مېڭىڭىز ئۇچۇرلارنى قانچىلىك تېز «بىر تەرەپ قىلىدۇ»؟ (بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتى) بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

بۈگۈن بىز مېڭىمىزنىڭ ئىنتايىن مۇھىم بىر ئىش ئۇسۇلى ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۇ «بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ سۆزنى سىز بۇرۇن ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ مېڭىمىزنىڭ ئۇچۇرلارنى قانچىلىك تېز قوبۇل قىلىشى، چۈشىنىشى ۋە ئۇنىڭغا قانداق ئىنكاس قايتۇرۇشىنى كۆرسىتىدۇ. مېڭىمىز ياخشى كومپيۇتېرغا ئوخشايدۇ.

بۇ «بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتى» دېگەن نېمە؟ بۇنى ئاددىي چۈشىنىۋالايلى، قانداق؟

مېڭىڭىزنى بىر دەرىجىدىن تاشقىرى كومپيۇتېر دەپ تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇ كومپيۇتېر ئۈزلۈكسىز ئۇچۇر قوبۇل قىلىۋاتىدۇ. بۇ ئۇچۇرلار نەدىن كېلىدۇ؟ بەش سېزىم ئەزايىمىزدىن. يەنى، كۆزىمىز بىلەن كۆرگەنلىرىمىز، قۇلىقىمىز بىلەن ئاڭلىغانلىرىمىز، تېرىمىز بىلەن ھېس قىلغانلىرىمىز، تىلىمىز بىلەن تەم تېتىپ كۆرگەنلىرىمىز، بۇرنىمىز بىلەن پۇرىغانلىرىمىز ... بۇلارنىڭ ھەممىسى ئۇچۇر. شۇڭا، «بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتى» مېڭىمىزنىڭ بۇ ئۇچۇرلارنىڭ ھەممىسىنى قانچىلىك تېز قوبۇل قىلالايدىغانلىقى، رەتلەپ چىقىرالايدىغانلىقى ۋە چۈشىنەلەيدىغانلىقىدۇر. بۇ «بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتى» مېڭىمىزنىڭ نۇرغۇن ئىشلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بىر قانچە مىسالغا قاراپ باقايلى.

• ئوقۇش: كىتاب ئوقۇغاندا، ئالدى بىلەن مېڭىڭىزدىكى ھەرپلەرنى تونۇشىڭىز كېرەك. ئاندىن بۇ ھەرپلەرنىڭ قانداق ئاۋاز چىقىرىدىغانلىقىنى چۈشىنىشىڭىز كېرەك (بۇ «(دېئودنى ئېچىش)» دەپ ئاتىلىدۇ). ئاندىن، بۇ ئاۋازلارنى بىرلەشتۈرۈپ سۆز ھاسىل قىلىپ، ئۇلارنى جۈملە شەكلىدە چۈشىنىشىڭىز كېرەك («چۈشىنىش)»). ياخشى «بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتى» بار ئادەم بۇلارنىڭ ھەممىسىنى ناھايىتى تېز ۋە راۋان قىلالايدۇ. ئاندىن ئوقۇش تېخىمۇ تېز بولىدۇ.
• ھېسابلاش: بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتى ماتېماتىكىلىق مەسىلىنى تېز چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. دەل مۇشۇ سۈرئەت سەۋەبىدىن، سىز سانلارنى، ماتېماتىكىلىق بەلگىلەرنى، قايسى جەرياننى ئىجرا قىلىشنى تېز تونۇيالايسىز ۋە مەسىلىنى ھەل قىلىش قەدەملىرىنى تەرتىپ بويىچە ئويلاپ چىقالايسىز.
• ئاڭلاش ماھارىتى: بىرەيلەن سىزگە بىر يەرگە بېرىش يولىنى كۆرسىتىپ بېرىۋاتقانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىڭ. ئەگەر سىزنىڭ «بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتىڭىز» ياخشى بولسا، ھەر بىر تەپسىلاتنى ئېسىڭىزدە تۇتۇپ، ئۇلارنىڭ دېگىنى بويىچە دەل جايىغا بارالايسىز.

لېكىن بىر نەرسىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك. «بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتى» پەقەت سۈرئەت بىلەنلا مۇناسىۋەتلىك ئەمەس . توغرىلىقمۇ ناھايىتى مۇھىم. كومپيۇتېر ئالدىراپ ئىشلەشكە ئۇرۇنسا خاتالىق ئۆتكۈزگىنىگە ئوخشاش، مېڭىمىزمۇ ئالدىراپ ئىشلەشكە ئۇرۇنسا بەزى مۇھىم ئۇچۇرلارنى قولدىن بېرىپ قويۇشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇ يەردە سۈرئەت توغرىلىق بىلەن ئوخشاش مۇھىم.

«بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتى» نېمە مەنىنى بىلدۈرىدۇ؟

ئاستا بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتى دېگەنلىك، ئۇچۇرلارنى بىر تەرەپ قىلىش، چۈشىنىش ۋە جاۋاب قايتۇرۇش ئۈچۈن باشقىلارغا قارىغاندا سەل ئۇزۇنراق ۋاقىت كېتىدىغانلىقىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ ئۇچۇرلار كۆرۈش (مەسىلەن، ھەرپلەر ۋە سانلار) ياكى ئاڭلاش (مەسىلەن، ئېغىز تىلى) بولۇشى مۇمكىن. ئاستا بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتى خىزمەت، مەكتەپ ۋە ئىجتىمائىي ئالاقىلەردە قىيىنچىلىقلارغا ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. مەسىلەن، كىچىك بالا ئوقۇش ۋە يېزىشنىڭ ئاساسىي ئۇسۇللىرىنى چۈشىنىشتە قىينىلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ كېسەللىك ھەر قانداق ياشتىكى ھەر قانداق ئادەمگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ھەر قانداق ئادەم ۋەزىپىلەرنى تېز ۋە توغرا ئورۇنداشتا قىينىلىشى مۇمكىن، ھەمدە يېڭى ئۇچۇرلارنى ئېسىدە ساقلاشتا قىينىلىشى مۇمكىن.

نېمە ئۈچۈن بۇ «بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتى» تۆۋەنلەۋاتىدۇ؟ بۇنىڭ سەۋەبى نېمە؟

تەتقىقاتچىلارنىڭ قارىشىچە، «بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتى» نىڭ تۆۋەنلىشى مېڭىمىزدىكى بەزى ئۆزگىرىشلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. بۇ ھەقتە ھەر خىل قاراشلار بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

• مىيېلىن : نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ھەققىدە ئاڭلىغانمۇ؟ مېڭىمىزنىڭ بەزى قىسىملىرى مىيېلىن دەپ ئاتىلىدىغان ياغلىق ماددا بىلەن ئورالغان. بۇ مىيېلىن ئۇچۇرلارنىڭ نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ئارقىلىق تېز سۈرئەتتە تارقىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. بۇ مىيېلىن قېپى ياش ۋاقتىمىزدا قېلىنلىشىدۇ، ئەمما ياشىمىز چوڭىيىشقا ئەگىشىپ يەنە نېپىزلىشىشكە باشلايدۇ. تەتقىقاتچىلار يەنىلا بۇ مىيېلىن قېپىنىڭ قېلىنلىقىنىڭ بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتىگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى تەكشۈرۈۋاتىدۇ.
• نېرۋا ئۆتكۈزگۈچلىرى: بۇلار مېڭىمىزدىكى خىمىيىلىك خەۋەرچىلەر. بۇ «نېرۋا ئۆتكۈزگۈچلىرى» نىڭ مىقدارىنىڭ ئازىيىشى بەزى كىشىلەرنىڭ «بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتى» نىڭ تۆۋەنلىشىنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن دەپ قارىلىدۇ.
• نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ئوتتۇرىسىدىكى ئالاقە: بەزىدە نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ئارىسىدا ئۇچۇر يەتكۈزۈش قىيىن بولۇشى مۇمكىن. بۇ يەنە ئۇچۇر بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتىگىمۇ تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
• نېرۋا تورى: نېرۋا تورى ئۇچۇر يەتكۈزۈش ئۈچۈن بىرلىكتە ئىشلەيدىغان نېرۋا ھۈجەيرىلىرى تورى. بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتى بۇ نېرۋا تورىنىڭ قانچىلىك تەشكىللەنگەنلىكى ۋە ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكىگە باغلىق. بەزى تەتقىقاتچىلار مېڭىنىڭ ئالدى قىسمىدىكى نېرۋا تورىنىڭ تەشكىللىنىشى تۆۋەنلىگەندە، بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتى تۆۋەنلىشى مۇمكىن دەپ قارايدۇ.

