سىزنىڭ روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى بىلەن بىرگە، ئىنتايىن ئەنسىرەيدىغان، چۈشكۈن ياكى غەزەپلىنىدىغان، شۇنداقلا ئىسپىرت ياكى باشقا نەشە چېكىدىغان دوستىڭىز ياكى تۇغقانلىرىڭىز بارمۇ؟ بەزىدە بىز بۇ ئىككى نەرسە بىر-بىرىگە چېتىلىپ كەتكەندەك ھېس قىلىمىز. ئەمەلىيەتتە، تېبابەتتە بۇ ئەھۋالنى ئىككى خىل ئىنتايىن زىچ مۇناسىۋەتلىك مەسىلە دەپ قارايمىز. بۇنىڭ «قوش دىئاگنوز» دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە نامى بار. بۇ دېگەنلىك، بىر ئادەمنىڭ ھەم روھىي ساغلاملىق مەسىلىسى، ھەم نەشە چېكىش مەسىلىسى بار. بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ چوڭقۇر سۆزلەشەيلى.
نېمە ئۈچۈن بۇ روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى ۋە خۇمارلىق بىر يەرگە جەم بولىدۇ؟
بۇ ناھايىتى مۇھىم سوئال. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ئىككى كېسەللىكنىڭ بىرىگە گىرىپتار بولغان ئادەمدە يەنە بىر كېسەللىكنىڭ يۈز بېرىش خەۋپى تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ. تەكشۈرۈشلەر شۇنى كۆرسەتتىكى، بۇ ئىككى كېسەللىكنىڭ بىرىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرنىڭ %60 تىن كۆپرەكىدە ئەمەلىيەتتە ئىككىسىمۇ بار.
بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ. بىر ئادەمنىڭ مەلۇم بىر روھىي مەسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى گېن ياكى بىئولوگىيىلىك جەھەتتىن بولىدۇ. بۇ دېگەنلىك ئۇلارنىڭ بەدىنى ۋە مېڭىسى بۇنىڭغا مەلۇم دەرىجىدە سەزگۈر. بۇنداق ۋاقىتتا، ئەگەر ئۇ ئادەم ئىسپىرت ياكى باشقا نەشە ئىشلىتىشنى باشلىسا، يوشۇرۇن روھىي مەسىلە تۇيۇقسىز پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
يەنى، بۇ دورا يېڭى روھىي كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشتىن كۆرە، ئۇخلاۋاتقان بىر گىگانتنى ئويغىتىۋەتكەندەك. دورا ئۆزى مەسىلىنىڭ كېلىپ چىقىشىغا سەۋەب بولىدىغان قوزغاتقۇچ (tr IgG er) .
بەزىدە ئەكسىچە ئەھۋال يۈز بېرىدۇ. بىر ئادەم كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى مەسىلىلەر، يالغۇزلۇق، قايغۇ ۋە ئەنسىزلىك بىلەن كۈرەش قىلالمىغاندا، بۇ ھېسسىياتلاردىن ۋاقىتلىق قۇتۇلۇش ئۈچۈن، يەنى «ئۆزىنى داۋالاش» ئۈچۈن ئىسپىرت ياكى نەشە ئىشلىتىشنى باشلايدۇ. دەسلەپتە ئازراق ئىشلىتىش بىلەن باشلىنىشى مۇمكىن بولسىمۇ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، ئۇ كونترول قىلغىلى بولمايدىغان بىر خىل بېقىندىلىققا ئايلىنىدۇ.
روھىي مەسىلە ئالدى بىلەنمۇ؟ بېقىنىشمۇ؟
بۇ خۇددى «توخۇمۇ ياكى تۇخۇممۇ ئاۋۋال پەيدا بولغان؟» دېگەن سوئالغا ئوخشايدۇ. بەزىدە بۇنى پەرقلەندۈرۈش ھەقىقەتەن تەس.
- روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى بىرىنچى ئورۇندا تۇرىدۇ: بەزى كىشىلەر ئىچىدە «يوقلۇق» تۇيغۇسى، «بوشلۇق» ياكى ئۈزلۈكسىز ئەنسىرەش ھېس قىلىدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى ئۆزلىرى بىلمەيدىغان روھىي كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، «ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق» قاتارلىق كېسەللىك. بۇ كىشىلەر نەشە ئىشلەتكەندە، ۋاقىتلىق «ياخشى»، «نورمال» ھېس قىلىدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى نەشە مېڭىدىكى بەزى خىمىيىلىك ماددىلارنى، « نېرۋا ئۆتكۈزگۈچ »لەرنى توسۇشىدۇر.چۈنكى ئۇ )` نىڭ ئىشلەش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىدۇ. بۇ «ياخشى» تۇيغۇغا كۆنۈپ قالغاندىن كېيىن، ئۇنى داۋاملىق ئىزدەشكە قىزىقىسىز.
