نۇرغۇن ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن ئەڭ چوڭ مەسىلە شۇكى، ئۇلار زۇكام ياكى تۇماۋغا گىرىپتار بولغاندا ئاستما كېسىلى تۇيۇقسىز ئېغىرلىشىدۇ. بۇ خۇددى بۇرۇن ئېقىشىغا، بۇرۇن بىتىشىگە ئوخشايدۇ، ئاندىن كۆكرەك قىسىلىپ، نەپەس ئالالماي قالىسىز، شۇنداقمۇ؟ ئۇنداقتا نېمىشقا بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ؟ بۈگۈن بىز زۇكام بىلەن ئاستما ئوتتۇرىسىدىكى بۇ مۇناسىۋەتنىڭ نېمە ئىكەنلىكى ۋە بۇنداق ۋاقىتتا نېمە قىلىشىمىز كېرەكلىكى توغرىسىدا سۆزلەيمىز.
ئاستما بىلەن سوغۇق تىترەش ئەمەلىيەتتە ئىككى خىل نەرسە.
ئالدى بىلەن، بۇ ئىككىسىنىڭ پەرقىنى چۈشىنىۋالايلى. بۇ ئىككىسى بىر ئەمەس، بەلكى ئىككى.
- ئاستما: ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاستما ئۆپكىمىزدىكى كىچىك نەپەس يوللىرىغا (برونخىيە نەيچىسى) تەسىر قىلىدىغان سۇرۇنكا كېسەللىك. بۇ نەيچىلەرنىڭ سەزگۈرلۈكىنىڭ ئېشىپ كېتىشى ۋە شىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- زۇكام: بۇ ۋىرۇس كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان يۇقۇملىنىش. زۇكام ئاساسلىقى يۇقىرى نەپەس يولى سىستېمىمىزغا، يەنى بۇرۇن ۋە بوغۇز قاتارلىق قىسىملىرىمىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
ئۆپكىمىزنى دەرەخنىڭ شېخى دەپ ئويلاڭ. بىز بۇرنىمىز ئارقىلىق نەپەس ئالغاندا، ھاۋا ئاساسلىق نەپەس يولى ئارقىلىق ئۆتۈپ، شاخلارغا ئوخشاش تارماقلىنىدىغان كىچىك ھاۋا خالتىلىرىغا كىرىدۇ. بۇ نەيچىلەرنىڭ ئۇچىدا ئالۋېئول دەپ ئاتىلىدىغان كىچىك ھاۋا خالتىلىرى بار. بۇلار قانغا ئوكسىگېن قوشۇپ، قاندىكى كاربون تۆت ئوكسىدنى چىقىرىۋېتىدىغان ھۈجەيرىلەر.
ئادەتتە، بۇ برونخىيە ئەتراپىدىكى مۇسكۇللار بوشىشىپ، ھاۋانىڭ ھېچقانداق توسالغۇسىز ئۆتۈشىگە يول قويىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئاستما كېسىلى قوزغالغاندا ئۈچ ئاساسلىق ئۆزگىرىش يۈز بېرىدۇ:
1. نەپەس يولىنىڭ ئەتراپىدىكى مۇسكۇللار تارتىشىپ قالىدۇ: بۇ «(برونخوسپازم)» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ نەپەس يولىنىڭ تارىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
2. نەپەس يولى ئىچىدىكى پەردىلەرنىڭ ياللۇغلىنىشى: بۇ ئىشىش يەنە نەپەس يولىنىڭ تېخىمۇ توسۇلۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
3. نورمالدىكىدىن قويۇقراق بەلغەم ھاسىل بولىدۇ: بۇ بەلغەم يىغىلىپ، نەپەس يولىنى تېخىمۇ توسۇپ قويىدۇ.
دەل مۇشۇ ئۈچ ئامىل بىرلەشكەندە، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، خىرىلداپ نەپەس ئېلىش، داۋاملىق يۆتەل ۋە كۆكرەك قىسىلىش قاتارلىق ئاستما ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ.
زۇكام پەيدا قىلىدىغان ۋىرۇسلار نەپەس يوللىرىمىزغىمۇ تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەم زۇكام بولغاندا، ۋىرۇس ئاللىقاچان سەزگۈر بولغان نەپەس يوللىرىنى تېخىمۇ غىدىقلاپ، ئاستما كېسىلى تۇيۇقسىز ئېغىرلىشىپ كېتىشى مۇمكىن.
سوغۇق تىترەشنىڭ ئورتاق ئالامەتلىرى نېمە؟
زۇكامنىڭ ئالامەتلىرى ئادەتتە بوغۇز ئاغرىش بىلەن باشلىنىدۇ. ئۇنىڭدىن كېيىن باشقا ئالامەتلەرمۇ كۆرۈلىدۇ.
- سۇلۇق ئېقىش
- چۈشكۈرۈش
- چارچاش ھېس قىلىش
- بەزىدە يېنىك قىزىتما
- يۆتەل يەنە بۇرۇندىن بوغۇزغا شىلىمشىق سۇيۇقلۇقنىڭ ئېقىپ كىرىشى (بۇرۇندىن تامچىلاش) سەۋەبىدىنمۇ كۆرۈلىدۇ.
دەسلەپكى بىر قانچە كۈندە ئاجرىلىپ چىققان سۇيۇقلۇق بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ئۇ ئازراق قويۇقلىشىپ، رەڭگى ئۆزگىرىشى (سېرىق ياكى يېشىل) مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن،شىلىمشىق رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى ھەمىشە باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىش بارلىقىنى بىلدۈرمەيدۇ، ئەمما ئەگەر سىزدە ئاستما بولسا، بۇ ئۆزگىرىشلەرگە ئىنتايىن دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.
ئەھۋالنىڭ جىددىي ئىكەنلىكىنى قانداق تونۇيسىز؟
ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، بۇ ئالامەتلەرنىڭ پەقەت ئادەتتىكى زۇكامدىن باشقا ئالامەتلەر بولۇشى مۇمكىن دەپ ئويلىسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
| ئالامەت | نېمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك |
|---|---|
| قىزىتما ۋە تىترەش | ئەگەر بەدەن تېمپېراتۇرىسى 101 فارېنگېيت (101°F) دىن يۇقىرى بولسا. |
| ئېغىر چارچاش ۋە ئاجىزلىق | ئەگەر ئۇ ئادەتتىكى زۇكامدىن كېلىپ چىققان چارچاشتىن ئېشىپ كەتسە. |
| قاتتىق بوغۇز ئاغرىقى | يۇتقاندا قاتتىق ئاغرىق ھېس قىلسىڭىز. |
| يۈز ۋە باش ئاغرىقى | سىنۇس باش ئاغرىقى، ئۈستۈنكى چىش ئاغرىقى، يۈز سۆڭىكى رايونىدا ئاغرىق. |
| سېرىق ياكى يېشىل رەڭلىك شىلىمشىق | ئەگەر سىز كۆپ سېرىق/يېشىل رەڭلىك بەلغەم چىقىرىۋەتسىڭىز. |
| نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش | ئەگەر نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش، خىرىلداپ نەپەس ئېلىش ياكى كۆكرەك قىسىلىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى ھېس قىلسىڭىز، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ، چۈنكى بۇ ئەھۋال ئىنتايىن جىددىي بولۇشى مۇمكىن. |
| ئالامەتلەر ياخشىلانمىدى | ئەگەر ئالامەتلەر 7 كۈندىن كېيىن داۋاملاشسا ياكى ئېغىرلاشسا. |
ئەڭ مۇھىمى ئۆز بەدىنىڭىزنى بىلىش. ئەگەر ئادەتتىكى زۇكامدىن باشقا بىرەر غەلىتە ئىش ھېس قىلسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ھەرگىز كېچىكمەيدۇ.
ئاستما كېسىلىنى ئېغىرلاشتۇرىدىغان بۇ يۇقۇملىنىشلارنىڭ ئالدىنى قانداق ئالىمىز؟
ئۇلار «داۋالاشتىن كۆرە ئالدىنى ئېلىش ياخشى» دەيدۇ. شۇڭا بۇ خىل يۇقۇملىنىش خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن بىز قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار.
- ياخشى تازىلىق: ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشنىڭ تارقىلىشىنى ئازايتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى قولىڭىزنى سوپۇن بىلەن دائىم ۋە پاكىز يۇيۇشتۇر. بۇنى ئۆزىڭىز ۋە ئائىلىڭىز ئۈچۈن ئادەتكە ئايلاندۇرۇڭ.
- ۋاكسىنا ئېلىڭ: ھەر يىلى تۇماۋغا قارشى ئوكۇل ئېلىش توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. شۇنداقلا، ئۆپكە ياللۇغىغا قارشى ۋاكسىنا ئېلىش توغرىسىدا مۇزاكىرە قىلىڭ. ئۆپكە ياللۇغىغا قارشى باكتېرىيە كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئۆپكە ياللۇغى، ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن ئىنتايىن ئېغىر كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن.
- سىنۇسىتقا دىققەت قىلىڭ: سىنۇسىت يۇقۇملىنىشى ۋە ئاستما بىرلىكتە كۆرۈلگەندە ئەھۋالنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. شۇڭا سىنۇسىت يۇقۇملىنىشىنىڭ ئالامەتلىرىگە دىققەت قىلىڭ ۋە ئەگەر سىزدە بىرەر ئالامەت بولسا دەرھال دوختۇرغا ئېيتىڭ.
- ئۈسكۈنىلەرنى پاكىز تۇتۇڭ: ئىشلەتكەن ئۈسكۈنىلىرىڭىزنى، مەسىلەن، نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسى ياكى نېبۇلىزاتورنى ھەمىشە پاكىز تۇتۇڭ. باشقا ھېچكىمنىڭ دورىڭىزنى ياكى ئۈسكۈنىلىرىڭىزنى ئىشلىتىشىگە يول قويماڭ.
ئەگەر ئاستما زۇكام بىلەن ئېغىرلاشسا نېمە قىلىش كېرەك؟
بۇ ئەڭ مۇھىم قىسىم. كېيىنكى قېتىم دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، يازما «ئاستما ھەرىكەت پىلانى» نى تەلەپ قىلىڭ. بۇ سىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
بۇ پىلان تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئېلىشى مۇمكىن:
- زۇكام قاتارلىق يۇقۇملۇق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغاندا، ھازىرقى دورىلىرىڭىزنىڭ مىقدارىنى ياكى قېتىم سانىنى كۆپەيتىش كېرەكمۇ دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن.
- زۇكام بولۇپ قالغان ھامان، ھەتتا ئاستما ئالامەتلىرى كۆرۈلمىگەن تەقدىردىمۇ، قوشۇمچە «ئالدىنى ئېلىش» نەپەس يولى دورىسى (مەسىلەن، ستېروئىد نەپەس يولى دورىسى) ئىشلىتىشنى ئويلىشىپ بېقىڭ.
- ئەگەر سىزدە قانداقلا بىر ئالامەت كۆرۈلسە، چوقۇم دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشىڭىز كېرەك.
شۇنداقلا، بۇ مەزگىلدە، ئاستما كېسىلىڭىزنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدىغان تۈتۈن، ئاللېرگېن ۋە قاتتىق سوغۇق ھاۋا قاتارلىق مۇھىت ئامىللىرىدىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇرۇڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئاستما بىلەن ئادەتتىكى زۇكام ئىككى خىل كېسەللىك. ئەمما ئادەتتىكى زۇكامغا ئوخشاش ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىش ئاستما كېسىلىڭىزنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
- دوختۇرىڭىزدىن «ئاستما ھەرىكەت پىلانى» نى سوراڭ ۋە ئۇنى چۈشىنىپ ئەمەل قىلىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىڭ. جىددىي ئەھۋالدا نېمە قىلىش كېرەكلىكىنى بىلىش مۇھىم.
- ئەگەر نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، سۆزلەش قىيىنلىشىش ياكى لەۋ ياكى تىرناق كۆكۈش قاتارلىق ئېغىر ئالامەتلەرنى بايقىسىڭىز، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
- قولنى دائىم يۇيۇش ۋە زۆرۈر ۋاكسىنا ئەملەش قاتارلىق ئاددىي ساغلاملىق ئادەتلىرى ئاستما كېسىلىنى ئېغىرلاشتۇرىدىغان يۇقۇملىنىشلاردىن ساقلايدۇ.
- بەدىنىڭىزنىڭ ئاۋازىغا قۇلاق سېلىڭ. ئەگەر سىزدە غەلىتە ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئىككىلەنمەي دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