ئاللېرگىيە: قانداق ئېھتىيات قىلىش كېرەك؟

ھەممىمىز باھار پەسلىدە، ياكى گۈللەر ئېچىلغان ۋە قۇياش پارلىغاندا سىرتقا چىقىپ خۇشال بولۇشنى ياخشى كۆرىمىز، شۇنداقمۇ؟ ئەمما ئەگەر سىزدە ياكى ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەندە ئاللېرگىيە بولسا، ياكى سىنھالا تىلىدا ئېيتىلىشىچە، ئاللېرگىيە بولسا، بۇ پەسىلدە بىر ئاز قىينىلىشى مۇمكىن. بۇرۇن ئېقىش، كۆز قىچىشىش، بەدەن ئاغرىش... پەقەت بۇ خىل كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغانلارلا بۇ خىل كېسەللىكلەر بىلەن ياشاشنىڭ قانچىلىك تەس ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ. شۇڭا، بۈگۈن بىز بۇ خىل ئاللېرگىيەلەردىن قانداق قۇتۇلۇش ۋە خۇشال بولۇش توغرىسىدا سۆزلەيمىز.

چاڭچا ئاللېرگىيىسى

بەزىدە، بولۇپمۇ قۇرغاقچىلىق پەسلىدە، گۈللەر تولۇق ئېچىلغاندا، بۇرنىڭىز دائىم تىقىلىپ، سۇ ئېقىۋاتامدۇ؟ كۆزلىرىڭىز قىزىرىپ، قىچىشامدۇ؟ بوغۇزىڭىز قىچىشامدۇ؟ بۇنىڭ سەۋەبى ھاۋادا ئۇچۇپ يۈرگەن گۈل چاڭچىسى بولۇشى مۇمكىن. بۇنى «مەۋسۇملۇق ئاللېرگىيە» دەپ ئاتايمىز.

بۇنداق كىشىلەر ئۈچۈن ئەڭ ياخشىسى ئەتىگەن ۋە چۈشتىن كېيىن سىرتقا چىقىشنى ئىمكانقەدەر چەكلەش. چۈنكى بۇ چاغدا چاڭچا ھاۋادا ئەڭ كۆپ بولىدۇ. بولۇپمۇ ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىز، بۇ ھەقتە ئىككى قېتىم ئويلىنىشىڭىز كېرەك. چۈنكى ئەگەر سىز ئۇدا بىر قانچە كۈن چاڭچا بىلەن ئۇچراشسىڭىز، ئۇ ئېغىر ئاستما كېسىلىگە ئايلىنىپ كېتىشى مۇمكىن. ھەتتا ھاياتىڭىزغا خەۋپ يېتىشى مۇمكىن.

ئەگەر دوختۇرىڭىز ئاللېرگىيە دورىسى يېزىپ بەرگەن بولسا، ئۇنى ئېنىق قىلىپ ئىستېمال قىلىڭ. بەزى كىشىلەر ئاللېرگىيە يېنىكرەك ۋاقىتلاردا، مەسىلەن قىش پەسلىدە دورىسىنى ئىستېمال قىلىشنى توختىتىدۇ. ئاللېرگىيە ئېغىرراق بولغاندا دورىنى ئىچىشنى كېچىكتۈرمەڭ . دورىنى بالدۇر باشلاش ئارقىلىق، ئالامەتلىرىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى كونترول قىلالايسىز.

بىرەر پائالىيەت ياكى زىياپەتتە يېمەك-ئىچمەككە دىققەت قىلىڭ.

دۆلىتىمىزدىكى نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ھەر خىل يېمەكلىكلەرگە ئاللېرگىيىسى بار. بەزى كىشىلەر سۈت، تۇخۇم، دېڭىز مەھسۇلاتلىرى ۋە يەر ياڭىقى قاتارلىق نەرسىلەرگە ئاللېرگىيىسى بولۇشى مۇمكىن. ئەڭ ئاۋۋال دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، قايسى يېمەكلىكلەرگە ئاللېرگىيىڭىز بارلىقىنى ئېنىقلىشىڭىز كېرەك. ئۇنىڭدىن كېيىن، بۇ يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىشىڭىز كېرەك.

لېكىن دوستلىرىڭىزنىڭ ئۆيىگە بىرەر كېچىلىك تاماققا ياكى كەچلىك تاماققا بارغاندا، بۇ بىر ئاز قىيىن بولۇشى مۇمكىن. چۈنكى سىز بىر قوشۇق بىلەن بىر قانچە تاماقنى ئورتاق يەۋاتقاندا، بىر تاماقتىكى پاراشوك يەنە بىر تاماققا چۈشۈپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ خىل ئىشلار سەۋەبىدىن، سىز بىلمەستىن ئاللېرگىيىلىك يېمەكلىكلەرنى يۇتۇۋېلىشىڭىز مۇمكىن.

ئەڭ ياخشىسى، مۇمكىن بولسا، ئۆيدە يېيەلەيدىغان تاماق تەييارلاش. ياكى تاماق تەييارلىغان ئادەمدىن ئۇنىڭدا توغرا ماتېرىياللارنىڭ بارلىقىنى جەزملەشتۈرۈشنى سوراڭ.

