ئەگەر سىز چوڭ بولغاندا دىققەت كەمچىللىكى/ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى (ADHD) كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىز، سىزنىڭ كۈچلۈك ۋە ئاجىز تەرەپلىرىڭىز باشقىلارنىڭكىدىن ئازراق پەرقلىق بولۇشى مۇمكىن. دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش، تەرتىپلىك بولۇش ياكى خىزمەتنى ۋاقتىدا تاماملاش سىز ئۈچۈن قىيىن بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئىشخانىدا ئىشلەشنى قىيىنلاشتۇرۇشى مۇمكىن.
لېكىن بۇنىڭدىن ئەنسىرىمەڭ. سىزنىڭ ADHD كېسىلىڭىزگە ماس كېلىدىغان ۋە ئىقتىدارىڭىزدىن تولۇق پايدىلىنىدىغان نۇرغۇن خىزمەتلەر بار. مۇھىمى، قىيىنچىلىقلىرىڭىزنى بېسىپ چۈشمەيدىغان ۋە قابىلىيىتىڭىزنى نامايان قىلىدىغان كەسىپ تاللاش. كەلگۈسىدىكى كەسپىڭىز ھەققىدە ئويلىغاندا، بۇلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.
ئەڭ ئاۋۋال، ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان بىرەر ئىشنى تاللاڭ.
ھەممىمىز ئۆزىمىز ياقتۇرىدىغان ۋە قىزىقىشىمىزغا تەسىر قىلىدىغان خىزمەتنى قىلىشنى خالايمىز، شۇنداقمۇ؟ ئەگەر سىزدە ADHD بولسا، بۇ تېخىمۇ مۇھىم. چۈنكى ئەگەر ئاسانلا زېرىكىپ قالسىڭىز، خىزمەتتە دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈش ناھايىتى تەس بولۇشى مۇمكىن.
شۇڭا بىرەر ئىش تاللاشتىن بۇرۇن، ئازراق ئۆي ئىشى قىلىڭ. ئۈچ پارچە قەغەز ئېلىپ، ئۈچ تىزىملىك تۈزۈڭ:
1. مەن نېمىدە ياخشى: سىز نېمىدە ياخشى؟ (مەسىلەن، ئىجادىي ئويلاش، يېڭى ئىدىيەلەرنى ئوتتۇرىغا قويۇش، كىشىلەر بىلەن سۆھبەتلىشىش).
2. مەن قىلىشنى ياخشى كۆرىدىغان ئىشلار: سىز نېمىنى قىلىشنى ياخشى كۆرىسىز؟ (مەسىلەن، رەسىم سىزىش، مەسىلە ھەل قىلىش، سىرتتا ئىشلەش).
3. بىرەيلەن ماڭا پۇل تۆلەيدىغان ئىشلار: سىز قىلغان بەزى ئىشلار شىركەت ياكى باشقا بىرەيلەن تەرىپىدىن سىزگە پۇل تۆلىنىشى مۇمكىن؟
سىز ئۈچۈن ئەڭ مۇۋاپىق خىزمەت بۇ ئۈچ نەرسىنى بىرلەشتۈرگەن خىزمەتتۇر. يەنى، سىز ياخشى كۆرىدىغان، ياخشى كۆرىدىغان ۋە سىزگە كىرىم ئېلىپ كېلىدىغان خىزمەت.
ئاجىزلىقىڭىزنى ئەمەس، بەلكى كۈچلۈك تەرەپلىرىڭىزنى تەكىتلەڭ!
ADHD ئالامەتلىرى ھەممە ئادەمدە ئوخشاش ئەمەس. ئۇلار ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ. سىز دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىينىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ۋە دائىم چېچىلىپ كېتىۋاتقانلىقىڭىزنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. ياكى، سىز ھەددىدىن زىيادە دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرەلمەي، بىرلا ۋاقىتتا بىر ئىشقا دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرەلمەي قېلىشىڭىز مۇمكىن.
بۇ يەردىكى ئەڭ مۇھىم چارە، سىزنىڭ ADHD ئالامەتلىرىڭىز ئاجىزلىق دەپ قارالغان خىزمەتلەردىن ساقلىنىش ۋە ئەمەلىيەتتە كۈچلۈك تەرەپ بولغان خىزمەتنى تاللاشتۇر. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، باشقىچە ئويلاش قابىلىيىتىڭىز مۇۋەپپەقىيىتىڭىزنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن.
