بەزىدە نان ياكى پېچىنە-پىرەنىك يېگەندە ئاشقازىنىڭىز ئاغرىپ ياكى ئاشقازىنىڭىز بىئارام بولامدۇ؟ ياكى بەزى كىشىلەر ھېچ نەرسە يېمەيدىغان ھالغا چۈشۈپ قالامدۇ؟ بۈگۈن بىز شۇنىڭغا ئوخشاش بىر كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەيمىز، ئۇ بولسىمۇ گلىتسىي كېسىلى. بۇ بىر ئاز مۇرەككەپ كۆرۈنسىمۇ، كېلىڭ، بۇنى ئاددىيلاشتۇرۇپ چۈشىنىۋالايلى.
سېلىياك كېسىلى دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، گلىياك كېسىلى
ئۆزىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزدىكى مەسىلە سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان بىر خىل كېسەللىك. بۇ «ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت قالايمىقانچىلىقى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ خىل ئەھۋالدا، بىز «گلىياك» دەپ ئاتىلىدىغان ئاقسىلنى ئۆز ئىچىگە ئالغان يېمەكلىكلەرنى يېگەندە، بەدىنىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئۇنىڭغا قارشى تۇرىدۇ. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بەدىنىمىز بۇ گلىياكنى دۈشمەن دەپ ئويلايدۇ. ئاندىن ئۇ دۈشمەنگە ھۇجۇم قىلىش ئۈچۈن ئانتىتېلا ئىشلەپچىقىرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ «ئانتىتېلا»
ئۆزىمىزنىڭ ئىنچىكە ئۈچەينىڭ ئىچكى تېمىغا (شىلىمشىق پەردىسىگە) زىيان سالىدۇ. بۇ زىيان سەۋەبىدىن، ئىنچىكە ئۈچەي يېمەكلىكتىكى ئوزۇقلۇق ماددىلارنى توغرا سۈمۈرەلمەيدۇ. دەل مۇشۇ چاغدا
ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىكى يۈز بېرىدۇ. «گلىياك» دەپ ئاتىلىدىغان بۇ ئاقسىل ئاساسلىقى دانلىق زىرائەتلەردە ئۇچرايدۇ. بولۇپمۇ
بۇغداي، ئارپا ۋە قارا يارما قاتارلىق يېمەكلىكلەردە. بىلىسىز، بىز يېگەن يېمەكلىكلەرنىڭ كۆپىنچىسى، مەسىلەن نان، ماكارون، تورت ۋە پېچىنە-پىرەنىكلەر بۇ دانلىق زىرائەتلەردىن ياسىلىدۇ. پەقەت شۇنىڭ بىلەنلا قالماي، بەزىدە ھەتتا قىيام، شورپا ۋە بىز ئويلىمىغان ئورالغان يېمەكلىكلەردىمۇ بۇ گلىياك بولۇشى مۇمكىن. پىۋا كۆپىنچە ئارپا ياكى قارا يارما ...
سېلىياك كېسىلى مېنىڭ بەدىنىمگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
گلۇتېن كېسىلى ئاساسلىقى
ئىنچىكە ئۈچەيگە تەسىر قىلىدۇ. بۇ يەردە بىز يېگەن يېمەكلىكلەردىكى ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ كۆپىنچىسى سۈمۈرۈلىدۇ. بۇنىڭ ئىچىدە گلۇتېن قاتارلىق ئاقسىللار بار. ئەمما ئەگەر سىزدە گلۇتېن ئىنچىكە ئۈچەيگە كىرگەندە، ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىز بۇنىڭغا ئىنكاس قايتۇرىدۇ. يەنى، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى گلۇتېن مولېكۇلاسىنى يوقىتىش ئۈچۈن ھۈجەيرىلەر ۋە ئانتىتېلالارنى ئەۋەتىدۇ. بۇ ھۈجەيرىلەر ئىنچىكە ئۈچەينىڭ ئىچكى پەردىسى، يەنى شىللىق پەردىگە زىيان سالىدۇ. ئويلاپ بېقىڭ، ئىنچىكە ئۈچەينىڭ ئىچكى قىسمى ئىنتايىن ياخشى لايىھەلەنگەن. ئۇنىڭ ئىچكى تېمى پەقەت سىلىق ئەمەس. ئۇنىڭ نۇرغۇن قاتلىمى بار، ھەمدە كىچىك بارماققا ئوخشاش چىقىپ تۇرىدىغان
تۈكچىلەرگە تولغان، بۇ تۈكچىلەر يېمەكلىكىڭىزگە ھەزىم قىلىش جەريانىدا مۇمكىن قەدەر كۆپ ئوزۇقلۇق ماددىلارنى سۈمۈرۈش ئۈچۈن چوڭ يۈز كۆلىمى بېرىدۇ. ئەگەر ئۇنى سوزسىڭىز، ئۇ تېننىس مەيدانىدەك چوڭ بولۇشى مۇمكىن! ئەمما گلۇتېن كېسىلى بىلەن كېلىدىغان ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىلىرى بۇ «(تۈكچىلەر)» نىڭ ھەممىسىنى
ياپىلاقلاشتۇرۇپ ، ئوزۇقلۇق ماددىلارنى سۈمۈرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان يۈز كۆلىمىنى ئازايتىدۇ.
