كوۋىد يۇقۇمى ھەممىمىز ئۈچۈن ئىنتايىن قىيىن ۋە خىرىسلىق بىر مەزگىل بولدى، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ئۆيدە قېلىش، كۈندىلىك تۇرمۇشىمىز پۈتۈنلەي ئۆزگەرگەن، خىزمەت ۋە مائارىپ مەسىلىلىرىگە دۇچ كېلىش بىزنى نۇرغۇن روھىي بېسىمغا ئۇچراتتى. بۇ بېسىم بىلەن، بەزى كىشىلەرنىڭ مەۋجۇت روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى تېخىمۇ ئېغىرلاشتى، بەزىلىرىدە يېڭى روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى پەيدا بولدى. شۇڭا، كوۋىد مەزگىلىدە تېخىمۇ كۆپ تىلغا ئېلىنغان ۋە تېخىمۇ كۆپ داۋالانغان كېسەللىكلەرنىڭ بىرى ADHD.
ئالدى بىلەن، ADHD نىڭ ھەقىقىي نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ADHD (دىققەت كەمچىللىكى ۋە يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى) مېڭىنىڭ ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان نېرۋا تەرەققىيات كېسىلى. بۇ كېسەل ياكى ئۇياتقا قالىدىغان ئىش ئەمەس. بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغان ئادەم ئۈچ خىل ئاساسلىق ساھەدە قىيىنچىلىققا دۇچ كېلىشى مۇمكىن:
- دىققەتسىزلىك: بىر ئىشقا دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىينىلىش، بىر ئىشنى باشلىغاندىن كېيىن ئۇنى داۋاملاشتۇرۇشتا قىينىلىش ۋە كىچىك تەپسىلاتلارنى دائىم ئۇنتۇپ قېلىش.
- ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەتچانلىق : ھەرىكەتسىز تۇرۇش، ئۈزلۈكسىز تىترەش، قولىنى تىترەش قاتارلىقلار.
- ئىمپۇلسلىق: ئويلىماي تۇرۇپلا بىرەر ئىش قىلىش ياكى سۆزلەش، باشقىلار سۆزلەۋاتقاندا سەۋرسىزلىك بىلەن سۆزىنى ئۈزۈۋېتىش قاتارلىق قىلمىشلار.
بۇ كېسەللىك كۆپىنچە بالىلىق دەۋرىدە دىئاگنوز قويۇلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە بۇ ئالامەتلەر بىلەن چوڭ بولغانغا قەدەر ياشاپ، ئۆزلىرىنىڭ بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلىقىنى بىلمەيدىغان كىشىلەرمۇ بار.
نېمە ئۈچۈن كوۋىد مەزگىلىدە ADHD دورىسىنى ئىشلىتىش تۇيۇقسىز ئاشتى؟
ئامېرىكا كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىش ۋە ئالدىنى ئېلىش مەركىزى (CDC) يېقىندا ئېلىپ بارغان بىر چوڭ تەتقىقاتتا، 2020-2021-يىللىرىدىكى COVID-19 يۇقۇمى مەزگىلىدە، ADHD نى داۋالاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان دورىلارنىڭ سانى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئاشقانلىقى بايقالغان. دوختۇرلار بۇنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق سەۋەبىنى كۆرسىتىپ ئۆتتى.
1. يۇقۇملۇق كېسەللىك سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بېسىم
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، كارانتىن مەزگىلىدە ھەممىمىز ئۆيدە قامالغان ئىدۇق. سىرتقا چىقىشنىڭ ئىمكانى يوق ئىدى، دوستلىرىمىز بىلەن كۆرۈشەلمەيتتۇق، كۈندىلىك تۇرمۇشىمىز قالايمىقانلىشىپ كەتكەن ئىدى. بۇنداق ۋاقىتلاردا ھېس قىلىدىغان يالغۇزلۇق، ئەنسىزلىك ۋە بېسىمىمىز ناھايىتى يۇقىرى.
دوختۇرلار ۋە تەتقىقاتچىلارنىڭ قارىشىچە، بۇ خىل يۇقىرى دەرىجىلىك بېسىم بەزى كىشىلەردە مەۋجۇت بولغان ADHD ئالامەتلىرىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋەتكەن بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئىلگىرى سىرتقا چىقىپ دوستلىرى بىلەن ئويناش ئارقىلىق ئۆزىنىڭ ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەتچانلىقىنى كونترول قىلالايدىغان كىشىلەر ئۆيدە قالغاندا بۇ ئەھۋالغا تاقابىل تۇرۇشتا قىينىلىپ قېلىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ئىلگىرى ئالامەتلەرنى كۆرسەتمىگەنلەرمۇ بۇ بېسىم سەۋەبىدىن يېڭى ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن.
2. «تېلېساغلاملىق» مۇلازىمىتىنىڭ قولايلىقلىقى
يۇقۇم بىلەن بىللە كەلگەن يەنە بىر نەرسە، توردا دوختۇر بىلەن سۆزلىشىش (ۋىدېئو تېلېفون) ۋە ئۆيدە تۇرۇپ دورا ئېلىش ئىقتىدارى بولدى. بىز بۇنى تېلېساغلاملىق دەپ ئاتايمىز. بۇ قولايلىق سەۋەبىدىن، ئىلگىرى دوختۇرغا كۆرۈنۈشكە ۋاقتى بولمىغان ياكى روھىي ساغلاملىق مەسىلىسى ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئازراق خالىمايدىغان كىشىلەرمۇ مەسىلىلىرىگە چارە ئىزدەشكە ئىلھاملاندۇرۇلدى. بۇ يەنە ADHD دىئاگنوزى ۋە دورا رېتسېپلىرىنىڭ كۆپىيىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى بولدى.
