بۈگۈنكى كۈندە نۇرغۇن كىشىلەر C ۋىتامىنىنى ئىنتايىن ياقتۇرىدۇ. ئەگەر سىز زۇكام بولۇپ قالسىڭىز، ئاجىزلىق ھېس قىلسىڭىز ياكى ئىممۇنىتېت كۈچىڭىزنى ئاشۇرماقچى بولسىڭىزمۇ، بەزى كىشىلەر ئالدىراپ C ۋىتامىنى دورىسىنى ئىچىشكە باشلايدۇ. سىز بۇنى نورمال دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن، چۈنكى ئۇنى دورىخانىدىن ئاسانلا سېتىۋالغىلى بولىدۇ، ئەمما C ۋىتامىنى دورىسى ئەمەلىيەتتە بىر خىل دورا. شۇڭا بۇنى ئىشلەتكەندە چوقۇم دىققەت قىلىشىمىز كېرەك بولغان بىر قانچە نەرسە بار. بۈگۈن بۇ ھەقتە سۆزلەشەيلى.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

C ۋىتامىنى نېمە؟ بىزگە نېمە ئۈچۈن كېرەك؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، C ۋىتامىنى ياكى خىمىيىلىك جەھەتتىن ئاسكوربىن كىسلاتاسى، بەدىنىمىزدە C ۋىتامىنىنىڭ تۆۋەن بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاش ئۈچۈن بېرىلىدىغان بىر خىل دورا. ئۇ بەدىنىمىزدىكى نۇرغۇن مۇھىم ئىقتىدارلارغا ياردەم بېرىدۇ. ئويلاپ بېقىڭ، C ۋىتامىنى قان تومۇرلىرىمىزنىڭ (قان تومۇرلىرى)، سۆڭەكلىرىمىزنىڭ (بوياقلار) ۋە ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزنىڭ (كېسەللىكلەرگە قارشى كۈرەش قىلىدىغان قوشۇنىمىز) ساغلام بولۇشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇ يارىلارنىڭ تېز ساقىيىشىغىمۇ ياردەم بېرىدۇ. C ۋىتامىنى كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا . يەنى، ئۇ تۆمۈرنىڭ داتلىشىشىغا ئوخشاش بۇزۇلۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئارقىلىق بەدىنىمىزدىكى ھۈجەيرىلەرنى قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ.

بۇ دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار

C ۋىتامىنى دورىلىرىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، چوقۇم دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك. بۇ ناھايىتى مۇھىم.

سىزنىڭ داۋالىنىش ئەھۋالىڭىز	نېمىشقا خەۋەر قىلىشىڭىز كېرەك؟
قان ئازلىق	چۈنكى C ۋىتامىنى بەدەننىڭ تۆمۈرنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى ئاشۇرىدۇ، شۇڭا ئۇ بەزى قان ئازلىق كېسەللىكلىرىگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
دىئابېت	C ۋىتامىنىنىڭ ئىنتايىن يۇقىرى مىقدارى سۈيدۈكتىكى شېكەر مىقدارىنى تەكشۈرىدىغان تەكشۈرۈشلەرگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
G6PD كەملىكى (گلۇكوزا-6-فوسفات دېھىدروگېنازا كەملىكى)	بۇ قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك گېن كېسىلى. يۇقىرى مىقداردىكى C ۋىتامىنى بەزى كىشىلەرگە زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن.
بۆرەك تېشى	بەزى كىشىلەردە C ۋىتامىنىنى ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىش بۆرەك تېشىنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن.
تۆۋەن ناترىيلىق يېمەك-ئىچمەكلەرنى يېيىش	بەزى C ۋىتامىنى تابلېتكىلىرى (بولۇپمۇ ئېرىيدىغان تۈرلىرى) ناترىي تەركىبىنى ئۆز ئىچىگە ئېلىشى مۇمكىن.
ھەر قانداق تىپتىكى ئاللېرگىيە	ئەگەر سىزدە C ۋىتامىنى (ئاسكوربىن كىسلاتاسى) ياكى دورىنىڭ باشقا تەركىبلىرىگە (مەسىلەن، تارترازىن قاتارلىق رەڭ بەرگۈچى ماددىلار) ئالېرگىيىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك.
ھامىلىدار بولۇش ياكى ھامىلىدار بولۇشقا ئۇرۇنۇش/ئېمىزىش	بۇ مەزگىللەردە، ھەر قانداق دورا ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىنى ئېلىش تولىمۇ مۇھىم.

ياخشى، بۇ دورىنى قانداق ئىشلىتىسىز؟

بۇ دورىنى ئىشلىتىش ناھايىتى ئاددىي، ئەمما بۇ نۇقتىلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.

بۇ دورىنى بىر ئىستاكان سۇ بىلەن يۇتۇڭ.
دورىنى ئورالمىسىدىكى كۆرسەتمىلەرگە ياكى دوختۇر بەرگەن كۆرسەتمىلەرگە ئاساسەن ئىشلىتىڭ.
بۇنى تاماقتىن بۇرۇن ياكى كېيىن ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ، ئەمما ئاشقازانىڭىز ئاغرىسا، تاماق بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىش ئەڭ ياخشى.
ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا، ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا ئىچىشنى ئادەت قىلىڭ. دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىدىن ئارتۇق ئىچمەڭ.
بالىلارغا بەرسىڭىز: بۇ دورىنى بالىلارغا بەرسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. دوختۇرلار بەزىدە بالىلارغا تەۋسىيە قىلسىمۇ، دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك بەزى ئىشلار بار.

