ھەممىمىز يۇقىرى خولېستېرىندىن قورقىمىز، شۇنداقمۇ؟ يۈرەك كېسىلى ياكى مېڭە قان تومۇر كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشتىن قانچىلىك ئەنسىرەيمىز؟ بىز يېمەك-ئىچمەكنى كونترول قىلىمىز، چېنىقىش قىلىمىز ۋە دوختۇر يېزىپ بەرگەن دورىلارنى ئىچىمىز. لېكىن خولېستېرىننىڭ بەك تۆۋەن بولۇشى بەزىدە باشقا بىر ساغلاملىق مەسىلىسىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىنلىكىنى بىلەمسىز؟ داۋالاش تىلىدا بۇ ئەھۋالنى بىز گىپوخولېستېرىن كېسىلى دەپ ئاتايمىز. بۈگۈن بىز نۇرغۇن كىشىلەر دىققەت قىلمايدىغان، ئەمما بىلىشكە ئەرزىيدىغان بۇ تېما ھەققىدە سۆزلەۋاتىمىز.
خولېستېرىن دېگەن نېمە؟ قانچىلىك تۆۋەن بولسا بەك تۆۋەن بولىدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، خولېستېرىن قېنىمىزدىكى مايغا ئوخشاش ماددا. ئۇ ساغلام بولۇش ئۈچۈن مۇۋاپىق مىقداردا بولۇشى كېرەك. ئۇ بەدىنىمىزنىڭ ھۈجەيرىلەرنى قۇرۇش، گورمون ئىشلەپچىقىرىش ۋە D ۋىتامىنى ئىشلەپچىقىرىش قاتارلىق نۇرغۇن ئىشلارنى قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
ئەمدى قاراپ بېقىڭ، خولېستېرىننىڭ ئىككى خىل ئاساسلىق تۈرى بار. سىز بۇلارنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن.
1. LDL (تۆۋەن زىچلىقتىكى لىپوپروتېئىن): بۇنى بىز «يامان» خولېستېرىن دەپ ئاتايمىز. ئەگەر ئۇ كۆپىيىپ كەتسە، قان تومۇرلىرىمىزنىڭ تېمىغا چاپلىشىپ، ئۇلارنى توسۇپ قويىدۇ. بۇ يۈرەك كېسىلىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.
2. HDL (يۇقىرى زىچلىقتىكى لىپوپروتېئىن): بىز بۇنى «ياخشى» خولېستېرىن دەپ ئاتايمىز. چۈنكى ئۇ قان تومۇرلىرىدىن «يامان» خولېستېرىننى (LDL) چىقىرىۋېتىپ، جىگەرگە يەتكۈزىدۇ. ئاندىن ئۇ بەدەندىن چىقىرىۋېتىلىدۇ.
سىز ئاددىي قان تەكشۈرۈشى ئارقىلىق ئۆزىڭىزنىڭ خولېستېرىن سەۋىيىسىنى بىلەلەيسىز. بىز ئۇنى ماي پروفىلى تەكشۈرۈشى دەپ ئاتايمىز. بۇ سىزنىڭ LDL، HDL ۋە ئومۇمىي خولېستېرىن سەۋىيىسىڭىزنى كۆرسىتىدۇ.
| خولېستېرىن سەۋىيىسى | ساغلام/تەۋسىيە قىلىنغان سەۋىيە | بۇ سەۋىيە «ئىنتايىن تۆۋەن» دەپ قارىلىدۇ |
|---|---|---|
| ئومۇمىي خولېستېرىن | تەخمىنەن 150 مىللىگرام/دل | 120 مىللىگرام/دل دىن تۆۋەن |
| LDL («يامان» خولېستېرىن) | تەخمىنەن 100 مىللىگرام/دل | 50 مىللىگرام/دل دىن تۆۋەن |
ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ قىممەتلەر ئادەتتىكى تەۋسىيەلەر. دوختۇرىڭىز يېشىڭىز، باشقا كېسەللىك ئەھۋالىڭىز ۋە باشقا ئامىللارغا ئاساسەن سىز ئۈچۈن ساغلام سەۋىيەنى بەلگىلەيدۇ.
نېمىشقا خولېستېرىن بۇنچە نورمالسىز تۆۋەنلەيدۇ؟
خولېستېرىن مىقدارىنىڭ ئىنتايىن تۆۋەن سەۋىيىگە چۈشۈپ كېتىشىنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بار. بۇ پەقەت تاسادىپىيلىق ئەمەس، بەلكى كۆپىنچە ۋاقىتتا بەدەندىكى باشقا بىر مەسىلىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
ئاساسلىق سەۋەبلەرنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە:
- ئائىلىلەردە كۆرۈلىدىغان گېن كېسەللىكلىرى: بەزى ئىنتايىن ئاز ئۇچرايدىغان گېن كېسەللىكلىرى تۇغۇلغاندىن باشلاپلا خولېستېرىننىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك: ئوزۇقلۇققا باي يېمەكلىكلەرنى يېمەسلىك ياكى يېتەرلىك يېمەسلىك خولېستېرىننىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- سۈمۈرۈلۈش ناچارلىشىش: بەزى كىشىلەردە ئۈچەي مەسىلىسى بار بولۇپ، بۇ ئۇلارنىڭ بەدىنىنىڭ يېمەكلىكتىكى ياغنى تولۇق سۈمۈرۈۋېلىشىغا توسقۇنلۇق قىلىدۇ. بۇ يەنە خولېستېرىننىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- قان ئازلىق: بۇ قاندىكى قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئازىيىشىنى كۆرسىتىدۇ.
- قالقان بەز مەسىلىلىرى: قالقان بەزنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپلىشىشى (گىپېرتىروئىدىزم) قاتارلىق كېسەللىكلەر.
