ھاجەتخانىغا بارغاندا ئۇزۇن ۋاقىت جىددىيلىشىشىڭىزگە توغرا كېلەمدۇ؟ چوڭ تەرەت چىقىرىش ناھايىتى قىيىن ۋە ئاغرىقلىقمۇ؟ ياكى ئۈچەيلىرىڭىزنىڭ تولۇق بوشىمىغانلىقىنى ھېس قىلامسىز؟ بۇ نۇرغۇنلىرىمىز ئازابلىنىدىغان « قەۋزىيەت » دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك. بۇنىڭ ھەل قىلىش چارىسى سۈپىتىدە، نۇرغۇن كىشىلەر ئىچ سۈرۈش دورىلىرىنى ئىشلىتىشكە قىزىقىدۇ. ئەمما بۇلارنى قانداق توغرا ئىشلىتىشنى بىلمىسىڭىز ۋە توغرا ئىشلەتمىسىڭىز، مەسىلىلەر تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن.
قەۋزىيەت دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئىچ قېتىش تەرەت چىقىرىشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كېلىشنى كۆرسىتىدۇ. بۇنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق ئالامەتلىرى بار:
- چوڭ تەرەت قىلغاندا كۆپ كۈچ سەرپ قىلىشقا توغرا كېلىدۇ .
- تاشقا ئوخشاش قاتتىق ۋە قۇرۇق تەرەتلەر.
- ھەپتىدە ئۈچ قېتىمدىن ئاز چوڭ تەرەت قىلىش.
- چوڭ تەرەت قىلغاندىن كېيىنمۇ ئاشقازىنىڭىزنىڭ تولۇق بوش ئەمەسلىكىنى ھېس قىلىش.
لېكىن دورا ئىچىشتىن بۇرۇن، تۇرمۇش ئۇسۇلىمىزدا چوڭ ئۆزگىرىشلەرنى قىلالايمىز. تالاغا مول يېمەكلىكلەرنى يېيىش، مەسىلەن، يېڭى مېۋە-چېۋە، كۆكتات ۋە پۈتۈن دانلىق زىرائەتلەرنى يېيىش، كۆپ سۇ ئىچىش (كۈنىگە كەم دېگەندە 8 ئىستاكان سۇ) ۋە بەزى ھەرىكەتلەرنى قىلىش بۇ مەسىلىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. سۇ پەقەت سۇ بولۇشى شەرت ئەمەس، بەلكى چاي ۋە شورپا قاتارلىق سۇيۇقلۇقلارنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
لېكىن بەزىدە بۇلار يېتەرلىك ئەمەس. دەل مۇشۇنداق بولغاندا دوختۇر ئىچ سۈرۈش دورىسى يېزىپ بېرىدۇ. شۇڭا بۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكى، قانداق ئىشلەيدىغانلىقى ۋە قانداق قىلىپ بىخەتەر ئىشلىتىش توغرىسىدا كۆرۈپ باقايلى.
ئىچ سۈرۈش دورىلىرىنىڭ تۈرلىرى نېمە؟
بۇ دورىلار دورا، كاپسۇل، ئىچىشكە بولىدىغان سۇيۇقلۇق، تۈز ئۈچەيگە قىستۇرۇلىدىغان شام ۋە كلىزما شەكلىدە بولىدۇ. ھەر بىر تۈرنىڭ ئۆزىگە خاس پايدىسى ۋە ئەكىس تەسىرى بار. شام ئىشلىتىش دورا يۇتۇشتىن قىيىنراق كۆرۈنىشى مۇمكىن، ئەمما بۇ ئۇسۇللار كۆپىنچە تېز يېنىكلىتىش ئېلىپ كېلىدۇ.
ئەمدى ئىچ سۈرۈش دورىلىرىنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرىنى كۆرۈپ باقايلى.
