پۇتىڭىز ياكى قولىڭىزدا تاشقا ئوخشاش، ئىششىپ ئاغرىيدىغان بىرەر ئىششىق پەيدا بولغانمۇ؟ بەزىدە بۇ پەقەت كۆكۈرۈشتىنمۇ كۆپ نەرسە. بۈگۈن بىز بىر ئاز ئېغىرراق، ئەمما ئەگەر بۇنى بىلسىڭىز، ياخشى داۋالىغىلى بولىدىغان بىر كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەيمىز. ئۇ «بۆلۈم سىندرومى» دەپ ئاتىلىدۇ.
«بۆلۈم سىندرومى» دېگەن نېمە؟ ئۇنى ئاددىي چۈشىنىۋالايلى، قانداق؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «(بۆلۈم سىندرومى)» مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ ئەتراپىدىكى بوشلۇقتا بېسىمنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كېتىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ، بەدىنىمىزدىكى مۇسكۇللار كىچىك «ئۆيلەر» ياكى «بۆلۈملەر» («(بۆلۈملەر)») گە توپلانغان. بۇ بۆلۈملەرنىڭ ھەر بىرى «(فاسسىيە)» دەپ ئاتىلىدىغان نېپىز، كۈچلۈك پەردە بىلەن قاپلانغان. ئۇ كولباسا ئەتراپىدىكى نېپىز تېرىگە ئوخشايدۇ، ئەمما تېخىمۇ كۈچلۈك.
شۇڭا، بۇ بۆلۈمنىڭ ئىچىدىكى بېسىم قانداقلا بولمىسۇن ئاشقاندا، ئىششىش ياكى قاناش سەۋەبىدىن بولسۇن، فاسسىيە تېخىمۇ سوزۇلۇپ كېتەلمەيدۇ. يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، بۇ بۆلۈمنىڭ ئىچىدىكى بارلىق مۇسكۇللار، قان تومۇرلىرى ۋە نېرۋىلار قىسىلىشقا باشلايدۇ. بۇ قىسىلىش قان بىلەن تەمىنلەشنىڭ ئۈزۈلۈشىگە، مۇسكۇل ۋە نېرۋىلارغا ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇقنىڭ ئازىيىشىغا ئېلىپ كېلىدۇ. بۇ بۆلۈم سىندرومى دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئىنتايىن ئاغرىقلىق كېسەللىك.
بۇ كېسەللىك بەدەندىكى ھەر قانداق مۇسكۇل گۇرۇپپىسىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن بولسىمۇ، ئەمما ئۇ ئەڭ كۆپ تۆۋەندىكىلەردە كۆرۈلىدۇ:
- پۇتلاردا، بولۇپمۇ قېپىق قىسمىدا (تۈكلەرنىڭ ئىچكى قىسمىغا ئۆسۈپ كېتىشى باشقا ئىش، بۇ تېخىمۇ ئېغىر).
- قوللاردا، جۈملىدىن قول بىلىكى (بىلەك) ۋە ئالقان.
- پۇت ئۈستىدە.
- قورساق قىسمىدا (ئاشقازاندا).
- دۈمبە رايونىدا.
«بۆلۈم سىندرومى» نىڭ ئىككى ئاساسلىق تۈرى بار
بىز بۇنىڭ ئىككى ئاساسلىق تۈرىنى تونۇيمىز. ھەر بىرىنىڭ خاراكتېرى ۋە داۋالاش ئۇسۇلى ئازراق پەرقلىنىدۇ.
1. ئۆتكۈر بۆلەك سىندرومى
بۇ ئەڭ خەتەرلىك تىپ . ئىسمىغا ئاساسەن، بۇ تۇيۇقسىز يۈز بېرىدىغان كېسەللىك . ئۇ ئادەتتە ئېغىر يارىلىنىشتىن كېيىن يۈز بېرىدۇ. بۇنى چوڭ ۋەقە، ئېگىزلىكتىن يىقىلىپ چۈشۈش ياكى سۆڭەك سۇنۇش دەپ ئويلاڭ.
