بىز «ADHD» دېگەن سۆزنى ئاڭلىغاندا، كۆپىنچىمىز غەلىتە، بىئارام بالا ئېسىمىزگە كېلىدۇ. لېكىن بۇ كېسەللىكنىڭ، يەنى دىققەت كەمچىللىكى ۋە يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقىنىڭ چوڭلارغا تەسىر قىلىدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ يېقىنقى بىر تەتقىقاتتا نۇرغۇن كىشىلەرنى ھەيران قالدۇرغان بىر نەرسە بايقالغان. ئۇ بولسىمۇ، ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرنىڭ ئۆمرى، يەنى ئۇلارنىڭ ياشاش ۋاقتى باشقىلارغا قارىغاندا سەل قىسقا بولۇشى مۇمكىن. بۇ قورقۇنچلۇق ئاڭلىنىشى مۇمكىن، ئەمما ئەنسىرىمەڭ. بۇنى ئېنىق قىلىپ ئېيتايلى.
بۇ يېڭى تەتقىقات نېمىلەرنى دەيدۇ؟
ئەنگىلىيەدە ئېلىپ بېرىلغان يېڭى تەتقىقاتتا، ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرنىڭ ئۆمرى بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولمىغانلارغا قارىغاندا خېلىلا قىسقا بولىدىغانلىقى ئوتتۇرىغا قويۇلدى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ تەتقىقاتقا ئاساسلانغاندا:
- ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئەرلەرنىڭ ئۆمرى تەخمىنەن 7 يىل قىسقارتىلىشى مۇمكىن .
- ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئاياللارنىڭ ئۆمرى تەخمىنەن 9 يىل قىسقىرىشى مۇمكىن .
لېكىن بۇ مۇقىم قىممەت ئەمەس. بۇنىڭدا بەزى ئېنىقسىزلىقلار بار. يەنى، ئەرلەر ئۈچۈن بۇ تۆۋەنلەش 4.5 يىلدىن 9 يىلغىچە، ئاياللار ئۈچۈن بولسا 6.5 يىلدىن 11 يىلغىچە بولۇشى مۇمكىن.
بۇ تەتقىقاتنى ئېلىپ بارغان بىر پروفېسسور مۇنداق دەيدۇ: «ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بەزى چوڭلارنىڭ ئۆمرى پىلانلانغاندىن قىسقا بولۇشى ھەقىقەتەن ئېچىنىشلىق. ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ نۇرغۇن يوشۇرۇن كۈچى بار، توغرا قوللاش ۋە داۋالاش ئارقىلىق ئۇلار ھاياتتا مۇۋەپپەقىيەت قازىنالايدۇ. ئەمما كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ئۇلار بۇ قوللاشقا ئېرىشەلمەيدۇ، شۇڭا ئۇلار جەمئىيەتتىن ئايرىلىپ، بېسىملىق ۋەقەلەرنى باشتىن كەچۈرۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ سالامەتلىكىگە سەلبىي تەسىر كۆرسىتىدۇ».
ADHD نېمە؟ ئۇ چوڭلاردىمۇ كۆرۈلىدۇ؟
ADHD ياكى دىققەت كەمچىللىكى ۋە يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق كېسىلى مېڭىنىڭ نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ تەرەققىياتى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بىر كېسەللىك. ئېنىق سەۋەبى ھازىرغىچە ئېنىق بولمىسىمۇ، مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە، گېن تەسىرى، مۇھىت ئامىللىرى ۋە مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسىنىڭ تەرەققىياتى جەريانىدىكى بەزى مەسىلىلەر بۇنىڭغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
نۇرغۇن كىشىلەر بۇنىڭ پەقەت بالىلىق دەۋرىدىلا يۈز بېرىدىغان بىر ئىش دەپ ئويلايدۇ. ئەمما بۇ توغرا ئەمەس. ئەگەر بالىلىق دەۋرىدە بايقىلمىسا ياكى داۋالانمىسا، بۇ كېسەللىك چوڭلارغىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن. چوڭلاردا ADHD كېسىلى بولغاندا، ئۇلاردا ھەر خىل ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ.
| چوڭلارنىڭ ADHD كېسىلىنىڭ ئورتاق ئالامەتلىرى | بۇنى ئەمەلىيەتتە قانداق كۆرۈش كېرەك |
|---|---|
| سەۋر-تاقەتنىڭ يېتىشمەسلىكى | ئۆچرەتتە تۇرغاندا ياكى قاتناش قىستاڭچىلىقىدا تۇرغاندا، تېزلا غەزەپلىنىپ، جىددىيلىشىپ كېتىسىز. |
| تەرتىپسىزلىك | تەرتىپلىك تۇرۇش تەس، نەرسىلەر ھەمىشە يوقاپ كېتىدۇ، مەن ئۇلارنى قەيەرگە قويغانلىقىمنى ئۇنتۇپ قالىمەن. |
| ۋاقىت باشقۇرۇشتىكى ئاجىزلىقلار | ھەمىشە كېچىكىپ قالىدۇ، ئىشلارنى كېچىكتۈرىدۇ ۋە ۋاقتىدا ئىشنى تۈگىتەلمەيدۇ. |
| بىر نەرسىگە دىققەت قىلىش قىيىنلىقى | ئىش باشلىغاندا، دىققىتىم تېزلا چېچىلىپ كېتىدۇ ۋە ئوي-خىيالىم ئاسانلا چېچىلىپ كېتىدۇ. |
| بىئاراملىق / ئورنىدا ئولتۇرالماسلىق | بىر يەردە ئولتۇرۇش تەس، مەن دائىم بىئارام بولۇپ، تىترەپ تۇرىمەن. |
| كەيپىيات ئۆزگىرىشى | سىز بىردىنلا خۇشال بولىسىز، بىر ئاز كېيىن قايغۇرىسىز ياكى تېزلا غەزەپلىنىسىز. |
| بېسىمغا تاقابىل تۇرۇشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كېلىش | ئەڭ كىچىك مەسىلىگىمۇ بەك ئەنسىرەپ كېتىمەن، بېسىمغا بەرداشلىق بېرىش تەس. |
نېمە ئۈچۈن ADHD ئۆمرىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
ھازىر سىز بېسىمنىڭ ئۆمرىڭىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار.
