ئەگەر سىزدە دىققەت كەمچىللىكى ۋە يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى (ADHD) بولسا، سىز كىچىكىڭىزدىن باشلاپ نەرسىلەرنى ئۇنتۇپ قېلىشقا ئادەتلەنگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بەلكىم بۇ ئۇنتۇپ قېلىش ھازىر سەل باشقىچە دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. سىز ئىلگىرىكىگە قارىغاندا نەرسىلەرنى تېخىمۇ ئۇنتۇپ كېتىۋاتقان بولۇشىڭىز، سۆزلەۋاتقاندا نېمە دېمەكچى بولغانلىقىڭىزنى ئۇنتۇپ قالغان بولۇشىڭىز ياكى سۆز تېپىشتا قىينىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمەلىيەتتە ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشىنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بار. بەزىلىرى ئېغىر، بەزىلىرىنى ئاسانلا داۋالىغىلى بولىدۇ. سىزدە ADHD بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئۇنتۇپ قېلىش ياكى باشقا سەۋەبلەر بار-يوقلۇقىنى كۆرۈپ باقايلى.
ADHD بىلەن ئەستە ساقلاش ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەت
ئەگەر سىزدە ADHD بولسا، ئەستە ساقلاش مەسىلىلىرى ئادەتتە ئۇچرىشىشلارنى ئۇنتۇپ قېلىش، تېلېفون ياكى ئاچقۇچ قاتارلىق نەرسىلەرنى قەيەرگە قويغانلىقىڭىزنى ئۇنتۇپ قېلىش قاتارلىق ئىشلاردىن كېلىپ چىقىدۇ. ADHD ئاساسلىقى ئىككى خىل ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىمىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
1. خىزمەت خاتىرىسى: ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ خۇددى مېڭىمىزدىكى كىچىك بىر خاتىرە دەپتىرىگە ئوخشايدۇ. بىز بىرەر نەرسىنى ئۆگەنگەندىن كېيىن، بۇ خىزمەت خاتىرىسىنى ئىشلىتىپ، ئۇنى ئەمەلىيەتكە تەتبىقلاش ئۈچۈن لازىم بولغان ئۇچۇرلارنى ۋاقىتلىق ئېسىمىزدە ساقلايمىز. ئويلاپ بېقىڭ، بىرەيلەن سىزگە بىر قانچە كۆرسەتمە بەرگەندە، ۋەزىپىنى تاماملىغۇچە بۇ كۆرسەتمىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك. بۇ خاتىرە بۇنىڭغا ياردەم بېرىدۇ. تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسەتتىكى، ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلار ۋە چوڭلارنىڭ خىزمەت خاتىرىسى ئۇنىڭسىز بالىلارغا قارىغاندا ئۈنۈملۈك ئەمەس.
2. ئۇزۇن مۇددەتلىك ئەستە ساقلاش : ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۇزۇن مۇددەتلىك ئەستە ساقلاشنى ئۆلچەيدىغان سىناقلاردا ناچار نومۇر ئالىدۇ. ئەمما ئالىملار بۇنىڭ سەۋەبى ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى ئەمەس، بەلكى ئۇچۇرلارنىڭ مېڭىدە ساقلىنىش ئۇسۇلىدىكى پەرق دەپ قارايدۇ. سىزدە ADHD كېسىلى بولغاندا، ئۇچۇرلار ئەتراپىڭىزدىكى نەرسىلەردىن دىققىتىڭىز چېچىلىپ، مېڭىڭىزگە توغرا كىرمەيدۇ. ياكى ئۇچۇرلار مېڭىڭىزدە قالايمىقان ساقلىنىدۇ. بۇ دېگەنلىك، خاتىرىلەر يوقاپ كەتمەيدۇ، بەلكى ئۇلارنىڭ دەسلەپكى قەدەمدە توغرا شەكىللەنمىگەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ.
ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشىنىڭ يەنە قانداق سەۋەبلىرى بار؟
ئەستە ساقلاش مەسىلىسى بارلىقىنى ھېس قىلغاندا، سىز ئەقلى ئاجىزلىق قاتارلىق تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىكتىن ئەنسىرەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، نورمال قېرىش قاتارلىق باشقا نۇرغۇن ئىشلار ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر ئاساسلىق سەۋەب ئېنىقلىنىپ داۋالانسا، ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىڭىز نورمال ھالەتكە قايتىشى مۇمكىن.
| سەۋەب تىپى | چۈشەندۈرۈش ۋە مىساللار |
|---|---|
| داۋالىغىلى بولىدىغان ئورتاق سەۋەبلەر |
|
| تېخىمۇ جىددىي سەۋەبلەر |
|
ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق ئاساسىي كېسەللىك بولسا، ئەستە ساقلاش مەسىلىلىرىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
ADHD بىلەن باشقا نەرسىلەرنى قانداق پەرقلەندۈرىسىز؟
ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى ADHD نىڭ ئالامىتى بولسۇن ياكى باشقا بىر نەرسە بولسۇن، ئالامىتى ۋە ئالامەتلىرى ئوخشاش بولۇشى مۇمكىن. ئەمما سىز ۋە دوختۇرىڭىزنىڭ بۇنىڭ سەۋەبىنى بىلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان بەزى ئىزلار بار.
بۇ مەسىلە قاچان باشلاندى؟
ADHD ئالامەتلىرى بالىلىق دەۋرىدە باشلىنىدۇئەگەر سىزنىڭ ئەستە ساقلاش مەسىلىڭىز يېڭى بولسا، باشقا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. نورمال قېرىش جەريانىنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە، مېڭىمىز ئۇچۇرلارنى بىر تەرەپ قىلىش ئىقتىدارىنى يوقىتىشقا باشلايدۇ. بۇ 60 ياشتىن كېيىن تېخىمۇ روشەنلىشىدۇ. بۇ يېڭى ئۇچۇرلارنى ئۆگىنىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ ۋە كۆپ ۋەزىپىنى بىر تەرەپ قىلىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. ئەقلىي ئىقتىدارسىزلىق ئادەتتە 65 ياشتىن كېيىن باشلىنىدۇ. ئۇنىڭ ئالامەتلىرى ئاستا-ئاستا باشلىنىدۇ ۋە تەدرىجىي ئېغىرلىشىپ، كۈندىلىك ئىشلارنى قىلالمايدىغان ھالغا كېلىدۇ.
يېقىندا ھاياتىڭىزدا بىرەر ئۆزگىرىش بولدىمۇ؟
ADHD ئالامەتلىرى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئېغىرلىشىپ كەتمەيدۇ، ئەمما بەزىدە تېخىمۇ روشەن بولۇپ قالىدۇ. مەسىلەن، ئەگەر سىز يېقىندا پىنسىيەگە چىققان بولسىڭىز ۋە خىزمىتىڭىزنىڭ دائىملىق تەرتىپىنى يوقاتقان بولسىڭىز، ۋاقىتنى باشقۇرۇش ۋە دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش جەھەتتە كونا مەسىلىلىرىڭىز بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا، مېنوپاۋزا مەزگىلىدىكى گورمون ئۆزگىرىشلىرى ADHD ئالامەتلىرىنى تېخىمۇ روشەن قىلىپ قويۇشى مۇمكىن. يېقىندا بېسىمغا ئۇچرىدىڭىزمۇ؟ يىقىلىپ بېشىڭىزغا سوقۇلدۇڭىزمۇ؟ يېڭى دورا ئىچىشكە باشلىدىڭىزمۇ؟ بۇ تۇرمۇش ئۆزگىرىشلىرى ھەققىدە ئويلىنىش سىزنىڭ ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىڭىزنىڭ يوقىلىشىنىڭ سەۋەبىنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
باشقا ئالامەتلىرىڭىز بارمۇ؟
ئەگەر ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىڭىزنىڭ يوقىلىشىنىڭ سەۋەبى فىزىكىلىق بولسا، باشقا ئالامەتلەرمۇ بولۇشى مۇمكىن. باش ئاغرىش ، كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنىڭ تۇتۇقلىشىشى ياكى مۇسكۇل ئاجىزلىقى بارمۇ؟ بۇلار مېڭىدىكى مەسىلىنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، مېڭە يارىلىنىشى، قان ئۇيۇشۇشى ياكى مېڭە قان تومۇر كېسىلى. ئەگەر بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بولۇپمۇ ئۇلار تۇيۇقسىز پەيدا بولسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ ياكى جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىڭ.