بۇ جىددىي داۋالاش! ئەگەر سىزدە بۆلەك سىندرومى بار دەپ گۇمان قىلىنسا، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىشىڭىز كېرەك . چۈنكى تېز داۋالانمىسا، مۇسكۇللارنىڭ مەڭگۈلۈك زەخمىلىنىشى، پالەچلىنىش ياكى ھەتتا ئۆلۈمگە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. قورقۇنچلۇق ئاڭلىنىدۇ، شۇنداقمۇ؟ ئەمما ئاڭلىق بولۇش ئەڭ مۇھىم ئىش.
2. سۇرۇنكا قىسىم سىندرومى
بۇ تۇيۇقسىز باشلىنىش ئەمەس، بەلكى ئۇزۇن مۇددەتلىك، ئاستا-ئاستا تەرەققىي قىلىدىغان كېسەللىك.بۇ، بولۇپمۇ ھەددىدىن زىيادە چېنىقىش ۋە تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللىنىدىغان كىشىلەردە كۆپ ئۇچرايدۇ. شۇڭلاشقا دوختۇرلار بەزىدە بۇنى «چېنىقىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان (چېنىقىش) بۆلەك سىندرومى » دەپ ئاتايدۇ. گەرچە بۇ جىددىي ئەھۋال بولمىسىمۇ، ئەمما ئىنتايىن ئاغرىقلىق بولۇشى مۇمكىن.
«بۆلۈم سىندرومى» قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟
ئەمەلىيەتتە، تۇيۇقسىز بۆلۈنۈش كېسىلى ئۇنچە كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال ئەمەس. ئامېرىكىدا بولسىمۇ، بۇ كېسەل ھەر 100 مىڭ ئادەم ئىچىدە 10 دىن ئاز ئادەمدە كۆرۈلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، سۆڭەك سۇنۇش قاتارلىق بەزى يارىلىنىشلارغا ئۇچرىغان كىشىلەردە بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى . مەسىلەن، تەتقىقاتلاردا تىزنىڭ ئاستىدىكى چوڭ سۆڭەك (تىبىيە) سۇنۇپ كەتكەن كىشىلەرنىڭ تەخمىنەن %10 ى بۆلۈنۈش كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىنلىكى بايقالغان.
«(بۆلۈم سىندرومى)» نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
ئەمدى قانداق ئالامەتلەر بارلىقىنى كۆرۈپ باقايلى. ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىر قانچىسى بولسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.
- گۆش پارچىسىنىڭ ئەتراپىدا كۆرۈنەرلىك شىشىش ياكى تومپىيىپ چىقىش.
- قاتتىق مۇسكۇل ئاغرىقى. بۇ ئادەتتە مەشىق قىلغاندا كۆرۈلىدىغان ئاغرىقتىن كۆپ كۈچلۈك. بۇ خۇددى پىچاق سانجىغاندەك ھېس قىلدۇرىدۇ.
- قاتتىق تېكىستۇرا. ئۇنىڭغا تەگسىڭىز، تاشتەك قاتتىق ھېس قىلىسىز.
- سوزۇلغاندا قاتتىق ئاغرىق.
- ئۇيۇشۇش (`(ئۇيۇشۇش)`).
- تېرە ئاستىدا قىچىشىش ياكى كۆيۈش تۇيغۇسى («پارېستېزىيە»). قۇمۇرسقا يۈگۈرگەندەك ياكى تىكەن سانجىغاندەك.
- گۆش نورمالدىن تولغان، قاتتىق ۋە چوڭراق بولغاندەك ھېس قىلىش.
