خولېستېرىن سەۋىيىڭىز ھەققىدە بىلمەكچىمۇ؟ (يۇقىرى خولېستېرىن) بۇ نەرسىلەرنى چوقۇم بىلىشىڭىز كېرەك!

بۈگۈن بىز نۇرغۇن كىشىلەر دۇچ كېلىدىغان، ئەمما بەزىدە تولۇق بىلمەيدىغان بىر مەسىلە ھەققىدە سۆزلەيمىز. ئۇ بولسىمۇ بەدەن يۇقىرى خولېستېرىن ، ياكى بىز تېببىي تىلدا يۇقىرى خولېستېرىن دەپ ئاتايمىز. بۇ بىر ئاز يوشۇرۇن كېسەللىك، چۈنكى ئۇ ھېچقانداق چوڭ ئالامەتلەرنى كۆرسەتمەيلا بەدەنگە يوشۇرۇن تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭا، كېلىڭ، بۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى، نېمە ئۈچۈن خەتەرلىك ئىكەنلىكىنى ۋە بۇ كېسەللىكتىن قانداق ساقلىنىشنى كۆرۈپ باقايلى.

يۇقىرى خولېستېرىن دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، يۇقىرى خولېستېرىن قاندىكى ماي ياكى ماي مىقدارىنىڭ ئېشىپ كېتىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ يەنە «قاندا ماي مىقدارىنىڭ ئېشىشى» ياكى «قاندا خولېستېرىن مىقدارىنىڭ ئېشىشى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ.

بەدىنىمىزنىڭ نورمال ئىشلىشى ئۈچۈن بەلگىلىك مىقداردا بۇ مايلارغا ئېھتىياجى بار. ئەمما ئۇلارنىڭ مىقدارى ئېشىپ كەتسە، بەدەن ئۇلارنىڭ ھەممىسىنى ئىشلىتەلمەيدۇ. ئاندىن بۇ ئارتۇق مايلار قان تومۇرلىرىڭىزدا ياكى ئارتېرىيەلىرىڭىزدە توپلىنىشقا باشلايدۇ. ئۇلار قاندىكى باشقا ماددىلار بىلەن بىرلىشىپ، ياغ قاپلاش دەپ ئاتىلىدىغان ياغ قاتلىمىنى ھاسىل قىلىدۇ.

بۇ مايلىق تۆشۈكلەر (تاغلار) نەچچە يىل ئىچىدە ھېچقانداق مەسىلە پەيدا قىلماسلىقى مۇمكىن. ئەمما ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، ئۇلار قان تومۇرلىرى ئىچىدە يىغىلىپ قالىدۇ. شۇڭلاشقا يۇقىرى خولېستېرىن داۋالانمىسا خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. سىز بىلمىسىڭىزمۇ، بۇ ئارتۇق مايلار تاغلارنىڭ ئۆسۈشىگە سەۋەب بولىدۇ. سىزدە يۇقىرى خولېستېرىن بار-يوقلۇقىنى بىلىشنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى قان تەكشۈرۈشتىن ئۆتۈش.

بۇ قان تەكشۈرۈشى ماي تەكشۈرۈشى دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇ قانىڭىزدىكى ماي مىقدارىنى كۆرسىتىدۇ. «يۇقىرى» خولېستېرىننىڭ قانچىلىك ئىكەنلىكى يېشىڭىز، جىنسىڭىز ۋە يۈرەك كېسىلى تارىخىڭىز بار-يوقلۇقىڭىزغا باغلىق.

ياخشى ۋە ناچار خولېستېرىن

لىپىدلارنىڭ بىر قانچە تۈرى بار. بۇلارنىڭ ئىچىدە، سىز «ياخشى خولېستېرىن» ۋە «يامان خولېستېرىن» دېگەننى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن.

ياخشى خولېستېرىن يۇقىرى زىچلىقتىكى لىپوپروتېئىن (HDL) دەپ ئاتىلىدۇ.ئويلاپ بېقىڭ، بۇنىڭدىكى «H» ھەرپى سىزگە «پايدىلىق» نى ئەسلىتىدۇ. سىزنىڭ «(HDL)» خولېستېرىنىڭىز «(جىگەر)» گە ئېلىپ بېرىلىدۇ. جىگەر خولېستېرىن سەۋىيىسىنى تەڭپۇڭ ساقلايدۇ. ئۇ بەدەنگە لازىم بولغان خولېستېرىن مىقدارىنى ساقلايدۇ ۋە قالغانلىرىنى چىقىرىۋېتىدۇ. شۇڭا، خولېستېرىننى جىگەرگە ئېلىپ بېرىش ئۈچۈن، يېتەرلىك «(HDL)» بولۇشى كېرەك. ئەگەر «(HDL)» سەۋىيىسى تۆۋەنلىسە، قاندا تېخىمۇ كۆپ خولېستېرىن توپلىنىدۇ.

