بىز كېسەل بولغاندا دوختۇرغا كۆرۈنىمىز. بۇ ۋاقىتتا بىز نۇرغۇن قورقۇش ۋە ئەنسىرەش ھېس قىلىمىز. دوختۇر كېسەللىكنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى چۈشەندۈرۈپ، بىزگە دورا توغرىسىدا سۆزلەپ بەرگەندە، بەزىدە بۇ نەرسىلەر بىزنىڭ خىيالىمىزغا كەلمەيدۇ. پەقەت ئۆيگە قايتقاندىلا «ۋاي، مەن بۇنى ئاڭلىيالمىدىم»، «بۇنىڭ مەنىسىنى بىلمەيمەن» دېگەن سۆزلەرنى ئېسىمىزگە ئالىمىز. سىزمۇ شۇنىڭغا ئوخشاش ئىشلارنى باشتىن كەچۈرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. سىز بىلەن دوختۇرىڭىز ئوتتۇرىسىدىكى سۆھبەت، يەنى ئالاقە داۋالاشنىڭ مۇۋەپپەقىيىتى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. شۇڭا بۈگۈن، بۇ مۇناسىۋەتنى قانداق كۈچەيتىش ۋە سالامەتلىكىڭىز توغرىسىدا قارار چىقىرىشقا ئاكتىپ قاتنىشىش توغرىسىدا سۆزلەيلى.
بۇ سۆھبەت نېمە ئۈچۈن بۇنچە مۇھىم؟
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىزدە دىئابىت، يۈرەك كېسىلى ياكى تىز يارىلىنىشى بار. ئەگەر دوختۇرنىڭ نېمە دېمەكچى بولغانلىقىنى چۈشەنمىسىڭىزچۇ؟ داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ پايدىسى ۋە زىيىنىنى چۈشىنەلمەيسىز. ياخشىلىنىش ئۈچۈن نېمە قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئېنىق بىلەلمەيسىز. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ سۆھبەت ئۈزۈلۈپ قالىدۇ. بەلكىم قورققانلىقىڭىزدىن بولۇشى مۇمكىن. بەلكىم دوختۇرنىڭ ئالدىراش بولغانلىقىدىن بولۇشى مۇمكىن. ياكى بەلكىم بىز ئۇنىڭ ئىشلەتكەن داۋالاش ئاتالغۇلىرى ۋە ستاتىستىكىلىرىنى چۈشەنمىگەنلىكىمىزدىن بولۇشى مۇمكىن. تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، دۇنيادىكى نۇرغۇن كىشىلەر سالامەتلىكى توغرىسىدىكى ئاساسىي ئۇچۇرلارغا ئېرىشىش، چۈشىنىش ۋە ئۇلارغا ئەمەل قىلىش ئىقتىدارىغا ئىگە ئەمەس. بىز بۇنى
سالامەتلىك ساۋاتسىزلىقى دەپ ئاتايمىز. بۇ سىزنىڭ خاتا دورىلارنى ئىچىشىڭىز، داۋالاش توغرىسىدا خاتا چۈشىنىشلىرىڭىز بولۇشى ۋە ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلىنى تاللاش پۇرسىتىنى قولدىن بېرىپ قويۇش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرىدۇ.
شۇڭا ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، دوختۇر بىلەن سۆزلىشىش داۋالاشنىڭ بىر قىسمى. بۇنى ھەرگىز ئادەتتىكى ئىش دەپ قارىماڭ.
دوختۇر بىلەن قانداق سۆزلەشسەم بولىدۇ؟
ياخشى ئالاقە قىلىشنىڭ تۇنجى قەدىمى، ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ۋە سۆزلىشىشكە ئاسان دوختۇر تاللاشتىن ئىبارەت. بەزىدە بىز نېرۋا كېسەللىكلىرى دوختۇرى ياكى روماتىزم دوختۇرى قاتارلىق مۇتەخەسسىسلەرگە كۆرۈنۈشكە توغرا كەلگەندە، تاللاش پۇرسىتىگە ئېرىشەلمەسلىكىمىز مۇمكىن. ئەمما مۇمكىن بولغاندا، دوستانە، مېھرىبان ۋە سىزنىڭ گېپىڭىزنى ئاڭلايدىغان دوختۇر تېپىشقا تىرىشىڭ.
تەييار بول ۋە يولغا چىق.
سىزنىڭمۇ مەسئۇلىيىتىڭىز بار. پەقەت كلىنىكىغا بېرىشنىڭ ئورنىغا، بىلمەكچى بولغانلىرىڭىزنى، ئويلىغان سوئاللىرىڭىزنى
قەغەزگە يېزىپ قويۇش تېخىمۇ مۇھىم. شۇنداقلا سالامەتلىكىڭىزگە ئائىت بىر قىسىم ئاساسىي ئۇچۇرلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. مۇتەخەسسىسلەر مۇنداق دەيدۇ: «بىمار بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن، بىز پەقەت قاراپ ئولتۇرماسلىقىمىز كېرەك. بىز بۇنىڭغا پائال قاتنىشىشىمىز كېرەك».
