ئەگەر سىزدە دىئابېت كېسىلى بولسا، مەن سىزنىڭ يېمەك-ئىچمەك ۋە ھەرىكەتكە قانچىلىك كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىڭىزنى بىلىمەن. بۇ ئارىلىقتا، بەزىدە «بۇ دورا ياخشى، بۇ دەرەخنىڭ سۈيىنى ئىچىش ياخشى» دېگەندەك ھېكايىلەرنى ئاڭلايمىز. بىز ھەمىشە، ھەتتا ئۆيلىرىمىزدە دىئابېت كېسىلىنى داۋالاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان بىر نەرسە «كاراۋىلا» دەپ ئاتىلىدۇ. ئانىڭىزنىڭ ئەتىگەندە كاراۋىلا سامبول ياساپ سىزگە: «ئوغلۇم/قىزىم، بۇنى يەڭ، شېكەرگە پايدىلىق» دېگىنىنى تەسەۋۋۇر قىلىڭ ياكى بىر دوستىڭىز: «مەن كاراۋىلا شەربىتى ئىچىپ شېكەرنى كونترول قىلدىم» دەيدۇ. ئۇنداقتا، بۇ ھېكايىنىڭ ھەقىقىتى نېمە؟ كاراۋىلا دىئابېت كېسىلىگە قانچىلىك پايدىلىق؟ بۈگۈن بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى.
ئالدى بىلەن بۇ كاۋا نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى؟
ئاچچىق كاۋا ئاسىيا، جەنۇبىي ئامېرىكا، ھىندىستان ۋە ئافرىقىنىڭ بەزى جايلىرىدا ناھايىتى ئالقىشقا ئېرىشكەن كۆكتات. بىزنىڭ دۆلىتىمىزدە ئاچچىق كاۋا نۇرغۇن كىشىلەر بىلىدىغان ۋە يەيدىغان نەرسە. گەرچە ئۇ قىيارغا ئوخشايدىغان كۆرۈنۈشى ۋە تەمى بولسىمۇ، نامىدىن كۆرۈۋېلىشقا بولىدۇكى، ئۇنىڭ ئاچچىق تەمى كۈچلۈك. ئەمما بۇ ئاچچىق تەمنىڭ ئارقىسىدا نۇرغۇن ياخشىلىقلار يوشۇرۇنغان. ئاچچىق كاۋا A ۋىتامىنى، C ۋىتامىنى ۋە بېتا-كاروتىنغا باي كۆكتات. ئۇنىڭدا يەنە تۆمۈر ۋە كالىي قاتارلىق مىنېرال ماددىلار بار. ئەنئەنىۋى تېبابىتىمىزدە ئاچچىق كاۋانىڭ مېۋىسى ۋە ئۇرۇقى دىئابېت، تېرە كېسەللىكلىرى، ئاستما ۋە ئاشقازان مەسىلىلىرى قاتارلىق نۇرغۇن كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا ئىشلىتىلگەن. ئاچچىق كاۋانىڭ باشقا نۇرغۇن ئىسىملىرى بار. بەزى كىشىلەر ئۇنى مۇنداق ئاتايدۇ:
- ئاچچىق قوۋۇق
- بالسام نەشپۈتى
- كارېلا - بۇ ئىسىم ھىندىستاندا ناھايىتى داڭلىق.
ئاچچىق كاۋا دىئابىت كېسىلىگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
مۇھىم نۇقتا مۇشۇ يەردە. ئاچچىق كاۋا تەركىبىدىكى بەزى خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ بەدىنىمىزدىكى
ئىنسۇلىن گورمونىغا ئوخشاش رول ئوينايدىغانلىقى بايقالغان. بۇ قان شېكىرىنى تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، مۇنداق ئىشلار يۈز بېرىدۇ: 1.
ھۈجەيرىلەرگە شېكەر كىرىشى: ئاچچىق كاۋا تەركىبىدىكى تەركىبلەر قانىمىزدىكى شېكەرنى (گلىۋكوزا) ئېلىپ، ئۇنى بەدەن ھۈجەيرىلىرىگە ئەۋەتىشكە ياردەم بېرىدۇ. بۇ خۇددى ھۈجەيرىلەرنىڭ شېكەر ئۈچۈن ئىشىكىنى ئاچقاندەك. 2.