ناچار خولېستېرىن تۆۋەن زىچلىقتىكى ماي ئاقسىلى (LDL) دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ قان تومۇرلىرىدا ماي تۆپچىسى (پلاكما) ھاسىل بولۇشىغا سەۋەب بولىدۇ. ئەگەر LDL مىقدارى يۇقىرى بولسا، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ يۈرەك كېسىلىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.

قاچان خولېستېرىننى تەكشۈرتۈش كېرەك؟

يۇقىرى خولېستېرىن ياش، بالىلىق ياكى ئۆسمۈرلۈك دەۋرىدە باشلىنىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا ھازىرقى كۆرسەتمىلەر ياش ۋاقتىدىن باشلاپ تەكشۈرۈشنى باشلاشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.

• بالىلار ۋە ياشلار (9 ياش ۋە ئۇنىڭدىن يۇقىرى): سىز كەم دېگەندە ھەر بەش يىلدا بىر قېتىم خولېستېرىنىڭىزنى تەكشۈرتۈپ تۇرۇشىڭىز كېرەك. ئەگەر ئاتا-ئاناڭىزدا خولېستېرىن يۇقىرى بولسا ياكى يۈرەك كېسىلى تارىخى بولسا، بالدۇرراق تەكشۈرتۈشىڭىز كېرەك.
• ئەرلەر: 45 ياشقىچە ھەر بەش يىلدا بىر قېتىم. 45 ياشتىن 65 ياشقىچە ھەر بىر يىلدىن ئىككى يىلغىچە بىر قېتىم. 65 ياشتىن كېيىن ھەر يىلى.
• ئاياللار: 55 ياشقىچە ھەر بەش يىلدا بىر قېتىم. 55 ياشتىن 65 ياشقىچە ھەر بىر يىلدىن ئىككى يىلغىچە بىر قېتىم. 65 ياشتىن كېيىن ھەر يىلى.

بۇلار پەقەت ئادەتتىكى كۆرسەتمىلەر. ئۆزىڭىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان ئۇسۇللار توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك. مەسىلەن، ئەگەر سىز 20 ياشتىن ئاشقان بولسىڭىز ۋە يۇقىرى خولېستېرىنغا ئىگە بولسىڭىز، بىر مەزگىل ھەر يىلى تەكشۈرتۈپ تۇرۇشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. يۈرەك كېسىلىنىڭ باشقا خەۋپ ئامىللىرى بار كىشىلەرمۇ تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرتۈپ تۇرۇشى كېرەك بولۇشى مۇمكىن.

يۇقىرى خولېستېرىننىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە گېننىڭ تەسىرى يۇقىرى خولېستېرىنغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. تۇرمۇش ئۇسۇلى ئامىللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• تاماكا چېكىش ۋە تاماكا چېكىش: تاماكا چېكىش «ياخشى خولېستېرىن» (HDL) نى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە «يامان خولېستېرىن» (LDL) نى ئاشۇرىدۇ.
• ئېغىر بېسىم: بېسىم يۈز بەرگەندە ، گورمون ئۆزگىرىشى يۈز بېرىدۇ ۋە بەدەندە خولېستېرىن ئىشلەپچىقىرىش مىقدارى ئاشىدۇ.
• ئىسپىرت ئىچىش: ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىچىش ئومۇمىي خولېستېرىن مىقدارىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
• جىسمانىي جەھەتتىن ئاكتىپ بولۇش: چېنىقىش، بولۇپمۇ ئايروبىك چېنىقىش خولېستېرىن سەۋىيىسىنى ياخشىلىيالايدۇ. ئەگەر سىز كۈن بويى ئىشخانا ئورۇندۇقىدا ئىشلىسىڭىز ياكى كۆپىنچە ۋاقتىڭىزنى ئولتۇرۇپ ئۆتكۈزسىڭىز، بەدىنىڭىز يېتەرلىك «ياخشى خولېستېرىن» ئىشلەپ چىقارماسلىقى مۇمكىن.
• يېمەك-ئىچمەك: بەزى يېمەكلىكلەر خولېستېرىننى ئاشۇرۇۋېتىدۇ، يەنە بەزىلىرى ئۇنى تۆۋەنلىتىدۇ. دوختۇرلار بەزىدە يېمەك-ئىچمەكنى ئۆزگەرتىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ ياكى ئوزۇقشۇناسقا يوللايدۇ.

