كۆپىنچىمىز دوستلىرىمىز بىلەن بىللە، بىرەر كېچىلىكتە بىللە بولغاندا ئازراق «سالقىن» بولۇشنى ياخشى كۆرىمىز. بۇ نورمال ئەھۋال. لېكىن بۇ قىزىقارلىق ئىشلار چەكتىن ئېشىپ كەتسە، بىز بىلمىگەن ھالدا بەدىنىمىزنىڭ ئەڭ قىممەتلىك ئەزاسى بولغان يۈرەككە زور زىيان سالىدىغانلىقىمىزنى بىلەمسىز؟ بۈگۈن بىز بۇنداق ئېغىر كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەۋاتىمىز، ئەمما بۇ ھەقتە نۇرغۇن كىشىلەر بىلمەيدۇ. بۇ يۈرەك مۇسكۇلىنىڭ ئاجىزلىشىپ، ئىسپىرتنى ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىش سەۋەبىدىن كېسەل بولۇپ قالىدىغان كېسەللىك.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئىسپىرتنىڭ يۈرەككە قانداق زىيىنى بار؟
بۇ كېسەللىك تېببىي جەھەتتىن ئىسپىرت كەلتۈرۈپ چىقارغان يۈرەك مۇسكۇل كېسىلى دەپ ئاتىلىدۇ. سىنھالا تىلىدا بۇنى ئاددىيلا «ئىسپىرت كەلتۈرۈپ چىقارغان يۈرەك مۇسكۇل كېسىلى» دەپ ئاتاشقا بولىدۇ. بۇ يەردە يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، سىز ئۇزۇن مۇددەت ئىسپىرتنى ئارتۇقچە ئىچسىڭىز، ئىسپىرتتىكى زەھەرلىك خىمىيىلىك ماددىلار يۈرەك مۇسكۇلىڭىزغا زىيان يەتكۈزىدۇ.
رېزىنكىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئەگەر ئۇنى داۋاملىق سوزسىڭىز نېمە بولىدۇ؟ بىر مەزگىلدىن كېيىن، ئۇ ئېلاستىكىلىقىنى يوقىتىپ بوشىشىپ قالىدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ يۈرىكىمىزدىمۇ مۇشۇنداق ئىشلار يۈز بېرىدۇ. يۈرەكنىڭ قىسىملىرى، بولۇپمۇ يۈرەك قورساقچىسى دەپ ئاتىلىدىغان ئاساسلىق بوشلۇقلار ئاستا-ئاستا سوزۇلۇپ، چوڭىيىدۇ. ئۇلار چوڭايغانسېرى، يۈرەك مۇسكۇلى ئاجىزلىشىدۇ. ئاجىزلاشقان مۇسكۇللار ئىلگىرىكىدەك قاننى ياخشى پومپىلىيالمايدۇ. نەتىجىدە، پۈتۈن بەدەنگە يېتىپ بارىدىغان ئوكسىگېن مىقدارى ئازىيىشقا باشلايدۇ.
كىم خەتەر ئاستىدا؟
بۇ خىل ئەھۋال ئىسپىرتنى بەك كۆپ ئىچىدىغان ھەر قانداق ئادەمدە يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۇ پەقەت «ئىسپىرت ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى» بار كىشىلەردىلا كۆرۈلمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئەھۋال ئىسپىرت ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى بار كىشىلەردە ۋە ئىسپىرتنىڭ ماددا ئالمىشىشىنى ئاستا قىلىشقا مايىل بولغان گېنلاردا كۆپرەك ئۇچرايدۇ.
بۇ ئانچە كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك ئەمەس. بۇ كېسەللىك تەۋسىيە قىلىنغان مىقداردىن ئارتۇق ئىسپىرت ئىچىدىغانلارنىڭ پەقەت %1 دىن %2 گىچە بولغان قىسمىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئەمما ئەگەر سىز بۇ نىسبەتتە بولسىڭىز، ئاقىۋىتى ئېغىر بولۇشى مۇمكىن.