سېلىياك كېسىلى خەتەرلىكمۇ؟
شۇنداق، ئىنچىكە ئۈچەينىڭ زەخمىلىنىشى
ئېغىر ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئىلگىرى ئېيتقىنىمدەك، ئىنچىكە ئۈچەي يېمەكلىكتىكى ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ «(شىلىمشىق پەردە)» ئارقىلىق سۈمۈرۈلىدىغان جايى. شۇڭا «(شىلىمشىق پەردە)» زەخمىلەنگەندە، ئۇ نورمال ئىشلىمەيدۇ. بىز بۇنى «شىلىمشىق پەردە» دەپ ئاتايمىز.
بۇ «مايابسوربىلماسلىق» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ «(مايابسوربىلماسلىق)» «ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك» نى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ھەر خىل ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ يېتىشمەسلىكى سەۋەبىدىن باشقا نۇرغۇن كېسەللىكلەرمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ئەگەر بۇ كېسەللىك بولۇپمۇ كىچىك بالىلارغا تەسىر قىلسا، ئۇلارنىڭ ئۆسۈشى ۋە تەرەققىياتى توسقۇنلۇققا ئۇچرايدۇ. كىملەر سېلىياك كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ؟
سېلىياك كېسىلى ئەڭ كۆپ شىمالىي ياۋروپا ئەۋلادىدىن بولغان كىشىلەردە كۆرۈلىدۇ. ياۋروپا ۋە شىمالىي ئامېرىكىدىكى نوپۇسنىڭ تەخمىنەن %1 ى بۇ كېسەلگە گىرىپتار ئىكەنلىكى مۆلچەرلەنمەكتە. ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن (ئانا، ئاتا ياكى بالا قاتارلىق بىرىنچى دەرىجىلىك تۇغقانلىرىڭىز) بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولسا، سىزدىمۇ بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى تەخمىنەن %10. سېلىياك كېسىلى دەپ دىئاگنوز قويۇلغان كىشىلەرنىڭ %97 ىدە بۇ كېسەل بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئالاھىدە گېن ئۆزگىرىشى بار. بۇلار «(HLA-DQ2)» ياكى «(HLA-DQ8)» دەپ ئاتىلىدۇ. باشقا خەۋپ ئامىللىرى بارمۇ؟
داۋن سىندرومى قاتارلىق بەزى ئىرسىي خروموسوما كېسەللىكلىرى بار كىشىلەردە گۈرۈھ كېسىلى كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇ كېسەللىك باشقا بەزى ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى بار كىشىلەردىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇ كېسەللىكلەر كۆپىنچە ئورتاق گېنلارغا ئىگە بولۇپ، بىر-بىرىنى قوزغىتىدۇ. باشقا ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرىگە ئوخشاش، گۈرۈھ كېسىلى ئەرلەرگە قارىغاندا ئاياللاردا كۆپ ئۇچرايدۇ . بۇ نىسبەت تەخمىنەن ئىككىگە بىر (2:1). ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئەھۋاللار بولسا، سىزدە گلۇتېن كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ:
- ئەگەر سىز ئاق تەنلىك بولسىڭىز.
