ھەممەيلەن ئانا بولۇشنى كۈتۈۋاتقاندا خۇشال ۋە ھاياجانلىق بولۇش كېرەك دەپ ئويلايدۇ. ئەمما بەزىدە قايغۇ، بېسىم ياكى قورقۇش ھېس قىلىسىز؟ ئۇنداقتا نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ئەڭ چوڭ سوئالى: «ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرىنى ئىچىشنى داۋاملاشتۇرۇشۇم كېرەكمۇ ياكى توختىتىشۇم كېرەكمۇ؟ ئۇلار بوۋاققا زىيانلىقمۇ؟» بۇ ئىنتايىن مۇرەككەپ سوئال. شۇڭا بۈگۈن بۇ ھەقتە ئېنىق سۆزلەشەيلى.
نېمە ئۈچۈن ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە روھىي مەسىلىلەر كۆپىيىدۇ؟
ھامىلىدارلىق ئاياللارنىڭ ھاياتىدا زور ئۆزگىرىشلەر بولىدىغان مەزگىل. بۇ مەزگىلدە چۈشكۈنلۈك ۋە ئەنسىزلىك قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ يۈز بېرىش ياكى ئېغىرلىشىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. تەكشۈرۈشلەرگە قارىغاندا، ھامىلىدار ئاياللارنىڭ تۆتتىن بىرى چۈشكۈنلۈكتىن ئازاب چېكىدۇ.
بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن:
- گورمون ئۆزگىرىشلىرى : بەدەندىكى چوڭ گورمون ئۆزگىرىشلىرى مېڭە خىمىيىسىگە تەسىر كۆرسىتىپ، كەيپىياتنى ئۆزگەرتىۋېتىدۇ.
- پىلانلانمىغان ھامىلىدارلىق: بۇ ھامىلىدارلىق سىز ئويلىغاندەك بولماسلىقى مۇمكىن. بۇنداق ۋاقىتلاردا ھەر خىل ھېسسىياتلارنىڭ بولۇشى نورمال ئەھۋال.
- ئالدىن مەۋجۇت بولغان روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى: ئەگەر سىزدە دېپرېسسىيە قاتارلىق ئالدىن مەۋجۇت بولغان كېسەللىك بولسا، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بۇ ئەھۋال تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن.
- ئىجتىمائىي بېسىم: ئىجتىمائىي جەھەتتىن «ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە خۇشال بولۇشىڭىز كېرەك» دېگەن قاراش سەۋەبىدىن، نۇرغۇن كىشىلەر قايغۇلۇق ۋاقىتتا ئۆز ھېسسىياتىنى سۆزلەشتىن ئۇياتلىنىدۇ ياكى قورقىدۇ.
مۇھىمى شۇكى، بۇ ھېسسىياتلارنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقانلىقىڭىز سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ئەمەس. سىز يالغۇز ئەمەس. بۇ ھەقتە سۆزلەش تۇنجى ۋە ئەڭ ياخشى قەدەم.
دورا بىلەنلا ھەل قىلىشنىڭ بىردىنبىر چارىسىمۇ؟
ياق. بىز چۈشكۈنلۈك ياكى ئەنسىزلىكنى داۋالاش ئۈچۈن دورا ئىشلىتىشىمىزنىڭ ھاجىتى يوق. باشقا ئۇسۇللارنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ، بولۇپمۇ ئالامەتلىرىڭىز يېنىك ياكى ئوتتۇراھال بولسا.
- مەسلىھەت بېرىش/ پسىخوتېراپىيە : ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى كەسپىي مەسلىھەتچى بىلەن سۆزلەشسىڭىز، زور يېنىكلىك ئېلىپ كېلىسىز.
- ياخشى ئۇيقۇ: ئىمكانقەدەر ياخشى ئۇخلاشقا تىرىشىڭ.
- ئوزۇقلۇققا باي يېمەك-ئىچمەك: تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەك بەدەن ۋە روھىي ساغلاملىق ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
- يېنىك چېنىقىش: دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ ۋە ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان يېنىك چېنىقىش بىلەن شۇغۇللىنىڭ.
لېكىن ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بەزىدە بۇنداق ئىشلارنى قىلىش روھىي ساغلاملىقىڭىزنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرۇۋېتىدۇ. بۇنداق ئەھۋاللاردا، دورا ئىشلىتىش ئىنتايىن مۇھىم.