دوختۇرغا كىملىكىڭىزنى ئېيتىپ بېرىڭ.
يەنە بىر مۇھىم ئىش، دوختۇرىڭىزغا ئۆزىڭىزنىڭ قانداق ئىكەنلىكىڭىزنى ۋە نېمىدىن ئۈمىد كۈتىدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىش. مەسىلەن، سىز: «دوختۇر، ئەگەر مەن سەل ياخشىلانسام، تېخىمۇ قىيىن، تېخىمۇ كۈچلۈك داۋالاشنى قوبۇل قىلىشقا رازى بولىمەن» دېسىڭىز بولىدۇ. ياكى: «مەن يان تەسىرلەردىن ئىنتايىن قورقىمەن، شۇڭا داۋالاش ئۇسۇلىنى تاللاشتىن بۇرۇن بۇنى ئويلىشىپ باقايلى» دېسىڭىز بولىدۇ. بۇنداق ئۇسۇلدا ئارزۇيىڭىزنى ئىپادىلىسىڭىز، دوختۇرنىڭ سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى تاللىشىغا زور ياردەم بولىدۇ.
ھېكايىلەر؟ ستاتىستىكا؟ ئەڭ ياخشى ئۇسۇل نېمە؟
قانداق ئۆگىنىشنى خالايدىغانلىقىڭىزغا ئاساسەن، دوختۇرىڭىز بىلەن بولغان سۆھبىتىڭىز ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. بەزى بىمارلار تەتقىقات نەتىجىسىدىن ستاتىستىكىلىق مەلۇماتلارنى ئاڭلىماقچى بولىدۇ. يەنە بەزىلەر دوختۇرنىڭ تەجرىبىسى، يەنى ئۆزىدەك بىمارلارنى داۋالاش ئارقىلىق قولغا كەلتۈرگەن نەتىجىلىرى توغرىسىدىكى ھېكايىلەرنى ئاڭلىماقچى بولىدۇ.
- ھېكايىلەر: «ۋاي، دوختۇر، ماڭا ئوخشاش كېسەل بولغان باشقا كىشىلەر بۇ دورىنى قانداق قىلىپ ياخشىلىنىپ كەتتى؟» بىز سورىماقچىمىز. ئەمما بۇ يەردە چۈشىنىشىمىز كېرەك بولغان بىر نەرسە بار. ھەممە ئادەمنىڭ بەدىنى ۋە كېسىلى ئوخشىمايدۇ. سىز پەقەت بىر ئادەمنىڭ ھېكايىسىنى ئاڭلاپلا ئوخشاش نەتىجىگە ئېرىشىمەن دەپ ئويلىيالمايسىز. بۇ بەزىدە يالغان ئۈمىدلەرنى ياكى پەقەت ئۈمىدسىزلىكنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
- ستاتىستىكا: يەنە بىر تەرەپتىن، ستاتىستىكا، يەنى سانلىق مەلۇماتلار بىز ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. بىز سانلىق مەلۇماتلاردىن داۋالاشنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك بولۇش ئېھتىماللىقى، قوشۇمچە تەسىرلەرنىڭ ئېھتىماللىقى قاتارلىق نەرسىلەرنى ئۆگىنىۋالالايمىز. ئەمما بۇ سانلىق مەلۇماتلارنى چۈشىنىش بەزىدە قىيىن بولىدۇ. يەنە بۇ سانلىق مەلۇماتلارنىڭ سىزنىڭ يېشىڭىز، سالامەتلىك ئەھۋالىڭىز ۋە ئائىلە تارىخىڭىزغا قانچىلىك ماس كېلىدىغانلىقى مەسىلىسىمۇ بار.
ئەڭ ياخشىسى ئىككى خىل ئۇسۇلنى ئىشلىتىش. سىز تۆۋەندىكىلەرنى سورىسىڭىز بولىدۇ:
«دوختۇر، ماڭا ئوخشاش 100 بىمارنىڭ ئىچىدە قانچەسى بۇ داۋالاش ئۇسۇلىدىن پايدا ئالىدۇ؟ قانچەسى ئەكىس تەسىرگە ئۇچرايدۇ؟»
بۇنداق سوئال سورىغاندا، دوختۇرنىڭ سىز چۈشىنىدىغان ئۇسۇلدا جاۋاب بېرىشى ئاسان.
يالغۇز كەتمەڭ!
بۇ ناھايىتى مۇھىم. دوختۇرغا بارغاندا،
ئائىلە ئەزالىرىڭىزدىن بىرىنى ياكى ئىشەنچلىك دوستىڭىزنى ئېلىپ كېلىڭ. بىئارام بولغاندا، دوختۇرنىڭ دېگەنلىرىنى ئۇنتۇپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما سىز بىلەن بىللە بارغان ئادەم ئۇلارنى تېخىمۇ ياخشى ئېسىدە ساقلايدۇ، ئۇنتۇپ قالغان سوئاللىرىڭىزنى سورايدۇ ۋە كېيىن سىزگە چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ.