- ئەگەر ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ بىرىدە بۇ كېسەل بولسا.
- ئەگەر سىزدە «(تۇرنېر سىندرومى)»، «(ۋىليامس سىندرومى)» ياكى «(داۋن سىندرومى)» قاتارلىق خروموسوما نورمالسىزلىقى بولسا.
- ئەگەر سىزدە «(1-تىپلىق دىئابېت)»، «(روماتىزملىق ئارتىرىت )»، «(مىكروسكوپىيىلىك كولىت)» ياكى «(ئاددىسون كېسىلى)» قاتارلىق باشقا ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلى بولسا.
- ئەگەر سىز ئايال بولسىڭىز.
سېلىياك كېسىلىنىڭ سەۋەبى نېمە؟
نۇرغۇن ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى، مەسىلەن، گلىياك كېسىلى، ھېچ بولمىغاندا قىسمەن ئىرسىي كېسەللىكلەر . يەنى، ئائىلىلەردە ئەۋلادتىن-ئەۋلادقا ئۆتىدىغان مەلۇم بىر گېن ئۆزگىرىشى سەۋەبىدىن، سىزدە بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ گېن ئۆزگىرىشىگە ئىگە بولغانلارنىڭ ھەممىسىدە بۇ كېسەللىك پەيدا بولمايدۇ، شۇنداقلا بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ھەممىسىدە بۇ ئېنىقلانغان گېن ئۆزگىرىشى بولمايدۇ. باشقا ئامىللارنىڭمۇ بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇشىدا رول ئوينايدىغانلىقى كۆرۈنىدۇ. قانداق قىلىپ بىر ئادەمدە گلىياك كېسىلى بولىدۇ؟
بىر نەزەرىيە شۇكى ، ئېغىر جىسمانىي بېسىم ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزغا زىيان يەتكۈزىدۇ.بۇنىڭ روھىي جەھەتتىن ئېغىر ۋەقەلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن دەپ قارىلىدۇ. دوختۇرلار بۇ كېسەللىكنىڭ ئوپېراتسىيە، كېسەللىك، ھامىلىدارلىق ياكى ئېغىر روھىي جاراھەت قاتارلىق فىزىكىلىق ۋەقەلەردىن كېيىن پەيدا بولىدىغانلىقىنى بايقىغان. يەنە بىر نەزەرىيە شۇكى، ئۈچەيلىرىمىزدە ياشايدىغان مىكرو ئورگانىزملار (ئۈچەيلىرىڭىزدىكى مىكرو ئورگانىزملار) بۇنىڭغا چېتىشلىق. بۇ نەزەرىيە تېخىمۇ چوڭقۇر تەتقىق قىلىشقا موھتاج. سېلىياك كېسىلى قاچان پەيدا بولىدۇ؟
سىز ياكى بالىڭىز گلۇتېن يېيىشكە باشلىغاندىن كېيىن ھەر قانداق ياشتا گلۇتېن كېسىلى پەيدا بولۇشى مۇمكىن . دوختۇرلار بۇنى كۆپىنچە ئىككى ياش گۇرۇپپىسىدا كۆرىدۇ: 8 ئايلىقتىن 12 ئايلىققىچە بولغان بالىلىق دەۋرى ۋە 40 ياشتىن 60 ياشقىچە بولغان ئوتتۇرا ياش . بۇنىڭ بالدۇر پەيدا بولۇشىنىڭ سەۋەبى، بالىلار ئادەتتە گلۇتېن تەركىبىدىكى بىسكىۋىت ۋە دانلىق زىرائەتلەر قاتارلىق قاتتىق يېمەكلىكلەرنى يېيىشكە باشلىشىدۇر. سېلىياك كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
گلۇتېن كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ ، شۇڭا ئۇنى دىئاگنوز قويۇش تەس بولۇشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەردە ھېچقانداق ئالامەت كۆرۈلمەيدۇ. بەزى كىشىلەر گلۇتېن يېگەندىن كېيىن ئاشقازان-ئۈچەي (GI) ئالامەتلىرىنى باشتىن كەچۈرىدۇ. يەنە بەزىلىرى پەقەت زىيان يەتكەندىن كېيىنلا ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىكىنىڭ ئېنىقسىز ئالامەتلىرىنى باشتىن كەچۈرىدۇ. بۇ خىل كىشىلەردە قان ئازلىق بۇ كېسەللىكنىڭ تۇنجى ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. سىزدە تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەر بولۇشى مۇمكىن:
ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرىنىڭ ئالامەتلىرى:
تۆمۈر كەملىك قان ئازلىقىنىڭ ئالامەتلىرى:
باشقا ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك ئالامەتلىرى:
- قەستەنسىز ئورۇقلاش
- بالىلارنىڭ ئۆسۈشىنىڭ كېچىكىشى ۋە تەرەققىياتىنىڭ توختاپ قېلىشى (ئۆسۈپ يېتىلىشنىڭ مەغلۇبىيىتى)
- مۇسكۇللارنىڭ ئاجىزلىشىشى ياكى مۇسكۇللارنىڭ تۆۋەنلىشى
- چىش ئېمالىدىكى كەمتۈكلۈكلەر، مەسىلەن، چوقۇر پەيدا بولۇش، داغلىنىش ياكى شەفاف كۆرۈنۈش.