«ئىچىملىكنى كۆپ ئىچىش» دېگەن نېمە؟
بىز «ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىچىش» دېگەندە، ئۇ ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ. ئەمما تېببىي جەھەتتىن ئېيتقاندا، بىز ئۇنىڭغا ئېنىق چۈشەنچە بېرىمىز.
- ئاياللار ئۈچۈن: ھەپتىدە 8 قېتىمدىن ئارتۇق ئىچىملىك ئىچىش.
- ئەرلەر ئۈچۈن: ھەپتىدە 15 قېتىمدىن ئارتۇق ئىسپىرت ئىچىش.
ھازىر سىز «بۇ ‹ئىچىملىك› نېمە؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن، بۇ سىز ئىچىۋاتقان ئىسپىرت تۈرىگە باغلىق.
| ئىسپىرت تۈرى | بىر ئىچىملىككە تەڭ (تەخمىنەن) |
|---|---|
| پىۋا (پىۋا - 5% ئىسپىرتلىق) | تەخمىنەن 350 مىللىلىتىر (نورمال بىر قۇتا) |
| ھاراق (ھاراق - %12 ئىسپىرت) | تەخمىنەن 150 مىللىلىتىر (نورمال ھاراق ئىستاكان) |
| ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەر - %40 ئىسپىرت | تەخمىنەن 45 مىللىلىتىر (بىر قېتىملىق دورا) |
مۇھىمى شۇكى، ئەگەر سىز بۇ چەكلەر ئىچىدە ئىسپىرت ئىچسىڭىزمۇ، بۇ سىزنىڭ ھېچقانداق سالامەتلىك مەسىلىسىگە دۇچ كەلمەيدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. يۈرەك ئۈچۈن ئىسپىرتتىن ساقلىنىش ھەمىشە ئەڭ ياخشىسى.
بۇ ئەھۋال بەدەنگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
بۇ كېڭىيىش خاراكتېرلىك كاردىئومىئوپاتىيە تۈرىگە كىرىدىغان كېسەللىك بولۇپ، يۈرەك مۇسكۇلى سوزۇلۇپ، يۈرەك چوڭىيىدىغان كېسەللىكنى كۆرسىتىدۇ.
- قان پومپىلاش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى: يۈرەكنىڭ ئىككى ئاستىنقى قىسمى (بومبا) قان پومپىلاشنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىسىنى ئۆتەيدۇ. ئوڭ قورساق قاننى ئۆپكىگە، سول قورساق قاننى بەدەننىڭ قالغان قىسمىغا پومپىلايدۇ. بۇ مۇسكۇللار ئاجىزلاشقاندا، بۇ پومپىلاش ئىقتىدارى توغرا ئىشلەنمەيدۇ.
- ئېلېكتر سىستېمىسى مەسىلىلىرى: يۈرىكىمىز ئېلېكتر سىگناللىرى سىستېمىسى ئارقىلىق سوقىدۇ. يۈرەكنىڭ شەكلى ئۆزگەرگەندە، بۇ ئېلېكتر سىگناللىرىنىڭ ئۆتۈش يوللىرى قالايمىقانلىشىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ يۈرەكنىڭ قالايمىقان سوقۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. بىز بۇنى يۈرەك سوقۇشىنىڭ قالايمىقانلىشىشى (قانۇنسىز يۈرەك سوقۇشى) دەپ ئاتايمىز. بەزىدە بۇلار ھەتتا ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
- تىغ توقۇلمىسىنىڭ شەكىللىنىشى: ئىسپىرتنىڭ زەھەرلىك تەسىرى يۈرەك مۇسكۇلىدا تىغ توقۇلمىسىنىڭ شەكىللىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ يەنە يۈرەكنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى قالايمىقانلاشتۇرىدۇ.
بۇ پەقەت ئۇزۇن مۇددەتلىك مەسىلەمۇ؟
ياق. بەزىدە، ھەتتا قىسقا مۇددەتلىك مەسىلىلەرمۇ يۈز بېرىشى مۇمكىن. بىرلا ۋاقىتتا كۆپ مىقداردا ئىسپىرت ئىچكەندە پەيدا بولىدىغان بىر خىل كېسەللىك بار. بەزى كىشىلەر بۇنى «بايرام يۈرەك كېسىلى» دەپ ئاتايدۇ. بۇ بايرام مەزگىلىدە كېچىلىك ئۆتكۈزۈپ، ئارتۇقچە ئىچىملىك ئىچكەندە يۈز بېرىشى مۇمكىن.
بىراقلا كۆپ مىقداردا ئىسپىرت ئىچكەندە، يۈرەك تېز سوقۇپ، يۈرەكنى نورمال سىقىپ چىقىرىشقا ئامالسىز قالىدۇ، ھەتتا تىترىشى مۇمكىن. بۇ فىبرىللاتسىيە دەپ ئاتىلىدۇ.
| تەرتىپسىزلىك | نېمە ئىشلار بولۇۋاتىدۇ ۋە ئۇنىڭ خەۋپ-خەتىرى |
|---|---|
| يۈرەك تومۇرچىسىنىڭ تىترىشى | يۈرەكنىڭ ئۈستۈنكى بوشلۇقى (ئاترىيا) ياخشى پومپىلانمايدۇ ۋە ئاجىزلىشىدۇ. بۇ ئىچىدە قان ئۇيۇشۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر بۇ قان ئۇيۇشۇشى مېڭىگە بارسا، مېڭە قان تومۇر كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. |
| قورساقچە تالالىقى | يۈرەكنىڭ ئاستىنقى، ئاساسلىق ھۈجەيرىلىرى تىترەشكە باشلايدۇ. بۇ ئىنتايىن خەتەرلىك. بۇ ھوشىدىن كېتىش، يۈرەك كېسىلى قوزغىلىش ياكى ھەتتا يۈرەك توختاپ قېلىشقا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. |
بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
يۈرەك ئاجىزلىشىپ، قاننى توغرا پومپىلىيالماي قالغانلىقتىن نۇرغۇن ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ.
- نەپەس قىسىلىش: نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىدۇ، بولۇپمۇ چېنىقىش، مېڭىش ياكى بىر مەزگىل ياتقاندا.
- يۆتەل: داۋاملىق قۇرۇق يۆتەل كۆرۈلىشى مۇمكىن.
- شىشىش (ئېشىش): پۇت، تاپان ۋە پۇت مۈرىسى شىشىيدۇ.
- چارچاش ۋە ئاجىزلىق: ھېچ ئىش قىلالمايدىغان دەرىجىدە چارچاش ھېس قىلىش.
- يۈرەك سېلىشى: يۈرىكىڭىزنىڭ تېز سوقۇشىنى ھېس قىلىش بىر خىل راھەتسىزلىك ھېسسىياتى.
- كۆكرەك ئاغرىقى: بولۇپمۇ ھەرىكەت قىلغاندا.
- باش ئايلىنىش ۋە ھوشتىن كېتىش: باش ئايلىنىش، ھوشىدىن كېتىش ۋە يىقىلىپ چۈشۈش ئېھتىماللىقى بار.
- بوينىدىكى تومۇرلارنىڭ تومپىيىپ چىقىشى.
- ئىشتىھا ۋە مۇسكۇل ماسسىسىنىڭ يوقىلىشى.
كېسەللىكنى قانداق دىئاگنوز قويۇش كېرەك؟
دوختۇرىڭىز بۇ كېسەللىكنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن بىر قانچە ئامىلنى كۆزدە تۇتىدۇ. پەقەت بىرلا تەكشۈرۈش ئارقىلىق بۇنى ئېنىقلىغىلى بولمايدۇ.
