سىز دۇنيانى قارا ۋە ئاق رەڭدە كۆرەمسىز؟ كېلىڭ، ئاخروماتوپسىيە ھەققىدە پاراڭلىشايلى.

دۇنيانى قارا، ئاق ۋە كۈلرەڭ رەڭلەردە، رەڭسىز كۆرۈش قانداق بولىدىغانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بەزى كىشىلەر ئۈچۈن بۇ ھەقىقىي بىر تەجرىبە. بۈگۈن بىز بۇنداق ئاز ئۇچرايدىغان، ئەمما مۇھىم كۆرۈش مەسىلىسى ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۇ ئاخروماتوپسىيە دەپ ئاتىلىدۇ. ئەنسىرىمەڭ، بۇنى ئاددىي چۈشىنىۋالايلى.

ئاخروماتوپسىيە دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاخروماتوپسىيە تۇغما، ئىرسىي كۆز كېسىلى. بۇنىڭدىكى ئەڭ مۇھىم نۇقتا شۇكى، رەڭلەرنى پەرقلەندۈرۈش ئىقتىدارى چەكلىك. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ كېسەللىك ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئېغىرلىشىپ كەتمەيدۇ، يەنى ئالامەتلەر ئېغىرلىشىپ كەتمەيدۇ. بىر جەھەتتىن ئېيتقاندا، بۇ بىر خىل يېنىكلىك، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بىز ھەممىمىز كۆرىدىغان گۈزەل رەڭگارەڭ گۈللەر، كۆك ئاسمان، يەتتە خىل رەڭدىكى قوس قۇلۇلىسى، بۇ كىشىلەر ئۇلارنى ئوخشاش كۆرمەيدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىغا قانداق تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن؟

بۇنىڭ تۈرلىرى بارمۇ؟

شۇنداق، ئاخروماتوپسىيەنىڭ ئىككى ئاساسلىق تۈرى بار:

• تولۇق ئاخروماتوپسىيە: بۇنىڭدا، كۆرۈش پۈتۈنلەي قارا، ئاق ۋە كۈلرەڭ رەڭلەر بىلەنلا چەكلىنىدۇ. ئۇلار دۇنيانى خۇددى كونا قارا-ئاق فىلىمدەك كۆرىدۇ.
• تولۇق بولمىغان ئاخروماتوپسىيە: بۇ يەردە، رەڭلەر مەلۇم دەرىجىدە كۆرۈنسىمۇ، ئۇلار ناھايىتى سۇس ۋە سۇس كۆرۈنىدۇ. خۇددى سەل سۇس رەسىمگە ئوخشايدۇ. رەڭلەرنى بىر-بىرىدىن پەرقلەندۈرۈشمۇ تەس.

ئاخروماتوپسىيە بىلەن رەڭ كورلۇقىنىڭ پەرقى نېمە؟

بەزى كىشىلەر بۇ ئىككىسىنىڭ ئوخشاش دەپ ئويلىشى مۇمكىن. ئەمەلىيەتتە، بۇ ئىككىسىنىڭ ئوتتۇرىسىدا چوڭ پەرق بار. رەڭ كۆرۈش قۇۋۋىتى ئاجىزلىقى بار ئادەمنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتى ئادەتتە ياخشى بولىدۇ، يەنى ئۇلار نەرسىلەرنى ئېنىق كۆرەلەيدۇ. ئۇلار پەقەت بەزى رەڭلەرنى، بولۇپمۇ قىزىل ۋە يېشىل رەڭلەرنى پەرقلەندۈرۈشتە قىينىلىدۇ. ئۇلار بەلگىلىك دەرىجىدە رەڭلەرنى كۆرەلەيدۇ. ئەمما ئاخروماتوپسىيە ئەھۋالىدا، ئەھۋال سەل مۇرەككەپرەك. رەڭلەرنى كۆرمەسلىك ياكى ئۇلارنى ياخشى كۆرمەسلىكتىن باشقا، ئۇلارنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىمۇ ئاجىز بولىدۇ. بۇ دېگەنلىك نەرسىلەرنىڭ تۇتۇق كۆرۈنىشى مۇمكىن. ئۇلاردا يەنە كۆزنىڭ تېز ھەرىكىتى (نىستاگمۇس) قاتارلىق باشقا كۆرۈش مەسىلىلىرىمۇ بار. بۇ ئۇلارنىڭ كۈندىلىك پائالىيەتلىرىنى ئېلىپ بېرىشىنى قىيىنلاشتۇرىدۇ.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئەگەر رەڭ كورلۇقى رەڭ فىلتىرىدىكى مەسىلىگە ئوخشاش بولسا، ئۇنداقتا ئاخروماتوپسىيە پۈتۈن كامېرادىكى بىر توپ كىچىك مەسىلىلەرگە ئوخشايدۇ.