«(بۆلۈم سىندرومى)» نىڭ ئاساسلىق سەۋەبى نېمە؟
ئىلگىرى تىلغا ئالغانلىرىمدەك، بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى گۆش بوشلۇقى ئىچىدىكى بېسىمنىڭ ئېشىشى . بۇ بېسىم يارىلىنىش ياكى داۋاملىق بېسىم سەۋەبىدىن شىشىش ياكى قاناش ئارقىلىق ئاشىدۇ.
پەردە ئازراق سوزۇلۇشى مۇمكىن، ئەمما ئۇنىڭ چېكى بار. بېسىم داۋاملىق ئېشىپ بارغاندا، پەردە ئەمدى چىدىيالمايدۇ. دەل مۇشۇ ۋاقىتتا ئۇنىڭ ئىچىدىكى مۇسكۇل ۋە نېرۋىلار سىقىلىشقا باشلايدۇ. بۇ سىقىلىش ئاغرىق ۋە باشقا ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
كۈن بويى ئۆزىڭىزنىڭ ئۆلچىمىڭىزگە ماس كەلمەيدىغان كىچىك ئاياغ كىيىپ يۈرگەنلىكىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئۇلارنى ئەتىگەندە كىيسىڭىز بولىدۇ. ئەمما كۈن ئۆتكەنسىرى، ماڭغاندا پۇتلىرىڭىز ئىشىشقا باشلايدۇ. كۈن ئاخىرىدا، «توغرا» دەپ ئويلىغان ئاياغلىرىڭىز پۇتىڭىزنى قىسىۋاتقان تۆمۈر قىسقۇچقا ئوخشاپ قالىدۇ. بۆلۈم سىندرومىمۇ شۇنىڭغا ئوخشاش بىر ئىش، ئەمما بۇ بېسىم بەدەننىڭ ئىچىدە يىغىلىپ قالغاچقا، ناھايىتى خەتەرلىك.
بۆلەك سىندرومىنىڭ سەۋەبلىرى تۈرىگە قاراپ ئوخشىمايدۇ.
تۇيۇقسىز «بۆلۈم سىندرومى» نىڭ سەۋەبلىرى
بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى ئېغىر يارىلىنىشلار.
- ماشىنا ھادىسىلىرى.
- ئېگىزلىكتىن يىقىلىدۇ (مەسىلەن، ئۆگزىدىن، نەردىۋاندىن).
- سۆڭەك سۇنۇشلىرى.
- بەدەنگە بىر نەرسە چۈشۈپ كېتىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئېزىلىپ يارىلىنىش.
- ئېغىر مۇسكۇل زەخمىلىنىشى.
- تەنتەربىيە ھادىسىلىرى.
- ئوپېراتسىيەدىن كېيىنكى ئاسارەتلەر.
- قاتتىق گىپس ياكى شىنا سېلىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئاسارەتلەر.
- قول ياكى پۇتىنى قىمىرلاتماي، بىر نەچچە سائەت ئوخشاش ھالەتتە تۇرۇشنىڭ بېسىمى. (مەسىلەن، ئىسپىرت ئىچكەندىن كېيىن ھوشسىز قالغان بىرەيلەن بۇنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن).
ئۇزۇنغا سوزۇلغان «(بۆلۈم سىندرومى)» نىڭ سەۋەبلىرى
بۇ ئادەتتە ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئاستا-ئاستا تەرەققىي قىلىدۇ. دائىم، ئېغىر مەشىق قىلىش ئاساسلىق سەۋەب. ئوخشاش تىپتىكى مەشىقلەرنى داۋاملاشتۇرغاندا، ئوخشاش مۇسكۇل گۇرۇپپىسى بېسىمغا ئۇچراپ، بېسىم ئېشىپ كېتىشى مۇمكىن.
- يۈگۈرۈش (`(يۈگۈرۈش)`).
- ۋېلىسىپىت مىنىش (`(ۋېلىسىپىت مىنىش)`).
- سۇ ئۈزۈش (`(سۇ ئۈزۈش)`).
- ئېغىرلىق كۆتۈرۈش (`(ئېغىرلىق كۆتۈرۈش)`).
