ئاتا-ئانىلارغا ADHD (ADHD) كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىنىڭ خۇلق-ئاتۋارىنى باشقۇرۇش توغرىسىدا مەسلىھەتلەر

دىققەت كەمچىللىكى، يەنى دىققەت كەمچىللىكى ، يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى بار بالىغا قاراش بەزىدە ئاتا-ئانىلار ئۈچۈن چوڭ قىيىنچىلىق بولۇشى مۇمكىن. سىز دائىم «بالام ھېچ نەرسىنى چۈشەنمەيدۇ»، «ئۇ ھەرگىز بىر يەردە تۇرمايدۇ»، «ئۇ سىزنىڭ دېگەنلىرىڭىزنىڭ ھېچقايسىسىغا قۇلاق سالمايدۇ» دېگەندەك ئىشلارنى ئويلايسىزمۇ؟ بۇ ئىنتايىن چارچىتىدىغان بىر تەجرىبە بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، سىز يالغۇز ئەمەس. بۇ ئەھۋالنى توغرا چۈشىنىش ۋە بالىمىزنىڭ قىلمىشىنى ئىجابىي ئۇسۇلدا باشقۇرۇش ئۈچۈن نۇرغۇن ئىشلارنى قىلالايمىز. بۈگۈن بۇ ھەقتە سۆزلەشەيلى.

ھەممە نەرسىدىن بۇرۇن ئېسىمىزدە تۇتۇشىمىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسە

بالىڭىز كىچىك بولسۇن ياكى قېرى بولسۇن، ئەڭ مۇھىمى ئۇلارغا سىزنىڭ قەتئىي ۋە ئادىل ئىكەنلىكىڭىزنى ھېس قىلدۇرۇش. بۇنى قىلىشنىڭ ئىككى ئاساسلىق ئۇسۇلى بار.

1. ياخشى خۇلق-ئاتۋارنى دەرھال ماختاڭ: بالىڭىز ياخشى ئىش قىلىشى بىلەنلا، دەرھال ماختاڭ، ماختاڭ ياكى كىچىك مۇكاپات بېرىڭ. بۇ ئۇلارنىڭ ياخشى خۇلق-ئاتۋارنى داۋاملاشتۇرۇشقا تېخىمۇ قىزىقىشىنى ئاشۇرىدۇ.

2. ناچار قىلمىشنىڭ ئاقىۋىتىنى چۈشەندۈرۈڭ: ئەگەر بالىڭىز بىرەر يامان ئىش قىلسا، ئاقىۋىتىنىڭ قانداق بولىدىغانلىقى توغرىسىدا ئېنىق، چۈشىنىشلىك ۋە ئىزچىل قائىدە-تۈزۈملەرگە ئەمەل قىلىڭ. بۈگۈن بىر خىل جازا، ئەتە باشقا خىل جازا بەرمەڭ.

بۇ ئۇسۇللارنىڭ قوللىنىلىش ئۇسۇلى بالىنىڭ يېشىغا ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. قانداق قىلىشنى كۆرۈپ باقايلى.

مەكتەپكە كىرمىگەن بالىلار (5 ياش ۋە ئۇنىڭدىن تۆۋەن) ئۈچۈن

بۇ ياشتىكى بالىلار ئۈچۈن ھەممە نەرسە ئويۇنغا ئوخشايدۇ. شۇڭا، ئۇلارغا قائىدە-تۈزۈملەرنى ناھايىتى ئاددىي ۋە مېھىر-مۇھەببەت بىلەن ئۆگىتىش كېرەك.