- ھەيز كېلىشنىڭ نورمالسىزلىقى ياكى ھامىلىدار بولۇشتىكى قىيىنچىلىق
- كەيپىيات ئۆزگىرىشى، بالىلاردا كۆپ ئۇچرايدىغان ئەنسىزلىك ۋە چوڭلاردا چۈشكۈنلۈك.
ھېرپېتىفورمىس دېرماتىت:
چېلىياك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تەخمىنەن %15 ى بۇ خىل سۇرۇنكا تېرە كېسىلىنى يان تەسىر سۈپىتىدە پەيدا قىلىدۇ. ئۇ يەنە «گلۇتېن تېشىشى» ياكى «چېلىياك تېشىشى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. چېلىياك كېسىلىدە ئىنچىكە ئۈچەيگە زىيان سالىدىغان گلۇتېن ئانتىتېلاسى بۇ كېسەلنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ھېرپېتىفورمىيىلىك دېرماتىت قىچىشىشلىق، توپلىشىپ قالغان، قاپارتما ياكى ئېكسېماغا ئوخشايدىغان بىر خىل تېرە كېسىلى. ئۇ ئادەتتە تىرناق، تىز، دۈمبە ياكى باش تېرىسىدە پەيدا بولىدۇ. سىزدە گلۇتېن كېسىلى بار-يوقلۇقىنى قانداق بىلىسىز؟
ئەگەر سىز گلۇتېن يېگەندىن كېيىن ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرىگە يولۇقسىڭىز، سىزدە گلۇتېن كېسىلى بار دەپ گۇمان قىلىشىڭىز مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەر يېمەك-ئىچمەكتىكى گلۇتېن ياكى بۇغداي مەھسۇلاتلىرىغا سەزگۈرلۈككە ئىگە بولغاندەك قىلىدۇ. يېمەكلىككە بولغان چىدىماسلىق يېمەكلىك يېگەندىن كېيىن راھەتسىزلىك ئالامەتلىرىنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن، ئەمما ئۇلار گلۇتېن كېسىلىگە ئوخشاش ئۈچەيگە زىيان يەتكۈزمەيدۇ. گلۇتېن كېسىلىنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن، دوختۇرلار بۇ زىياننىڭ دەلىللىرىنى ئىزدەيدۇ. ئەڭ مۇھىمى، گلۇتېنسىز يېمەك-ئىچمەكنى باشلاشتىن بۇرۇن، گلۇتېن كېسىلىنى تەكشۈرۈشتىن ئۆتۈش. بۇ چاغدا تەكشۈرۈشلەر گلۇتېننىڭ بەدىنىڭىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىۋاتقانلىقىنى ئاشكارىلايدۇ. گلۇتېن يېيىشنى توختاتقاندىن كېيىن، ئاشقازان-ئۈچەيلىرىڭىز ساقىيىشقا باشلايدۇ. ساقىيىش ياخشى، ئەمما ئاندىن گلۇتېن كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى يوقىلىدۇ. سىز ۋە دوختۇرىڭىز سىزدە گلۇتېن كېسىلى بار-يوقلۇقىنى ئېنىق بىلىشىڭىز كېرەك، شۇنداق قىلسىڭىز كېيىنكى داۋالاش ئۇسۇلىغا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى قارار قىلالايسىز.