يۇقىرى خولېستېرىننىڭ ئالامەتلىرى بارمۇ؟

نۇرغۇن كىشىلەردە خولېستېرىن مىقدارى يۇقىرى بولغاندا ھېچقانداق ئالامەت كۆرۈلمەيدۇ. مارافونچە يۈگۈرۈش ماھىرى بولسىڭىزمۇ، سىزدە يەنىلا خولېستېرىن مىقدارى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن. خولېستېرىن مىقدارى يۇقىرى بولغاندا ئاندىن بەدەندە باشقا مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقارغاندا ئالامەتلەرنى ھېس قىلىشقا باشلايسىز.

يۇقىرى خولېستېرىن پېرىفېرىك ئارتېرىيە كېسىلى، يۇقىرى قان بېسىمى ۋە مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرى قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ. يۇقىرى خولېستېرىن دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ.

يۇقىرى خولېستېرىن بەدىنىڭىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

ئەگەر خولېستېرىن مىقدارىڭىز ئۇزۇن مەزگىل يۇقىرى بولسا، قان تومۇرلىرىڭىزنىڭ ئىچىگە «تاماق پارچىسى» دەپ ئاتىلىدىغان ماي تۆپۈكلىرى يىغىلىدۇ. بۇ خىل ماي توپلىنىشى ئارتېروسكلېروز دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولغان كىشىلەردە ھەر خىل كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى، قان تومۇرلىرىمىز پۈتۈن بەدەندە ئىنتايىن مۇھىم ۋەزىپىلەرنى ئادا قىلىدۇ. شۇڭا بىر قان تومۇرىدا مەسىلە كۆرۈلسە، ئۇ باشقا قىسىملارغا دولقۇنغا ئوخشاش تەسىر كۆرسىتىدۇ.

بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ: قان تومۇرلىرىڭىز بەدىنىڭىزدە قان توشۇيدىغان سۇ تۇرۇبىسى سىستېمىسىغا ئوخشايدۇ. «قان تومۇر قېپى» دەپ ئاتىلىدىغان بۇ ماي قالدۇقلىرى قان تومۇرلىرىڭىزدا يىغىلىپ، سۇ ئېقىمىنى توسۇۋالىدىغان تۇپراققا ئوخشايدۇ. بۇ «قان تومۇر قېپى» قان تومۇرلىرىڭىزنىڭ ئىچكى تەرىپىدە يىغىلىپ، قان ئېقىمىنى توسۇپ ۋە چەكلەپ قويىدۇ.

ئەگەر سىزدە خولېستېرىن يۇقىرى بولسا، بۇ «(قان تومۇرلىرى)» قان تومۇرلىرىڭىزنىڭ ئىچىدە يىغىلىپ قالغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئۇ قانچە ئۇزۇن داۋالانمىسا، بۇ «(قان تومۇرلىرى)» شۇنچە چوڭىيىدۇ. ئۇ چوڭايغانسېرى، قان تومۇرلىرى تېخىمۇ تارىيىدۇ، ھەتتا پۈتۈنلەي توسۇلۇپ قالىدۇ. قىسمەن توسۇلغان سۇ تۇرۇبىسىغا ئوخشاش، قان تومۇرلىرى بىر مەزگىل ئىشلەيدۇ. ئەمما ئۇلار نورمال ۋە ئۈنۈملۈك ئىشلىمەيدۇ.

يۇقىرى خولېستېرىن سەۋەبىدىن باشقا كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپى قايسى قان تومۇرلىرىنىڭ توسۇلۇپ قالغانلىقىغا باغلىق.

يۈرەك قان تومۇر كېسىلى (CAD)

يۈرەك قان تومۇر كېسىلى (CAD) يەنە يۈرەك قان تومۇر كېسىلى (CHD) ۋە ئىشېمىيىلىك يۈرەك كېسىلى دەپمۇ ئاتىلىدۇ. كۆپچىلىك كىشىلەر «يۈرەك كېسىلى» دېگەندە مۇشۇنى كۆزدە تۇتىدۇ. ئۇ يۈرەك كېسىلىنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تۈرى بولۇپ، ئامېرىكا قاتارلىق دۆلەتلەردە ئۆلۈمنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.