دورا ئىچىش ۋە ئىچمەسلىكنىڭ ھەر ئىككىسىنىڭ خەۋپ-خەتىرى بار.
بۇ بىزنىڭ ھەقىقەتەن چۈشىنىشىمىز كېرەك بولغان نۇقتا. بۇ «دورا ئىچىش بىخەتەرمۇ ياكى ئەمەسمۇ؟» دېگەن ئاددىي سوئال ئەمەس. بۇ «دورا ئىچىش خەۋپى» بىلەن «داۋالانماسلىق خەۋپى» ئوتتۇرىسىدا ئۆزىڭىز ۋە بوۋاقلىرىڭىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشىسىنى تاللاش مەسىلىسى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ئىككى خەتەرنىڭ ئىچىدىكى ئەڭ كىچىكىنى تاللاش مىسالى. كېلىڭ، بۇ ئىككى خەتەرگە نەزەر سالايلى.
| دورا ئىچىشنىڭ مۇمكىن بولغان خەۋپلىرى | داۋالىنالماسلىقنىڭ خەۋپ-خەتىرى |
|---|---|
| بەزى دورىلار (بولۇپمۇ ھامىلىدارلىقنىڭ دەسلەپكى ئايلىرىدا) ھامىلىنىڭ چۈشۈپ كېتىش خەۋپىنى ئازراق ئاشۇرۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، بەزى بېنزودىئازېپىنلار ئەنسىزلىك ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. | ئېغىر روھىي بېسىم سەۋەبىدىن، ئانا ئۆزىگە ۋە بوۋاققا ئانچە كۆڭۈل بۆلمەيدۇ. ئۇ ۋاقتىدا دوختۇرخانىغا بارمايدۇ ۋە ۋىتامىن ئىچمەيدۇ. |
| بەزى تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسەتتىكى، بەزى ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى ، بولۇپمۇ SSRI لارنىڭ بوۋاقنىڭ يۈرەك، ئۆپكە ۋە يۈزىدە كىچىك تۇغما كەمتۈكلۈكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىش خەۋپى ناھايىتى تۆۋەن. | تاماكا چېكىش، ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئىستېمال قىلىش ياكى باشقا نەشە ئىشلىتىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. بۇلار بالىغا ئىنتايىن زىيانلىق. |
| بالدۇر تۇغۇلۇش ياكى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى يۇقىرى قان بېسىمى خەۋپى ئازراق ئېشىشى مۇمكىن. | تۇغۇلۇش ئېغىرلىقى تۆۋەن بولغان بوۋاقلارنىڭ ۋاقتىدىن بۇرۇن تۇغۇلۇش خەۋپى ئاشىدۇ. |
| بوۋاق تۇغۇلغاندىن كېيىنكى دەسلەپكى بىر قانچە كۈندە، يېنىك دەرىجىدە بىئاراملىق ۋە يىغلاش ئالامەتلىرىنى كۆرسىتىشى مۇمكىن (بۇلار ئادەتتە ۋاقىتلىق بولىدۇ). | ئانىنىڭ روھىي بېسىمى بالىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بالىنىڭ كەلگۈسىدە روھىي مەسىلىلىرىمۇ كۆرۈلۈش خەۋپى بار. |
بۇ جەدۋەلدىن كۆرۈۋېلىشقا بولىدۇكى، ئېغىر روھىي كېسەللىكنى داۋالىماسلىقنىڭ خەۋپ-خەتىرى بەزىدە دورا ئىچىشنىڭ خەۋپ-خەتىرىدىن خېلىلا چوڭ بولۇشى مۇمكىن . شۇڭا، بۇ قارارنى دوختۇرىڭىز بىلەن سۆھبەتلىشىپ، ئەھۋالىڭىزنى ئەستايىدىل باھالىغاندىن كېيىن چىقىرىشىڭىز كېرەك.
دورىنىڭ تۈرى ۋە مىقدارى ناھايىتى مۇھىم.
ئەگەر سىزگە دورا كېرەك بولسا، كېيىنكى ئەڭ مۇھىم ئىش «ئەڭ تۆۋەن ئۈنۈملۈك مىقداردا توغرا دورا ئېلىش».
ھەممە دورىلار ئوخشاش ئەمەس.