- خۇمار بولۇش بىرىنچى ئورۇندا تۇرىدۇ: بەزى كىشىلەر قىزىقىش، تەڭداشلىرىنىڭ بېسىمى ياكى قىزىقىشى ئۈچۈن نەشە ئىشلىتىشكە باشلايدۇ. ئەمما ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۈزلۈكسىز ئىشلىتىلگەندە، بۇ نەشەلەر مېڭىنىڭ خىمىيىلىك تەڭپۇڭلۇقىنى ئۆزگەرتىپ، يېڭى روھىي ساغلاملىق كېسەللىكلىرىنى (مەسىلەن، چۈشكۈنلۈك، ئەنسىزلىك) كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، تەتقىقاتلاردا «ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك بىلەن ئىسپىرتقا بېرىلىپ كېتىش ئوتتۇرىسىدا ئىنتايىن يۇقىرى باغلىنىش بارلىقى بايقالغان. بۇ خىل كېسەللىكتە، ئادەمنىڭ كەيپىياتى ئىككى چەكتىن ئېشىپ كېتىدۇ. كېلىڭ، بۇنى مۇنداق قاراپ باقايلى.
| مانىيە (مانىيە) پەيت | دېپرېسسىيە |
|---|---|
| ھەددىدىن زىيادە خۇشال بولۇش ياكى غەزەپلىنىش. | چىدىغۇسىز قايغۇ، ئۈمىدسىزلىك ھېس قىلىدۇ. |
| ئۇيقۇسىزلىق. | ئۇيقۇسىزلىق ياكى ئۇيقۇسىزلىق. |
| تېز ئۆزگىرىۋاتقان ئوي-پىكىرلەر، ئۈزلۈكسىز سۆزلەش. | ئۆزىنى يامان ھېس قىلىش، ئۆزىنى ئەيىبلەش. |
| ئېھتىياتسىزلىق، خەتەرلىك قىلمىشلار (ئارتۇقچە پۇل خەجلەش، نەشە ئىشلىتىش). | ھاياتتىن زېرىكىش، ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش ئويى. |
| ئۇلارنىڭ ھېچقانداق مەسىلىسى يوق دەپ ئويلايدۇ. | ھېچ نەرسىگە دىققەت قىلالماسلىق. |
بۇ خىلدىكى ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىققا گىرىپتار بولغان ئادەم، بولۇپمۇ مانىيە دەۋرىدە، ھېچقانداق ھۆكۈم چىقارمايلا دورىلارغا مۇراجىئەت قىلىشى مۇمكىن.
ئۇنداقتا بۇنىڭ ئۈچۈن ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلى نېمە؟
بۇ ئەڭ مۇھىم قىسىم. ئىككى مەسىلە بار بولغاچقا، ئىككىسىنى بىرلا ۋاقىتتا داۋالاش كېرەك. پەقەت بىرىنى داۋالاشنىڭ پايدىسى يوق.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بىر ئادەمنىڭ نەشە چېكىشكە بېرىلىپ كەتكەن روھىي مەسىلىسى بار. ئەگەر بىز ئۇنىڭغا نەشە چېكىشتىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن زەھەرنى تازىلاش داۋالىشى بەرسەك، ئۇ كېيىن روھىي جەھەتتىن ئىنتايىن قىيىن ئەھۋالغا چۈشۈپ قېلىشى مۇمكىن. ئۇ يالغۇز ھېسسىياتى بىلەن كۈرەش قىلىشقا مەجبۇر بولىدۇ. ئاندىن، بېسىمغا بەرداشلىق بېرەلمەي، يەنە نەشە چېكىشكە يۈزلىنىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
«بۇنداق ئادەم نەشە چېكىشتىن قۇتۇلغاندىن كېيىن، ئۇلارنىڭ روھىي ھالىتىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ناھايىتى قىسقا ۋاقىت بار. ئەگەر ئۇلار بۇ ۋاقىت ئىچىدە داۋالىنىشنى باشلىمىسا، ئۇلار قايتىدىن ئەسلىدىكى ئادىتىگە قايتىپ كېلىشى مۇمكىن».