بىرىنچىسى، دىئاگنوز قويۇلمىغانلىق . بۇ تەتقىقاتنىڭ ئۆزىدە كۆرسىتىلىشىچە، ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان توققۇز ئادەمنىڭ پەقەت بىرىلا ھاياتىدا توغرا دىئاگنوز قويۇلغان. بۇ دېگەنلىك، نۇرغۇن كىشىلەر ئۆزلىرىنىڭ بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغانلىقىنى بىلمەي ياشايدۇ.
كىشىلەر ADHD نىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلمىگەندە، ئۇلار ئۇنىڭ كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بېسىم، ئەنسىزلىك ۋە دىققەتنىڭ يېتەرسىزلىكىنى «ئۆزىنى داۋالاش» ئۈچۈن خاتا ئۇسۇللارنى قوللىنىشى مۇمكىن.
بۇ خاتا ئۇسۇللار نېمە؟
- نەشە ۋە ئىسپىرتقا بېرىلىپ كېتىش.
- تاماكا چېكىشكە يۈزلىنىش.
- كېرەكسىز خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىش (مەسىلەن، ئېھتىياتسىز ماشىنا ھەيدەش).
- ساغلام بولمىغان يېمەك-ئىچمەك ئادىتى.
بۇ نەرسىلەر بىۋاسىتە جىسمانىي ساغلاملىققا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ADHD يەنە مائارىپ ۋە ئىشقا ئورۇنلىشىشتا قىيىنچىلىقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى بىرلەشتۈرۈلگەندە، ئادەمنىڭ روھىي ۋە جىسمانىي ساغلاملىقى ناچارلىشىدۇ. تەتقىقاتقا قارىغاندا، ئۆمۈرنىڭ قىسقارىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى بۇ خەتەرلىك قىلمىشلار ۋە ئۇلاردىن كېلىپ چىققان ساغلاملىق مەسىلىلىرى ئىكەن.
ئۇنداقتا بىز نېمە قىلىشىمىز كېرەك؟
ئەگەر بۇ ماقالىنى ئوقۇغاندىن كېيىن قورقۇۋاتقان بولسىڭىز، ئەنسىرىمەڭ. بۇ تەتقىقاتنىڭ مەقسىتى بىزنى قورقۇتۇش ئەمەس، بەلكى بىزگە بىلىم بېرىشتۇر. بۇ دېمەك، ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ھەممىسى تېزلا ئۆلۈپ كېتىدۇ دېگەنلىك ئەمەس. بۇ، داۋالانمىسا كېلىپ چىقىدىغان خەۋپ-خەتەرلەر ھەققىدە.
ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر سىز ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەندە يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ئالامەتلەرنىڭ بىرى بارلىقىدىن گۇمانلانسىڭىز، توردا ئۆزىڭىزگە دىئاگنوز قويۇشقا ئۇرۇنماڭ. ئەڭ ياخشىسى ئائىلە دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈپ، بۇ ھەقتە سۆزلىشىش.
توغرا دىئاگنوز قويۇلغاندىن كېيىن، ADHD نى باشقۇرۇشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرى بار.
- خۇلق-ئاتۋار داۋالاش ئۇسۇلى
- مەسلىھەت بېرىش
- زۆرۈر تېپىلغاندا، دوختۇر بەلگىلىگەن دورىلار
- تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش (چېنىقىش، ساغلام يېمەك-ئىچمەك، ياخشى ئۇيقۇ)
توغرا قوللاش ۋە داۋالاش ئارقىلىق، ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىر كىشى تولۇق نورمال، ساغلام ۋە مۇۋەپپەقىيەتلىك ھايات كەچۈرەلەيدۇ. شۇڭا بىز قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش، بۇ خىل تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلگەن خەۋپ-خەتەرلەرنى چۈشىنىش ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا دوختۇرغا كۆرۈنۈش.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ADHD پەقەت بالىلارغا ئەمەس، بەلكى چوڭلارغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ھەقىقىي كېسەللىك.
- يېقىنقى بىر تەتقىقاتتا، ADHD بىلەن ئۆمۈرنىڭ قىسقىرىشى ئوتتۇرىسىدا باغلىنىش بارلىقى ئوتتۇرىغا قويۇلدى، بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى دىئاگنوز قويۇلمىغانلىقى ۋە ئۇنىڭدىن كېلىپ چىققان خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىش قىلمىشلىرىدۇر.
- ئەگەر سىز ياكى تونۇشلىرىڭىزنىڭ بىرىدە ADHD ئالامەتلىرى (دىققەت كەمچىللىكى، بىئاراملىق، ئىمپۇلسلىق) بارلىقىدىن گۇمانلانسىڭىز، ۋەھىمىگە چۈشمەڭ.
- ئەڭ مۇھىم قەدەم دوختۇرغا كۆرۈنۈش ۋە مەسلىھەت سوراش. ئۆز-ئۆزىگە دىئاگنوز قويۇشتىن ساقلىنىڭ.
- توغرا دىئاگنوز قويۇش، داۋالاش ۋە قوللاش ئارقىلىق، ADHD نى مۇۋەپپەقىيەتلىك كونترول قىلغىلى ۋە ساغلام، تولۇق ھايات كەچۈرگىلى بولىدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