ගන්නවා නම්, ඒවා සාමාන්යයෙන් අවශ්ය පෝෂණ ප්රමිතීන්ට අනුකූලව තමයි නිෂ්පාදනය කරලා තියෙන්නේ.
- කල් ඉකුත්වන දිනය (ExpiratION Date) අනිවාර්යයෙන්ම බලන්න.
- ටින් එක/පැකට් එක හොඳින් සීල් වෙලාද, තැලීම්, හිල්වීම් වගේ දේවල් තියෙනවද කියලා පරීක්ෂා කරන්න. එහෙම මොනවාහරි තිබුණොත් ඒක ගන්න එපා.
- විදේශ රටවලින් නීති විරෝධීව ගෙන්වන, "organic" හෝ "all-natural" කියලා ලොකුවට ප්රචාරය කරන පිටිකිරි වර්ග ගන්න කලින් දෙපාරක් හිතන්න. ඒවා නිසි ප්රමිතියට, නිසි උෂ්ණත්වයේ ගබඩා කරලා නැත්නම් බබාගේ සෞඛ්යයට හානි වෙන්න පුළුවන්.
කිසිම හේතුවක් නිසා ගෙදරදී පිටිකිරි හදන්න උත්සාහ කරන්න එපා! ඉස්සර කාලේ වගේ එළකිරි වලට සීනි, වතුර දාලා දෙන එක අද කාලේ බබාලට කොහෙත්ම සුදුසු නැහැ. එහෙම හදන දේවල බබෙක්ගේ වර්ධනයට අවශ්ය විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ පෝෂක කොටස් නිසි අනුපාතයට අඩංගු වෙන්නේ නැහැ. ඒකෙන් බබාට බරපතළ පෝෂණ ඌනතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
පිටිකිරි හදනකොට මේ දේවල් මතක තියාගන්න
- පිරිසිදු, ආරක්ෂිත වතුර විතරක් පාවිච්චි කරන්න. ඔයාගේ වතුර ගැන සැකයක් තියෙනවා නම්, වතුර එක විනාඩියක් විතර හොඳින් උතුරවලා, විනාඩි 30කට වඩා නොතියා කාමර උෂ්ණත්වයට එනකල් නිවෙන්න තියන්න.
- බබාට දෙන්න කලින්, හදාගත්තු කිරි බිංදු කිහිපයක් ඔයාගේ අතේ මැණික් කටුව ඇතුල් පැත්තට දාලා රස්නය පරීක්ෂා කරන්න. ඒක බබාට දරාගන්න පුළුවන් මට්ටමේ, ඇල්මැරුණු ගතියට තියෙන්න ඕන.
- බබාට කිරි දීලා ඉවර වුණාම ඉතුරු වෙන ටික ආයෙත් දෙන්න එපා. ඒක අයින් කරන්න. විවෘත කරපු පිටිකිරි ටින් එක නිසි ලෙස වහලා, වියළි, සිසිල් තැනක තියන්න.
බොහෝ බබාලට අවුරුද්ද සම්පූර්ණ වුණාට පස්සේ යකඩ එකතු කරපු එළකිරි (fortified cow's milk) බොන්න පටන් ගන්න පුළුවන්. අවුරුද්දට අඩු බබාලට, වැඩිමල් ළමයින්ට දෙන බීම වර්ග (toddler drinks) දෙන්න එපා. එයාලගේ පෝෂණ අවශ්යතා සම්පූර්ණ වෙන්න නම් දිගටම මව්කිරි හෝ ළදරු පිටිකිරි තමයි දෙන්න ඕන.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔයාගේ බබාට පිටිකිරි වර්ගයක් පටන් ගන්න කලින් හෝ මාරු කරනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් (වෛද්යවරයාගෙන්) උපදෙස් ගන්න.
- ඔයා තෝරාගන්නා පිටිකිරි වර්ගය යකඩ අඩංගු (iron-fortified) එකක් බවට වග බලා ගන්න.
- කිසිම හේතුවක් මත ගෙදරදී පිටිකිරි හදන්න එපා. ඒක බබාට හරිම භයානක වෙන්න පුළුවන්.
- පිටිකිරි මිලදී ගන්න හැම වෙලාවකම කල් ඉකුත්වන දිනය සහ පැකේජයේ තත්ත්වය පරීක්ෂා කරන්න.
- පිටිකිරි සෑදීම සඳහා හැමවිටම උණු කර නිවාගත් පිරිසිදු ජලය භාවිතා කරන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න