شۇڭلاشقا بۈگۈنكى كۈندە ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلى «قوش داۋالاش ئۇسۇلى» دەپ قارىلىدۇ. يەنى، دورا بىلەن داۋالىنىش جەريانىدا، بىمارنىڭ روھىي ساغلاملىق مەسىلىسى بىرلا ۋاقىتتا ئېنىقلىنىپ داۋالىنىدۇ. بۇ دېگەنلىك، بىمار ئىككى مەسىلىسى ئۈچۈن ئوخشاش بىر جايدا، ئوخشاش بىر گۇرۇپپىدىن ياردەم ئالىدۇ.
ھەممە ئادەم بۇ داۋالاشنى قوبۇل قىلالامدۇ؟
ئەپسۇسكى، بۇنداق بىرلەشتۈرۈلگەن داۋالاش مەركەزلىرى دۆلىتىمىزدە ھازىرغىچە كۆپ ئۇچرايدىغان ئەمەس. ئەمما بىز ئۈمىدىمىزنى ئۈزمەسلىكىمىز كېرەك. ئەڭ ياخشىسى بىمارنىڭ داۋالىنىشىنى ماسلاشتۇرۇش.
بۇ دېگەنلىك، بىمارنىڭ روھىي ساغلاملىقىنى داۋالاۋاتقان دوختۇر بىلەن بېقىندىلىقنى داۋالاۋاتقان دوختۇر (ياكى مەسلىھەتچى) ئوتتۇرىسىدا ياخشى ئالاقە ئورنىتىش دېگەنلىك. بۇ جەرياندا ئائىلىنىڭ قاتنىشىشى ئىنتايىن مۇھىم. ئەگەر ئىككى تەرەپ بىمارنىڭ ئۇچۇرلىرى ۋە داۋالاش جەريانىدىن خەۋەردار بولسا ۋە بىرلىكتە ئىشلىسە، ناھايىتى ياخشى نەتىجىلەرگە ئېرىشكىلى بولىدۇ.
داۋالاش جەريانىدا قايتا قوزغىلىپ قالسا نېمە قىلىش كېرەك؟
بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ئەنسىرەيدىغان بىر ئىش. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، داۋالاش جەريانىدا قايتا كېسەللىك پەيدا بولۇش مەغلۇبىيەت ئەمەس. بۇ ئەسلىگە كېلىش جەريانىنىڭ بىر قىسمى بولۇشى مۇمكىن. مۇھىمى، ئۇنىڭ سىزنى ئۈمىدسىزلەندۈرمەسلىكى، بەلكى قايتا سىناپ كۆرۈش.
بۇنىڭ ئەڭ ياخشى چارىسى بىمار بىلەن دوختۇر ئوتتۇرىسىدا ئىشەنچلىك، سەمىمىي مۇناسىۋەت قۇرۇش (داۋالاش ئىتتىپاقى). بىمار دوختۇر بىلەن ئۆزىنىڭ ھەقىقىي ئەھۋالى، ئوي-پىكىرلىرى ۋە دورا ئىشلىتىش ئىستىكى توغرىسىدا ھېچقانداق قورقۇش ياكى گۇمانسىز سۆزلەشكىلى بولۇشى كېرەك.
ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، دوختۇر قايتا قوزغىلىشنى يۈز بېرىشتىن بۇرۇن ئېنىقلاپ، زۆرۈر تەدبىرلەرنى قوللىنالايدۇ. ھەتتا پۈتۈنلەي ئالدىنى ئالالايدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى ۋە ماددا ئىشلىتىش كۆپىنچە بىرلا ۋاقىتتا مەۋجۇت بولغان ئىككى خىل كېسەللىك (قوش دىئاگنوز).
- بۇ ئىككىسىنىڭ بىرى يەنە بىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى ياكى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇشى مۇمكىن. بۇ ئىككى تەرەپكە تەسىر كۆرسىتىدىغان رەزىل ئايلانما.
- ئىككى مەسىلە بار بولغاچقا، پەقەت بىرىنىلا داۋالاش مۇۋەپپەقىيەتلىك بولمايدۇ. ئىككى مەسىلىنى بىرلا ۋاقىتتا ھەل قىلىش كېرەك.
- ئەگەر سىز ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەن بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولسا، دەرھال كەسپىي دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. روھىي كېسەللىكلەر ۋە بېقىندىلىقلارنى داۋالايدىغان دوختۇرلار ئوتتۇرىسىدا ماسلىشىش ئورنىتىش ناھايىتى مۇھىم.
- داۋالاش جەريانىدا قايتا قوزغىلىش مەغلۇبىيەت ئەمەس. مۇھىمى دوختۇرىڭىز بىلەن سەمىمىي سۆزلىشىش، ياردەم سوراش ۋە ئەسلىگە كېلىش يولىغا قايتىش.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