سىزمۇ ئارتۇقچە سېمىزلىكتىن ئازاب چېكىۋاتقان ياكى دوختۇرلار ئېيتقاندەك سېمىزلىكتىن ئازاب چېكىۋاتقان ئادەممۇ؟ دىئېتا تۇتۇش ۋە چېنىقىشتىن زېرىكتىڭىزمۇ؟ ئەگەر ئېغىر ئورۇقلاش ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرۇشتىن قورقىدىغان بولسىڭىز، بۈگۈن بىز سىزگە ماس كېلىدىغان، ئەمما شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، بۇنى بىلمەيدىغان بىر چارە توغرىسىدا سۆزلەيمىز. بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزنى ئۆزگەرتەلەيدىغان بىر ئىش بولۇشى مۇمكىن.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئېندوسكوپىيەلىك يەڭ ئاشقازان ئوپېراتسىيەسى (ESG) دېگەن نېمە؟
بۇ ئىسىم مۇرەككەپ ئاڭلىنىشى مۇمكىن، ئەمما بۇ جەرياندا يۈز بېرىدىغان ئىشلار ناھايىتى ئاددىي. ESG بولسا بەدىنىڭىزنىڭ ھېچقانداق يېرىنى كېسىۋەتمەي تۇرۇپ ئاشقازىنىڭىزنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىنى كىچىكلىتىدىغان زامانىۋى داۋالاش ئۇسۇلى. بۇ ئورۇقلاش ئوپېراتسىيەسى (بارىياترىك ئوپېراتسىيە) نىڭ ياخشى بىر ئالماشتۇرغۇچىسى.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ... دوختۇر سىزنىڭ بوغۇزىڭىزغا نېپىز نەيچە كىرگۈزىدۇ. بۇ نەيچىنىڭ ئۇچىغا ناھايىتى كىچىك كامېرا ئۇلانغان. بىز بۇنى ئېندوسكوپ دەپ ئاتايمىز. بۇ كامېرا ئارقىلىق ئۇلار ئاشقازىنىڭىزنىڭ تاملىرىنى بىر-بىرىگە تىكىش ئۈچۈن ئالاھىدە ئۈسكۈنە ئىشلىتىدۇ. بەزى كىشىلەر بۇنى «ئاككوردېئون ئوپېراتسىيەسى» دەپ ئاتايدۇ، چۈنكى ئاشقازان ئاككوردېئونغا ئوخشاش قاتلىنىدۇ.
بۇنىڭدىن كېيىن، ئاشقازىنىڭىز ئىلگىرىكى چوڭلۇقىنىڭ ئۈچتىن بىر قىسمىغا (%30) كىچىكلەيدۇ. ئاندىن ئىككى ئىش يۈز بېرىدۇ:
1. بىرلا ۋاقىتتا يېيەلەيدىغان يېمەكلىك مىقدارى چەكلىك.
2. ئاشقازان تويغاندا، ئۇنىڭ بوشىشى ئۇزۇنراق ۋاقىت ئالىدۇ.
بۇ ئازراق يېگەندىن كېيىنمۇ تويۇش تۇيغۇسىنى بېرىدۇ، ھەمدە ئۇزۇنغا سوزۇلغان ئاچلىق ھېس قىلمايدۇ.
بۇ داۋالاش ئۇسۇلى كىملەرگە ئەڭ ماس كېلىدۇ؟
بۇ داۋالاش ئۇسۇلى ئادەتتە سېمىز كىشىلەر ئۈچۈن تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئەگەر سىزنىڭ بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچىڭىز (BMI) 30 دىن ئېشىپ كەتسە ، ھەمدە باشقا ئورۇقلاش ئۇسۇللىرىنى سىناپ باققان بولسىڭىز، ئەمما مۇۋەپپەقىيەت قازىنالمىغان بولسىڭىز، بۇنى ئويلىشىپ كۆرۈشىڭىز مۇمكىن.
بۇ، بولۇپمۇ ئېغىر ئورۇقلاش ئوپېراتسىيەسى (بارىياترىك ئوپېراتسىيە) قىلدۇرغىلى بولمايدىغانلار ياكى ئوپېراتسىيەنىڭ خەۋپ-خەتىرىنى ئۈستىگە ئېلىشنى خالىمايدىغانلار ئۈچۈن ئەڭ ياخشى چارە. بۇ ئوپېراتسىيە ئوپېراتسىيەسىدەك ئېغىر ئەمەس، ئەمما يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىشتىن كۆرە تېخىمۇ مۇۋەپپەقىيەتلىك نەتىجىلەرنى بېرىدۇ.