يۈرەك كېسىلى ئارتېرىيە قېتىشىش يۈرەك تومۇرلىرىڭىزغا تەسىر قىلغاندا يۈز بېرىدۇ. بۇلار يۈرەكنى قان بىلەن تەمىنلەيدىغان قان تومۇرلىرى. ئەگەر يۈرىكىڭىزگە يېتەرلىك قان كەلمىسە، ئۇ ئاجىزلىشىپ نورمال ئىشلىشىنى توختىتىدۇ. يۈرەك كېسىلى يۈرەك كېسىلى ياكى يۈرەك زەئىپلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

نۇرغۇن كىشىلەر ياشلارنىڭمۇ CAD كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىنلىكىنى بىلمەيدۇ.ئەمەلىيەتتە، CAD كېسىلىدىن قازا قىلغانلارنىڭ تەخمىنەن 5 ىنىڭ بىرى 65 ياشتىن تۆۋەن. شۇڭلاشقا ياش ۋاقتىڭىزدا خولېستېرىننى تەكشۈرتۈپ بېقىش مۇھىم. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ ياغلىق ماددىلار (تاجسىمان ماددىلار) يۈرەك ئارتېرىيەسىدە يىغىلىپ قالىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى يۈرەك كېسىلى ياكى يۈرەك كېسىلىنىڭ باشقا ئالامەتلىرى كۆرۈلمىگىچە ھېس قىلمايدۇ.

كاروتىد ئارتېرىيە كېسىلى

ئاتلېروز ئۇيقۇ ئارتېرىيەسىگە تەسىر قىلغاندا، ئۇ ئۇيقۇ ئارتېرىيە كېسىلى دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇيقۇ ئارتېرىيەلىرىڭىز مېڭىگە قان يەتكۈزىدىغان چوڭ، ئالدى تەرەپتىكى ئارتېرىيەلەردۇر. بۇ ئارتېرىيەلەردە داغ يىغىلىپ، تارىيغاندا، مېڭە ئېھتىياجلىق بولغان ئوكسىگېنغا باي قانغا ئېرىشەلمەيدۇ.

ئۇيقۇ ئارتېرىيەسى كېسىلى ۋاقىتلىق ئىشېمىيەلىك ھۇجۇم (TIA)، ياكى بىز «كىچىك ئىنسۇلت» دەپ ئاتايدىغان بىر خىل كېسەللىك ياكى چوڭ ئىنسۇلتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

پېرىفېرىك ئارتېرىيە كېسىلى (PAD)

ئاتېروسېكلورىزم پۇت ياكى قول ئارتېرىيەلىرىڭىزگە تەسىر قىلغاندا، بۇ پېرىفېرىك ئارتېرىيە كېسىلى (PAD) دەپ ئاتىلىدۇ. پۇت ۋە قول ئارتېرىيەلىرىڭىز يۈرەكتىن ۋە بەدىنىڭىزنىڭ مەركىزىدىن يىراق بولغاچقا، «پېرىفېرىك» دەپ ئاتىلىدۇ. PAD ئەڭ كۆپ پۇتلاردا كۆرۈلىدۇ، ئەمما ئۇ قوللاردامۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن.

PAD خەتەرلىك، چۈنكى ئۇنىڭ كۆپىنچە ئالامەتلىرى بولمايدۇ . يان ئارتېرىيە %60 گىچە توسۇلۇپ قالغاندا، ئالامەتلەرنى ھېس قىلىشقا باشلىشىڭىز مۇمكىن. ئاساسلىق ئالامەتلەرنىڭ بىرى ئارىلاپ-ئارىلاپ ئاقساپ قېلىش . بۇ پۇتىڭىزدىكى تارتىشىش خاراكتېرلىك ئاغرىق بولۇپ، ماڭغاندا ياكى ھەرىكەت قىلغاندا پەيدا بولىدۇ، ئەمما ئارام ئالغاندا يوقىلىدۇ. بۇ قان ئايلىنىش مىقدارىنىڭ ئازىيىشىنىڭ ئالامىتى، يەنى ئارتېرىيە ئىچىدە تاختا ئۆسۈۋاتىدۇ.

PAD پۇت ۋە پۇتلاردا ئېغىر مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، شۇنداقلا بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بۇنىڭ سەۋەبى، بارلىق قان تومۇرلىرىڭىز يۈرەك-قان تومۇر سىستېمىسى ئارقىلىق بىر-بىرىگە باغلىنىدۇ. شۇڭا، ئەگەر بىر يەردە داغ يىغىلىپ قالسا، پۈتۈن قان تومۇر سىستېمىسىنىڭ سۈرئىتىنى ئاستىلىتىدۇ.

PAD بىلەن CAD ئوخشاش ئەمەس، ئەمما بۇ ئىككى كېسەللىك بىر-بىرىگە مۇناسىۋەتلىك. بىرسىگە گىرىپتار بولغان ئادەمنىڭ يەنە بىرسىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. PAD ۋە CAD نىڭ خەۋپ ئامىللىرى كۆپىنچە ئوخشاش بولىدۇ.