«دوكتور گۇگۇل» نىڭ خەتەرلىرى ۋە سىز سورىشىڭىز كېرەك بولغان سوئاللار
بۈگۈنكى كۈندە، سىز توردىن، يەنى «دوكتور گوگىل» دىن ھەر قانداق كېسەللىك توغرىسىدا سورىسىڭىز بولىدۇ. ئەمما بۇنىڭ پايدىسىدىن كۆرە زىيىنى كۆپ بولۇشى مۇمكىن. توردىكى بارلىق ئۇچۇرلار توغرا ئەمەس. بەزى نەرسىلەر سىزنى قورقۇتىدۇ ۋە ئەنسىرەيدۇ. شۇڭا، ئەڭ ياخشى ئۇسۇل تور ئارقىلىق داۋالىنىش ئەھۋالىڭىز ھەققىدە ئاساسىي چۈشەنچىگە ئېرىشىش، ئاندىن دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن ئىبارەت
. ھەرگىز تورغا قاراپ ئۆزىڭىزگە كېسەللىك دىئاگنوزى قويماڭ. تۆۋەندىكى جەدۋەلدە دوختۇرغا كۆرۈنگەندە چوقۇم سورىشىڭىز كېرەك بولغان بىر قىسىم سوئاللار بار.
| سورىلىدىغان سوئال | بۇ نېمە ئۈچۈن مۇھىم؟ |
|---|
| مېنىڭ ئاساسلىق سالامەتلىك مەسىلىم نېمە؟ | داۋالىنىش ئەھۋالىڭىزنى ئېنىق چۈشىنىش ئۈچۈن. |
| ئەمدى نېمە قىلىشىم كېرەك؟ | كېيىنكى قەدەملەر (تېستىكا، دورا ئىچىش، تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش) ھەققىدە مەلۇمات ئېلىش. |
| نېمىشقا بۇ ئىشلارنى قىلىش مەن ئۈچۈن مۇھىم؟ | داۋالاشنىڭ مەقسىتى ۋە ئېھتىياجىنى چۈشىنىش. |
| بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ قانداق قوشۇمچە تەسىرلىرى بار؟ | مۇمكىن بولغان خەتەرلەرگە دىققەت قىلىڭ ۋە ئۇلارغا روھىي جەھەتتىن تەييارلىق قىلىڭ. |
| باشقا دوختۇردىن ئىككىنچى پىكىر ئېلىشىمغا قانداق قارايسىز؟ | ئېغىر كېسەللىك ئەھۋالى يۈز بەرگەندە، ئىككىنچى قېتىم دوختۇرنىڭ پىكرىنى ئېلىش ۋە دوختۇرنىڭ ياردىمىنى ئېلىش مۇھىم. |
ئاخىرىدا،
ھېچقانداق سوئال «ئەخمەقانە» سوئال ئەمەس. كىچىك بولسىمۇ، ئويىڭىزغا كەلگەن ھەر قانداق سوئالنى دوختۇرىڭىزدىن سوراشتىن قورقماڭ. سورىغان ھەر بىر سوئالىڭىزغا جاۋاب كۈتۈڭ. ئاخىرىدا، بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىز، سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىز. بۇ ھەقتە بىلىش ھوقۇقىڭىز بار.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن بۇرۇن، بىلمەكچى بولغان بىر قانچە نەرسە ۋە سوئاللىرىڭىزنى قەغەزگە يېزىڭ.
- ئۆزىڭىزنىڭ قورقۇنچلىرىڭىز، ئەندىشىلىرىڭىز ۋە داۋالىنىشقا بولغان ئېھتىياجىڭىز توغرىسىدا ئوچۇق سۆزلەڭ.
- «بۇنى سورىسام، كىشىلەر نېمە دەپ ئويلايدۇ؟» دەپ ئويلىماڭ، ئويىڭىزغا كەلگەن ھەر قانداق سوئالنى سوراڭ.
- دوختۇرغا بارغاندا، ئائىلە ئەزالىرىڭىز ياكى ئىشەنچلىك دوستۇڭىزنى ئېلىپ كېلىڭ. ئىككى ئادەم سىزنىڭ گېپىڭىزنى ئاڭلىغاندا، ئىشلارنى قولدىن بېرىپ قويۇش ئېھتىماللىقى تۆۋەن بولىدۇ.
- ئىنتېرنېتتىن ئۇچۇر ئىزدەش ياخشى، ئەمما بۇ ئۇچۇرلار ھەمىشە توغرا بولمايدۇ. شۇڭا پەقەت «دوكتور گۇگۇل» غا تايانماڭ، ھەممە نەرسىنى دوختۇرىڭىز بىلەن مۇزاكىرە قىلىپ جەزملەشتۈرۈڭ.
دوختۇر، دوختۇر، بىمار، ئالاقە، ساغلاملىق ساۋاتلىقى، دوختۇر بىلەن بىمارنىڭ ئالاقىسى، دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ، ساغلاملىق ساۋاتلىقى
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