سوغۇق تىترەش بۇرنىڭىزنى ئاغرىتامدۇ؟ بۇرنىڭىزنى قانداق پەرۋىش قىلىش كېرەك (بۇرۇننى پەرۋىش قىلىش)

زۇكام بىلەن بىللە كېلىدىغان مەسىلىلەرنىڭ بىرى بۇرۇننىڭ قىزىرىپ، قۇرۇپ ۋە ياللۇغلىنىشىدۇر . بۇرۇننى دائىم تىرنىغاندا ۋە لۆڭگە بىلەن سۈرتكەندە، بۇرۇن ئەتراپىدىكى تېرە قۇرۇپ، قېپىقىپ كېتىدۇ. بۇ راستىنلا بىئاراملىق ئەمەسمۇ؟ بەزىدە، بۇرۇننى ئۆز ئىچىگە ئالغان ھالدا نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىپ قالغاندەك ھېس قىلىنىدۇ. شۇڭا بۈگۈن، بۇنداق ۋاقىتتا بۇرنىمىزنى قانداق توغرا داۋالاش ۋە بۇ ئاغرىق ۋە راھەتسىزلىكتىن قانداق قۇتۇلۇش توغرىسىدا سۆزلەيلى.

ئويلاپ بېقىڭ، بۇرنىمىز پەقەت بىر ئەزا ئەمەس. ئۇ مۇداپىئە سىستېمىمىزنىڭ ئىنتايىن مۇھىم بىر قىسمى. ئۇ بىزگە ياخشى پۇراقلارنى (ئەتىگەندە قەھۋە دەملەنگەندىكى پۇراق، لەززەتلىك تاماقلارنىڭ پۇراقلىرى) ۋە يامان پۇراقلارنى (بۇزۇلغان تاماقلار، زەھەرلىك تۈتۈنلەر) پەرقلەندۈرۈشكە ۋە بىزنى خەتەردىن ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. قەدىمكى زامانلاردىن تارتىپ، پۇراق كىشىلەرگە تاماقنىڭ ياخشى ياكى ناچار ئىكەنلىكىنى، ياكى بىرەر نەرسىنىڭ زەھەرلىك ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشكە ياردەم بېرىپ كەلگەن. بۇنىڭدىن باشقا، بەزى پۇراقلارنىڭ ئەقلىمىزگە تىنچلىق ئېلىپ كېلىدىغانلىقى ئىلمىي جەھەتتىن ئىسپاتلانغان. بۇ دېگەنلىك، پۇراق ھەتتا بەدىنىمىزدىكى خىمىيىلىك جەريانلارنىمۇ ئۆزگەرتەلەيدۇ.

زۇكام بولغاندا بۇرۇنغا نېمە ئىش بولىدۇ؟

ئەگەر بۇرنىمىزنى توغرا داۋالىماقچى بولساق، ئالدى بىلەن زۇكام بولغاندا بۇرۇنغا نېمە بولىدىغانلىقىنى چۈشىنىشىمىز كېرەك.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، زۇكام بولغاندا، بۇرنىڭىزدىكى ئىنچىكە قان تومۇرلىرى ياللۇغلىنىدۇ، يەنى ئىششىپ كېتىدۇ. بۇنىڭغا جاۋابەن، بۇرنىڭىز ئېقىشقا باشلايدۇ. شۇڭا بىز دائىم بۇرنىمىزنى چىڭ تىشلىسەك ياكى قاتتىق سۇ ئۈزسەك، بۇ ئىنچىكە قان تومۇرلىرى، بۇرنىمىزنىڭ ئەتراپىدىكى ئىنتايىن سەزگۈر توقۇلمىلار بىلەن بىرلىكتە زەخمىلىنىدۇ.

بۇنىڭ يەنە بىر سەۋەبى تېمپېراتۇرىنىڭ ئۆزگىرىشى. ئۆزىڭىزنى ناھايىتى سوغۇق، «AC» جايدا تۇرۇپ، ئاندىن تۇيۇقسىز سىرتقا چىقىپ، ئىسسىق قۇياشقا چىقالىسىڭىز دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ. سىرتتىكى قاتتىق سوغۇق بۇرنىڭىزدىكى قان تومۇرلىرىنىڭ قىسقىرىشىغا سەۋەب بولىدۇ. ئۆيگە قايتىپ ئىسسىق جايغا، مەسىلەن ئۆينىڭ ئىچىگە كىرگىنىڭىزدە، بۇ قان تومۇرلىرى يەنە كېڭىيىدۇ. قان تومۇرلىرى داۋاملىق قىسقىراپ كېڭىيىپ، بۇرنىڭىزنىڭ تېرىسىگە قان ئايلىنىشى توسقۇنلۇققا ئۇچرايدۇ، بۇنىڭ بىلەن تېرىڭىز تېخىمۇ قۇرغاقلىشىپ، ئاغرىيدۇ.