يۇقىرى قان بېسىمى

يۇقىرى قان بېسىمى (يۇقىرى قان بېسىمى) بىلەن يۇقىرى خولېستېرىن ئوتتۇرىسىدا باغلىنىش بار. خولېستېرىن چۆكمىسى (قان تومۇر قاتلىمى) ​​ۋە كالتسىي ئارتېرىيەلىرىڭىزنىڭ قېتىشىشى ۋە ئاجىزلىشىشىغا سەۋەب بولىدۇ. ئاندىن، يۈرىكىڭىز قاننى ئۇلارنىڭ ئىچىدىن ئۆتكۈزۈش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ ئىشلەشكە مەجبۇر بولىدۇ. نەتىجىدە، قان بېسىمىڭىز بەك يۇقىرى بولۇپ كېتىدۇ.

يۇقىرى قان بېسىمى ۋە يۇقىرى خولېستېرىن يۈرەك كېسىلىنىڭ ئاساسلىق ئىككى سەۋەبى. ئامېرىكا قاتارلىق بىر دۆلەتتە، ھەر ئۈچ چوڭ ئادەمنىڭ بىرىنىڭ قان بېسىمى يۇقىرى، ھەر ئۈچتىن بىرىنىڭ قان بېسىمى يۇقىرى. ئىككى گۇرۇپپىدىكى چوڭلارنىڭ يېرىمىدىن كۆپرەكى داۋالاشتىن يېتەرلىك ياردەم ئالالمايدۇ ياكى ھېچقانداق داۋالاش ئالالمايدۇ.

دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن دورىلار كۆپ ياردەم بېرەلەيدۇ، ئەمما تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش بۇ دورىلارنىڭ ئەڭ ياخشى ئۈنۈم بېرىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ. تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش يۇقىرى خولېستېرىن ۋە يۇقىرى قان بېسىمىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم. بۇ ئۆزگىرىشلەرنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• تويۇنغان ياغ ۋە ترانس ياغنى ئازايتىڭ: تېز تاماقلاردا ھەر ئىككىسى مول بولۇشى مۇمكىن. ئەمما چوڭ رېستورانلاردىكى يېمەكلىكلەردىمۇ تويۇنغان ياغ مول بولۇشى مۇمكىن، بۇ ئۇلارنىڭ قانداق تەييارلىنىشىغا باغلىق.
• قورۇلغان ۋە پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەرنى ئازايتىڭ: بۇنىڭ ئىچىگە ئالدىن ئورالغان تاتلىق تۈرۈملەر ۋە يېنىك تاماقلار كىرىدۇ.
• ناترىينى ئازايتىڭ: بەزى يېمەكلىكلەردە يوشۇرۇن تۇز بار. دۇكاندىن يېمەكلىك سېتىۋالغاندا بەلگىلىرىنى ئوقۇش مۇھىم. بەزى رېستورانلار ھەتتا تىزىملىكىدىكى يېمەكلىكلەرنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
• تاماكا چېكىشنى ۋە تاماكا مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىشنى توختىتىڭ: تاماكا چېكىش يۈرەك كېسىلى ۋە قان تومۇر مەسىلىلىرىنىڭ ئاساسلىق خەۋپ ئامىلى.

باشقا كېسەللىكلەر خولېستېرىن سەۋىيىسىگە تەسىر كۆرسىتەمدۇ؟

كېسەللىك بىلەن خولېستېرىن ئوتتۇرىسىدا ئىككى تەرەپلىك مۇناسىۋەت بار. خولېستېرىننىڭ يۇقىرى بولۇشى ئارتېرىيە قېتىشىش قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇنداقلا، بەزى كېسەللىكلەر خولېستېرىننىڭ يۇقىرى بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. خولېستېرىن سەۋىيىسىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان بەزى كېسەللىكلەر تۆۋەندىكىچە:

سۇرۇنكال بۆرەك كېسىلى (CKD)

سۇرۇنكال بۆرەك كېسىلى (CKD) بار كىشىلەردە يۈرەك ئارتېرىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى، CKD ئۇلارنىڭ ئارتېرىيەسىدە قاندا ماددىلارنىڭ تېز يىغىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. دەسلەپكى باسقۇچتىكى CKD بار كىشىلەرنىڭ بۆرەك كېسىلىگە قارىغاندا يۈرەك كېسىلىدىن ئۆلۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

CKD قانىڭىزدا تىرىگلىتسېرىد ( بىر خىل ماي) نىڭ بەك كۆپ بولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇ يەنە ئىنتايىن تۆۋەن زىچلىقتىكى لىپوپروتېئىن (VLDL) خولېستېرىننى ئاشۇرىدۇ. VLDL بولسا تىرىگلىتسېرىدنى توشۇيدىغان خولېستېرىن تۈرى. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، CKD «ياخشى» خولېستېرىننى (HDL) تۆۋەنلىتىپ، ئۇنىڭ نورمال ئىشلىشىگە توسقۇنلۇق قىلىدۇ. CKD يەنە «يامان» خولېستېرىن (LDL) زەررىچىلىرىنىڭ قۇرۇلمىسىنى ئۆزگەرتىپ، ئۇلارنى تېخىمۇ زىيانلىق قىلىدۇ.