دوختۇرلار قانداق قىلىپ سېلىياك كېسىلىنى تەكشۈرىدۇ؟
دوختۇرلار گلۇتېن كېسىلىنى تەكشۈرۈشتە ئىككى خىل ئۇسۇلنى قوللىنىدۇ. ئۇلار دىئاگنوزنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن ئىككىسىنى بىرلىكتە ئىشلىتىشنى ياخشى كۆرىدۇ. بىرىنچىسى قان تەكشۈرۈش . دوختۇرلار قانىڭىزدىكى گلۇتېنغا قارشى ئىشلەپچىقىرىلغان ئانتىتېلانى ئىزدەيدۇ. ئاندىن ئۇلار زىياننى ئىزدەيدۇ. بۇ ئىنچىكە ئۈچەيدىن كىچىك توقۇلما ئەۋرىشكىسى (بىئوپسىيە) ئېلىپ، ئۇنى مىكروسكوپ ئاستىدا تەكشۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ئەۋرىشكىنى ئېلىش ئۈچۈن، ئاشقازان-ئۈچەي دوختۇرى ئىنچىكە ئۈچەينى ئېندوسكوپ ئارقىلىق تەكشۈرىدۇ. ئېندوسكوپىيە تەكشۈرۈشى ئىچىدە كىچىك كامېرا بار ئۇزۇن، ئىنچىكە تۇرۇبا كىرگۈزۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان تەكشۈرۈش. ئۈستۈنكى ئېندوسكوپىيە جەريانىدا ، ئېندوسكوپ بوغۇزدىن ئۆتۈپ، ئىنچىكە ئۈچەينىڭ ئۈستۈنكى قىسمىغا، يەنى ئون ئىككى بارماق ئۈچەيگە كىرگۈزۈلىدۇ. كامېرادىن كۆرۈنگەن رەسىملەرگە ئاساسەن، ئېندوسكوپىيە ئېلىپ بارغان دوختۇر تۇرۇبا ئارقىلىق ئەسۋابلارنى ئۆتكۈزۈپ، بىئوپسىيە ئالالايدۇ. قوشۇمچە سىناقلار
سېلىياك كېسىلى جەزملەشتۈرۈلگەندىن كېيىن، دوختۇرىڭىز قانىڭىزدا مەلۇم ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنىڭ كەملىكىنى تەكشۈرتۈشنى خالايدۇ. ئېغىر كەملىك بەدىنىڭىزگە ھەر خىل تەسىرلەرنى كۆرسىتىشى مۇمكىن، شۇڭا بىۋاسىتە قوشۇمچە ماددىلار بىلەن داۋالاشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغىنى تۆمۈر كەملىك قان ئازلىقى ، ۋىتامىن كەملىك قان ئازلىقى ۋە D ۋىتامىنى كەملىكى . سىزدە كالتسىي قاتارلىق ئېلېكترولىتلارنىڭ مىقدارى تۆۋەن بولۇشى مۇمكىن. سېلىياك كېسىلى قانداق داۋالىنىدۇ؟
گلۇتېن كېسىلىنى داۋالاشتىكى تۇنجى ۋە ئەڭ مۇھىم قەدەم گلۇتېن يېيىشنى پۈتۈنلەي توختىتىشتىن ئىبارەت . بەدىنىڭىزنىڭ گلۇتېنغا بولغان ئىنكاسىنى ئۆزگەرتەلمەيسىز، ئەمما گلۇتېننىڭ بۇ خىل ئىنكاسنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشىنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز. گلۇتېن يېيىشنى توختاتقاندىن كېيىن، ئىنچىكە ئۈچەيىڭىز ساقىيىشقا باشلايدۇ ۋە تېزلا ئوزۇقلۇق ماددىلارنى قايتىدىن سۈمۈرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئىنچىكە ئۈچەيىڭىزنىڭ تېخىمۇ كۆپ زىيانغا ئۇچرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ، ئۆمۈر بويى قاتتىق گلۇتېنسىز يېمەك-ئىچمەكنى ساقلاشىڭىز كېرەك. قوشۇمچە داۋالاش ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
* ئەگەر ئېغىر كەمچىلىكلەر بولسا، ئۇلارنى تۈزىتىش ئۈچۈن ئوزۇقلۇق تولۇقلىمىسى ئىچىڭ.