1. كېسەللىك تارىخىڭىز ۋە تۇرمۇش ئادىتىڭىز: دوختۇرىڭىز سىزدىن قانچىلىك ئىسپىرت ئىچىۋاتقانلىقىڭىز ۋە قانچىلىك ۋاقىتتىن بېرى ئىچىۋاتقانلىقىڭىز قاتارلىق نەرسىلەرنى سورايدۇ. بۇ يەردە تولۇق راستچىل بولۇش مۇھىم.
2. فىزىكىلىق تەكشۈرۈش: دوختۇر يۈرەك ۋە ئۆپكىنى ستېتوسكوپ بىلەن ئاڭلايدۇ ۋە پۇتتىكى شىشىش بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرىدۇ.
3. باشقا سەۋەبلەرنى چىقىرىۋېتىش: يۈرەكنىڭ چوڭىيىشىنىڭ باشقا سەۋەبلىرىمۇ بار (مەسىلەن، ئىرسىي كېسەللىكلەر، باشقا دورىلار). دوختۇر ئالدى بىلەن باشقا بۇنداق سەۋەب يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
بۇنىڭ ئۈچۈن، تۆۋەندىكى سىناقلارنىڭ بىرىنى ياكى بىر نەچچىسىنى ئېلىپ بېرىشقا بولىدۇ.
| سىناق | بۇنىڭدىن نېمىنى كۆرۈۋاتىسىز؟ |
|---|---|
| ئېخوكاردىئوگرامما ('ئېخو' سىنىقى) | بۇ يۈرەكنىڭ ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشى. يۈرەك مۇسكۇللىرىنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى، شەكلى، قېلىنلىقى ۋە قاننى قانداق پومپىلايدىغانلىقىنى ئېنىق كۆرگىلى بولىدۇ. |
| ئېلېكتروكاردىئوگرامما (ECG/EKG) | يۈرەكنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتى تەكشۈرۈلىدۇ. بۇ ئارقىلىق يۈرەك سوقۇشىدىكى ھەر قانداق قالايمىقانچىلىقنى (ئارىتىمسىزلىق) بايقىغىلى بولىدۇ. |
| كۆكرەك رېنتىگېنى | يۈرەكنىڭ چوڭايغان-چوڭايمىغانلىقىنى ياكى ئۆپكىدە سۇيۇقلۇق توپلانغان-توپلانمىغانلىقىنى تەكشۈرۈپ كۆرەلەيسىز. |
| يۈرەك CT ياكى MRI تەكشۈرۈشى | بۇلار يۈرەكنىڭ تېخىمۇ تەپسىلىي ئۈچ ئۆلچەملىك (3D) رەسىملىرىنى تەمىنلىيەلەيدۇ ۋە مەسىلىنى تېخىمۇ چوڭقۇر تەتقىق قىلالايدۇ. |
قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟ بۇنى داۋالىغىلى بولامدۇ؟
بۇ يەردىكى ياخشى خەۋەر شۇكى، بۇ ئەھۋالنى دائىم ئۆزگەرتكىلى بولىدۇ، ئەمما بۇ سىزنىڭ نۇرغۇن تىرىشچانلىقىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ.
داۋالاشتىكى تۇنجى ۋە ئەڭ مۇھىم قەدەم ئىسپىرت ئىچىشنى پۈتۈنلەي توختىتىشتىن ئىبارەت.
ئىسپىرت ئىچىشنى توختاتقاندا، يۈرىكىڭىزگە كېلىدىغان زىيان ئاستا-ئاستا ئازىيىدۇ، بۇنىڭ بىلەن يۈرىكىڭىزنىڭ ئەسلىگە كېلىش پۇرسىتىگە ئېرىشىدۇ. تەخمىنەن 3-6 ئايدىن كېيىن، كۆپىنچە كىشىلەردە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئازىيىدۇ. بەزى كىشىلەر پۈتۈنلەي ساقىيىپ كېتىدۇ.