HIV يۇقۇملىنىشى

HIV ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملانغانلارنىڭ يۈرەك كېسىلى ياكى مېڭە قان تومۇر كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى HIV ۋىرۇسى يوق كىشىلەرگە قارىغاندا ئىككى ھەسسە يۇقىرى. تەتقىقاتچىلار ئىلگىرى بۇ خەۋپنىڭ ئېشىشىنىڭ HIV دورىلىرى (ئانتىرېتروۋىرۇس داۋالاش) سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان دەپ قارىغان. ئۇلار دورىلارنىڭ خولېستېرىن سەۋىيىسىنى ئۆستۈرىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ. ئەمما يېڭى تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى، ئەمەلىيەتتە بۇ ئادەمنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى بۇنىڭغا مەسئۇل.

HIV ئەھۋالىڭىز كونترول قىلىنسىمۇ، ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىز يەنىلا ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپ بولۇشى مۇمكىن. بۇ بەدەننىڭ سۇرۇنكا ياللۇغلىنىش ھالىتىگە كېلىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. بۇ ياللۇغلىنىش قان تومۇرلىرىنىڭ قېتىشىشى ۋە ئارتېرىيە قېتىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ياخشى خەۋەر شۇكى، HIV ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملانغانلار ھازىر ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈۋاتىدۇ، ئەمما بۇ يۈرەك كېسىلى قاتارلىق سۇرۇنكا كېسەللىكلەرنىڭ ئۇلارغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى چۈشىنىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ.

قالقانسىمان بەز كېسىلى

قالقان بەز كېسىلى خولېستېرىن سەۋىيىسىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. چۈنكى قالقان بەز ھورمۇنى بەدىنىڭىزنىڭ ماينى ئىشلىتىش ئۇسۇلىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ تەسىر سىزدىكى قالقان بەز كېسىلىنىڭ تۈرىگە باغلىق.

• گىپېرتىروئىد كېسىلى: بۇ كېسەللىك بەدىنىڭىزنىڭ بەك كۆپ قالقان بەز ھورمۇنى ئىشلەپ چىقىرىشىغا سەۋەب بولىدۇ. بۇ كېسەللىكنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان دورىلار خولېستېرىن مىقدارىڭىزنى (ئومۇمىي خولېستېرىن، LDL ۋە HDL) ئاشۇرۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز گىپېرتىروئىد كېسىلى بىلەن داۋالىنىۋاتقان بولسىڭىز، خولېستېرىننى قانداق كونترول قىلىش توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
• قالقانسىمان بەز ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى: بۇ كېسەللىك بەدىنىڭىزنىڭ قالقانسىمان بەز ھورمۇنى ئىشلەپچىقىرىشىنى ئازايتىدۇ. ئۇ يەنە خولېستېرىن مىقدارىڭىزنى ئاشۇرىدۇ. بۇ خىل ئەھۋالدا، قالقانسىمان بەز كېسىلىڭىزنى داۋالاش خولېستېرىن مىقدارىڭىزنى تۆۋەنلىتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، خولېستېرىن مىقدارىڭىزنى نورمال دائىرىگە قايتۇرۇش ئۈچۈن ستاتىن قاتارلىق دورىلارنى ئىچىشىڭىزگە توغرا كېلىشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز سىزنىڭ كېسەللىكىڭىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان دورىلار توغرىسىدا سىز بىلەن سۆھبەتلىشىدۇ.

تەتقىقاتچىلار قالقان بەز كېسىلى بىلەن يۈرەك كېسىلى ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەتنى تەكشۈرۈشنى داۋاملاشتۇرماقتا. بەزى تەتقىقاتلاردا قالقان بەز كېسىلىنىڭ خولېستېرىن ياكى قاندا قاندا ماددىلارنىڭ يىغىلىشىدىن باشقا ئۇسۇللار بىلەنمۇ يۈرەك مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. مەسىلەن، قالقان بەز ئىقتىدارىنىڭ يۇقىرىلىشى ۋە گىپوتېئورىتىزمنىڭ ھەر ئىككىسى ئادەمنىڭ يۈرەك زەئىپلىشىش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.