يەنە قانداق ئەھۋاللار بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتىنىڭ تۆۋەنلىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك؟

بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتىنىڭ ئاستا بولۇشى بىر كىشىنىڭ ئەقىللىق ئەمەسلىكىنى بىلدۈرمەيدۇ.مەنىسى. ئەمما بۇ ئۆگىنىش ۋە مەسىلىنى ھەل قىلىشقا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. «بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتى» تۆۋەن كىشىلەر بەزى ئۆگىنىش قىيىنچىلىقلىرىغا دۇچ كېلىشى مۇمكىن. مەسىلەن:

• دىققەت كەمچىللىكى/ئارتۇقچە ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى ( ADHD )
• ئوقۇش قىيىنچىلىقى (دىسلېكسىيە)
• ماتېماتىكىلىق قىيىنچىلىقلار `(دىسكالكۇلىيە)`

بۇنىڭدىن باشقا، نۇرغۇن بالىلاردا بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتى تۆۋەن بولغان بالىلاردا ئەنسىرەش كېسىلىمۇ بار. قانداقلا بولمىسۇن، تەتقىقاتچىلار يەنىلا ئەنسىرەشنىڭ بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتىنىڭ تۆۋەن بولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان-چىقارمايدىغانلىقىنى ياكى تۆۋەن بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتىنىڭ ئەنسىرەشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان-چىقارمايدىغانلىقىنى ئېنىق بىلمەيدۇ. تۆۋەن بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتى بىلەن مۇناسىۋەتلىك باشقا كېسەللىكلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ئاۋتىزم سپېكتىرى قالايمىقانچىلىقى
• ئەقىلسىزلىق
• شىزوفرېنىيە

بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتى تۆۋەن بولغان ئادەمنىڭ ئالاھىدىلىكى نېمە؟ ئۇنى قانداق پەرقلەندۈرىسىز؟

ئاستا بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتى ھەممەيلەنگە ئوخشاش تەسىر كۆرسەتمەيدۇ. بۇ ئالامەتلەر ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ئۆزگىرىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتى ئاستا كىشىلەردە كۆرۈلىدىغان بەزى ئورتاق ئالامەتلەر بار. بۇلارنىڭ سىزگە تونۇشلۇق ياكى ئەمەسلىكىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ:

• بىرلا ۋاقىتتا نۇرغۇن ئۇچۇرغا ئېرىشسىڭىز، ئۆزىڭىزنى بەكلا بېسىمغا ئۇچرايدىغاندەك ھېس قىلىسىز ۋە بېشىڭىز ئايلىنىپ كېتىدىغاندەك ھېس قىلىسىز.
• سوئالغا جاۋاب بېرىش ياكى قارار چىقىرىشقا باشقىلارغا قارىغاندا ئۇزۇنراق ۋاقىت كېتىدۇ.
• جەمئىيەتتىكى باشقىلارنىڭ ھېسسىياتى ۋە ئىشارەتلىرىنى چۈشىنىش ۋە ئۇلاردىن قېچىش تەس.
• بىر نەرسىنى ئوقۇغاندىن كېيىن، ئۇنى چۈشىنىش ئۈچۈن قايتا-قايتا ئوقۇشقا توغرا كېلىدۇ.
• بىرسى سۆزلەۋاتقاندا، ئۇنىڭ سۆزلىرىگە يېتىش تەس بولىدۇ.
• كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىش ۋە قائىدىلەرگە ئەمەل قىلىشتا قىيىنچىلىق.
• بىرەر ۋەزىپىنى مۇۋاپىق ۋاقىت ئىچىدە تاماملاش تەس.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز مەكتەپتە ئوقۇۋاتقاندا، سىنىپىڭىزدىكى باشقا ئوقۇغۇچىلار ئوقۇتقۇچىڭىزنىڭ سىزگە بەرگەن ئىشىنى تۈگىتىۋەتكەندە، سىز يەنىلا ئۇنى تۈگىتەلمەيسىز. ياكى دوستلىرىڭىز بىلەن پاراڭلىشىۋاتقاندا، ئۇلارنىڭ نېمە دېمەكچى بولغانلىقىنى چۈشىنەلمەيسىز. بۇ خىل ئىشلار «بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتى» دىكى مەسىلە سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن.

بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتىنى ياخشىلىغىلى ۋە باشقۇرغىلى بولامدۇ؟

بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتىنىڭ ئاستىلىشى ياش بىلەن يوقىلىپ كېتىدىغان ئىش ئەمەس. ھەتتا ئازراق ئېشىشى مۇمكىن. ئەمما ئەنسىرىمەڭ .بۇ خىل ئەھۋالنى باشقۇرۇشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى بار. مېڭىڭىزنى چېنىقتۇرىدىغان ئازراق مەشىق ۋە پائالىيەتلەر ئارقىلىق «بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتىڭىز»نى ئازراق ياخشىلاشقا تىرىشسىڭىز بولىدۇ. تۆۋەندىكىدەك بىر قانچە ئۇسۇل بار:

• دائىم كىتاب ئوقۇڭ: بەدەندىكى باشقا مۇسكۇللار چېنىقىش ئارقىلىق كۈچەيگەنگە ئوخشاش، كىتاب ئوقۇش مېڭىڭىزنىڭ مۇسكۇللىرىنىمۇ كۈچەيتىدۇ. قانچە كۆپ كىتاب ئوقۇسىڭىز، ئۇچۇرلارنى شۇنچە تېز بىر تەرەپ قىلالايسىز.
• مېڭە ئويۇنلىرىنى ئويناش: «بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتىڭىز»نى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدىغان نۇرغۇن مېڭە ئويۇنلىرى ۋە تېپىشماقلار بار. بۇلار شەكىللەرنى تېز ماسلاشتۇرۇش، بىر قاتار سانلارنى يادلاش ياكى رەسىمدىكى يوشۇرۇن نەرسىلەرنى تېپىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• يېتەرلىك ئۇخلاڭ: ياخشى ئۇخلىغاندا، مېڭىڭىز ئەڭ ياخشى ھالەتتە ئىشلىيەلەيدۇ. ئۇيقۇ مېڭىنىڭ ئەڭ ياخشى ئارام ئېلىشى.
• ساغلام يېيىش: بەدىنىمىز يۈگۈرۈش ۋە سەكرەش ئۈچۈن يېقىلغۇغا ئېھتىياجلىق بولغىنىدەك، مېڭىمىزنىڭ نورمال ئىشلىشى ئۈچۈنمۇ ياخشى، ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرگە ئېھتىياجلىق.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز بىر ۋىدېئو ئويۇنى ئويناۋاتىسىز. ئەگەر سىزنىڭ بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتىڭىز تېز بولسا، ئېكراندا يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارغا تېز ئىنكاس قايتۇرالايسىز، دۈشمەنلەردىن قېچىپ قۇتۇلالايسىز ۋە تېز قارار چىقىرالايسىز. ئەمما ئەگەر بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتىڭىز ئاستا بولسا، نېمە ئىش بولۇۋاتقانلىقىنى چۈشىنىشىڭىز ئۈچۈن بىر مەزگىل ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن، ھەتتا ئويۇندىكى مۇھىم نەرسىلەرنى قولدىن بېرىپ قويۇشىڭىز مۇمكىن. بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتىنىڭ مەنىسى دەل مۇشۇ، يەنى ئۇچۇرلارنى قانچىلىك تېز قوبۇل قىلىشىڭىز، چۈشىنىشىڭىز ۋە ئىشلىتىشىڭىز.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار

بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتى مېڭىمىزنىڭ ئىنتايىن مۇھىم ئىقتىدارى. بەزى كىشىلەرنىڭ بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتى ئاستىراق بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئۇلارنىڭ ئەقىللىق ئەمەسلىكىنى بىلدۈرمەيدۇ. بۇ پەقەت مېڭىنىڭ ئۇچۇرلارنى بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتىدىكى پەرق. ئەڭ مۇھىمى بۇ ئەھۋالنى تونۇش، ئۇنىڭغا تاقابىل تۇرۇش ۋە ئۇنى باشقۇرۇشقا تىرىشىش. ئەگەر بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتىڭىز توغرىسىدا گۇمانىڭىز ياكى سوئالىڭىز بولسا، ئەڭ ياخشىسى دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت ئېلىش . ئۇلار سىزگە دەل ياردەم بېرەلەيدۇ. شۇنداقلا، ئۆگىنىش جەھەتتە، ئوقۇتقۇچىلار ۋە ئالاھىدە مائارىپ مەسلىھەتچىلىرىدىن ياردەم ئالسىڭىز بولىدۇ.

ئۇنتۇپ قالماڭ، ھەممە ئادەم ئوخشاش ئەمەس. ھەممە ئادەمنىڭ كۈچلۈك ۋە ئاجىز تەرەپلىرى بولىدۇ. مۇھىمى، ئۆزىمىزنى چۈشىنىشىمىز ۋە ھاياتقا قولىمىزدىن كېلىشىچە يۈزلىنىشىمىز كېرەك!

---

` بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتى، مېڭە ئىقتىدارى، ئۇچۇر بىر تەرەپ قىلىش، ئۆگىنىش قىيىنچىلىقى، دىققەت، روھىي ساغلاملىق