دىققەت: ئەگەر سىز بۇ دورىنى خاتا ھالدا ئارتۇقچە ئىچىۋالغانلىقىڭىزنى ئويلىسىڭىز، دەرھال كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەر ئۇچۇر مەركىزى بىلەن ئالاقىلىشىڭ. ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. بۇ دورا پەقەت سىز ئۈچۈنلا يېزىلغان، ئۇنى باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ.

ئەگەر بىر قېتىملىق دورىنى ئىشلەتمەي قالسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك؟

ئەگەر بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. ئەمما كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، قولدىن بېرىپ قويغان دورا مىقدارىنى ئۆتكۈزۈۋېتىپ، كېيىنكى قېتىملىق دورا مىقدارىنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. ھەرگىز قولدىن بېرىپ قويغان دورا مىقدارىنى بىرلا ۋاقىتتا ئىچىشكە بولمايدۇ.بىرلا ۋاقىتتا ئىككى خىل دورا ئىچىشكە بولمايدۇ.

C ۋىتامىنى بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن بولغان باشقا دورىلار

ئەگەر باشقا دورىلارنى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. C ۋىتامىنى بۇ دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن، بولۇپمۇ:

دېفېروكسامىن
تۆمۈر قوشۇمچە ماددىلىرى

بۇ تىزىملىك تولۇق ئەمەس. شۇڭا، دوختۇرىڭىزغا ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىزنىڭ (ۋىتامىن، ئۆسۈملۈك ۋە قوشۇمچە دورىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ) تولۇق تىزىملىكىنى بېرىڭ. شۇنداقلا، ئەگەر سىز تاماكا چېكىۋاتقان ياكى ئىسپىرت ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.

قانداق قوشۇمچە تەسىرلەر بولۇشى مۇمكىن؟

باشقا دورىلارغا ئوخشاش، C ۋىتامىنى بەزى كىشىلەردە ئەكىس تەسىرلەرنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. كېلىڭ، ئۇلارنى ئىككى تۈرگە ئايرىيمىز.

دەرھال دوختۇرغا مەلۇم قىلىش كېرەك بولغان يان تەسىرلەر

يان تەسىرى	ئالامەتلەر
ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر	تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش، يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى.
بۆرەك تېشى	سىيدىكتە قان بولۇش، سىيىشتە ئاغرىش ياكى قىيىنلىشىش، بەلنىڭ ئاستى تەرىپى ياكى چاي قىسمىدا ئاغرىش.

ئادەتتە خەتەرلىك ئەمەس، ئەمما داۋاملاشسا دوختۇرغا مەلۇم قىلىش كېرەك بولغان يان تەسىرلەر

ئىچ سۈرۈش	كۈنىگە بىر قانچە قېتىم سۇلۇق تەرەت قىلىش.
كۆڭۈل كۆيۈش	كۆكرەكنىڭ ئوتتۇرىسىدا كۆيۈش تۇيغۇسى.
كۆڭۈل ئاينىش	قۇسقۇسى كېلىدىغاندەك ھېس قىلىش.
ئاشقازاننىڭ بۇزۇلۇشى	ئادەتتە ئاشقازاندا ئاغرىق پەيدا بولىدۇ.

ئەگەر بۇ تىزىملىكتە تىلغا ئېلىنمىغان باشقا قوشۇمچە تەسىرلەرنى كۆرسىڭىز، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ.

دورىلىرىڭىزنى قانداق قىلىپ بىخەتەر ساقلايسىز؟

بالىلاردىن يىراق تۇتۇڭ.
نورمال ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا، 15-30 سېلسىيە گرادۇس (59-86 فارېنگېيت) ئارىلىقىدا ياكى ئورالمىسىدىكى كۆرسەتمىلەر بويىچە ساقلاڭ.
ئىسسىقلىق ۋە نەملىكتىن يىراق تۇتۇڭ. شۇڭا، دورىلارنى ھاجەتخانا قاتارلىق جايلاردا ساقلاش ياخشى ئەمەس.
ياراملىقلىق مۇددىتى توشقاندىن كېيىن قالغان دورىلارنى تاشلىۋېتىڭ.

ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

C ۋىتامىنى پەقەت قوشۇمچە دورا ئەمەس، بەلكى بىر خىل دورا. شۇڭا ئۇنى پەقەت دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى ياكى بەلگىسىدە كۆرسىتىلگەندەك ئىشلىتىڭ.
C ۋىتامىنى ئىچىشكە باشلاشتىن بۇرۇن، باشقا كېسەللىكلىرىڭىز ۋە ئىچىۋاتقان باشقا دورىلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش ۋىتامىن دورىلىرىنى ئىچىشتىن كۆپ مۇھىم. C ۋىتامىنىنى لىمون، ئاپېلسىن، گرېيپفۇرت، گۇئاۋا، بېلىق قىزىلمۇچى ، كەرەپشە ۋە پەمىدۇر قاتارلىق تەبىئىي يېمەكلىكلەردىن ئېلىشقا تىرىشىڭ.
ئەگەر سىزدە ئاللېرگىيە ياكى بۆرەك تېشى قاتارلىق ئېغىر يان تەسىرلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
ئەگەر سىز ئېھتىياتسىزلىقتىن ئارتۇقچە دورا ئىچىۋالسىڭىز، دۆلەتلىك زەھەر ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن ETU غا بېرىڭ.