قىزىلئۆڭگەچ كېسىلى

قىزىل ياللۇغىغا گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئادەتتە «يامان خولېستېرىن» (LDL، VLDL) ۋە تىرىگلىتسېرىد مىقدارى يۇقىرى بولىدۇ. ئۇلارنىڭ «ياخشى خولېستېرىن» (HDL) مىقدارىمۇ تۆۋەن بولىدۇ. ئاكتىپ قىزىل ياللۇغىغا گىرىپتار بولغانلارنىڭ يۇقىرى خولېستېرىنغا گىرىپتار بولۇش خەۋپى ياخشى كونترول قىلىنغان (جىمجىت) قىزىل ياللۇغىغا گىرىپتار بولغانلارغا قارىغاندا يۇقىرى بولىدۇ.

قىزىل ياللۇغى يۈرەك قان تومۇر كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ. چۈنكى قىزىل ياللۇغى بەدىنىڭىزنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك ياللۇغلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ياللۇغلىنىش ئارتېرىيەڭىزدە تېز سۈرئەتتە قان تومۇرلىرىنىڭ يىغىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

پولىكىستىك تۇخۇمدان سىندرومى (PCOS)

پولىكىستىك تۇخۇمدان سىندرومى (PCOS) كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى ئاشىدۇ. بۇ خەۋپ ياش چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ئاشىدۇ. PCOS كېسىلى دىئابېت ۋە يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق نۇرغۇن يۈرەك كېسىلى خەۋپ ئامىللىرىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ. PCOS كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ «يامان» خولېستېرىن (LDL) سەۋىيىسى يۇقىرى، «ياخشى» خولېستېرىن (HDL) سەۋىيىسى تۆۋەن بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

دىئابېت (دىئابېت كېسىلى)

دىئابېت كېسىلى (1-تىپلىق دىئابېت ۋە 2-تىپلىق دىئابېت) يۈرەك قان تومۇر كېسىلى ۋە پېرىفېرىك ئارتېرىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئىككى ھەسسە ئاشۇرىدۇ. دىئابېت ياخشى خولېستېرىن (HDL) سەۋىيىسىنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە تىرىگلىتسېرىد ۋە ناچار خولېستېرىن (LDL) سەۋىيىسىنىڭ ئېشىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.

2-تىپلىق دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ھەر 10 ئادەمنىڭ تەخمىنەن 7 سى دىئابېتقا مۇناسىۋەتلىك دىسلىپىدىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان. بۇ ئۇلارنىڭ يۇقىرى تىرىگلىتسېرىد سەۋىيىسى، يۇقىرى «كىچىك زىچلىقتىكى» LDL سەۋىيىسى ۋە تۆۋەن «يۇقىرى زىچلىقتىكى لىپوپروتېئىن» سەۋىيىسىگە ئىگە ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ. «كىچىك زىچلىقتىكى» LDL بىر خىل خولېستېرىن ئاقسىلى بولۇپ، ئاسانلا ئارتېرىيە تېمىغا چاپلىشىپ، ئۇلارنى بۇزۇۋېتىدۇ. قانىڭىزدا LDL نىڭ بەك كۆپ بولۇشى قاندا قاندا تاختا يىغىلىش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.

تەتقىقاتچىلار دىئابىت بىلەن يۈرەك كېسىلىنىڭ قانداق باغلىنىشلىق ئىكەنلىكىنى تەتقىق قىلىشنى داۋاملاشتۇرماقتا.

خولېستېرىننى قانداق تۆۋەنلىتىش كېرەك؟

دوختۇرىڭىز بىلەن خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى توغرىسىدا سۆزلەشۈڭ. بەزى كىشىلەر پەقەت ئاددىي تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىشكە، مەسىلەن، تويۇنغان ياغنى ئازايتىشقا موھتاج بولۇشى مۇمكىن. يەنە بەزىلىرى تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش بىلەن بىرگە دورا ئىچىشكە موھتاج بولۇشى مۇمكىن. خولېستېرىنغا تەسىر كۆرسىتىدىغان باشقا كېسەللىكلىرى بار كىشىلەر تېخىمۇ مۇرەككەپ ئۇسۇلغا موھتاج بولۇشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز بىلەن داۋالىنىش تارىخىڭىز، ئائىلە تارىخىڭىز ۋە تۇرمۇش ئادىتىڭىزدىكى ئامىللار توغرىسىدا سۆزلەشۈڭ. بىرلىكتە، خولېستېرىن سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىش پىلانىنى تۈزۈۋالسىڭىز بولىدۇ.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، ئەڭ ياخشى پىلانلارنىڭمۇ ئۈنۈم بېرىشى ئۈچۈن ۋاقىت كېتىدۇ. ھەممىمىزنىڭ مەغلۇبىيىتى بولىدۇ. ئۆزىڭىزنى بەك جىددىي ھېس قىلىش نورمال ئىش، ئەگەر پىلان ئۈنۈم بەرمىسە، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك. بەزىدە، تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىز قانچىلىك كەسكىن ئۆزگەرسىمۇ، خولېستېرىن مىقدارىڭىز يېتەرلىك دەرىجىدە تۆۋەنلىمەيدۇ. چۈنكى جىگەرىڭىز بەدىنىڭىزدىكى خولېستېرىننىڭ كۆپ قىسمىنى ئىشلەپچىقىرىدۇ. شۇڭا، سىزنىڭ كونترول قىلالمايدىغان ۋە يېگەن نەرسىلىرىڭىز بىلەن ھېچقانداق مۇناسىۋىتى بولمىغان باشقا نۇرغۇن ئامىللار بار.