- جىگەر كېسىلى: جىگەر خولېستېرىن ئىشلەپچىقىرىش ۋە كونترول قىلىشتا مۇھىم رول ئوينايدىغان بولغاچقا، جىگەر كېسىلى ئۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
- بەزى يۇقۇملىنىشلار: بەزى يۇقۇملۇق كېسەللىكلەر، مەسىلەن، C تىپلىق گېپاتىت.
- راك كېسىلى: بەزى راك تۈرلىرىمۇ بۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- ئېغىر كېسەل بولۇش ياكى ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇش: بەدەن ئېغىر بېسىم ئاستىدا قالغاندا، خولېستېرىن مىقدارى ۋاقىتلىق تۆۋەنلىشى مۇمكىن.
خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىشنىڭ خەۋپى نېمە؟
كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، تۆۋەن خولېستېرىن ھېچقانداق چوڭ مەسىلە كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرلار بۇ كېسەللىك سەۋەبىدىن بەزى ساغلاملىق مەسىلىلىرىنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپى توغرىسىدا ئىنتايىن ئاز سۆزلەيدۇ.
ئۇلار:
- ئەنسىزلىك
- دېپرېسسىيە
- مېڭە قاناش
- راك
- ھامىلىدار ئانىلارنىڭ بالدۇر تۇغۇشى ياكى تۇغۇلۇش ئېغىرلىقىنىڭ تۆۋەن بولۇشى
لېكىن بۇ يەردە ۋەھىمىگە چۈشۈپ قالماسلىقىمىز كېرەك. بۇلار ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان ئىشلار. شۇنداقلا، تۆۋەن خولېستېرىن بىلەن بۇ كېسەللىكلەرنىڭ مۇناسىۋىتى توغرىسىدا تەتقىقاتلار يەنىلا ئېلىپ بېرىلماقتا. شۇڭا، خولېستېرىنىڭىزنىڭ تۆۋەن ئىكەنلىكىنى بايقىغان ھامان ۋەھىمىگە چۈشۈپ قالماڭ ۋە بۇ ئىشلار توغرىسىدا ئويلىنىپ بېقىڭ. ئەڭ مۇھىمى بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىش.
بۇ قانداق داۋالىنىدۇ؟
ئەگەر قان تەكشۈرۈشىدە خولېستېرىن سەۋىيىڭىزنىڭ بەك تۆۋەن ئىكەنلىكى بايقالسا، دوختۇرىڭىز سەۋەبىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن يەنە بىر قانچە تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىشى مۇمكىن. چۈنكى، ئىلگىرى مۇھاكىمە قىلغىنىمىزدەك، بۇ باشقا بىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
- ئاساسىي سەۋەبنى داۋالاش: كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، تۆۋەن خولېستېرىننى كەلتۈرۈپ چىقارغان ئاساسىي كېسەللىك (مەسىلەن، قالقانسىمان بەز مەسىلىسى، جىگەر كېسىلى) داۋالانغاندىن كېيىن، خولېستېرىن سەۋىيىسى ساغلام سەۋىيىگە قايتىدۇ.
- ۋىتامىنلار: بەزىدە دوختۇرىڭىز A، D، E ۋە K ۋىتامىنلىرى قاتارلىق مايدا ئېرىيدىغان ۋىتامىنلارنى ئىچىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن . ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ ۋىتامىنلارنى دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي ئىچىشكە بولمايدۇ. ئۇلار بەدەندە ساقلىنىدۇ، شۇڭا ئارتۇقچە ئىچىش زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن.
- داۋالاشنىڭ ھاجىتى يوق: بەزى ئەھۋاللاردا، سىزنىڭ تۆۋەن خولېستېرىنىڭىزنىڭ سەۋەبىگە ئاساسەن، دوختۇر داۋالاشنىڭ ھاجىتى يوق دەپ قارار قىلىشى مۇمكىن.
خولېستېرىن مىقدارىنىڭ يۇقىرى ياكى تۆۋەن بولۇشى ھېچقانداق ئالاھىدە ئالامەتلەرنى كۆرسەتمەيدۇ. بۇنى پەقەت قان تەكشۈرتكەندىن كېيىنلا بىلىشىڭىز مۇمكىن.
شۇڭلاشقا، ئادەتتە ھەر 4-6 يىلدا بىر قېتىم ، دائىملىق ھالدا خولېستېرىنىڭىزنى تەكشۈرتۈپ تۇرۇش مۇھىم. ئەگەر سىزدە يۈرەك كېسىلى، دىئابىت ياكى ئائىلەڭىزدە خولېستېرىن مەسىلىسى بولسا، تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرتۈپ تۇرۇش ئەڭ ياخشىسى.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- خولېستېرىننىڭ يۇقىرى ۋە نورمالسىز تۆۋەن بولۇشى ساغلاملىق مەسىلىسىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
- كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، تۆۋەن خولېستېرىن باشقا بىر سەۋەبتىن كېلىپ چىقىدۇ، مەسىلەن، ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك، جىگەر كېسىلى ياكى قالقانسىمان بەز مەسىلىسى.
- خولېستېرىننىڭ تۆۋەنلىكىنىڭ ئالاھىدە ئالامەتلىرى بولمىغاچقا، دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا قان تەكشۈرتۈش ناھايىتى مۇھىم.
- ئەگەر سىز خولېستېرىن سەۋىيىڭىزنىڭ تۆۋەن ئىكەنلىكىنى بايقىسىڭىز، ۋەھىمىگە چۈشمەڭ، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە ۋە نېمە قىلىش كېرەكلىكى توغرىسىدا مەسلىھەتلىشىڭ. ھەرگىز پەرەزگە ئاساسەن ۋىتامىن ياكى باشقا نەرسىلەرنى ئىچمەڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