شېكەرنى ساقلاش: بۇلار يەنە جىگەر، مۇسكۇل ۋە ياغ ھۈجەيرىلىرىمىزگە كىرگەن شېكەرنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. 3.
يېڭى شېكەر ئىشلەپچىقىرىشنى توختىتىش: بەزى تەتقىقاتلار ئاچچىق كاۋانىڭ بەدەندە ساقلانغان ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ قايتا شېكەرگە ئايلىنىپ، قانغا قوشۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئالالايدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
بەزى تەتقىقاتلاردا ئاچچىق قوۋۇننىڭ قان شېكىرىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىنلىكى ۋە ئۆتكەن ئۈچ ئايدىكى ئوتتۇرىچە قان شېكىرىنى ئۆلچەيدىغان A1c تەكشۈرۈش نەتىجىسىنىڭ 2- تىپلىق دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ قان شېكىرىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىنلىكى كۆرسىتىلدى. قانداقلا بولمىسۇن، باشقا تەتقىقاتلار بۇنداق ياخشى نەتىجىلەرنى كۆرسەتمىدى. شۇڭا، بۇ تېمىدا تەتقىقاتلار يەنىلا داۋاملىشىۋاتىدۇ.
شۇنداق دېيىشكە بولىدۇكى، ئاچچىق كاۋا دىئابېت دورىسىنىڭ ئورنىنى ئالالمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشكەندىن كېيىن، ئۇنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇلغان يېمەك-ئىچمەكنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ئىشلىتىش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
ئاچچىق كاۋانى قانداق ئىشلىتىش كېرەك؟
ئاچچىق كاۋا ئىشلىتىشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى بار.
- يېڭى كۆكتات سۈپىتىدە: دۇكانلىرىمىز ۋە بازارلىرىمىزدا نۇرغۇن كۆكتات بار. ئۆيگە ئېلىپ كەلگەندىن كېيىن، ئۇرۇقىنى ئېلىۋېتىپ، ئاچچىق تەمىنى ئازايتىش ئۈچۈن بىر مەزگىل تۇزلۇق سۇغا چىلاپ قويسىڭىز بولىدۇ. ئاندىن سامبول ياسىسىڭىز، مايدا پىشۇرسىڭىز ياكى باشقا كۆكتاتلارغا قوشۇپ كارى ياسىسىڭىز بولىدۇ.
- قوشۇمچە يېمەكلىك سۈپىتىدە: ئاچچىق كاۋا كاپسۇل شەكلىدە بار. قانداقلا بولمىسۇن، بۇلارنىڭ قانچىلىك بىخەتەر ئىكەنلىكىنى ئېيتىش ئۈچۈن يېتەرلىك تەتقىقات يوق. بۇ سىزنىڭ يېشىڭىز ۋە سالامەتلىك ئەھۋالىڭىز قاتارلىق نۇرغۇن ئامىللارغا باغلىق. شۇڭا، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ بۇ قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى ھەرگىز ئىشلەتمەڭ.
- چاي سۈپىتىدە: قۇرۇتۇلغان ئاچچىق كاۋا مېۋىسى، گۈلى ياكى ئۇرۇقىنى چاي سۈپىتىدە ئىچىشكىمۇ بولىدۇ. بازاردا ھەتتا ئاچچىق كاۋا چاي خالتىلىرىمۇ بار.