بىر قەدەمدىن قەدەم ئېلىڭ، يۇقىرى خولېستېرىننىڭ بولۇشى سىزنىڭ شەخسىي خاتالىقىڭىز ئەمەسلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. بۇ بەدىنىڭىزدە يۈز بېرىۋاتقان بىر قاتار كىچىك، جىمجىت ئۆزگىرىشلەرنىڭ نەتىجىسى. كونترول قىلالايدىغان نەرسىلىرىڭىزنى كونترول قىلىڭ، ئەمما بوشلۇقلارنى تولدۇرۇش ئۈچۈن دورا ۋە باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بارلىقىنى بىلىڭ.

يۇقىرى خولېستېرىن يوشۇرۇن، جىمجىت بىر نەرسە. قانىڭىزدا نەچچە يىل ماي مىقدارى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن، بۇنى بىلمىسىڭىزمۇ بولىدۇ. بۇنى ئاددىي قان تەكشۈرۈش ئارقىلىق بايقىغىلى بولىدۇ. يۇقىرى خولېستېرىن ھەر خىل ياشتىكى كىشىلەرگە، ھەتتا ئۆزىنى ئاكتىپ ۋە ساغلام دەپ ئويلايدىغانلارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بەزى داۋالاش ئەھۋاللىرى يۇقىرى خولېستېرىن ۋە يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ. دوختۇرىڭىز بىلەن خولېستېرىن مىقدارىڭىز ۋە ئۇنىڭ سىز ئۈچۈن قانداق ئەھمىيىتى بارلىقى توغرىسىدا سۆزلەشۈڭ.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر

بولىدۇ، بىز سۆزلىگەنلىرىمىزدىن قارىغاندا، سىز چوقۇم ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان بىر قانچە نەرسە بار:

• خولېستېرىن بىر خىل يوشۇرۇن كېسەللىك بولۇپ، ئۇ ھېچقانداق چوڭ ئالامەتلەرنى كۆرسەتمەستىنلا بەدەن ئىچىدە مەسىلە پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
• قان تەكشۈرۈشى ئىنتايىن مۇھىم: خولېستېرىن مىقدارىڭىزنى بىلىشنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى «لىپىد تاختىسى» نى تەكشۈرۈشتىن ئىبارەت.
• يېشىنىڭ پەرۋىسى يوق:خولېستېرىن ھەر قانداق ياشتىكى ھەر قانداق ئادەمدە، ھەتتا دائىم چېنىقىپ، ئۆزىنى ساغلام دەپ ئويلايدىغان كىشىلەردىمۇ ئېشىپ كېتىشى مۇمكىن.
• باشقا كېسەللىكلەر تۆۋەندىكىلەرگە تەسىر كۆرسىتىدۇ: بەزى سۇرۇنكا كېسەللىكلىرى بار كىشىلەردە يۇقىرى خولېستېرىن ۋە يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.
• سانلىق مەلۇماتلىرىڭىزنى بىلىڭ: خولېستېرىن سەۋىيىڭىزنىڭ قانچىلىك ئىكەنلىكىنى ۋە ئۇنىڭ سالامەتلىكىڭىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى بىلىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
• تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە زۆرۈر بولغاندا دورا ئىشلىتىش: بۇ كېسەللىكنى ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە دورا ئىچىش ئارقىلىق ياخشى كونترول قىلغىلى بولىدۇ.

بۇ ئىشلارغا كۆڭۈل بۆلۈش يۈرەك ساغلاملىقىڭىز ۋە ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم!

خولېستېرىن ، يۇقىرى خولېستېرىن، يۈرەك كېسىلى، LDL خولېستېرىن، HDL خولېستېرىن، قان تومۇرلىرىنىڭ توسۇلۇشى، خولېستېرىن تەكشۈرۈشى