بۇ كېسەللىكنىڭ مېنىڭدە پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى قانچىلىك؟

ئاخروماتوپسىيە ئىرسىيەتتىن، يەنى گېندىن كېلىپ چىقىدىغان بىر نەرسە.ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەندە، ئاناڭىز ياكى ئاتاڭىز تەرەپتە بولسۇن، بۇ خىل كېسەللىك بولسا، سىزدىمۇ بۇ خىل كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى بار. بولۇپمۇ ئائىلىڭىزدىكى ھەر ئىككى تەرەپتە (ئاناڭىز ۋە ئاتاڭىز تەرەپتە بولسۇن) بۇ خىل گېن تەسىرى بولسا، بالىنىڭ بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى تەخمىنەن تۆتتىن بىر (1/4) بولىدۇ. بۇ ھەر بىر بالا بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولىدۇ دېگەنلىك ئەمەس، ئەمما بۇنىڭ خەۋپى بار.

ئاخروماتوپسىيەنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

ئىلگىرى ئېيتقىنىمىزدەك، بۇ گېن كەمتۈكلۈكىدىن كېلىپ چىققان كېسەللىك. كۆزىمىزنىڭ ئارقا تەرىپىدە، تور پەردىسى دەپ ئاتىلىدىغان نۇرغا سەزگۈر قىسىم بار. ئۇ كامېرادىكى فىلىمگە ئوخشايدۇ. بۇ تور پەردىسىدە نۇر ۋە رەڭنى سېزىدىغان ئالاھىدە تىپتىكى ھۈجەيرىلەر بار. بۇلار فوتورېتسېپتور دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ھۈجەيرىلەر مېڭىگە ئۇچۇر ئەۋەتىپ، «مانا بۇنىڭغا ئوخشاش نەرسە» دەيدۇ. فوتورېتسېپتور ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىككى خىل ئاساسلىق تۈرى بار:

• كونۇسلار: بۇلار بىزگە رەڭلەرنى تونۇشقا ياردەم بېرىدىغان ھۈجەيرىلەر . ئۇلار يەنە بىزگە پارلاق نۇردا (مەسىلەن كۈندۈزى) ئېنىق كۆرۈشكە ياردەم بېرىدىغان ھۈجەيرىلەر. ئۇلارنى كۆزىمىزدىكى «رەڭ مۇتەخەسسىسلىرى» دەپ ئويلاڭ.
• تاياقچە ھۈجەيرىلىرى: بۇلار بىزگە قاراڭغۇلۇقتا، يەنى يورۇقلۇقى تۆۋەن شارائىتتا نەرسىلەرنى ئېنىق كۆرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. ئۇلار رەڭلەرنى پەرقلەندۈرۈشتە ئانچە ياخشى ئەمەس. ئۇلار كېچىلىك قاراۋۇللارغا ئوخشايدۇ.

ئاخروماتوپسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەمگە يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، كونۇس ھۈجەيرىلىرى نورمال ئىشلىمەيدۇ.

• تولۇق ئاخروماتوپسىيەگە گىرىپتار بولغان ئادەمنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتى پۈتۈنلەي تاياقچىلارنىڭ ئىقتىدارىغا تايىنىدۇ. شۇڭلاشقا ئۇلار رەڭنى كۆرەلمەيدۇ.
• ئاخروماتوپسىيە تولۇق بولمىغان بىر ئادەمدە، تاياقچە ھۈجەيرىلىرى بىلەن بىرلىكتە كونۇس ھۈجەيرىلىرىمۇ بەلگىلىك دەرىجىدە رول ئوينايدۇ. شۇڭلاشقا ئۇلار رەڭلەرنىڭ ئازراق سۇسلاشقانلىقىنى كۆرىدۇ.