قانداق ئىشلارنى ئۇنتۇپ قالىسىز؟
ADHD كېسىلى بىلەن، ماشىنىڭىزنىڭ ئاچقۇچىنى قەيەرگە قويغانلىقىڭىزنى ئۇنتۇپ قېلىشىڭىز مۇمكىن، چۈنكى ئۇنى قولىڭىزدا تۇتقاندا دىققەت قىلمىغان بولىسىز. ئەمما ئەقىلسىزلىق كېسىلى بىلەن، يۈز قېتىم ماشىنا ھەيدىگەن تونۇش يولدا ماشىنا ھەيدەۋاتقاندا، تۇيۇقسىز يولدىن ئازىپ كېتىشىڭىز مۇمكىن.
ADHD ۋە ئەقلىي ئىقتىدارنىڭ تۆۋەنلىشى
بۈگۈنكى كۈندە، دوختۇرغا كۆرۈنگەن ياشانغانلارنىڭ سانى بارغانسېرى كۆپىيىۋاتىدۇ، چۈنكى ئۇلاردا ئەقلىي ئىقتىدار ئاجىزلىقى بار دەپ ئويلاپ، كېيىن ئۆزلىرىنىڭ ADHD كېسىلى بارلىقىنى بايقىماقتا. چوڭلار ئارىسىدا ADHD كېسىلىگە ئانچە دىئاگنوز قويۇلمىغان دەپ قارىلىدۇ.
دېمەنسىيەنىڭ ئەڭ دەسلەپكى باسقۇچى يېنىك بىلىش ئىقتىدارىنىڭ ئاجىزلىشىشى (MCI) دەپ ئاتىلىدۇ. گەرچە ئۇ بىلەن ADHD نىڭ ئورتاق ئالامەتلىرى كۆپ بولسىمۇ، ئەمما ئۇلارنىڭ ئارىسىدا بەزى مۇھىم پەرقلەرمۇ بار.
| خاسلىقى | ADHD كېسىلىدە | MCI (ئەقلىي ئاجىزلىقنىڭ دەسلەپكى باسقۇچى) |
|---|---|---|
| باشلىنىش يېشى | كېسەللىك ئالامەتلىرى بالىلىق دەۋرىدە باشلىنىدۇ. | كېسەللىك ئالامەتلىرى ياش بىلەن بىللە باشلىنىدۇ. |
| ئالامەتلەرنىڭ تەبىئىتى | ئالامەتلەر ئادەتتە ئوخشاش سەۋىيىدە تۇرىدۇ ياكى چوڭلار چوڭ بولغاندا ئانچە كۆرۈنەرلىك بولمايدۇ. | ئالامەتلەر ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئاستا-ئاستا ئېغىرلىشىدۇ. |
| ۋەزىيەتنى چۈشىنىش | بىمار ئۆزىنىڭ ئەستە ساقلاش مەسىلىلىرىنى ناھايىتى ياخشى بىلىدۇ ۋە ئۇلارنى تەسۋىرلەپ بېرەلەيدۇ. | كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ئائىلە ئەزالىرى ياكى بالىلارنى باققۇچىلار مەسىلىنى ئەڭ ئاۋۋال بايقىۋالىدۇ. |
| دورىغا بولغان ئىنكاس | ADHD نى قوزغىتىش دورىلىرى بىلەن ئالامەتلەر كونترول قىلىنىدۇ. | ADHD نى داۋالاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان دورىلارنىڭ ھېچقانداق تەسىرى يوق. |
ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرنىڭ ياش چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، بولۇپمۇ لېۋى جىسىملىق دېمېنسىيە دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل دېمېنسىيەگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدىغانلىقىغا دائىر بەزى دەلىللەر بار. قانداقلا بولمىسۇن، ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرنىڭ دېمېنسىيەگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى دېمېنسىيەگە گىرىپتار بولمىغانلارغا قارىغاندا يۇقىرى ياكى ئەمەسلىكى ھازىرچە ئېنىق ئەمەس.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟
ئەگەر سىز ئەستە ساقلاش قابىلىيىتىڭىزنىڭ يوقىلىشىدىن ئەنسىرەۋاتقان بولسىڭىز، بولۇپمۇ بۇ ئەھۋال ئۇزۇن مەزگىلدىن بۇيان داۋاملىشىۋاتقان ياكى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىۋاتقان بولسا ، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى كېچىكتۈرمەڭ.
ئۇ سەۋەبىنى تېپىش ئۈچۈن بىر قانچە تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىشى مۇمكىن. مەسىلەن:
- روھىي ھالەت سىنىقى: سۆزلەر تىزىملىكىنى تەكرارلاش، نەرسىلەرگە ئىسىم قويۇش، كۆپ باسقۇچلۇق كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىش قاتارلىقلار.
- نېرۋا سىستېمىسى تەكشۈرۈشلىرى
- MRI قاتارلىق رەسىم تەكشۈرۈشلىرى
- قان ياكى سۈيدۈك تەكشۈرۈشلىرى
ئېسىڭىزدە بولسۇن، خاتىرە يوقىتىشنىڭ كۆپىنچە سەۋەبلىرى ۋاقىتلىق بولۇپ، داۋالىغىلى بولىدۇ. ئەگەر خاتىرە مەسىلىڭىز ئاخىرىدا ADHD نىڭ ئالامىتى دەپ دىئاگنوز قويۇلسا، بۇ مەسىلىدە قىلالايدىغان ئىشلىرىڭىز بار. دوختۇرىڭىز دورىڭىزنى ئۆزگەرتىشى ياكى سىزنى باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىغا، مەسىلەن، خۇلق-ئاتۋار داۋالاش ياكى مەسلىھەت بېرىش ئۇسۇللىرىغا يوللىشى مۇمكىن.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ADHD سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئەستە ساقلاش مەسىلىلىرى ئادەتتە بالىلىق دەۋرىدە باشلىنىدۇ. ئەگەر چوڭ بولغاندا يېڭى ئەستە ساقلاش ئاجىزلىقىنى باشتىن كەچۈرسىڭىز، بۇنىڭغا دىققەت قىلىڭ.
- نۇرغۇن نەرسىلەر، جۈملىدىن روھىي بېسىم، ئۇيقۇسىزلىق، ۋىتامىن كەمچىللىكى ۋە بەزى دورىلار قاتارلىقلار ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشىگە سەۋەب بولىدۇ.
- ئەگەر ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى باش ئاغرىش، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى ياكى بەدەن ئاجىزلىقى قاتارلىق باشقا ئالامەتلەر بىلەن بىللە كەلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- سىزدە ADHD كېسىلى، دېمەنسىيەنىڭ باشلىنىش باسقۇچى ياكى باشقا بىرەر سەۋەب بار-يوقلۇقىنى ئۆزىڭىز قارار قىلىشقا ئۇرۇنماڭ.
- ئەگەر سىزدە ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك بىرەر ئەندىشىڭىز بولسا، ئەڭ ياخشىسى دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلىشىش.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