سېمىزلىك پەقەت سېمىزلىك بىلەنلا چەكلىنىپ قالمايدۇ. ئۇ يەنە دىئابىت (2-تىپلىق دىئابىت)، يۇقىرى قان بېسىمى، يۈرەك كېسىلى ۋە مايلىق جىگەر كېسىلى قاتارلىق نۇرغۇن ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ. ESG قاتارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن ئورۇقلاش بۇ كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىشقا، ھەتتا بەزىدە ئۇلارنى پۈتۈنلەي ساقايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
داۋالاشتىن بۇرۇن ۋە داۋالاش جەريانىدا نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟
سىز ۋە دوختۇرىڭىز بۇنىڭغا ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىڭىزنى بىرلىكتە قارار قىلىسىز.
تەرتىپتىن بۇرۇن
ئالدى بىلەن، تولۇق داۋالىنىش تەكشۈرۈشى ئېلىپ بېرىلىدۇ. ئومۇمىي ئانېستېزىيەگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىڭىزنى بىلىش ئۈچۈن بىر قانچە قېتىم قان تەكشۈرۈشى ئېلىپ بېرىلىدۇ. دوختۇر سىز بىلەن سالامەتلىك تارىخىڭىز، يېمەك-ئىچمەك ئادىتىڭىز، تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىز ۋە ئورۇقلاش نىشانىڭىز توغرىسىدا سۆھبەتلىشىدۇ. ئۇ يەنە بۇ داۋالاشنىڭ پايدىسى ۋە زىيىنىنى، شۇنداقلا ئۇزۇن مۇددەتلىك نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىزنى ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەكلىكىنى چۈشەندۈرىدۇ.
تەرتىپ جەريانىدا
بۇ ئىش سىز تولۇق ئۇخلاۋاتقاندا (بىخۇش قىلىنغاندا) قىلىنغاچقا، سىز ھېچنىمە ھېس قىلمايسىز.
- بۇنى ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى دوختۇرى، يەنى ھەزىم قىلىش سىستېمىسىغا ئىختىساسلاشقان دوختۇر قىلىدۇ.
- ئۇ ئېندوسكوپنى ئاغزىڭىزغا كىرگۈزۈپ، ئاشقازىنىڭىزغا ئۆتكۈزىدۇ.
- ئېندوسكوپتىكى كامېرادىن ئېلىنغان سۈرەتلەر مونىتوردا كۆرۈلىدۇ، ھەمدە ئالاھىدە ئۈسكۈنە ئارقىلىق ئاشقازاننىڭ ئىچىگە تەخمىنەن 8-10 تىكىش ئورنىتىلىپ، ئۇنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى كىچىكلەيدۇ.
| پاكىت | تەپسىلاتلار |
|---|---|
| سەرپ قىلىنغان ۋاقىت | 1 سائەتتىن 1.5 سائەتكىچە (60-90 مىنۇت). |
| دوختۇرخانىدا بولۇش | كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، سىز شۇ كۈنى ئۆيگە قايتسىڭىز بولىدۇ. پەقەت بىرەر راھەتسىزلىك (ئاغرىق، كۆڭلى ئاينىش) كۆرۈلسە، دوختۇرخانىغا ياتقۇزۇلۇپ داۋالىنىشقا باشلىنىدۇ. |
| ئاغرىق | ئاشقازان ساقىيىش جەريانىدا ئازراق ئاغرىق بولۇشى مۇمكىن. بۇ بىر نەچچە كۈندىن كېيىن يوقاپ كېتىدۇ. |
| ئىشقا قايتىش | كۆپىنچە كىشىلەر تەخمىنەن بىر ھەپتە ئىچىدە نورمال پائالىيەتلىرىگە قايتىپ كېلەلەيدۇ. |
ESG بىلەن ئادەتتىكى ئورۇقلاش ئوپېراتسىيەسىنىڭ (Gastric Sleeve) پەرقى نېمە؟
بۇ ئىككى ئۇسۇلنىڭ مەقسىتى ئاشقازاننى سىقىپ، ئۇنى «يەڭ» ياكى تۇرۇبا شەكلىگە كەلتۈرۈشتىن ئىبارەت. ئەمما بۇنىڭ قانداق ئېلىپ بېرىلىشىدا چوڭ پەرق بار. بۇ جەدۋەلگە قارىسىڭىز، بۇنى ئاسانلا چۈشىنىسىز.