بۇلاردىن باشقا، ئاز ئۇچرايدىغان بولسىمۇ، خىزمەت ئورنىدا بولسۇن ياكى قىزىقىش سۈپىتىدە بولسۇن، ئۇزۇنغا سوزۇلغان تەكرارلىنىدىغان ھەرىكەتلەرمۇ ئايرىم-ئايرىم سىندروم كېسىلىنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن.
خەۋپ ئامىللىرى نېمە؟
كۈتۈلمىگەن ۋەقەدىن كېيىن ھەر قانداق ئادەمدە بۆلۈم سىندرومى پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
قانداقلا بولمىسۇن، تەنھەرىكەتچىلەر ۋە ئېغىر جىسمانىي ئەمگەك بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلارنىڭ مۇسكۇللىرىنى ھەددىدىن زىيادە چېنىقتۇرۇشى ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك «بۆلۈم سىندرومى» غا گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
شۇنداقلا، بۇ خەۋپ گېموفىلىيە قاتارلىق قان كېسەللىكلىرى بار كىشىلەردە ئازراق ئېشىشى مۇمكىن.
«(بۆلۈم سىندرومى)» نىڭ قانداق ئاسارەتلىرى بولۇشى مۇمكىن؟
بۇ ئېغىر ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
ئەگەر گۆش بوشلۇقىدىكى بېسىم بەك يۇقىرى بولۇپ كەتسە، توقۇلمىلار («توقۇلمىلار») يېتەرلىك يېڭى قان، ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇققا ئېرىشەلمەيدۇ . بۇ توقۇلمىلارنىڭ ئۆلۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ («نېكروز») . ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، مەڭگۈلۈك زىيان كۆرۈلىدۇ.
ئەگەر تېز داۋالىمىسىڭىز، بۆلۈم سىندرومى ئۆلۈمگە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا ئەگەر سىزدە ئەڭ كىچىك گۇمان بولسا دەرھال دوختۇرخانىغا بېرىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
دوختۇرلار «(بۆلۈم سىندرومى)» نى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟
دوختۇر سىزنى فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ۋە بىر قىسىم تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىش ئارقىلىق بۇنى دىئاگنوز قويىدۇ. ئۇ سىزنىڭ پەيلىرىڭىزنى ۋە ئەتراپىڭىزنى ئەستايىدىل تەكشۈرىدۇ. ئۇلار يەنە ئوخشاش ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان باشقا كېسەللىكلەرنى، مەسىلەن، تېندىنىت ( پەينىڭ ياللۇغى) ياكى بالدۇر سۆڭىكىنىڭ ئاغرىشىنى چىقىرىۋېتىشكە تىرىشىشى مۇمكىن.
ئاغرىق ۋە باشقا ئالامەتلەرنى تۇنجى قېتىم ھېس قىلغاندا نېمە ئىش قىلغانلىقىڭىزنى ۋە قانداق ئامىللارنىڭ ئالامەتلەرنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرىدىغانلىقىنى دوختۇرىڭىزغا ئېنىق ئېيتىپ بېرىڭ.
«(بۆلۈم سىندرومى)» نى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن سىناق قىلىش
دوختۇر بۇ كېسەللىكنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن بىر قانچە تەكشۈرۈش ئۇسۇلىنى قوللىنىشى مۇمكىن:
- رېنتىگېن نۇرى: بۇ سۆڭەك سۇنۇش قاتارلىق باشقا يارىلىنىشلارنى تەكشۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
- بۆلۈم بېسىمىنى ئۆلچەش سىنىقى: بۇ سىناقتا، دوختۇرىڭىز قورساق بوشلۇقىڭىزنىڭ بىر قانچە يېرىگە ئىگنە سانجىيدۇ. ئىگنەگە ئۇلانغان ئۈسكۈنە بەدىنىڭىزدىكى بېسىمنى ئۆلچەيدۇ. بۇ سىناق ئازراق ئاغرىقلىق بولۇشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىزغا ئىگنە سانجىلغاندا قانچىلىك ئاغرىيدىغانلىقىنى ۋە بەزى جايلارنىڭ باشقىلارغا قارىغاندا ئېغىرراق ئاغرىيدىغان-ئاغرىمايدىغانلىقىنى ئېيتىپ بېرىڭ.