قانداق خىزمەت تۈرلىرى سىزنىڭ كۈچلۈك تەرەپلىرىڭىزگە ماس كېلىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.
| سىزنىڭ كۈچلۈك تەرەپلىرىڭىز / خاراكتېرىڭىز | ماس كېلىدىغان خىزمەتلەرنىڭ مىساللىرى |
|---|---|
| ئىجادچانلىق ۋە يېڭىچە تەپەككۇر تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى، ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر ناھايىتى ئىجادچان. بىرەر مەسىلىگە دۇچ كەلگەندە، ئۇنى ھەل قىلىشنىڭ يېڭى ئۇسۇلىنى تېپىش ئاسان. شۇڭا، يېڭى ئىدىيە ۋە يېڭىلىق يارىتىشنى تەلەپ قىلىدىغان خىزمەتلەر سىزگە ئەڭ ماس كېلىدۇ. | سەنئەتكارلار، يېڭىلىق ياراتقۇچىلار، مۇزىكانتلار، لايىھىلىگۈچىلەر، ئارخىتېكتورلار، ئوقۇتقۇچىلار ۋە ئېلان كەسپىي خادىملىرى ئۈچۈن ئىش ئورنى. |
| تېز سۈرئەتلىك ۋە ئۈزلۈكسىز ئۆزگىرىپ تۇرىدىغان مۇھىتتا ئىشلەش ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئوخشاش ئىشلاردىن تېزلا زېرىكىپ كېتىشى مۇمكىن. ئەمما بۇنىڭ يەنە بىر تەرىپى شۇكى، سىز تېز سۈرئەتلىك، ئۈزلۈكسىز ئۆزگىرىپ تۇرىدىغان مۇھىتتا ناھايىتى ياخشى ئىشلىيەلەيسىز. ھەر كۈنى يېڭى نەرسىلەرگە دۇچ كەلگەندە، قىزىقىشىڭىز ۋە دىققىتىڭىز تېخىمۇ كۈچىيىدۇ. | ئوت ئۆچۈرۈش خادىملىرى، ساقچى خادىملىرى، تېز ياردەم خادىملىرى، جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمى دوختۇرلىرى ۋە سېستىرالىرى، تېلېۋىزىيە ئىشلىگۈچىلىرى، ژۇرنالىستلار. |
| ئۆزۈڭ ئۈچۈن ئىشلەش ئۆزىڭىزنىڭ كارخانىسىنى قۇرۇش ئۈچۈن خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىش، مۇستەقىل ئىشلەش، ئىجادچان بولۇش ۋە ئۆزىنى بېغىشلاش كېرەك. بۇلار ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردە ئورتاق خاراكتېر. قانداقلا بولمىسۇن، بۇخگالتېرلىق قاتارلىق ئىشلار تەشكىللىك بولۇشنى تەلەپ قىلىدۇ. ئەگەر بۇ سىزنىڭ كۈچلۈك تەرىپىڭىز بولمىسا، بۇنى قىلالايدىغان بىر كىشىنى ياللاش مۇھىم. | ئۆزىڭىزنىڭ كارخانىسىنى قۇرۇش، مەسلىھەتچى بولۇش، ئەركىن خىزمەتچى بولۇش. |
| ئىجتىمائىيلىشىشقا ماھىر بولۇش ۋە كىشىلەر بىلەن بىللە ئىشلەش ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بەزى كىشىلەر ئىجتىمائىي سورۇنلاردا ئىنتايىن ياخشى بولىدۇ. ئەگەر سىزمۇ شۇنداق كىشىلەرنىڭ بىرى بولسىڭىز، خېرىدارلار، ئوقۇغۇچىلار ياكى ئامما بىلەن مۇناسىۋەت ئورنىتىشنى تەلەپ قىلىدىغان كەسىپنى ئويلىشىپ بېقىڭ. | ساتقۇچىلار، ئوقۇتقۇچىلار، جامائەتچىلىك بىلەن ئالاقە خادىملىرى، مەسلىھەتچىلەر. |
چەكلىمىلىرىڭىز ۋە قىيىنچىلىقلىرىڭىز توغرىسىدا راستچىل بولۇڭ.
ئەگەر ئاسانلا زېرىكىپ قالسىڭىز، ئوخشاش زېرىكىشلىك ئىشلارنى قىلىشنى ياقتۇرمىسىڭىز ۋە ئوخشاش قائىدىلەرگە ئەمەل قىلىشقا مەجبۇر بولسىڭىز، چوڭ شىركەتلەردە ئىشلەش توغرىسىدا ئىككى قېتىم ئويلىنىپ كۆرۈشىڭىز مۇمكىن. شۇنداقلا، نۇرغۇن ھۆججەتلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان خىزمەتلەر سىز ئۈچۈن چوڭ بىر باش ئاغرىقى بولۇشى مۇمكىن.
ئەڭ مۇھىمى ئۆزۈڭگە راستچىل بولۇش. بۇ خىل ئىشلارنى قىلىشنىڭ مېنىڭ ئۈچۈن قىيىن ئىكەنلىكىنى چۈشىنىش يەنە بىر چوڭ كۈچ.