| جەھەت | ESG (ئېندوسكوپ ئۇسۇلى) | ئاشقازان يەڭى (ئوپېراتسىيە) |
|---|---|---|
| قانداق قىلىش كېرەك | ئۇ ئېغىزدىن ئېندوسكوپ كىرگۈزۈش ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىدۇ. | ئۇ قورساق قىسمىدا بىر قانچە كىچىك كېسىش ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىدۇ. |
| ئۇ ئاشقازانغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟ | ئاشقازاننىڭ بىر قىسمى تىكىلىپ يېپىلغان، ھېچقانداق قىسمى چىقىرىۋېتىلمىگەن. | ئاشقازاننىڭ تەخمىنەن %80 ى كېسىپ ئېلىۋېتىلىدۇ. |
| مەڭگۈلۈك | يېرىم مەڭگۈلۈك. زۆرۈر تېپىلسا، تىكىشلەرنى ئېلىۋېتىپ، ئاشقازاننى نورمال ھالەتكە كەلتۈرگىلى بولىدۇ. | مەڭگۈلۈك. ئېلىۋېتىلگەن قىسىمنى قايتا ئورنىتقىلى بولمايدۇ. |
| ئەسلىگە كېلىش ۋاقتى | تېز. بىر نەچچە كۈندىن كېيىن نورمال ھالەتكە قايتىدۇ. | بۇ ئۇزۇن ۋاقىت ئالىدۇ. بىر قانچە ھەپتە كېتىشى مۇمكىن. |
| ئاچلىققا تەسىرى | ئۇنىڭ ئاچلىقنى كونترول قىلىدىغان گورمونلارغا ئانچە تەسىرى يوق. | ئاچلىق ھورمۇنى ئىشلەپچىقىرىدىغان قىسىمنى چىقىرىۋېتىش ئارقىلىق ئاچلىق تۇيغۇسى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئازىيىدۇ. |
نەتىجىلەر ۋە نېمىلەرگە ئەمەل قىلىش كېرەك
ESG قىلغان نۇرغۇن كىشىلەر تۇنجى يىل ئىچىدە ئومۇمىي بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ %15 تىن %20 گىچە ئورۇقلايدۇ. بۇ سېمىزلىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىشقا يېتەرلىك.
لېكىن ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ سېھىرلىك ئىش ئەمەس. ئۇزۇن مۇددەتلىك مۇۋەپپەقىيەتلىك نەتىجىلەرگە ئېرىشىش ئۈچۈن، سىز چوقۇم ساغلام يېمەك-ئىچمەك ۋە ئاكتىپ تۇرمۇش ئۇسۇلىنى قوللىنىشىڭىز كېرەك. داۋالاشتىن كېيىنكى تۇنجى ئايدا دوختۇر بەرگەن يېمەك-ئىچمەك كۆرسەتمىلىرىگە (سۇيۇق -> پۈرە قىلىنغان يېمەكلىك -> نورمال يېمەكلىك) ئەمەل قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
سېمىزلىكنى ئاسانلا كونترول قىلغىلى بولىدىغان نەرسە ئەمەس. بەدەننىڭ خىمىيىلىك تەركىبىدىكى ئۆزگىرىشلەر سەۋەبىدىن، بەزىدە قانچىلىك يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىش قىلسىڭىزمۇ ئورۇقلاش تەسكە توختايدۇ. بۇنداق ۋاقىتلاردا، ESG غا ئوخشاش خەتەرلىك ئەمەس، جىددىي داۋالاش ئۇسۇلى سىزگە ساغلام تۇرمۇش يولىنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان ئەڭ ياخشى دوستقا ئوخشايدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ESG زامانىۋى داۋالاش ئۇسۇلى بولۇپ، ئېندوسكوپ ئارقىلىق ئاشقازاننى كىچىكلىتىپ، ئوپېراتسىيە قىلدۇرمايلا ئېغىرلىقنى ئازايتىشقا بولىدۇ.
- بۇ سېمىز (BMI 30+)، لېكىن چوڭ ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشتىن قورقىدىغان ياكى خالىمايدىغانلار ئۈچۈن ناھايىتى ماس كېلىدۇ.
- داۋالاشتىن كېيىنكى ئەسلىگە كېلىش مەزگىلى قىسقا، يان تەسىرلەرنىڭ خەۋپى ناھايىتى تۆۋەن.
- ئوتتۇرا ھېساب بىلەن، بەدەن ئېغىرلىقىڭىزنىڭ %15-%20 تۆۋەنلىشىنى كۈتسىڭىز بولىدۇ.
- بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئۆزىلا يېتەرلىك ئەمەس. ئۇزۇن مۇددەتلىك نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن، ساغلام يېمەك-ئىچمەك ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ئەمەل قىلىش تولىمۇ مۇھىم .
- بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى بىلىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن مۇزاكىرە قىلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