- قايتا بېسىم تەكشۈرۈشى: ئەگەر دوختۇرىڭىز سىزدە داۋاملىق بۆلۈنۈش كېسىلى بار دەپ قارىسا، ئۇلار سىز چېنىقىشتىن كېيىن يەنە بىر قېتىم بېسىم تەكشۈرۈشى قىلىشى مۇمكىن. ئۇلار چېنىقىشتىن بۇرۇنقى بېسىمىڭىزنى چېنىقىشتىن كېيىنكى بېسىمىڭىز بىلەن سېلىشتۇرىدۇ.
«(بۆلۈم سىندرومى)» نى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟
بۇنى داۋالاش ئۇسۇلى سىزدە قانداق تىپتىكى بۆلمە سىندرومى بارلىقىغا باغلىق.
بۆلۈم سىندرومى دەرھال ئوپېراتسىيە قىلىشنى تەلەپ قىلىدىغان جىددىي داۋالاش ئەھۋالى.
ئۇزۇن مۇددەتلىك بۆلەك سىندرومى ئادەتتە مەشىق قىلىش ۋە دەم ئېلىشتىكى بەزى ئۆزگىرىشلەر بىلەن ياخشىلىنىدۇ.
«بۆلۈم سىندرومى» نى جىددىي داۋالاش
جراح «فاسىئوتومىيە» دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل ئوپېراتسىيەنى ئېلىپ بارىدۇ. بۇ ئوپېراتسىيە تېرىڭىز ۋە فاسسىيەڭىز ئارقىلىق كېسىش ئارقىلىق تەسىرگە ئۇچرىغان مۇسكۇل بۆلۈمىگە بېسىمنى يېنىكلىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
كېسىش يېرى ئىشىش ۋە بېسىم تۆۋەنلىگەندىن كېيىن تاقىلىدۇ. بەزىدە بۇنى دەرھال ئەمەلگە ئاشۇرغىلى بولماسلىقى مۇمكىن. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، جراح تېرە كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيەسى قىلىشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك بەدىنىڭىزنىڭ باشقا بىر قىسمىدىن بىر پارچە تېرە ئېلىپ، كېسىشنى تاقاشنى كۆرسىتىدۇ.
ئۇزۇن مۇددەتلىك «بۆلۈم سىندرومى» نى داۋالاش
ئۇزۇن مۇددەتلىك (چېنىقىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان) مۇسكۇل بوشلۇقى سىندرومى ئادەتتە تەسىرگە ئۇچرىغان مۇسكۇل بوشلۇقىنى ئارام ئالدۇرۇش ۋە ئارتۇقچە ئىشلىتىشنى توختىتىش ئارقىلىق ياخشىلىنىدۇ . دوختۇرىڭىز سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى باشقۇرۇش ۋە بېسىمنىڭ تېخىمۇ ئېشىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن تۆۋەندىكىلەرنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:
- دورىلار: ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىش ئۈچۈن NSAID ( مەسىلەن، ئىبۇپروفېن) ياكى ئاتسېتامىنوفېن ( مەسىلەن، پانادول) نى دورىخانىدىن سېتىۋالغىلى بولىدۇ.ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار ئىششىق ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز بۇ دورىلارنى بىرلا ۋاقىتتا 10 كۈندىن ئارتۇق ئىچمەڭ.