* داپسون قاتارلىق ئالاھىدە دورىلار بىلەن ھېرپېتىفورمىيىلىك دېرماتىتنى داۋالاڭ.
* يېمەك-ئىچمەككە تېز ئىنكاس قايتۇرمايدىغان ئېغىر ياللۇغلىنىش ئۈچۈن كورتىكوستېروئىدلار.
* كېسەللىكنىڭ كونترول قىلىنىشىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن، دائىملىق تەكشۈرۈشلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئۈزلۈكسىز كۆزىتىش .
داۋالىنىشتىن كېيىن ساقىيىشقا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟
كۆپىنچە كىشىلەردە ، گلۇتېنسىز يېمەك-ئىچمەكنى باشلىغاندىن كېيىن، كېسەللىك ئالامەتلىرى دەرھال ياخشىلىنىشقا باشلايدۇ . ئوزۇقلۇق كەمچىللىكىنىڭ ھەل قىلىنىشى ئۈچۈن بىر نەچچە ھەپتە، ئاشقازان-ئۈچەينىڭ تولۇق ساقىيىشى ئۈچۈن بىر نەچچە ئاي ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. بەزى ئەھۋاللاردا، بۇ زىياننىڭ دەرىجىسى ۋە ئۇنىڭ قانچىلىك ۋاقىت ساقىيىشىغا باغلىق بولۇپ، ئۇزۇنراق ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. ئەگەر قاتتىق يېمەك-ئىچمەككە ئەمەل قىلمىسىڭىز، ساقىيىشىڭىز كېچىكىپ كېتىشى مۇمكىن. سېلىياك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كەلگۈسى قانداق بولىدۇ؟
دىئاگنوز قويۇلغاندىن كېيىن گلۇتېن يېيىشنى توختاتقان نۇرغۇن كىشىلەر ناھايىتى ياخشى ساقىيىدۇ دەپ ئۈمىد قىلالايدۇ. گلۇتېن كېسىلى كەلتۈرۈپ چىقارغان زىياننىڭ كۆپ قىسمىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە بولىدۇ. ئەگەر سىزدە كېسەللىك ئالامەتلىرى داۋاملاشسا، سىز ئۆزىڭىزمۇ بىلمىگەن ھالدا ئاز مىقداردا گلۇتېن يەۋاتقان بولۇشىڭىز ياكى ئىككىنچى دەرىجىلىك كېسەللىككە گىرىپتار بولۇشىڭىز مۇمكىن. پەقەت %5 كىشىلەردەلا چىن مەنىدىكى چىداملىق گلۇتېن كېسىلى بار بولۇپ، بۇ كېسەللىك يېمەك-ئىچمەكنى كونترول قىلىشقا جاۋاب بەرمەيدۇ. ئەگەر سىز گلۇتېن يېيىشنى توختاتمىسىڭىز نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاسارەتلەر نېمە؟
ئەگەر سىزگە بىر قانچە يىل كېيىن دىئاگنوز قويۇلسا ياكى كېيىن گلۇتېن يېيىشتىن ساقلىنالمىسىڭىز، گلۇتېن كېسىلىنىڭ تەسىرى تېخىمۇ ئېغىر ۋە ئۇزۇنغا سوزۇلۇشى مۇمكىن . ئۇزۇن مۇددەتلىك ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىكنىڭ ئەگەشمە كېسەللىكلىرى:
- بالىلاردا راخىت ياكى چوڭلاردا سۆڭەك ياللۇغى .
- ئوستېئوپېنىيە ( سۆڭەكنىڭ نېپىزلىشىشى) ۋە ئوستېئوپوروز ( سۆڭەكنىڭ يوقىلىشى).
- چىش ئېمالىدىكى مەڭگۈلۈك كەمتۈكلۈكلەر.