مۇھىتنىڭ تۆۋەن نەملىكىمۇ بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. سوغۇق ھاۋادا ياكى ھاۋا تەڭشىگۈچ بار ئۆيدە تۇرغاندا، ھاۋانىڭ نەملىكى ئاز بولىدۇ. بۇ بۇرۇننىڭ ئىچى ۋە بۇرۇن ئەتراپىدىكى تېرىنىڭ قۇرۇپ كېتىشىگە سەۋەب بولىدۇ.

ئۇنداقتا بۇرنىمىزنى قانداق قوغدىشىمىز كېرەك؟

نۇرغۇن كىشىلەر بۇرنى قۇرۇپ كەتكەندە پارغا چۆمۈلۈش ياكى ساۋناغا بېرىشنىڭ ياخشى پىكىر دەپ قارايدۇ. راست، پار بۇرۇن تىقىلىشىنى ۋاقىتلىق پەسەيتىدۇ. ئەمما بۇ پەقەت ۋاقىتلىق چارە. سوغۇق مۇھىتقا قايتىپ بارغاندا، بۇرنىڭىزدىكى قان تومۇرلىرى يەنە قىسىلىپ، مەسىلىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

يەنە بىر ئىش «(نەملەندۈرگۈچ)» ئىشلىتىش. ئەگەر ئۆيىڭىزدىكى ھاۋا ناھايىتى قۇرۇق بولسا، «(نەملەندۈرگۈچ)» ھاۋاغا نەملىك قوشۇپ، ئۆزىڭىزنى راھەت ھېس قىلدۇرالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئەگەر ئۇ توغرا تازىلىنمىسا، ئۇنىڭ ئىچىدە باكتېرىيە ۋە زەمبۇرۇغلار ئۆسۈپ چىقىشى مۇمكىن، بۇ مىكروبلار ھاۋاغا كىرىپ، نەپەس يولى مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر «(نەملەندۈرگۈچ)» ئىشلەتسىڭىز، ئۇنى دائىم تازىلاپ تۇرۇشىڭىز كېرەك.

شۇڭا بۇ نەرسىلەر بۇرۇن ئەتراپىدىكى قۇرۇق تېرىگە مەڭگۈلۈك چارە بولالمايدۇ. تېرىنى نەملەندۈرۈش ئۈچۈن، ئۇنىڭغا بىر نەرسە سۈرتۈشىمىز كېرەك.

بۇ يەردە مۇتەخەسسىسلەرنىڭ بىر قىسىم تەۋسىيەلىرى بار.

پۇراق ئارقىلىق داۋالاش: پۇراق سېزىمىمىزنى ئىشلىتەيلى

بۇرۇن تېرىسىنى قوغداش مۇھىم بولغىنىغا ئوخشاش، پۇراق سېزىمىمىزنى داۋالاش روھىي ساغلاملىق ئۈچۈنمۇ ناھايىتى مۇھىم.

بەزى خۇشپۇراق مايلار ، مەسىلەن، مۇنچا مايلىرى، بىزنىڭ راھەتلىنىشىمىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز مېھمانخانا ئۆيى قاتارلىق نامەلۇم جايدا ئۇخلىيالمايۋاتقاندا، ئۆيۈڭىزنى ئەسلىتىدىغان نەرسىلەرنى (بەلكىم لاۋاندېر، ياسىمىن گۈللىرىنىڭ خۇشپۇراقلىرى) پۇراش سىزنىڭ تېخىمۇ راھەتلىنىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.

شۇنىڭغا ئوخشاش، بەزى خۇشبۇيلار بىزنى جانلاندۇرۇپ، ئۇيقۇغا كەلتۈرۈشى مۇمكىن. مەسىلەن، مېنتول، دارچىن ۋە ئېۋكالىپت قاتارلىق خۇشبۇيلار يۈزىمىزدىكى ئۈچ نېرۋىنى غىدىقلايدۇ. بۇ بىزنىڭ بەدىنىمىزدىكى ئاغرىق سېزىمى بىلەن شۇغۇللىنىدىغان بىر نېرۋا. قانداقلا بولمىسۇن، بىز بۇ خۇشبۇيلاردىكى خىمىيىلىك ماددىلارنى پەقەت ئاز مىقداردا سېزىمىز، شۇڭا بىز ھېچقانداق ئاغرىق ھېس قىلمايمىز، پەقەت ھاياجانلىنىش ھېس قىلىمىز.

بەزى خۇشبۇيلارنىڭ ئافرودىزىئاك ئىكەنلىكى راستمۇ؟ ھەقىقەتەن ھەممە ئادەمگە ماس كېلىدىغان بىر خۇشبۇي يوق. بۇ ئىنتايىن شەخسىي ئىش. سىزنى تىنچلاندۇرىدىغان ياكى ياخشى ئەسلىمىلەرنى ئەسلىگە كەلتۈرىدىغان ھەر قانداق خۇشبۇي سىزگە ماس كېلىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئەگەر خۇشبۇي سىزگە ئىجابىي تۇيغۇ بەرسە، ئۇ سىزگە ماس كېلىدۇ.