بەزى دورىلار ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە باشقىلارغا قارىغاندا بىخەتەر. مەسىلەن، يېقىنقى تەتقىقاتلار سېرتىرالىن (زولوفت) نىڭ پاروكسېتىن (پاكسىل) ۋە فلۇئوكسېتىنغا قارىغاندا تۇغما كەمتۈكلۈك بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇش ئېھتىماللىقىنىڭ تۆۋەن ئىكەنلىكىنى كۆرسەتتى. شۇڭا، ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
دورا مىقدارى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، قان مىقدارىڭىز ۋە ماددا ئالمىشىشىڭىز ئۆزگىرىدۇ، شۇڭا ئىچىۋاتقان ھەر قانداق دورىنىڭ مىقدارى يېتەرلىك بولماسلىقى مۇمكىن. مىقدارنى ئازراق ئاشۇرۇشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ ھەممىسىنى دوختۇرىڭىز قارار قىلىشى كېرەك.
دورىنى ئىچىشنى تۇيۇقسىز توختاتماڭ!
بۇ ناھايىتى مۇھىم. ھامىلىدار ئىكەنلىكىڭىزنى بايقىغان ھامان، ۋەھىمىگە چۈشۈپ قالماڭ ۋە دورىڭىزنى توختىتىڭ. بۇنداق قىلىش سىزگە ۋە بالىڭىزغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. دورىنى توختىتىش ياكى ئالماشتۇرۇش دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى ئاستىدا ئاستا-ئاستا ئېلىپ بېرىلىشى كېرەك.
نېمىلەرنى قىلىشىڭىز ۋە قىلماسلىقىڭىز كېرەك
بۇ مۇرەككەپ سەپەردە سىزگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن، تۆۋەندىكى بىر قانچە نەرسىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.
| مەسلىھەت |
|---|
| بالدۇرراق سۆزلەشۈڭ: ئەگەر سىز ئاللىقاچان روھىي كېسەللىك ئۈچۈن دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، بالىلىق بولۇشنى پىلانلىغان ھامان دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلەشۈڭ. |
| دورىنى تۇيۇقسىز توختاتماڭ: ھامىلىدار ئىكەنلىكىڭىزنى بايقىغان ھامان دورىنى توختىتىشقا بولمايدۇ. بۇ باشقا خەۋپ ئېلىپ كېلىدۇ. دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. |
| توغرا مىقدارغا كاپالەتلىك قىلىڭ:ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە دورا مىقدارىنى ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەك بولسا، دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ. |
| دورىنىڭ بىخەتەرلىكى توغرىسىدا سوراڭ: «دوختۇر، مەن ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئىچىۋاتقان بۇ دورىنىڭ بىخەتەرلىكى قانچىلىك؟ بۇنىڭدىن ياخشىراق باشقا دورا بارمۇ؟» دەپ سوراشتىن قورقماڭ. |
| باشقا ئۇسۇللارنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ: دورا ئىچىشتىن باشقا، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەت بېرىش، چېنىقىش ۋە ياخشى ئۇيقۇ قاتارلىق ئىشلار توغرىسىدا سۆزلىشىڭ ۋە ئۇلارنى تۇرمۇشىڭىزغا سىڭدۈرۈڭ. |
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، جىسمانىي ساغلاملىقىڭىز بىلەن بىرگە روھىي ساغلاملىقىڭىزمۇ ناھايىتى مۇھىم.
- سىزنىڭ چۈشكۈنلۈككە چۆمگەنلىكىڭىز سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ئەمەس. بۇ ھەقتە سۆزلەشتىن قورقماڭ.
- دورا ئىچىش-ئىچىمەسلىك توغرىسىدا ئۆزىڭىز قارار چىقارماڭ. بۇ ھەقتە ھەمىشە دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلىشىڭ.
- ئېغىر روھىي كېسەللىكنى داۋالىماي قويۇش، دورا ئىچىشنىڭ خەۋپ-خەتىرىدىن كۆرە، سىز ۋە تۇغۇلمىغان بالىڭىزغا تېخىمۇ زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن.
- دوختۇرىڭىز چوقۇم سىز ۋە بالىڭىز ئۈچۈن ئەڭ بىخەتەر ۋە ئەڭ مۇۋاپىق قارارنى چىقىرىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