| ئىچ سۈرۈش دورىسىنىڭ تۈرى | ئۇنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقى ۋە مىساللىرى |
|---|---|
| كۆپ مىقداردا توقۇمىچىلىق ئاگېنتلىرى/تالا | بۇلار ئۈچەيدىكى سۇنى سۈمۈرۈپ، تەرەتنىڭ مىقدارىنى ئاشۇرۇپ، ئۇنىڭ چىقىشىنى ئاسانلاشتۇرۇش ئارقىلىق گۇبكىغا ئوخشاش رول ئوينايدۇ. مىساللار: پسىللىي، مېتىلسېللۇلوزا. |
| سىلىقلاش دورىسى | بۇلار تەرەتنىڭ تېيىلىپ كېتىشىگە سەۋەب بولىدۇ. مىنېرال ماي قاتارلىق نەرسىلەر ئۈچەينىڭ تېمىغا چاپلىشىپ، تەرەتنىڭ قۇرۇپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. |
| تەرەت يۇمشىتىش دورىلىرى | بۇلار سۇنى تەرەتكە سۈمۈرۈپ، ئۇنى يۇمشىتىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇلار ئىچ قېتىشنى ئازايتىدىغانلىقى ئۈچۈن، گېمورويىد كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ۋە ئوپېراتسىيەدىن كېيىنكىلەرگە ناھايىتى ماس كېلىدۇ. مىسال: دوكۇسات تەركىبىدىكى دورىلار. |
| ئوسموتىك ئىچ سۈرۈش دورىلىرى | بۇلار ئەتراپتىكى توقۇلمىلاردىن سۇنى ئۈچەيگە تارتىپ چىقىرىدۇ. بۇ تەرەتنى بوشىتىپ، ئاسانلا چىقىپ كېتىدۇ. مەسىلەن: ماگنىي سۈتى، لاكتۇلوزا، پولىئېتىلېن گلىكول. |
| غىدىقلىغۇچى ئىچ سۈرۈش دورىلىرى | بۇلار ئۈچەي دىۋارلىرىنى قوزغىتىپ، تەرەتنىڭ تېزلىشىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. بۇلار دەرھال ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولغاندا ئىشلىتىلىدۇ. مىساللار: سېننا ۋە بىساكودىل تەركىبىدىكى دورىلار. |
تالا تۈرلىرى ھەققىدە بىر ئاز كۆپرەك
بۇ كۆپىنچە دوختۇرلار تەۋسىيە قىلىدىغان تۇنجى خىل تالا. بىز تەبىئىي ھالدا مېۋە-چېۋە، كۆكتات ۋە پۈتۈن دانلىق زىرائەتلەردىن تالا ئالىمىز. يەنە دوراخانىلاردىن سېتىۋالغىلى بولىدىغان تالا قوشۇمچە يېمەكلىكلىرىمۇ بار. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇلارنى ئىستېمال قىلغاندا كۆپ سۇ ئىچىشىڭىز كېرەك . بولمىسا، گاز كۆپىيىشى ۋە قورساق كۆپۈشى مۇمكىن. يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە بىراقلا كۆپ تالا قوشماڭ، ئاستا-ئاستا باشلاڭ. شۇنداقلا، ئەگەر باشقا دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز، تالا قوشۇمچە يېمەكلىكىنى ئىستېمال قىلىشتىن بىر سائەت بۇرۇن ياكى ئىككى سائەت كېيىن باشقا دورىلارنى ئىستېمال قىلىڭ. چۈنكى تالا بەزى دورىلارنىڭ بەدەنگە سۈمۈرۈلۈشىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن.
قوزغىتىش خاراكتېرلىك ئىچ سۈرۈش دورىلىرى توغرىسىدا ئالاھىدە ئاگاھلاندۇرۇش
ئۆزىڭىزنىڭ كەيپىياتىڭىزنىڭ ناھايىتى ناچار ئىكەنلىكىنى ۋە تېزلا يېنىكلىتىشكە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئاندىن بۇ قوزغىتىش دورىلىرى ياردەمگە كېلىدۇ. ئەمما ئەڭ مۇھىمى شۇكى، بۇ خىل دورىنى كۈندە ياكى ئۇزۇن ۋاقىت ئىشلەتمەڭ!
نېمىشقا بۇنداق دەيسىز؟ بىرەيلەننىڭ ھەر كۈنى بىر تەنبەل بالىغا ياردەملىشىۋاتقانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بىر مەزگىلدىن كېيىن، ئۇ بالا ئىشلارنى يالغۇز قىلىشقا تېخىمۇ تەنبەل بولۇپ قالىدۇ. شۇنىڭغا ئوخشاش، ئۈچەيلىرىمىز بۇ دورىغا كۆنۈپ قالغاندا، بەدەننىڭ تەبىئىي تەرەت قىلىش ئىقتىدارى ئاجىزلىشىشى مۇمكىن. بۇ ئىچ سۈرۈش دورىسىغا تايىنىش دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇنىڭدىن كېيىن، بۇ دورىسىز تەرەت قىلالماسلىقىڭىز مۇمكىن. شۇڭا، بۇلارنى پەقەت جىددىي ئەھۋاللاردا ئىشلىتىش كېرەك، ئەمما پەقەت دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشكەندىن كېيىن ئىشلىتىش كېرەك.