ھازىر بۇ كېسەللىككە تەسىر كۆرسىتىدىغان ئالتە گېن مەلۇم. بۇ گېنلاردىكى مۇتاتسىيەلەر كونۇس ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

ئاخروماتوپسىيەنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغان ئادەمدە ھەر خىل ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. ھەممە ئادەمدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ ھەممىسى كۆرۈلمەيدۇ، ئەمما ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەر تۆۋەندىكىچە:

• سكوتوما : كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ بەزى جايلىرىدىكى قارا داغلارغا ئوخشايدۇ.
• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى، بەلكىم ئاستىگماتىزم بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن: نەرسىلەر ئېنىق كۆرۈنمەيدۇ.
• رەڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ئاجىزلىقى: رەڭلەرنى پەرقلەندۈرەلمەسلىك ياكى پەرقلەندۈرۈش ئىقتىدارى چەكلىك.
• ئىنتايىن يىراقنى كۆرەلمەسلىك.
• فوتوفوبىيا: ئۇلار قۇياش نۇرى ۋە پارلاق چىراغلارغا قاراشتا ناھايىتى قىينىلىدۇ.
• يېقىننى كۆرەلمەسلىك / يىراقنى كۆرەلمەسلىك.
• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ناچارلىقى ياكى تۆۋەنلىكى.
• كۆزنىڭ تېز، كونترولسىز ھەرىكىتى (نىستاگمۇس): بۇ ئۇلارنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.

كىچىك بالىلاردا كېسەللىك ئالامەتلىرى قاچان كۆرۈلىدۇ؟

ئادەتتە، نۇردىن قورقۇش بوۋاقنىڭ ھاياتىنىڭ دەسلەپكى بىر قانچە ئېيىدا كۆرۈلىدۇ. بۇ دېگەنلىك، بوۋاقنىڭ پارلاق نۇردا كۆزلىرىنى قىسىپ، يىغلاپ ياكى قاشلىرىنى چىتىۋېتىدۇ. بۇ ۋاقىتتا كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ناچارلىشىشى ۋە رەڭ كورلۇقى قاتارلىق ئالامەتلەرمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە ئاتا-ئانىلار بۇ نەرسىلەرنى پەقەت بالىسى سەل چوڭ بولغاندا، بەلكىم بىر نەچچە يىلدىن كېيىنلا بايقىيالايدۇ. چۈنكى بوۋاق كىچىك ۋاقتىدا رەڭلەرنى كۆرمەيدىغانلىقىنى ئۇلارغا ئېيتالماسلىقى مۇمكىن.

ئاخروماتوپسىيە قانداق دىئاگنوز قويۇلىدۇ؟

بۇ كېسەللىكنى كۆز دوختۇرى دىئاگنوز قويىدۇ. سىز ياكى بالىڭىز دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇلار ئالدى بىلەن ئائىلىڭىزنىڭ كېسەللىك تارىخى (باشقا بىرەيلەندە بۇ خىل كېسەللىك كۆرۈلگەنمۇ؟) ۋە كېسەللىك ئالامەتلىرى توغرىسىدا سورايدۇ. كۆز تەكشۈرتكەندە، تور پەردىسى نورمال كۆرۈنىشى مۇمكىن. شۇڭا، كېسەللىكنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن قوشۇمچە تەكشۈرۈشلەر ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ بەزىلىرى:

• رەڭ كۆرۈش سىنىقى: ھەر خىل رەڭلەرنى پەرقلەندۈرۈش قابىلىيىتىڭىزنى ئۆلچەيدۇ.
• كۆز تۈۋى ئاپتوماتىك فلۇئورېسسېنسىيەسى: كۆزنىڭ ئىچىدىكى تور پەردىسى توقۇلمىسىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن كۆك چىراغ ئىشلىتىلىدۇ.
• كۆز ئېلېكتروفىزىئولوگىيەسى تەكشۈرۈشلىرى: كۆزىڭىز ۋە ئۇنىڭغا ئۇلانغان نېرۋىلىرىڭىزنىڭ نۇرغا قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىنى باھالاڭ.
• بۇنىڭ بىر قىسمى ئېلېكترورېتىنوگرافىيە (ERG) بولۇپ، ئۇ كونۇس ھۈجەيرىلىرى ۋە تاياقچىلىرىنىڭ نۇرغا بولغان ئېلېكتر ئىنكاسىنى ئۆلچەيدۇ. بۇ بىزگە كونۇس ھۈجەيرىلىرىنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى ئېنىق بىلىشكە ياردەم بېرىدۇ.
• ئوپتىكىلىق ماسلىشىش توموگرافىيەسى (OCT): بۇ ئۇسۇلدا، سىكانىرلاشقا ئوخشاش، كۆز تور پەردىسىنىڭ كېسىشمە رەسىملىرى ئېلىنىدۇ.
• كۆرۈش مەيدانىنى تەكشۈرۈش: بۇ ئارقىلىق سىزدە كۆرۈنمەيدىغان نۇقتىلار بار-يوقلۇقىنى ۋە ئەگەر بار بولسا، ئۇلارنىڭ قانچىلىك چوڭلۇقىنى تەكشۈرگىلى بولىدۇ.

