سىزدە يۈرەك كېسىلى، يۇقىرى قان بېسىمى ياكى باشقا يۈرەك كېسىلى بارمۇ؟ ئۇنداقتا ئادەتتىكى زۇكام ياكى تۇماۋغا سەل دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. «ۋاي، بۇ پەقەت ئادەتتىكى زۇكام» دەپ ئويلىسىڭىزمۇ، بۇ بەزىدە يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن ئېغىر ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن، بۇنىڭدىن قانداق خەۋەردار بولۇش ۋە ئۆزىڭىزنى قانداق قوغداش توغرىسىدا سۆزلەيلى.
نېمىشقا ئادەتتىكى زۇكام يۈرەك كېسىلى بىمارلىرى ئۈچۈن خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، زۇكام بولغاندا، بەدىنىڭىز يۇقۇملىنىش بىلەن كۈرەش قىلىدۇ. بۇ كۈرەش بەدەنگە قوشۇمچە بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ. يۈرەك كېسىلى يوق ساغلام ئادەم بۇ بېسىمغا بەرداشلىق بېرەلەيدۇ، ئەمما بۇ ئاللىقاچان ئاجىز ياكى كېسىلى بار يۈرەككە قوشۇمچە يۈك.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، زۇكام ئېغىرلىشىپ، ئۆپكە ياللۇغىغا ئوخشاش بىر خىل كېسەللىككە ئايلاندى. ئۆپكە ياللۇغى ئۆپكىنىڭ يۇقۇملىنىشى بولۇپ، بۇ چاغدا ئۆپكىڭىز قانغا يېتەرلىك ئوكسىگېننى سۈمۈرۈشتە قىينىلىدۇ.
ئەمدى نېمە ئىش بولىدۇ؟ بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىغا ئوكسىگېن يەتكۈزۈش ئۈچۈن، يۈرەك ئادەتتىكىدىن كۆپ ئىشلەشكە مەجبۇر بولىدۇ. خۇددى سۇ پومپىسىنىڭ تۇرۇبا يولىنىڭ بىر يېرى توسۇلۇپ قالغانغا ئوخشاش، ماتورمۇ تېخىمۇ كۆپ ۋە كۈچلۈك ئىشلەشكە مەجبۇر بولىدۇ. ئاللىقاچان ئاجىز يۈرەككە تېخىمۇ كۆپ ئىشلەش يۈرەك كېسىلى ياكى يۈرەك زەئىپلىكىنىڭ ئېغىرلىشىشى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
بۇ دېگەنلىك، سوغۇق تىترەش قاتارلىق كىچىك نەرسىلەر يۈرىكىڭىزگە ئېغىر زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا بىز بۇ ھەقتە ئالاھىدە سۆزلەۋاتىمىز.
دورىخانىدىن زۇكامغا قارشى ھەر قانداق دورا سېتىۋالسام بولامدۇ؟ - ياق!
بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش. زۇكام بولغاندا، نۇرغۇنىمىز دورىخانىغا بېرىپ، بىر خالتا زۇكام دورىسى، بىر دانە دورا ياكى شەربەت سوراشقا ئادەتلەنگەن. ئەمما ئەگەر سىزدە يۈرەك كېسىلى بولسا، بۇنداق قىلىش ناھايىتى خەتەرلىك .
نۇرغۇن سوغۇق تىقىشقا قارشى دورىلار، بولۇپمۇ بۇرۇن تىقىلىشىغا قارشى دورىلار، بۇرۇن تىقىلىشىنى پەسەيتىش دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك بىر ماددا ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ دورىلار بەدەندىكى قان تومۇرلىرىنى كېڭەيتىش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ.بۇرۇننى قىسىش. بۇرۇندىكى قان تومۇرلىرى قىسىلغاندا، بۇرۇننىڭ بىتىشچانلىقى ئازىيىدۇ. ئەمما بۇ تەسىر پەقەت بۇرۇن بىلەنلا چەكلىنىپ قالمايدۇ. پۈتۈن بەدەندىكى قان تومۇرلىرى قىسىلغاندا، قان بېسىمىڭىز تۇيۇقسىز ئۆرلەيدۇ. يۈرەك سوقۇشىڭىزمۇ تېزلىشىدۇ.
بۇنىڭ يۇقىرى قان بېسىمىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن دورا ئىچىۋاتقان ياكى يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر ئۈچۈن قانچىلىك خەتەرلىك ئىكەنلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئۇنداقتا، قايسى دورىلارنى ئىچىشىڭىز كېرەك ۋە قايسىلىرىنى ئىچمەسلىكىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
| دورا تۈرى | يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا مۇمكىن بولغان تەسىرلەر ۋە تەۋسىيەلەر |
|---|---|
| بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى (مەسىلەن، پسېۋدوئېفېدرىن، فېنىلېفرىن) | بۇلار قان بېسىمى ۋە يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنى ئاشۇرىدۇ. دوختۇرنىڭ تەستىقىسىز ئۇلارنى ھەرگىز ئىشلەتمەسلىك كېرەك. ئۇلار كۆپىنچە يۈرەك كېسىلى بىمارلىرىغا قارشى تۇرۇلىدۇ. |
| ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار - NSAIDs (مەسىلەن، ئىبۇپروفېن، دىكلوفېناك) | بۇلار قان بېسىمىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. ئۇلار يەنە بەزى يۈرەك دورىلىرى (مەسىلەن، ئاسپىرىن، كلوپىدوگرېل) بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئۇلار بۆرەككە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ بۇلارنى ئىچمەڭ. |
| پاراسېتامول | بۇ ئادەتتە قىزىتما ۋە بەدەن ئاغرىش ئۈچۈن ئەڭ بىخەتەر تاللاش. قانداقلا بولمىسۇن، پەقەت بەلگىلەنگەن مىقداردا ئىچىڭ. ئەگەر باشقا كېسەللىكلىرىڭىز بولسا (بولۇپمۇ جىگەر كېسىلى)، ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. |
| يۆتەل شەربىتى | بەزى يۆتەل شەربەتلىرى يەنە بۇرۇن ئېچىش دورىسى ياكى ئىسپىرت تەركىبىنى ئۆز ئىچىگە ئېلىشى مۇمكىن. شۇڭا بەلگىنى ئوقۇڭ. ئەڭ ياخشىسى،پەقەت دوختۇر تەۋسىيە قىلغان ھەسەلنى ئىشلىتىڭ. |
ئەڭ مۇھىمى، ئالدى بىلەن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ، ھەرگىز دورىخانىدىن ياكى باشقا يەردىن سوغۇققا قارشى دورىلارنى سېتىۋالماڭ. پەقەت دوختۇرىڭىزلا يۈرەك كېسىلىڭىز ئۈچۈن قانداق دورىلارنى ئىچىۋاتقانلىقىڭىزنى ۋە كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنى ئېنىق بىلىدۇ.
سوغۇقتىن ساقلىنىش ئۈچۈن نېمە قىلىشىمىز كېرەك؟
ئەڭ ياخشىسى دورا ئىچىشتىن كۆرە، كېسەللىكنىڭ تەرەققىي قىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش. يۈرەك كېسىلى بىمارى بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن، بۇ سىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
1. قولىڭىزنى دائىم يۇيۇڭ.
بۇ ئەڭ ياخشى قوغداش ئۇسۇلى. سىز ۋە ئائىلىڭىز قولىڭىزنى دائىم سوپۇن ۋە سۇ بىلەن پاكىز يۇيۇشقا ئادەتلىنىشىڭىز كېرەك. بولۇپمۇ سىرتتىن كەلگەندىن كېيىن، تاماق يېيىشتىن بۇرۇن ۋە ھاجەتخانىغا كىرگەندىن كېيىن.
2. ئادەم كۆپ جايلاردىن ساقلىنىڭ
سوغۇق ۋە تۇماۋ يۇقۇمى مەزگىلىدە (ئادەتتە يامغۇر پەسلىدە) ئادەم كۆپ بولغان جايلاردىن (ئاپتوبۇس، پويىز، يەرمەنكە، بايرام) ئىمكانقەدەر يىراق تۇرۇڭ.
3. ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچلۈك ساقلاڭ
ئىممۇنىتېت سىستېمىسى كېسەللىككە قارشى كۈرەش قىلىدىغان بەدەن ئارمىيىسى. ئۇنى كۈچلۈك ساقلاش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىڭ:
- ياخشى ئۇخلاڭ: كۈنىگە 7-8 سائەت ياخشى ئۇخلاڭ.
- ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى يەڭ: يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە يېڭى كۆكتات، مېۋە-چېۋە ۋە يېشىل كۆكتاتلارنى قوشۇڭ.
- چېنىقىش: دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە، ھەر كۈنى يېنىك چېنىقىش، مەسىلەن، پىيادە مېڭىش قاتارلىق چېنىقىشلارنى قىلىڭ.
- بېسىمنى كونترول قىلىڭ: بېسىم ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ چوڭ دۈشمىنى. ئەڭ ياقتۇرىدىغان ناخشىڭىزنى ئاڭلاڭ، ئائىلىڭىز بىلەن سۆھبەتلىشىڭ ۋە دىنىي مۇراسىملارغا قاتنىشىڭ.
4. ۋاكسىنا ئېلىڭ
ئادەتتىكى زۇكامغا قارشى ۋاكسىنا بولمىسىمۇ، ئوخشاش ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان، ئەمما تېخىمۇ خەتەرلىك بولغان باشقا يۇقۇملىنىشلاردىن ساقلىنىش ئۈچۈن ۋاكسىنا بار. بۇلار يۈرەك كېسىلى بىمارلىرى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
- تۇماۋ ۋاكسىنىسى: بۇ تۇماۋ ۋىرۇسىدىن ساقلايدىغان ۋاكسىنا بولۇپ، ئۇ قىزىتما، بەدەن ئاغرىش ۋە ئادەتتىكى زۇكامغا قارىغاندا ئېغىرراق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. دوختۇرلار يۈرەك كېسىلى بار ھەممەيلەنگە ھەر يىلى بۇ ۋاكسىنىنى ئېلىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. تۇماۋ پەسلى باشلىنىشتىن بۇرۇن (ئادەتتە ئۆكتەبىردىن بۇرۇن) ئېلىش ئەڭ ياخشىسى. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.
- ئۆپكە ياللۇغى ۋاكسىنىسى: ئۆپكە ياللۇغىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان باكتېرىيەلەردىن ساقلىنىش ئۈچۈن ۋاكسىنا بار. بۇ ۋاكسىنا ئادەتتە 65 ياشتىن ئاشقانلار ۋە يۈرەك كېسىلى ۋە دىئابېت قاتارلىق سۇرۇنكا كېسەللىكلىرى بار كىشىلەرگە تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بۇنىڭغا ئېھتىياجلىق ياكى ئەمەسلىكىڭىز ۋە قاچان ئېلىشىڭىز كېرەكلىكى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك بولغان خەتەرلىك ئالامەتلەر
ئەگەر سىزدە يۈرەك كېسىلى بولسا، زۇكام ۋە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ ياكى ئەڭ يېقىن جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
- نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش ياكى نەپەس قىسىلىش.
- كۆكرەك ئاغرىش، چىڭقىلىش ياكى بېسىم ھېس قىلىش.
- ئېغىر باش ئايلىنىش ياكى ھوشسىزلىنىش.
- قالايمىقانچىلىق.
- دورا ئىچسىمۇ چۈشمەيدىغان يۇقىرى قىزىتما.
- يۈرەك كېسىلىڭىزنىڭ ئالامەتلىرى (مەسىلەن، پۇتىڭىزنىڭ شىشىشى، نەپەس قىسىلىشى) ئېغىرلىشىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئەگەر سىزدە يۈرەك كېسىلى بولسا، ئادەتتىكى زۇكامغىمۇ جىددىي مۇئامىلە قىلىڭ ۋە ئېھتىيات قىلىڭ.
- دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ھەرگىز دورىخانىدىن سوغۇق تىقىلىدىغان دورىلارنى (بولۇپمۇ بۇرۇن ئېچىش دورىسى قوشۇلغان دورىلارنى) ئىچمەڭ.
- ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. ئۇنىڭدىن ئەڭ بىخەتەر تاللاشنىڭ قايسىسى ئىكەنلىكىنى سوراڭ.
- يىللىق تۇماۋ ۋاكسىنىسى (تۇماۋ ۋاكسىنىسى) ۋە زۆرۈر بولسا ئۆپكە ياللۇغى ۋاكسىنىسى ئېلىش توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مۇزاكىرە قىلىڭ.
- ئەگەر نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش ياكى كۆكرەك ئاغرىش قاتارلىق ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