• كۈنىڭىزنى تەرتىپكە سېلىڭ (بىر ئادەت تۈزۈڭ): ئەتىگەندە ئويغانغان ۋاقتىڭىزدىن كەچتە ئۇخلاش ۋاقتىڭىزغىچە ئىشلارنى ئوخشاش قىلىڭ ۋە ئىمكانقەدەر ئوخشاش ۋاقىت جەدۋىلىنى ساقلاڭ. مەسىلەن، ناشتىلىق، ئويناش ۋاقتى، يۇيۇنۇش ۋاقتى ۋە ئۇخلاش ۋاقتى قاتارلىق ئىشلار ئۈچۈن دائىملىق ئادەت تۈزۈڭ. ئەگەر بىر تۇغقىنىڭىز ئۆيگە قايتىپ كەلسە ياكى ساياھەتكە چىقماقچى بولسىڭىز، بالىڭىزغا ئالدىن ئېيتىپ، ئۇنى روھىي جەھەتتىن تەييارلاڭ.
• قائىدىلەرنى چۈشەندۈرۈڭ: بىرەر ئىش قىلىشتىن بۇرۇن، قائىدىلەرنى ئېنىق چۈشەندۈرۈڭ. باغچىغا بېرىشقا تەييارلىق قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىڭ. بېرىشتىن بۇرۇن، بالىڭىزغا: «ئوغلۇم/قىزىم، باغچىدا باشقا بالىلار بىلەن ئۇرۇشمايلى، بولامدۇ؟ ئويۇنچۇقلارنى ئورتاقلىشىپ ئوينىيايلى» دەڭ.
• مۇكاپاتلاردىن پايدىلىنىڭ:ئەگەر بالىڭىز سىزنى پەخىرلەندۈرىدىغان ياخشى ئىش قىلسا، ئۇنىڭغا چاپلاق، جەدۋىلىگە ئالتۇن يۇلتۇز ياكى ئۇلار ياقتۇرىدىغان ئويۇننى ئويناش ئۈچۈن بىر نەچچە مىنۇت قوشۇمچە ۋاقىت بېرىڭ. ئۇلارغا پۇل، شوكلات ياكى پېچىنە قاتارلىق يېمەكلىك سوۋغاتلىرىنى بېرىشتىن ئىمكانقەدەر ساقلىنىڭ.
• دىققەتنى تەرەققىي قىلدۇرىدىغان پائالىيەتلەرگە قاتنىشىڭ: بالىڭىز بىلەن بىللە كىتاب ئوقۇڭ، رەسىم سىزىڭ، تېپىشماقلارنى ھەل قىلىڭ ۋە رەڭ بېرىڭ. بۇ پائالىيەتلەرگە قاتنىشىش بالىڭىزنىڭ دىققىتىنى ياخشىلايدۇ ۋە ئۇلارنىڭ ئارىسىدىكى مۇناسىۋەتنى كۈچەيتىدۇ.
• ۋاقىت بەلگىلىگۈچ ئىشلىتىڭ: بەزى ئاتا-ئانىلار بۇ ئۇسۇلنىڭ ناھايىتى پايدىلىق ئىكەنلىكىنى بايقىغان. بالىڭىزنىڭ يۇيۇنۇش، ئويناش ياكى تېلېۋىزور كۆرۈش قاتارلىق ئىشلارنى قىلىشى ئۈچۈن مۇۋاپىق ۋاقىت چەكلىمىسى قويۇڭ. مەسىلەن، «15 مىنۇت ئويناپ كېتەيلى، ئاندىن يۇيۇنۇپ كېتەيلى». شۇنداق بولغاندا ئۇ ئاپتوماتىك ھالدا قىزىقارلىق ئىشلارنىڭمۇ چېكى بارلىقىنى چۈشىنىدۇ.

مەكتەپ يېشىدىكى بالىلار ئۈچۈن (6-12 ياش)

بۇ ياشتىكى بالىلار ئاستا-ئاستا نەرسىلەرنى مەنتىقىلىق جەھەتتىن چۈشىنىش ئىقتىدارىغا ئىگە بولۇۋاتىدۇ، شۇڭا بىز ئۇلار بىلەن ئىشلەش ئۇسۇلىمىز سەل باشقىچە بولۇشى كېرەك.

• ئېنىق كۆرسەتمە بېرىڭ: بالىڭىزغا بىرەر ئۆي ئىشى بەرگەندە، پەقەت «ئۆيىڭىزنى رەتلەڭ» دېيىشنىڭ ئورنىغا ، ئۇنى ئاددىي، ئېنىق قەدەملەرگە بۆلۈپ بېرىڭ . مەسىلەن، «ئالدى بىلەن كارىۋاتنى سېلىڭ، ئاندىن ئويۇنچۇقلارنى قۇتىغا سېلىڭ، ئاخىرىدا كىتابلارنى ئۈستەلگە قويۇڭ» دېگەندەك ئاددىي، ئېنىق قەدەملەر بىلەن كۆرسەتمە بېرىڭ.
• نومۇر سىستېمىسى تۈزۈڭ: ياخشى خۇلق-ئاتۋار ۋە تاماملانغان ۋەزىپىلەر ئۈچۈن ئېنىق نومۇر سىستېمىسى ياكى يۇلتۇز جەدۋىلى تۈزۈڭ. بۇنداق بولغاندا، بالىڭىز ياخشى ئىش قىلسا نېمە ئالىدىغانلىقىنى ئېنىق بىلىدۇ. ئۇلارغا مۇكاپات بېرىشتە ئىزچىل بولۇڭ.
• جازا پىلانى تۈزۈڭ: مەلۇم بىر خاتا قىلمىش ئۈچۈن قانداق جازا بېرىلىدىغانلىقىنى ئالدىن بېكىتىڭ. ئۇنى ھەمىشە ئادىل ۋە ئىزچىل ئىجرا قىلىڭ. ئەڭ مۇھىمى، ھەرگىز بالىڭىزنى باشقىلارنىڭ ئالدىدا جازالىماڭ ياكى تىللىماڭ. بۇنداق قىلىش بالىنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىگە زىيان يەتكۈزىدۇ.
• ئوقۇتقۇچىلار بىلەن دائىم سۆھبەتلىشىڭ: بالىڭىزنىڭ ئوقۇتقۇچىلىرى بىلەن دائىم ئالاقىلىشىپ تۇرۇڭ، شۇنداق قىلسىڭىز مەكتەپتە پەيدا بولغان ھەر قانداق خۇلق-ئاتۋار مەسىلىلىرى چوڭراق مەسىلىلەرگە ئايلىنىشتىن بۇرۇن بىرلىكتە ھەل قىلالايسىز.
• ياخشى ئۈلگە بولۇڭ: بالىلار بىزنىڭ نېمە دېگەنلىكىمىزدىن كۆرە، نېمە ئىش قىلغانلىقىمىزنى كۆپرەك كۆزىتىدۇ. ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلارنىڭ ياخشى خۇلق-ئاتۋارنى ئۆگىنىشىنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى چوڭلارنىڭ ئۈلگىلىرىنى كۆرۈشتۇر. شۇڭا ئۆزىڭىز ياخشى ئۈلگە بولۇڭ.