ئەگەر بۇ تەكشۈرۈشلەر سەل مۇرەككەپ ئاڭلانسا، ئەنسىرىمەڭ. دوختۇرلار بۇ تەكشۈرۈشلەرنى سىزنىڭ كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنى ئېنىق جەزملەشتۈرۈش ۋە سىزگە ئەڭ ياخشى مەسلىھەت بېرىش ئۈچۈن قىلىدۇ.

ئاخروماتوپسىيەنى داۋالاش ئۇسۇلى بارمۇ؟

ئەپسۇسكى، ھازىر ئاخروماتوپسىيە كېسىلىنى تولۇق داۋالاش ئۇسۇلى يوق.بۇ دېگەنلىك، بۇنى يوقىتىدىغان ھېچقانداق دورا ياكى ئوپېراتسىيە تېخى تېپىلمىدى.

لېكىن، بۇ بۇ خىل كېسەلگە گىرىپتار بولغان ئادەمنىڭ ياخشى تۇرمۇش كەچۈرەلمەيدۇ دېگەنلىك ئەمەس. قەتئىي ئۇنداق ئەمەس!

بۇ خىل كېسەللىك بىلەنمۇ، ئۇلار كۆرۈش قۇۋۋىتىنى تولۇق ئىشلىتىپ، ئىجتىمائىي قوللاش ئارقىلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىش ئارقىلىق مۇستەقىل تۇرمۇش كەچۈرەلەيدۇ. ئەڭ مۇھىمى ئۇلارنىڭ كېسەللىك ئەھۋالىنى چۈشىنىش ۋە تۇرمۇشىنى شۇنىڭغا ماسلاشتۇرۇش. داۋالاش ئاساسلىقى كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىشقا ۋە تۇرمۇشنى ئاسانلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان ئىشلارغا مەركەزلىشىدۇ.

ئالاھىدە كۆزەينەك

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا ، قارا رەڭلىك ئەينەكلەر داۋالاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. بۇ ئەينەكلەر زىيانلىق نۇر دولقۇنلىرىنى سۈزۈپ چىقىرىدۇ. بۇ، يورۇقلۇقتىن قورقۇشنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. بەزى كۆزەينەكلەرنىڭ رامكىسى قۇلاقنىڭ يان تەرىپىگىچە سوزۇلغان بولۇپ، ئەڭ يۇقىرى دەرىجىدە قاپلاشنى تەمىنلەيدۇ. بەزىلىرىنىڭ ئۈستىدە يەنە بىر قالقان بولۇشى مۇمكىن. بۇلار قۇياش كۆزەينىكىگە ئوخشايدۇ، ئەمما ئۇلار تېخىمۇ ئالاھىدە.

كۆرۈش قۇۋۋىتى تۆۋەن بولغان داۋالاش ئۇسۇلى

بۇمۇ ناھايىتى مۇھىم بىر تەرەپ. بۇ تەربىيەلەش ئۇلارغا كۈندىلىك ئىشلارنى قانداق قىلىپ بىخەتەر ۋە ئاسان ئورۇنداشنى ئۆگىتىدۇ. مەسىلەن:

• ئېلېكترونلۇق چوڭايتىش ئۈسكۈنىلىرى ئارقىلىق كىتاب ۋە ھۆججەتلەرنى قانداق قىلىپ تېخىمۇ ئاسان ئوقۇش.
• نامەلۇم جايلارغا ساياھەت قىلغاندا ئۇزۇن ئاق ھاسا بىلەن قانداق قىلىپ بىخەتەر سەپەر قىلىش كېرەك.
• ئەتراپتىكى مۇھىتنى قانداق قىلىپ دىققەت بىلەن كۆزىتىش ۋە يىقىلىپ چۈشۈش خەۋپ-خەتىرىنى ئېنىقلاش.
• ئەگەر ماشىنا ھەيدىيەلمىسىڭىز، ئاممىۋى قاتناش ۋاسىتىلىرىنى ئىشلىتىشكە قانداق كۆنۈش كېرەك.
• يۇقىرى كونتراستلىق ماتېرىياللارنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك. مەسىلەن، ئۇلار ئاق قەغەزدىكى قارا سىياھ قاتارلىق نەرسىلەرنى ئاسانلا كۆرەلەيدۇ.