سىز ئىسپىرت ئىچىشنى توختاتقاندىن كېيىن، دوختۇرىڭىز كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىش ئۈچۈن دورا يېزىپ بېرىدۇ.
- بېتا-بلوكاتسىيە: يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى ۋە قان بېسىمىنى كونترول قىلىدۇ.
- دىئۇرېتىك دورىلار: بەدەندە يىغىلىپ قالغان كېرەكسىز سۇيۇقلۇقنى (شىشىش) چىقىرىۋېتىدۇ.
بەزى ئېغىر ئەھۋاللاردا، يۈرەك رېتىمىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن يۈرەك قوزغاتقۇچ قاتارلىق ئۈسكۈنىلەرنى ئورنىتىش ياكى بۇزۇلغان يۈرەك قاپاقلىرىنى رېمونت قىلىش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇش زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن.
يۈرەك كۆچۈرۈش
بۇ كېسەللىكنى داۋالاشنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى يۈرەك كۆچۈرۈش. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئىنتايىن ئاز ئۇچرايدىغان بىر ئوپېراتسىيە. چۈنكى كۆچۈرۈشكە بولىدىغان يۈرەكلەر ناھايىتى ئاز. شۇنداقلا، يۈرەك كۆچۈرۈش ئۈچۈن، بىمار ئىسپىرتتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىشى كېرەك .
ئۆزىڭىزگە قانداق ياردەم قىلالايسىز؟
- ئىسپىرت ئىچىشنى توختىتىش: بۇ سىز قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ مۇھىم ئىش. ئەگەر توختىتالمىسىڭىز، ئۇنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈڭ. ئەمما پۈتۈنلەي توختىتىش ئەڭ ياخشىسى.
- دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلىڭ: دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن دورىنى توغرا ۋە ۋاقتىدا ئىچىڭ. دوختۇرخانىغا بېرىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- يۈرەك ساغلاملىقى ئۈچۈن پايدىلىق يېمەكلىكلەر: تۇز ۋە خولېستېرىن مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى ئازايتىڭ. كۆپرەك كۆكتات، مېۋە، پۇرچاق ۋە تالا ماددىسى مول يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىڭ.
- ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلار: كۆپ ئىچىملىك ئىچىدىغانلارنىڭ بەدىنىدە ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلار كەمچىل بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش ناھايىتى مۇھىم.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟
ئەگەر سىز ئىچىملىكنى كۆپ ئىچىدىغان بولسىڭىز ۋە يۇقىرىدا كۆرسىتىلگەن ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسىنى كۆرسىڭىز، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى بولسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:
| قاچان دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش كېرەك | |
|---|---|
| دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ. |
|
| دەرھال جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە بېرىڭ. |
|
خۇلاسە قىلىپ ئېيتقاندا، ئىسپىرت ئىچىملىك ...
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئىسپىرتنى ئارتۇقچە ۋە ئۇزۇن مۇددەت ئىچىش يۈرەك مۇسكۇلىغا بىۋاسىتە زىيان يەتكۈزۈپ، ئۇنىڭ ئاجىزلىشىشىغا ۋە يۈرەكنىڭ چوڭىيىشىغا سەۋەب بولىدۇ.
- نەپەس قىسىلىش، پۇت شىشىش، ئېغىر چارچاش ۋە يۈرەك سوقۇشىنىڭ تېزلىشىشى قاتارلىق ئالامەتلەرنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ.
- بۇ كېسەللىكنى داۋالاشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ مۇھىم ئۇسۇلى ئىسپىرت ئىچىشنى پۈتۈنلەي توختىتىشتۇر. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ يۈرەكنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
- ئەگەر سىز ئىسپىرتنى تاشلاشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇردىن مەسلىھەت ۋە ياردەم سوراڭ.
- ھەمىشە دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلىڭ، دورىلىرىڭىزنى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىچىڭ ۋە يۈرەك ساغلاملىقىغا پايدىلىق تۇرمۇش ئۇسۇلىنى قوللىنىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