رېتسېپلىق ئىچ سۈرۈش دورىلىرى
بەزىدە، دوختۇرلار دائىم ئىچ سۈرۈش دورىلىرى بىلەن كونترول قىلغىلى بولمايدىغان ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىچ قېتىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا ئالاھىدە دورىلارنى يېزىپ بېرىدۇ. مەسىلەن، Linaclotide ۋە Lubiprostone قاتارلىق دورىلار بار. بۇلار ئۈچەيگە سۇنى تارتىپ چىقىرىپ، تەرەتنىڭ تېزلىشىشىنى تېزلىتىدۇ. بۇ دورىلارنى پەقەت دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بىلەن ئىچىش كېرەك.
ئىچ سۈرۈش دورىلىرىنى ئىشلەتكەندە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار
ئەگەر سىز ۋاقىتلىق ئىچ قېتىش ئۈچۈن ئىچ سۈرۈش دورىسى ئىشلەتسىڭىز، تۆۋەندىكىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ:
- ئالدى بىلەن تالا ماددىلىرىنى سىناپ بېقىڭ: ئەگەر سىزدە دائىم قەۋزىيەت بولسا، ئالدى بىلەن تالا ماددىلىرىنى سىناپ بېقىڭ، ئەمما غىدىقلىغۇچى دورىلارنى ئىشلەتمەڭ.
- كۆپ سۇ ئىچىڭ: ھەر قانداق ئىچ سۈرۈش دورىسىنى ئىشلەتكەندە، بەدىنىڭىزنىڭ سۇسىزلىنىشىنى ساقلاش ناھايىتى مۇھىم. كۆپ سۇيۇقلۇق ئىچىڭ .
- غىدىقلىغۇچى دورىلارنى كۆپ ئىشلەتمەڭ: ئىلگىرى مۇھاكىمە قىلغىنىمىزدەك، بۇلار بەدەندە غىدىقلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇنداقلا، بەزى غىدىقلىغۇچى دورىلار بەدەننىڭ D ۋىتامىنى ۋە كالتسىينى سۈمۈرۈشىگە توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن.
- ئەگەر مەسىلە داۋاملاشسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ: بەزىدە ئىچ قېتىش باشقا بىر ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئىچ قېتىش چوڭ ئۈچەي راكى، دىئابېت ياكى قالقانسىمان بەز ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى قاتارلىق كېسەللىكلەردە كۆرۈلىدۇ.
شۇڭا، ئەگەر مەسىلىڭىز داۋاملاشسا، ئۆزىڭىز باشقا دورىلارنى سىناپ كۆرۈشنىڭ ئورنىغا، ئائىلە دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ . ئۇ سىزنى تەكشۈرۈپ، زۆرۈر تېپىلغاندا تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىپ، ئېنىق سەۋەب ۋە سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ھەل قىلىش چارىسىنى بەلگىلەيدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- بىز ئالدى بىلەن تۇرمۇش ئۇسۇلىمىزدا ئىچ قېتىشنى ھەل قىلىش چارىلىرىنى ئىزدەشىمىز كېرەك. تالاغا مول يېمەكلىكلەر، مول سۇ ئىچىش ۋە ھەرىكەت قىلىش ئەڭ ياخشى دەسلەپكى قەدەملەر.
- ئىچ سۈرۈش دورىلىرىنىڭ تۈرلىرى كۆپ. ھەممە تۈردىكىسى ھەممەيلەنگە ماس كەلمەيدۇ.
- تېز ئۈنۈم بېرىدىغان ئىچ سۈرۈش دورىلىرىنى (قىزىقتۇرۇش خاراكتېرلىك ئىچ سۈرۈش دورىلىرى ) ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ. ئۇلار بەدەننىڭ تەبىئىي جەريانلىرىغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
- ھەر قانداق ئىچ سۈرۈش دورىسىنى ئىشلەتكەندە، كۆپ سۇ ئىچىش ئىنتايىن مۇھىم.
- ئەگەر ئىچ قېتىشىڭىز بىر نەچچە ھەپتە داۋاملاشسا، ئورۇقلىسىڭىز ياكى چوڭ تەرەتىڭىزدە قان بولسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