بۇنداق مەشىقلەر ئارقىلىق ئۇلار تېخىمۇ مۇستەقىل تۇرمۇش كەچۈرەلەيدۇ.

ئاخروماتوپسىيەنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

چۈنكى بۇ گېن كېسىلى، ئۇنىڭ تەرەققىي قىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن بىز قىلالايدىغان ھېچ ئىش يوق. بۇ دېگەنلىك، بىز يېگەن يېمەكلىكلىرىمىز ياكى قىلغان ئىشلىرىمىز ئارقىلىق ئۇنىڭ تەرەققىي قىلىشىنى توسۇپ قالالمايمىز. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بۇ كېسەل ئائىلىڭىزنىڭ ئىككى تەرىپىدە كۆرۈلسە، يەنى سىز بۇ گېننى بالىلىرىڭىزغا يۇقتۇرۇش ئېھتىماللىقى بار دەپ ئويلىسىڭىز، گېن تەكشۈرۈشىنى قىلىشنى ئويلىشىشىڭىز مۇمكىن. بۇ تەكشۈرۈشنىڭ نەتىجىسى بالىلىرىڭىزنىڭ بۇ كېسەلنى مىراس قىلىپ ئېلىش ئېھتىماللىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ ئائىلە قۇرۇشنى پىلانلىغاندا مۇھىم بولۇشى مۇمكىن.

ئاخروماتوپسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كەلگۈسى قانداق؟

بۇ سىزنى قايغۇغا سالسىمۇ، ئەمما ئاخروماتوپسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كېسەللىك پراكتىكىسى ئەمەلىيەتتە ياخشى.

• بالىلار: بۇ بالىلار ئادەتتە ئادەتتىكى مەكتەپلەرگە بارالايدۇ.ئاخروماتوپسىيە ئۆگىنىش مەسىلىسى ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلارنىڭ كۆرۈش جەھەتتىكى قىيىنچىلىقلىرىنى يېڭىش ئۈچۈن بەزى ياردەملەرگە ئېھتىياجلىق بولۇشى مۇمكىن (مەسىلەن، كىتابلاردىكى تېكىستنى چوڭايتىش، چىراغنى سۇسلاشتۇرۇش). ئەگەر ئوقۇتقۇچىلار ۋە ئاتا-ئانىلار بۇنى بىلسە، بالىنىڭ ياخشى مائارىپ ئېلىشىغا ھېچقانداق توسالغۇ يوق.
• چوڭلار: ئاخروماتوپسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان چوڭلار كۆپىنچە مۇستەقىل ياشايدۇ. ئۇلار مۇھىت ۋە كۈندىلىك پائالىيەتلەرگە ماسلىشىش ئۈچۈن داۋاملىق ياردەمگە موھتاج بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار خىزمەت ئورنىدا تۇرۇپ، جەمئىيەتتە پائالىيەت قىلالايدۇ.

ئەڭ مۇھىمى ئۇلارغا لازىملىق قوللاش، چۈشىنىش ۋە شارائىت بىلەن تەمىنلەش.

ئاخروماتوپسىيە بىلەن ياشىغاندا بىلىشىڭىز كېرەك بولغان مۇھىم ئىشلار

بۇ خىل كېسەللىك بىلەن ياشاۋاتقان كىشىلەرنىڭ بىخەتەرلىكى، راھەتلىكى ۋە مۇستەقىللىقىنى ئەڭ چوڭ دەرىجىدە ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان بىر قانچە ئۇسۇل ۋە ئەمەلىيەتلەر بار.