كىچىك بالىلار (ئۆسمۈرلەر) ئۈچۈن

بۇ بالىلار ۋە ئاتا-ئانىلار ئۈچۈن مۇرەككەپ بىر مەزگىل. ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ كىملىكىنى ئىزدەۋاتىدۇ ۋە چوڭ بولۇشقا تىرىشىۋاتىدۇ.

• ئۇلارنى قارارلارغا قاتناشتۇرۇڭ: بالىڭىز چوڭ بولغاندا، ئۇلارنى ئۆي قائىدىلىرىنى تۈزۈشكە، ياخشى قىلمىشلارغا مۇكاپات بېرىشكە ۋە ناچار قىلمىشلارغا جازا بېرىشكە قاتناشتۇرۇڭ. ئۇلاردىن: «بۇنىڭغا قانداق قارايمىز؟» دەپ سوراڭ. بۇ ئۇلارغا مەسئۇلىيەت تۇيغۇسى بېرىدۇ ۋە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىنى ئاشۇرىدۇ.
• جازا بەرگەندە شەخسىي مەخپىيەتلىكىڭىزنى ساقلاڭ: كىچىك بالىلار باشقىلارنىڭ ئۇلارغا بولغان قارىشىغا ئىنتايىن سەزگۈر بولىدۇ. شۇڭا، ئەگەر ئۇلار باشقىلارنىڭ ئالدىدا ئەيىبلەنسە ياكى جازالانسا، ئۇلار خىجىل بولۇشى ياكى قەيسەرلىك قىلىشى مۇمكىن. شۇڭا، قانداق مەسىلە بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، ئۇنى يالغۇز سۆزلەشۈڭ.
• مەسىلىلەر توغرىسىدا ئوچۇق سۆزلەڭ: مەكتەپتە مەسىلە كۆرۈلسە، پەقەت ئوقۇتقۇچى بىلەنلا ئەمەس، بەلكى بالىڭىز بىلەن سۆزلەڭ. ئۇلار بىلەن بىرلىكتە مەسىلىنى ھەل قىلىش پىلانى تۈزۈڭ . ئۇلارنىڭ مەسىلىلىرى ۋە ئويلىغانلىرى توغرىسىدا ئوچۇق سۆزلىيەلەيدىغان مۇھىت يارىتىڭ.
• ھەرىكىتىڭىزنى مۇقىم ساقلاڭ: ھەرىكىتىڭىز مۇقىم ۋە مۇۋاپىق بولۇشى كېرەك. بۇ بالىڭىزنىڭ سىزدىن نېمىلەرنى كۈتىدىغانلىقىنى بىلىشىگە ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ ئۆزىنى بىخەتەر ھېس قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن، سىزمۇ ياردەمگە موھتاج - بۇ نورمال ئەھۋال.

ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىنى چوڭ قىلىش ئاسان ئەمەس. بەزىدە چارچاش، ئۈمىدسىزلىنىش، غەزەپلىنىش ياكى قايغۇ-ھەسرەت ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال. سىز ئۆزىڭىزگە: «مەن ياخشى ئاتا-ئانا ئەمەسمۇ؟» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن، ئەمما بۇ خىل ھېسسىياتلارنىڭ نورمال ئىكەنلىكىنى چۈشىنىڭ.

ئەگەر بۇ ئىشلارنى ئۆزىڭىز ھەل قىلىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، بۇ ھەقتە بىرەيلەن بىلەن سۆزلەشۈڭ. بۇ سىزنىڭ ھەمراھىڭىز، ئىشەنچلىك دوستىڭىز ياكى تۇغقىنىڭىز بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق ئاتا-ئانىلارغا ياردەم بېرىش گۇرۇپپىسىغا قاتنىشىشمۇ پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. زۆرۈر بولسا، روھىي ساغلاملىقىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈش ۋە بۇ قىيىنچىلىقلارغا تېخىمۇ ياخشى تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن مەسلىھەتچىنىڭ ياردىمىگە ئېرىشسىڭىز بولىدۇ.

ئەڭ مۇھىمى، بالىڭىزنىڭ ئەھۋالى ۋە دۇچ كېلىۋاتقان مەسىلىلىرىڭىز توغرىسىدا ئائىلە دوختۇرىڭىز ياكى بالىڭىزنى داۋالاۋاتقان بالىلار دوختۇرى ياكى روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرى بىلەن ئوچۇق سۆزلەشسىڭىز بولىدۇ. ئۇلار سىز ۋە بالىڭىز ئۈچۈن توغرا يېتەكچىلىك بىلەن تەمىنلەيدۇ.