راست، ھەرىكەت داۋالاش ئۇسۇلى ۋە دورا سىزنىڭ ADHD ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىش مۇھىم. قانداقلا بولمىسۇن، داۋالاش ئارقىلىقمۇ، كەسىپ تاللىغاندا ئۆزىڭىزنىڭ كۈچلۈك تەرەپلىرىڭىزنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇش ئەقىللىق ئىش.
ئىش ئىزدەشتىن بۇرۇن، ئەستايىدىللىق بىلەن تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
ئەگەر سىز ھازىر ئىش ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز، دەرھال قارار چىقارماڭ. ھەر خىل خىزمەت ساھەلىرىنى ئەستايىدىل تەتقىق قىلىڭ. قىزىقىدىغان خىزمىتىڭىز بار بىر كىشى بىلەن كۆرۈشۈپ سۆھبەتلىشىڭ. مۇمكىن بولسا، ئۇ كىشى بىلەن بىر كۈن ۋاقىت ئۆتكۈزۈپ، بۇ خىزمەتنىڭ مەسئۇلىيىتىنى بىۋاسىتە كۆرۈڭ (كۆزدىن كەچۈرۈڭ).
ئېسىڭىزدە بولسۇن، مۇھىم بولغىنى پەقەت خىزمەت نامىلا ئەمەس، بەلكى خىزمەتنىڭ ئالاھىدىلىكىمۇ مۇھىم. مەسىلەن، سىز باشقىلارغا ياردەم بېرىشنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىز ئۈچۈن ئىجتىمائىي خىزمەتچى بولۇشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى پەرەز قىلايلى. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ساھەدىكى بەزى ئورۇنلار نۇرغۇن ھۆججەتلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. شۇڭا ئەگەر سىز ئىزدىنىش ئېلىپ بارسىڭىز، ماھارىتىڭىزغا ماس كېلىدىغان ۋە ھۆججەتلەرنى ئاز ئىشلىتىدىغان ئىجتىمائىي خىزمەت تاپالايسىز.
مەسلىھەت سوراشتىن ياكى ياردەم سوراشتىن ھەرگىز ئىككىلەنمەڭ.
بۇ يولنى يالغۇز باشلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. ئەگەر سىزگە تېخىمۇ كۆپ يېتەكچىلىك كېرەك دەپ ئويلىسىڭىز، كەسىپ يېتەكچىسى، پىسخولوگ ياكى كەسىپ مەسلىھەتچىلىكىدە تەربىيەلەنگەن بىرەيلەن بىلەن سۆھبەتلىشىشنى ئويلىشىپ بېقىڭ. ئۇلار سىزگە ماھارىتىڭىز ۋە شەخسىيىتىڭىزگە ماس كېلىدىغان ئىش ۋە ئورگانلارنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
ADHD سىزنى توسۇشىنىڭ ھاجىتى يوق. سىز چوقۇم ئۇنى ئۆزىڭىزنىڭ ئۆزگىچە ئىقتىدارىڭىز سۈپىتىدە ئىشلىتىپ، ئۆزىڭىز ياخشى كۆرىدىغان ۋە مۇۋەپپەقىيەت قازىنالايدىغان خىزمەت تاپالايسىز.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ADHD ئاجىزلىق ئەمەس. ئىجادچانلىق ۋە تېز سۈرئەتلىك مۇھىتقا ماسلىشىش ئىقتىدارى سىزنىڭ ئەڭ چوڭ كۈچلۈك تەرەپلىرىڭىز بولۇشى مۇمكىن.
- ئىش تاللىغاندا، ئۈچ ئامىلغا ماس كېلىدىغان ئورۇننى ئويلاڭ: نېمىدە ماھىر، نېمىنى ياخشى كۆرىسىز ۋە قانچە پۇل تاپالايسىز.
- زېرىكىشلىك، تەكرارلىنىدىغان ياكى نۇرغۇن قەغەز ئىشلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان خىزمەتلەر سىز ئۈچۈن قىيىن بولۇشى مۇمكىن. ئۆزىڭىزنىڭ ئەۋزەللىكىڭىزگە ماس كېلىدىغان ساھەنى تاللاڭ.
- قارار چىقىرىشتىن بۇرۇن، خىزمەتنى ئەستايىدىل تەكشۈرۈپ بېقىڭ. بۇ ساھەدىكى بىرەيلەن بىلەن سۆھبەتلىشىشكە ئەرزىيدۇ.
- ADHD ئالامەتلىرىنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. شۇنداقلا، كەسپىي مەسلىھەتچىدىن ياردەم سوراشتىن ئىككىلەنمەڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