ئۆي مۇھىتىنى تەييارلاش:

• ئۆي جاھازلىرىنى تىزىش: ئۆيدىكى ئۆي جاھازلىرىنى ئىمكانقەدەر بوشلۇق بولىدىغان قىلىپ تىزىڭ، ھەرىكەت قىلغاندا بىر-بىرىگە سوقۇلۇپ كەتمەيدىغان قىلىپ تىزىڭ.
• قېلىن پەردىلەر: ئۆيىڭىزنىڭ دېرىزىلىرىگە قېلىن پەردىلەرنى ئېسىپ قويۇڭ. بۇ ئۆيگە كىرىدىغان تەبىئىي يورۇقلۇقنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇلار پارلاق نۇردىن راھەتسىزلىنىدۇ.
• پارقىراقلىقنى ئازايتىش: تام قاتارلىق يۈزلەرگە بىر خىل «مات رەڭ» سۈرۈڭ. بۇ نۇر چۈشكەندە كۆزگە كېلىدىغان پارقىراقلىقنى ئازايتىدۇ.
• نەرسىلەرنى رەتلەش: ئۆيىڭىزنى رەتلەڭ، شۇنداق بولغاندا زۆرۈر بۇيۇملارنى ئاسان تاپقىلى بولىدۇ. بەلكىم چوڭ ۋە ئېنىق ھەرپلەر بىلەن بەلگە چاپلىسىڭىز بولىدۇ.

كۈندىلىك پائالىيەتلەر:

• پارلاق نۇردىن ساقلىنىڭ: كۈندۈزى، بولۇپمۇ قۇياش پارلاق چۈشكەندە سىرتقا چىقماسلىققا تىرىشىڭ. ئەگەر سىرتقا چىقسىڭىز، قۇياش كۆزەينىكى ۋە باش كىيىمى كىيىڭ.
• ئېكران ئوقۇغۇچ: كومپيۇتېر ۋە تېلېفون قاتارلىق ئېلېكترونلۇق ئۈسكۈنىلەرنىڭ ئېكرانىغا قارىغاندا، يورۇق نۇر سەۋەبىدىن قىيىن بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋاللاردا، «ئېكران ئوقۇغۇچ» قاتارلىق تېخنىكىلىق ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. بۇ ئۈسكۈنىلەر ئېكراندىكى مەزمۇنلارنى ئوقۇيدۇ.
• كۆرۈش ياردەم تېخنىكىسى: مەسىلەن، قولدا تۇتۇلىدىغان «سكاننېر» بار بولۇپ، ئۇ سىزگە بىر نەرسىنىڭ رەڭگىنى ئېيتىپ بېرەلەيدۇ. بۇ خىل ئۈسكۈنىلەر ئۇلار ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق.
• قالپاق كىيىش: سىرتقا چىققاندا، بولۇپمۇ قۇياش نۇرى ئاستىدا گىرۋەكلىك قالپاق كىيىڭ. بۇ كۆزىڭىزگە بىۋاسىتە چۈشىدىغان نۇرنىڭ مىقدارىنى ئازايتىدۇ.

ئاخىرىدا، نېمىلەرنى بىلىش كېرەك

ئاخروماتوپسىيە رەڭلەرنى پەرقلەندۈرۈش ئىقتىدارى ۋە كۆرۈش سۈپىتىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان ئاز ئۇچرايدىغان تۇغما كېسەللىك. بەزىدە ئالامەتلەر ئېغىر بولۇپ، كۈندىلىك تۇرمۇشقا توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن.

ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، توغرا چۈشىنىش، ئالاھىدە كۆزەينەك تاقاش، كۆرۈش قۇۋۋىتى تۆۋەن بولۇش مەشىقى ۋە يېقىنلىرىنىڭ قوللىشى بىلەن، ھەتتا بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلارمۇ چوقۇم مۇستەقىل ۋە مەنىلىك ھايات كەچۈرەلەيدۇ.

ئەگەر سىزدە ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەندە بۇ خىل ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال كۆز دوختۇرىغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سورىغان ياخشى. قورقۇش ياكى خىجىل بولۇشنىڭ ھاجىتى يوق. بۇنى قانچە بالدۇر بايقىسىڭىز، شۇنچە بالدۇر ياردەم ئالالايسىز. ئاخروماتوپسىيە، رەڭ كۆرۈش، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۆۋەنلىشى، ئىرسىي كېسەللىكلەر، كۆز تور پەردىسى، كونۇس ھۈجەيرىلىرى، تاياقچە ھۈجەيرىلىرى