ھاشاراتلاردىن ئېھتىيات قىلىڭ.

بەزى كىشىلەر ئۈچۈن ئارى ۋە مۈشۈك قاتارلىق ھايۋانلارنىڭ چېقىشىغا بولغان ئاللېرگىيە ئىنتايىن ئېغىر بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا سىرتقا چىققاندا بۇ ھايۋانلاردىن ساقلىنىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئاددىي كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىڭ.

• سىرتقا چىققاندا چوقۇم ئىككى جۈپ ئاياغ كىيىشنى ئۇنتۇماڭ.
• پارقىراق رەڭلىك كىيىملەرنى كىيمەسلىك ۋە ئەتىر ئىشلىتىشنى ئازايتىش كېرەك، چۈنكى بۇ نەرسىلەر ھاشاراتلارنى جەلپ قىلىدۇ.
• ئېچىلغان بوتۇلكا ياكى ئىستاكانلاردىن ئىچىۋاتقاندا ئېھتىيات قىلىڭ. بەزىدە بۇ ئىچىملىكلەرنىڭ ئىچىگە ھاشاراتلار يوشۇرۇنۇپ قېلىشى مۇمكىن. ئەڭ ياخشىسى سۈزۈك ئىستاكاندىن ئىچىش. بۇنداق قىلغاندا ئىچىدە نەرسە بار-يوقلۇقىنى ئاسانلا كۆرەلەيسىز.

ئەمدى بۇ خىل ئاللېرگىيەلەرنىڭ قىسقىچە مەزمۇنىغا نەزەر سالايلى.

ئەڭ ناچار ئەھۋال: ئانافىلاكسىيە ۋە ھايات قۇتقۇزۇش ئۇسۇللىرى

بۇ ھەممىمىزنىڭ بىلىشىمىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم قىسىم. بەزى يېمەكلىكلەر، دورىلار ياكى ھاشارات چېقىشلىرى ئانافىلاكسىيە دەپ ئاتىلىدىغان ئېغىر، ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

ئانافىلاكسىيەنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

• يۈز، كۆز، لەۋ ۋە تىلنىڭ شىشىشى
• پۈتۈن بەدەندە قىزىل، چوڭ داغلار (ئۆسۈملۈك)
• نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش ، نەپەس قىسىلىش
• قان بېسىمىنىڭ تۇيۇقسىز تۆۋەنلىشى (چاشقىنلىق، ھوشسىزلىنىش)

ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، بۇ جىددىي داۋالاشنى تەلەپ قىلىدىغان ئەھۋال.

ئەگەر سىزدە ئېغىر ئاللېرگىيە بولسا، دوختۇرىڭىز سىزگە ھەمىشە ئېپىنېفرىن دەپ ئاتىلىدىغان دورا قاچىلانغان ئاپتوماتىك ئوكۇلنى ئېلىپ يۈرۈشنى تەۋسىيە قىلغان بولۇشى مۇمكىن. ئۇ ئوت ئۆچۈرگۈچكە ئوخشايدۇ. ئوت ئاپىتى يۈز بەرگەندە ئۇنى ئىزدەپ يۈگۈرۈشكە ۋاقىت يوق. شۇڭا، ئۇنى ئىشلىتىشىڭىزنىڭ ھاجىتى بولمىسىمۇ، يېنىڭىزدا بىرنى ساقلاش ناھايىتى مۇھىم.

كىچىك بىر ھايات قېلىش قورالى ياساڭ

ئېپىنېفىرىن ئوكۇلى بىلەن بىللە دىفېنھىدرامىنغا ئوخشاش ئاللېرگىيە دورىسى ياكى سۇيۇقلۇقىنى (مەسىلەن، پىرىتون) يېنىڭىزدا ساقلاپ قويۇش ياخشى پىكىر. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ دورىلار ھەرگىز ئېپىنېفىرىن ئوكۇلىنىڭ ئورنىنى ئالالمايدۇ . ئۇلار پەقەت قوشۇمچە يېنىكلىتىش رولىنى ئوينايدۇ.

سەپەرگە چىققاندا، بولۇپمۇ يىراق رايونلارغا بارغاندا، لازىملىق مىقداردا دورىنى ئىستېمال قىلىڭ. دوختۇرىڭىز سىزگە كەم دېگەندە ئىككى ئوكۇل ئېلىپ يۈرۈشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

ئەڭ مۇھىمى، ئائىلىڭىز ۋە يېقىن دوستلىرىڭىزغا ئاللېرگىيەڭىز ھەققىدە ئېيتىپ بېرىڭ. ئۇلارغا جىددىي ئەھۋاللاردا قانداق ياردەم قىلىش، ئوكۇلنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىنى ۋە ئۇنى قانداق ئىشلىتىشنى چۈشەندۈرۈڭ. بۇ ئاددىي قەدەملەر ئارقىلىق، خەتەرلىك ئەھۋالدىن ساقلىنىپ، بەختلىك تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز.