بەل ئاغرىقى بوغۇم مەسىلىلىرىدىن كېلىپ چىقامدۇ؟ (بوغۇم مەسىلىلىرى) بۇ ھەقتە سۆزلەشەيلى

نۇرغۇن كىشىلەر «ۋاي... بۇ چوقۇم پۇت بوغۇمىنىڭ بۇزۇلۇشىدىن كېلىپ چىققان بولۇشى كېرەك» دەپ ئويلايدۇ. راست، بەل ئاغرىقىنىڭ كۆپىنچىسى مۇسكۇللارنىڭ تارتىشىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. لېكىن، بارلىق بەل ئاغرىقىنىڭ ئوخشاش سەۋەبتىن كېلىپ چىقمايدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ بەزىدە، ئاغرىق ئەمەلىيەتتە بوغۇملىرىڭىزدىن كېلىپ چىقىدۇ.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بوغۇملار سۆڭەكلىرىمىزنىڭ تۇتاشقان جايى. بۇ بوغۇملار ئومۇرتقىمىزنىڭ نورمال ئىشلىشى ۋە ئۆزىمىزنى ياخشى ھېس قىلىشىمىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ئومۇرتقىغا ئالاھىدە تەسىر كۆرسىتىدىغان ئىككى خىل بوغۇم بار. بىرى، ئومۇرتقىمىزنىڭ يانپاش سۆڭىكىمىزگە تۇتاشقان ساكروئىلىئاك بوغۇملىرى . يەنە بىرى ، ئومۇرتقىمىزنىڭ ئومۇرتقىسى ئارىسىدىكى يۈز بوغۇملىرى . ئەگەر بۇ بوغۇملار قانداقلا بولمىسۇن بۇزۇلۇپ قالسا، ياللۇغلىنىپ قالسا ياكى ئارتىرىت قاتارلىق كېسەللىكلەر تۈپەيلىدىن ئۇپراپ كەتسە، بەل ئاغرىقىغا گىرىپتار بولۇشىڭىز مۇمكىن.

بوغۇملارغا مۇناسىۋەتلىك بەل ئاغرىقىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى

بوغۇملارنىڭ شىشىشى، بۇزۇلۇشى ۋە بەل ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر قانچە چوڭ كېسەللىكلەر بار. كېلىڭ، ئۇلارغا نەزەر سېلىپ باقايلى.

ئارتىرىت

ئارتىرىتنىڭ نۇرغۇن تۈرلىرى بولسىمۇ، بىز ئاساسلىقى ئىككى خىل تۈرى ھەققىدە سۆزلەۋاتىمىز:

• روماتىزملىق ئارتىرىت (RA): بۇ ئۆزىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزدىكى مەسىلە تۈپەيلىدىن كېلىپ چىقىدىغان سۇرۇنكا ياللۇغلىنىش كېسىلى. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بەدەننىڭ ئۆزىنىڭ مۇداپىئە سىستېمىسى ئۆزىنىڭ بوغۇملىرىغا ھۇجۇم قىلىشقا باشلايدۇ. بۇ بوغۇملارنىڭ زەخمىلىنىشى، شىشىشى ۋە ئاغرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• ئوستېئوئارتىرىت: بۇ كېسەللىك بوغۇملارنىڭ ئۇچىدىكى قوغداش ياستۇقى بولغان كېمىرچەكنىڭ ياشنىڭ چوڭىيىشى ياكى ئارتۇقچە ئىشلىتىلىشى بىلەن يوقىلىپ كېتىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ يەنە بەل ئاغرىقىنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى.

ئىككى خىل ئارتىرىت كېسىلى بەلنىڭ ئاستىنقى قىسمىدىكى بوغۇملارنىڭ شىشىشى ۋە زەخمىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بەلنىڭ ئاستىنقى قىسمى بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ كۆپ قىسمىنى كۆتۈرىدۇ. شۇڭا، ئارتىرىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ بەل ئاغرىقىغا گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى . بۇنىڭدىن باشقا، باشقا ئارتىرىت تۈرلىرى، مەسىلەن، پسورىئاتىك ئارتىرىت كېسىلىمۇ بەل ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت (AS)

بۇ يەنە بىر خىل ئالاھىدە كېسەللىك بولۇپ، ئۇ ئارتىرىت تۈرىگە كىرىدۇ. ئۇ ئومۇرتقا تۈۋى، يانپاش ۋە ئەتراپتىكى بوغۇملارنىڭ شىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ كېسەللىكنى تولۇق داۋالىغىلى بولمىسىمۇ، مۇۋاپىق داۋالاش ئارقىلىق ئالامەتلەرنى ياخشى كونترول قىلغىلى بولىدۇ. ئالامەتلەر ئادەتتە ياشلاردا، يەنى 18-25 ياش ئەتراپىدا باشلىنىدۇ.

AS نىڭ ئالامەتلىرى ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ. ئاغرىق كۈچىيىپ، ئاندىن بىر مەزگىل پەسەيگەن مەزگىللەر بولىدۇ. تۆۋەندە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەرنىڭ بەزىلىرى كۆرسىتىلدى.

چۈنكى بۇ AS ئالامەتلىرى باشقا كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرىگە ئوخشىشىپ كېتىشى مۇمكىن، شۇڭا توغرا دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم.

بەل ئاغرىقىمنىڭ بوغۇم مەسىلىسىدىن كېلىپ چىققانلىقىنى قانداق ئېنىق بىلەلەيمەن؟

ئەگەر سىزدە ئارتىرىت قاتارلىق بوغۇم كېسەللىكى بولسا، پەقەت دوختۇرلا ئېنىق ئېيتىپ بېرەلەيدۇ. دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇ سىزنىڭ كېسەللىك تارىخىڭىزنى سورايدۇ ۋە سىزنى تەكشۈرىدۇ.

ئەگەر سىزدە بەل ئاغرىقىدىن باشقا ، بوغۇم شىشىش ۋە ئەتىگەندە قېتىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بۇنىڭ مۇسكۇل مەسىلىسىدىن كۆرە بوغۇم كېسىلى بولۇشى ئېھتىماللىقى يۇقىرى. دوختۇرىڭىز نېمە ئىش بولغانلىقىنى ئېنىق ئېنىقلاش ئۈچۈن رېنتىگېن نۇرى ۋە قان تەكشۈرۈشىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

بەل ئاغرىقىنى پەسەيتىش ئۇسۇللىرى

سىز قوبۇل قىلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلى بوغۇم مەسىلىسىنىڭ تۈرى ۋە ئۇنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە باغلىق. بۇ سىز ۋە دوختۇرىڭىز بىرلىكتە مۇزاكىرە قىلىشىڭىز كېرەك بولغان مەسىلە.

مەسىلەن، ئەگەر سىزدە رېۋماتوئىدلىق ئارتىرىت بولسا ۋە بوغۇم زەخمىلىنىش ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دوختۇرىڭىز DMARDs (كېسەللىكنى ئۆزگەرتىدىغان رېۋماتوئىدقا قارشى دورىلار) دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە بىر خىل دورىنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. بۇ دورىلار بوغۇم ياللۇغىنى پەسەيتىش ۋە بوغۇملارنىڭ تېخىمۇ كۆپ زەخمىلىنىشىنى توختىتىش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ.

ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى، مۇسكۇل ئاغرىقى ئۈچۈن قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلار بوغۇم ئاغرىقىغىمۇ ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ ئىشلار توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

ئاغرىق پەسەيتكۈچى ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى

NSAIDs (steroideused non-steroidal ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى) ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنىڭ بىر تۈرى بولۇپ، ئۇلار بەل ئاغرىقىنى پەسەيتىشتە كۆپىنچە تەۋسىيە قىلىنىدۇ، چۈنكى ئۇلار ھەم ئىششىق، ھەم ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ. بۇلارنىڭ بەزىلىرىنى دورىخانىدىن رېتسېپسىز سېتىۋالغىلى بولسىمۇ، ھەر قانداق دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىپ كۆرۈش ياخشى پىكىر.

مەشىق قىلىش

سۇ ئايروبىكىسى، تاي چى ۋە يوگا قاتارلىق ئاستا، يۇمشاق مەشىقلەر بەل ئاغرىقىنى پەسەيتىشتە ناھايىتى ياخشى. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئاغرىقنى كۈچەيتمەيدىغان ھەر قانداق ھەرىكەت پايدىلىق. ئەگەر نەدىن باشلاش ياكى قانداق قىلىپ بىخەتەر مەشىق قىلىشنى بىلمىسىڭىز، دوختۇرىڭىز ياكى فىزىكىلىق داۋالاش ئۇستىسى بىلەن سۆزلىشىڭ.

بېسىمنى باشقۇرۇش

بېسىم ۋە ئەنسىزلىك بەل ئاغرىقىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. شۇڭا، سۆزلىشىش داۋالاش ئۇسۇلى ۋە دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش مەشىقى قاتارلىق ئۇسۇللار ئارقىلىق بېسىمنى ئازايتىش ئاغرىقنى كونترول قىلىشقا ۋە تۇرمۇش سۈپىتىڭىزنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاش

ئارتۇقچە ئېغىرلىق بەل ۋە بوغۇملىرىڭىزغا كېرەكسىز بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ. بۇ ئىككىسى بىۋاسىتە بەل ئاغرىقىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. ساغلام يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىش ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ سەپەرنى قانداق باشلاش توغرىسىدا دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.