- نېرۋا سىستېمىسىغا تەسىرى (پېرىفېرىك نېرۋا كېسەللىكلىرى)، بۇنىڭ ئىچىدە ئۇيۇشۇش ۋە تىترەش، مۇسكۇل تارتىشىش، تەڭپۇڭلۇق ۋە ماسلىشىش مەسىلىلىرى (ئاتاكسىيە).
- بالىلارنىڭ ئۆسۈشى ۋە تەرەققىياتىنىڭ كېچىكىشى، بوينىڭ يېتىلىشىنىڭ توختاپ قېلىشى.
- دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش ۋە ئۆگىنىشتە قىيىنچىلىق.
سۇرۇنكال ياللۇغلىنىشنىڭ ئەگەشمە كېسەللىكلىرى:
- ئاجىزلاشقان ئىممۇنىتېت سىستېمىسى : ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىز دائىم ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپ بولغاندا، يۇقۇملىنىش قاتارلىق جىددىي ئەھۋاللارغا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن ئۇنىڭ بايلىقى ئاز بولىدۇ. بۇ سىزنىڭ كېسەل بولۇش خەۋپىڭىزنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
- قوشۇمچە يېمەكلىككە چىدىماسلىق : ئۈچەي ئىچكى پەردىڭىز داۋاملىق زەخمىلەنگەندە، ئىلگىرى ھەزىم قىلالايدىغان ئوزۇقلۇق ماددىلارنى ھەزىم قىلالماسلىقىڭىز مۇمكىن. مەسىلەن ، لاكتوزا چىدىماسلىق كېسىلى پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
- يارا ۋە داغ قالدۇرۇش : ئېغىر ياللۇغلىنىش ئىنچىكە ئۈچەيدە يارىلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئېغىر يارىلار ھەتتا ئۈچەي تېمىدىن ئۆتۈپ كېتىشى مۇمكىن (ئاشقازان-ئۈچەي تۆشۈكى)، بۇ جىددىي داۋالاش ئۇسۇلى. ياللۇغلىنىش ئۈچەينىڭ ئىچىدە داغ قالدۇرۇش ۋە ئۈچەينى تارايتىش (تارىتىش)، بۇ ئۈچەي توسۇلۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- كوللاگېنلىق پۇراق : بۇ ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىك ئىنچىكە ئۈچەيدە دائىملىق كوللاگېن يىغىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، بۇ ئوزۇقلۇقنىڭ سۈمۈرۈلۈشىگە مەڭگۈلۈك تەسىر كۆرسىتىدۇ.
- جىگەر كېسىلى : ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، سىزدە سۇرۇنكا جىگەر كېسىلى ۋە جىگەر زەخمىلىنىشى كۆرۈلىدۇ.
- راك : ئۇزۇن مۇددەتلىك ياللۇغلىنىش ئىنچىكە ئۈچەي راكى (ئۈچەي لىمفا راكى، ئۈچەي راكى) ۋە قىزىلئۆڭگەچ راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
گلۇتېنسىز يېمەك-ئىچمەككە قانداق كۆنۈش كېرەك؟
دەسلەپتە، گلۇتېننىڭ ھەممىسىنى ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىش قىيىن بولۇپ كۆرۈنىدۇ. بەلگىلەرنى ئوقۇشنى ئۆگىنىشىڭىز ۋە تاسادىپىي گلۇتېن بۇلغىنىشىدىن ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك. ياخشى خەۋەر شۇكى، يېڭى يېمەك-ئىچمەك ئادىتىڭىزنى باشلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان نۇرغۇن مەنبەلەر بار. دوختۇرىڭىز سىزنى تىزىمغا ئالدۇرغان يېمەك-ئىچمەك مۇتەخەسسىسىگە يوللىيالايدۇ، ئۇ سىزگە باشلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. قايسى يېمەكلىكلەر سېلىياك كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرىنى قوزغىتىدۇ؟