- چېنىقىش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش : سىز ئوخشىمىغان، تەسىرى تۆۋەن بولغان چېنىقىشلارنى قىلىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەر «قاتناشتۇرۇش»قا ئۆزگىرىدۇ، يەنى ھەر كۈنى ئوخشاش چېنىقىشنىڭ ئورنىغا ئوخشىمىغان تىپتىكى چېنىقىشلارنى قىلىش. سىز يەنە چېنىقىش ئورنىڭىزنى ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، كونكرېت يولدا يۈگۈرۈشنىڭ ئورنىغا، سەل ئاستا يولدا يۈگۈرۈڭ.
- فىزىكىلىق داۋالاش : فىزىكىلىق داۋالاش مۇتەخەسسىسى سىزگە تەسىرگە ئۇچرىغان مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ كۈچى ۋە ئەۋرىشىمچانلىقىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇلار يەنە سىزگە قانداق قىلىپ بېسىم ۋە بېسىمنىڭ ئېشىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن مەشىق قىلىشنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.
- ئورتوپېدىيە ئاياغلىرى: بۇلار ئاياغنىڭ ئىچىگە قويۇلىدىغان قىستۇرما بۇيۇملار. بۇلار بۆلەك سىندرومى كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرگە ياردەم بېرەلەيدۇ. دوختۇر سىزگە قايسى خىل ئورتوپېدىيە ئاياغلىرىنىڭ ماس كېلىدىغانلىقىنى ئېيتىپ بېرىدۇ.
ئەگەر باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى ئۈنۈم بەرمىسە ياكى بۆلەك سىندرومى قايتا كۆرۈلسە، سىزگە فاسسىئوتومىيە قىلدۇرۇشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز سىزگە قاچان ئوپېراتسىيە قىلىشنى ئويلىشىش ۋە نېمىلەرنى كۈتۈش كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ.
داۋالىنىشتىن كېيىن قانچىلىك تېز ياخشىلىنىپ كېتىمەن؟
ئەگەر سىزدە تۇيۇقسىز «(بۆلۈم سىندرومى)» كۆرۈلسە، «(فاسىئوتومىيە)» ئوپېراتسىيەسىدىن كېيىن ساقىيىشىڭىزغا ئەگىشىپ ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىشىڭىز كېرەك. كۆپىنچە كىشىلەر مۇسكۇلنى قايتا ئىشلىتىشتىن بۇرۇن تەخمىنەن بىر ئاي ئارام ئېلىشى كېرەك. دوختۇرىڭىز سىزگە قايتا ھەرىكەت قىلىشقا ۋە فىزىكىلىق پائالىيەتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە قانچە ۋاقىت كېتىدىغانلىقىنى ئېيتىپ بېرىدۇ.
سۇرۇنكا بۆلەك سىندرومىنى داۋالاش، بولۇپمۇ دەسلەپكى باسقۇچلاردا، بىر مەزگىل ۋاقىت ئېلىشى مۇمكىن. ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋە چېنىقىش ئۆزگەرتىشلىرىنىڭ بىرىكمىسىنى تېپىش ئۈچۈن بىر قانچە ئاي ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن . تەسىرگە ئۇچرىغان مۇسكۇللارغا ئارتۇقچە بېسىم چۈشۈرۈشتىن ساقلىنىشنىڭ يوللىرىنى تاپقاندا، ئالامەتلىرىڭىز ئاستا-ئاستا ئازىيىشى كېرەك.
«(بۆلۈم سىندرومى)» نىڭ قانداق ئالدىنى ئېلىش كېرەك؟
بۆلۈم سىندرومى يارىلىنىشتىن كېيىن ياكى كونترول قىلغىلى بولمايدىغان بىر خىل ئاسارەت سەۋەبىدىن تۇيۇقسىز پەيدا بولىدىغان بىر خىل كېسەللىك بولۇپ، بۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش مۇمكىن ئەمەس. بۆلۈم سىندرومىغا گىرىپتار بولغانلىقىڭىزدىن گۇمانلانغان ھامان دەرھال جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىش ئېغىر ئاسارەتلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى.
ئەگەر سىز گىپس ياكى بىنتنىڭ بەك قاتتىق ئىكەنلىكىنى ھېس قىلسىڭىزبولۇپمۇ ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىچكەن بولسىڭىزمۇ، يەنىلا ئاغرىق ۋە شىشىش كۆرۈلسە، دوختۇرىڭىزغا بۇ ھەقتە ئېيتىڭ. دوختۇرىڭىز سىزنىڭ تىرەش كۈچىڭىزنى تەڭشەپ، بۆلەك سىندرومىنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ.
ئۇزۇن مۇددەتلىك بۆلەك سىندرومىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى مۇسكۇللىرىڭىزغا ئارتۇقچە بېسىم ئېلىپ كېلىشتىن ساقلىنىشتۇر . خەۋپ-خەتەرنى ئازايتىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىڭ:
- ھەددىدىن زىيادە مەشىق قىلىشتىن ساقلىنىڭ – ئەگەر مۇسكۇللىرىڭىز بەدەن چېنىقتۇرۇش جەريانىدا ياكى ئۇنىڭدىن كېيىن ئاغرىسا، بۇنى «ئاغرىقنى يېنىكلىتىش» دەپ ئويلىماڭ.
- مەشىق قىلىشتىن بۇرۇن ئىسسىنىپ، سوزۇلۇپ چېنىقىڭ.
- ئېغىر ھەرىكەتتىن كېيىن، سوۋۇتۇپ، بەدەن چېنىقتۇرۇڭ.
- چىدامچانلىقىڭىزنى ئاستا-ئاستا ئاشۇرۇڭ - مەشىقنىڭ كۈچلۈكلۈكىنى تۇيۇقسىز ئاشۇرۇۋەتمەڭ.
- چېنىقىشلىرىڭىزنى ئۆزگەرتىپ تۇرۇڭ. ھەر كۈنى ئوخشاش تىپتىكى چېنىقىشلاردىن ساقلىنىشقا تىرىشىڭ.
- بېتون ۋە كاھىش قاتارلىق قاتتىق، قاتتىق يۈزلەردە مەشىق قىلىشتىن ساقلىنىڭ.
«بۆلۈم سىندرومى» غا گىرىپتار بولغانلار نېمىلەرنى كۈتسە بولىدۇ؟
بۆلۈم سىندرومى ناھايىتى ئاغرىقلىق بىر كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ئۇنى داۋالاشقا باشلىغاندىن كېيىن، ئالامەتلەر ياخشىلىنىشى كېرەك.
ئادەتتە، فاسسىئوتومىيەدىن كېيىن بۆلەك سىندرومى قايتا پەيدا بولمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنى ئىمكانقەدەر تېزرەك بايقاپ داۋالاش مۇھىم. قانچە ئۇزۇن داۋالانمىسا، مەڭگۈلۈك زىياننىڭ خەۋپى شۇنچە چوڭ بولىدۇ.
ئۇزۇن مۇددەتلىك بۆلەك سىندرومى قايتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن، بولۇپمۇ ھەرىكەت سەۋىيىڭىزنى تۇيۇقسىز ئاشۇرۇۋەتسىڭىز. ساقىيىش جەريانىدا قىلالايدىغان بىخەتەر ھەرىكەتلەر توغرىسىدا دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.
ئېغىر جىسمانىي ھەرىكەتكە بىخەتەر قايتىش ئۈچۈن تەخمىنەن بىر يىل ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.
بىرەيلەننىڭ «بۆلۈم سىندرومى» بار-يوقلۇقىنى قانداق بىلىسىز؟
پەقەت دوختۇرلا بۆلەك سىندرومىنى دىئاگنوز قويالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، مۇسكۇل ئاغرىش ۋە ئىششىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ. ئەگەر سىزدە بۆلەك سىندرومى بولۇش ئېھتىماللىقى ئەڭ كىچىك بولسىمۇ بولسا، دەرھال جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىڭ.
ئەگەر مەشىقتىن كېيىن ئاغرىق ياكى ئىشىش كۆرۈلسە، بولۇپمۇ دائىم يۈز بەرسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئۇزۇنغا سوزۇلغان «بۆلۈم سىندرومى» ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزمەيدىغان جىددىي ئەھۋال بولسىمۇ، ئەمما يەنىلا ئېغىر.
بەزى كىشىلەر «ئاغرىق بولمىسا، پايدا بولمايدۇ» دېگەن گەپنى ئويلايدۇ، ئەمما بۇ ئەھۋالغا قەتئىي ماس كەلمەيدۇ. سىز چېنىقىش ياكى ھەرىكەت قىلغاندىن كېيىن ئاغرىق ھېس قىلىشنى خالىمايسىز. قاتتىق چېنىقىشتىن بىر ياكى ئىككى كۈن كېيىن ھېس قىلىدىغان يېقىملىق ئاغرىقلار بىلەن سىزنى چىدىغۇسىز ئاغرىقسىز ھەرىكەت قىلالمايدىغان قىلىپ قويىدىغان ئاغرىق ئوتتۇرىسىدا چوڭ پەرق بار.
ئەگەر بەدىنىڭىزدە بىرەر ئىشنىڭ خاتا ئىكەنلىكىنى ئويلاپ ئاغرىسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئۇزۇن مۇددەتلىك «بۆلۈم سىندرومى» بولمىسىمۇ، سىزدە بۇ ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان باشقا يارىلىنىش ياكى مەسىلە بولۇشى مۇمكىن.
دوختۇرۇمدىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟
دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىغان ياخشى.
- مەندە قانداق تىپتىكى «(بۆلۈم سىندرومى)» بار؟
- ماڭا قانداق داۋالاش كېرەك؟
- ماڭا ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇش كېرەكمۇ؟
- چېنىقىش ئادىتىمنى قانداق ئۆزگەرتىشىم كېرەك؟
- قاچان يەنە بەدەن چېنىقتۇرۇشنى باشلىسام بولىدۇ؟
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
يۈرەك بۆلۈمىنىڭ ئەتراپىدىكى بېسىمنىڭ ئېشىپ كېتىشىدىن كېلىپ چىقىدىغان كېسەللىك. ئۆتكۈر بۆلۈمىنىڭ كېسىلى ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان جىددىي ئەھۋال. سۇرۇنكا بۆلۈمى كېسىلىنى ئادەتتە ئوپېراتسىيە قىلماي داۋالىغىلى بولىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن، بەدىنىڭىزنىڭ ئاۋازىغا قۇلاق سېلىڭ. ئاغرىق ھېس قىلغاندا ئۆزىڭىزنى مەشىق قىلىشقا ياكى چېنىقىشقا مەجبۇرلىماڭ. بىخەتەرلىك چەكلىمىسىنى ئاشۇرۇش بىلەن يارىلىنىش خەۋپىگە دۇچ كېلىش ئوتتۇرىسىدا چوڭ پەرق بار.
ئەگەر ھەر قېتىم مەشىق قىلغاندىن كېيىن ئوخشاش جايدا ئادەتتىن تاشقىرى ئاغرىق ھېس قىلسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئۇ سىزگە مۇسكۇل ھۈجەيرىلىرىڭىز ئىچىدىكى بېسىمنى تۆۋەنلىتىش ۋە كەلگۈسىدە ئاغرىقنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ يوللىرىنى تېپىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئەگەر سىز ئېغىر يارىلانسىڭىز، ئوپېراتسىيەدىن كېيىن ياكى گىپس ياكى بىنت تاقىغاندا قاتتىق ئاغرىق، ئىشىش ياكى ئۇيۇشۇش ھېس قىلسىڭىز، دەرھال جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بالدۇر داۋالىنىش ئېغىر زىيانلارنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