ئەكىس تەسىرلىرى ۋە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار
ئاچچىق كاۋا تەبىئىي مەھسۇلات بولسىمۇ، ئۇ ھەممە ئادەم ئۈچۈن پايدىلىق ئەمەس، ھەمىشە پايدىلىق ئەمەس. بۇنىڭ بەزى ئەكىس تەسىرى ۋە خەۋپ-خەتىرى بار. بۇنىڭغا دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
| خەتەر ئامىلى/ئەكىس تەسىرى | چۈشەندۈرۈش ۋە نېمە قىلىشىڭىز كېرەك |
|---|
| ئورتاق يان تەسىرلىرى | ئاشقازان ئاغرىش، ئىچ سۈرۈش ۋە باش ئاغرىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. ئادەتتە كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن قىسقا ۋاقىت (3 ئايدىن ئاز) يېمەكلىك سۈپىتىدە ئىستېمال قىلىش بىخەتەر. |
| دىئابېت دورىسى بىلەن بىللە ئىچىش | بۇ ناھايىتى مۇھىم! ئەگەر سىز دىئابېت كېسىلىگە قارشى دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، ئاچچىق قوۋۇن (بولۇپمۇ قوشۇمچە يېمەكلىك سۈپىتىدە) ئىچىش قان شېكىرىڭىزنىڭ بەك تۆۋەنلىشىگە (گىپوگلىكېمىيە) سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. بۇ خەتەرلىك ئەھۋال. دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ ۋە قان شېكىرىڭىزنى دائىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ. |
| ھامىلىدار ۋە ئېمىزىۋاتقان ئانىلار | ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ياكى ئېمىزىۋاتقان مەزگىلدە ئاچچىق كاۋانى قوشۇمچە يېمەكلىك سۈپىتىدە ئىستېمال قىلىش بىخەتەر بولماسلىقى مۇمكىن. بۇ مەزگىلدە ئازراق مىقداردا بولسىمۇ يېمەكلىك سۈپىتىدە ئىستېمال قىلىش توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. |
| ئوپېراتسىيەدىن بۇرۇن | چۈنكى ئاچچىق قوۋۇن قان شېكىرىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ، شۇڭا ئوپېراتسىيە جەريانىدا ۋە ئوپېراتسىيەدىن كېيىن مەسىلە پەيدا قىلىشى مۇمكىن. پىلانلانغان ئوپېراتسىيەدىن كەم دېگەندە ئىككى ھەپتە بۇرۇن ئاچچىق قوۋۇن (بولۇپمۇ قوشۇمچە يېمەكلىكلەر) ئىشلىتىشنى توختىتىڭ. |
| G6PD كەمچىللىكى بار كىشىلەر | ئەگەر سىزدە G6PD كەمچىللىكى دەپ ئاتىلىدىغان گېن كېسىلى بولسا، ئاچچىق كاۋا يېيىشتىن ساقلىنىڭ. بولۇپمۇ ئاچچىق كاۋا ئۇرۇقىنى يېيىش «فاۋىزم» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ باش ئاغرىش، قىزىتما، ئاشقازان ئاغرىش ۋە كوما قاتارلىق ئېغىر ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. |
ئاگاھلاندۇرۇش: ئەگەر بىرەيلەن ئاچچىق كاۋا ياكى باشقا نەرسىلەرنى يېگەندىن كېيىن ئېغىر كېسەل بولۇپ قالسا، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە (ETU) ئېلىپ بېرىڭ. زەھەرلىنىشتىن گۇمان قىلىنسا، مەسلىھەت سوراش ئۈچۈن كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئاچچىق قوۋۇننىڭ قان شېكىرىنى تۆۋەنلىتىدىغان بىرىكمىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغانلىقىغا دائىر بەزى دەلىللەر بار، ئەمما بۇ تېخى تەتقىقات باسقۇچىدا.
- ئاچچىق كاۋا دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن دىئابېت دورىسىنىڭ ئورنىنى ئالالمايدۇ. دورىنى توختىتىشقا ھەرگىز بولمايدۇ ۋە پەقەت ئاچچىق كاۋانىلا ئىشلەتمەڭ.
- تەڭپۇڭ يېمەكلىكلىرىڭىزگە ئاچچىق كاۋا قوشۇش ياخشى پىكىر، ئەمما ئاچچىق كاۋانى قوشۇمچە يېمەكلىك سۈپىتىدە ئىستېمال قىلىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشنى ئۇنتۇماڭ .
- ئەگەر سىز دىئابېت كېسىلىگە قارشى دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى ئوپېراتسىيەگە تەييارلىق قىلىۋاتقان بولسىڭىز، ئاچچىق قورۇما ئىستېمال قىلغاندا ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىڭ.
- ئاخىرىدا، ئۆزىڭىزنىڭ داۋالىنىش قارارىڭىزنى چىقىرىشتا مىش-مىش پاراڭلارغا تايانماي، سالامەتلىك ئەھۋالىڭىزنى ياخشى بىلىدىغان دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراش ھەمىشە ئەقىللىق ئىش.
ئاچچىق قوۋۇن، دىئابېت، قان شېكىرىنىڭ مىقدارى، قان شېكىرى، ئاچچىق قوۋۇن، دىئابېت، كارېلا، دىئابېت ئۈچۈن يېمەكلىك، ئۆسۈملۈك، ئوزۇقلۇق
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