گلۇتېن تەبىئىي ھالدا بەزى دانلىق زىرائەتلەر ۋە دانلىق زىرائەتلەردىن ياسالغان مەھسۇلاتلاردا ئۇچرايدۇ. بۇنىڭ مەنىسى:- بۇغداي (بارلىق تۈرلىرى، مەسىلەن، يارما يارمىسى، قاتتىق يارما، بۇلغۇر، سوپېلتا، كۇسكۇس)
- ئارپا (ۋە ئارپادىن ياسالغان ئارپا)
- قارا ياۋا
بۇ دانلار تۆۋەندىكىلەرنى ياساشقا ئىشلىتىلىدۇ:- نان ۋە نان مەھسۇلاتلىرى
- ئىسسىق ۋە سوغۇق دانلىق زىرائەتلەر
- لەغمەن ۋە ماكارون تۈرلىرى
- پىۋا، لاگېر ۋە پىۋا
- ئارپا تەركىبىدىكى ئىسپىرت
- ئارپا سىركىسى
بۇنىڭدىن باشقا، گلۇتېن نۇرغۇن پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىك مەھسۇلاتلىرىغا قوشۇلىدۇ. مەسىلەن:- شورپا ۋە سوسلار
- سالات قىياملىرى ۋە تېتىتقۇلار
- پىششىقلاپ ئىشلەنگەن گۆشلەر (قىزىق ئىت، دېلى گۆشى قاتارلىق)
- پىششىقلاپ ئىشلەنگەن پىشلاق، قېتىق ۋە مۇزقايماق مەھسۇلاتلىرى
- ئورالغان تاماقلار
- تاتلىق يېمەكلىكلەر
مۇھىم: پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەرنى يېيىشتىن بۇرۇن، يوشۇرۇن گلۇتېن يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن بەلگىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
سېلىياك كېسىلى بىلەن ياشاش ئۈچۈن بىر قانچە تېز مەسلىھەت:
- ئۆيدە تەييارلىنىدىغان تاماق تىزىملىكى تۈزۈڭ. رېتسېپ كىتابلىرىنى كۆرۈپ، دائىم يەيدىغان ۋە تەييارلاش ئاسان بولغان بىر قانچە رېتسېپنى تاللاڭ. ئۆيدە لازىملىق ماتېرىياللارنى ھەمىشە ساقلاش ئادىتىنى يېتىلدۈرۈڭ.
- ماشىنىڭىزدا، سومكىڭىزدا ياكى ئىشخانىڭىزدىكى ئۈستەلدە بىر قانچە گلۇتېنسىز يېمەكلىكلەرنى ساقلاڭ. ئۆيدىن چىققاندا باشقا نەرسە يېيەلمىسىڭىز، بۇلار سىزگە ناھايىتى پايدىلىق بولىدۇ.
- ئىشەنچلىك گلۇتېنسىز تاماق تىزىملىكى بار ياكى بىخەتەر زاكاز قىلالايدىغانلىقىڭىزنى بىلىدىغان بىر قانچە رېستوران تېپىڭ.
- يېڭى يېمەكلىكنىڭ تەركىبىدە نېمىلەرنىڭ بارلىقىنى ئېنىق بىلمىسىڭىز، ئۇنىڭدا گلۇتېن بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن گلۇتېن سىناق لېنتىسىنى قولىڭىزدا تۇتۇپ قويۇش ياخشىراق.
ئاخىرىدا، نېمىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇش كېرەك
گلۇتېن كېسىلى دىئاگنوزى قويۇلۇش سىزنىڭ يېمەك-ئىچمىكىڭىز ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىزنى مەڭگۈ ئۆزگەرتىدۇ. شۇنداقلا، بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزنى ياخشى تەرەپكە ئۆزگەرتىدۇ . سىزگە دىئاگنوز قويۇلۇشتىن بۇرۇن، سىز گلۇتېن يەپ، ئاستا-ئاستا ئىنچىكە ئۈچەيگە زىيان سالغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بەلكىم سىزدە نەچچە يىل غەلىتە، راھەتسىز ئالامەتلەر كۆرۈلگەن بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلمەي تۇرۇپمۇ. ھازىر بىلگەندىن كېيىن، سالامەتلىكىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش كۈچىگە ئىگە بولىسىز. ئەنسىرىمەڭ، ئەگەر ئۇنى توغرا باشقۇرسىڭىز، ساغلام تۇرالايسىز!
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