بۇ ئېشىش كىملەر ئارىسىدا ئەڭ كۆرۈنەرلىك بولدى؟
بۇ تەتقىقات شۇنى كۆرسەتتىكى، بۇ ئېشىش ھەممە ئادەم ئارىسىدا بىردەك ئەمەس، بەلكى بەزى ياش گۇرۇپپىلىرى ۋە جىنىسلار ئارىسىدا ئالاھىدە كۆرۈنەرلىك بولغان. بۇ سانلىق مەلۇماتلارنى جەدۋەلدە كۆرۈپ باقايلى.
| تۈر | 2020-2021-يىللىرى دورا ئىشلىتىش مىقدارىنىڭ ئېشىشى كۆزىتىلدى |
|---|---|
| ئاياللار (20-24 ياش) | ئەڭ چوڭ ئېشىش نىسبىتى %19.2 (بۇ تەتقىقاتتا دوكلات قىلىنغان ئەڭ يۇقىرى نىسبەت) |
| ئاياللار (15-44 ياش) | %10 تىن ئارتۇق ئېشىش |
| ئەر (25-44 ياش) | %10 تىن ئارتۇق ئېشىش |
| ئوغۇللار (5-19 ياش) | گەرچە بۇ گۇرۇپپىدا ADHD دورىسىنى ئىشلىتىش نىسبىتى ئەڭ يۇقىرى بولسىمۇ، ئەمما يۇقۇم مەزگىلىدە ئۇلارنىڭ نىسبىتى ئازراق تۆۋەنلىگەن . |
بۇ سانلىق مەلۇماتلار، بولۇپمۇ ياش ئاياللار ۋە ياشلار ئارىسىدا بۇ كېسەللىكنىڭ تونۇش ۋە داۋالاش نىسبىتىنىڭ ئاشقانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
سىزدە ADHD ئالامەتلىرى بار دەپ گۇمان قىلىۋاتامسىز؟
بۇ ماقالىنى ئوقۇۋاتقاندا، «ئاھ، مەندىمۇ مۇشۇنداق نەرسىلەر بار؟» دەپ ئويلىدىڭىزمۇ؟ تۆۋەندىكىلەر ھەققىدە ئويلىنىپ بېقىڭ.
- بىرەر ئىشنى باشلىغاندا، مەسىلەن بىرەر ۋەزىپە ياكى دەرسنى باشلىغاندا، ئۇنى تۈگىتىۋەتكۈچە دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈش تەسمۇ؟
- سىز دائىم كىچىك نەرسىلەرنى ئۇنتۇپ قالامسىز؟ ئاچقۇچ، سومكا ياكى تېلېفون قاتارلىق نەرسىلەرنى دائىم ئىزدەۋاتامسىز؟
- بىر يەردە ئولتۇرۇش سىز ئۈچۈن قىيىنمۇ؟ پۇتلىرىڭىزنى دائىم تىترىتىدىغان ياكى قوللىرىڭىز بىلەن بىرەر ئىش قىلىدىغان ئادەت بارمۇ؟
- بىرەر ئىشنى ئويلىماي تۇرۇپلا دەيسىز ياكى قىلىسىزمۇ؟ كېيىن پۇشايمان قىلامسىز؟
- بىرسى گەپ قىلىۋاتقاندا، ئۇنىڭ سۆزىنى تۈگىتىشىنى ساقلىماي تۇرۇپلا جاۋاب بېرەمسىز؟
- ئىشلارنى كېچىكتۈرۈش ئادىتىڭىز بارمۇ؟ ھەممە ئىشنى ئاخىرقى مىنۇتقىچە قالدۇرۇپ قويامسىز؟
لېكىن بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. پەقەت بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى ئىككىسى بار دەپلا ئۆزىڭىزنى ADHD دەپ پەرەز قىلماڭ. بەزىدە بۇ ئالامەتلەر يەنە باشقا روھىي ياكى جىسمانىي كېسەللىكلەر، مەسىلەن، بېسىم، ئەنسىزلىك ياكى چۈشكۈنلۈكتىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
ئەگەر بۇ ئالامەتلەر كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىز، خىزمىتىڭىز، مائارىپىڭىز ياكى ئائىلە مۇناسىۋىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىشنى داۋاملاشتۇرسا، ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ بىخەتەر ئىش پىسخىكا مەسلىھەتچىسى ياكى ئائىلە دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراشتۇر. ئۇ سىزنى تولۇق تەكشۈرۈپ، قانداق كېسەللىككە گىرىپتار ئىكەنلىكىڭىزنى ئېنىقلاپ، زۆرۈر تېپىلغاندا ئەڭ مۇۋاپىق داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ADHD تەنبەللىك ياكى ئىنتىزامسىزلىق ئەمەس. ئۇ داۋالاش ئارقىلىق كونترول قىلغىلى بولىدىغان ھەقىقىي كېسەللىك.
- COVID يۇقۇمى قاتارلىق جىددىي ئەھۋاللار روھىي ساغلاملىقىمىزغا چوڭقۇر تەسىر كۆرسىتىپ، ADHD قاتارلىق يوشۇرۇن كېسەللىكلەرنى قوزغىشى ياكى ئېغىرلاشتۇرۇشى مۇمكىن.
- توردا ئوقۇغان ئۇچۇرلارغا ئاساسەن ئۆزىڭىزگە ADHD دەپ دىئاگنوز قويماڭ. بۇ خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر سىز ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەن ADHD ئالامەتلىرىنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسا، ئەڭ ياخشىسى كەسپىي دوختۇرغا كۆرۈنۈپ كۆرۈش. توغرا دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش پىلانىغا ئېرىشىش ھاياتىڭىزنى ئاسانلاشتۇرالايدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