سىز كۆپ چېنىقىش قىلىدىغان ۋە كۆپ يۈگۈرىدىغان ئادەممۇ؟ ياكى ئېغىر چېنىقىشتىن كېيىنكى كۈنى مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ ئاغرىشى نورمال ئەھۋالمۇ؟ بىز بۇنى «مۇسكۇل ئاغرىقى» دەپ ئاتايمىز. ئەمما بەزىدە بۇ مۇسكۇل ئاغرىقى نورمال ئەمەس، بەلكى تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز بۇنداق ئېغىر كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەۋاتىمىز، ئەمما ھەممىمىز بۇنىڭغا دىققەت قىلىشىمىز كېرەك. بۇ رابدومىيولىز، بىز قىسقارتىپ «رابدو» دەپ ئاتايمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، رابدومىيولىز دېگەن نېمە؟
بۇ بىر ئاز ئىلمىي ئىسىم، ئەمما چۈشىنىش ناھايىتى ئاسان. مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ بىر توپ كىچىك تالالاردىن تەركىب تاپقانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. رابدومىئولىزدا، بۇ مۇسكۇللار ئېغىر دەرىجىدە بۇزۇلىدۇ ۋە تالالار پارچىلىنىدۇ. ئۇلار پارچىلانغاندا، بۇ تالالارنىڭ ئىچىدىكى ماددىلار، بولۇپمۇ «مىئوگلوبىن» دەپ ئاتىلىدىغان ئاقسىل بىۋاسىتە قانغا قويۇپ بېرىلىدۇ. ئەمدى مەسىلە مۇشۇ يەردە. بۇ ئۇسۇلدا قانغا قويۇپ بېرىلىدىغان ماددىلار بەدىنىمىز ئۈچۈن ناھايىتى زەھەرلىك. بۇ زەھەرلىك ماددىلار قان ئارقىلىق ئۆتۈپ، بۆرەكلىرىمىزگە بارىدۇ. بۆرەكنىڭ ۋەزىپىسى قاننى تازىلاش. ئەمما بىراقلا كۆپ مىقداردا زەھەرلىك ماددىلار كىرگەندە، بۆرەكلەر بۇنىڭغا بەرداشلىق بېرەلمەيدۇ. بۇ خۇددى ئاشخانا سۇيۇقلۇقىغا چوڭ بىر دۆۋە ئەخلەت تاشلىسىڭىز، ئۇ توسۇلۇپ قالىدۇ. بۇ
بۆرەك زەئىپلىشىشىگە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. بۇ ئۇلارنىڭ ئەخلەتلەرنى چىقىرالمايدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ ئىنتايىن خەتەرلىك ئەھۋال. ئەگەر تېز داۋالانمىسا، ھەتتا ھاياتقا خەۋپ يېتىشى مۇمكىن.
رابدومىئولىزنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟
بۇ ئەھۋالنىڭ بىرلا سەۋەبى يوق، نۇرغۇن سەۋەبلەر بولۇشى مۇمكىن. ئۇلارنى ئىككى ئاساسلىق تۈرگە ئايرىيلى.
1. يارىلىنىش سەۋەبلىرى - تاشقى ئامىللارنىڭ بەدەنگە كەلتۈرگەن زىيىنى 2. يارىلىنىشقا سەۋەب بولمىغان سەۋەبلەر
| سەۋەب تىپى | مىساللار ۋە چۈشەندۈرۈشلەر |
|---|
| ئېزىلىش يارىلىنىشى | ماشىنا ھادىسىسى، ئېگىزلىكتىن يىقىلىپ چۈشۈش ياكى بىنانىڭ ئۆرۈلۈپ چۈشۈشى سەۋەبىدىن مۇسكۇللارنىڭ ئېغىر دەرىجىدە سوزۇلۇشى. |
| ئۇزۇنغا سوزۇلغان بېسىم | يىقىلىپ چۈشكەندىن كېيىن ئۇزۇن ۋاقىت ئوخشاش ھالەتتە تۇرۇش، ئورنىدىن تۇرالماسلىق ياكى ئۇزۇن ۋاقىت پول قاتارلىق قاتتىق يەر يۈزىدە ھوشسىز يېتىش. |
| باشقا ئېغىر يارىلىنىشلار | توك سوقۇشى، چاقماق چېقىش، ئېغىر كۆيۈك (ئۈچىنچى دەرىجىلىك كۆيۈك)، يىلان ياكى زەھەرلىك ھاشارات چېقىش قاتارلىقلار. |
| مۇسكۇللارنىڭ ئېغىر دەرىجىدە چېنىقىشى | بولۇپمۇ يۇقىرى ئىنتېنسىۋلىق ئارىلىق مەشىقى (CrossFit) قىلىشقا ئادەتلەنمىگەن بىرەيلەن بۇنى تۇيۇقسىز قىلسا. بۇ ھەتتا ياخشى مەشىق قىلىدىغان تەنھەرىكەتچىلەردىمۇ يۈز بېرىشى مۇمكىن. ئەگەر بەدەندە مۇسكۇل ماسسىسى كۆپ بولسا، زىيىنى تېخىمۇ چوڭ بولۇشى مۇمكىن. |
| نەشە ۋە ئىسپىرت | گېروئىن ۋە كوكايىن قاتارلىق نەشە ئىشلىتىش، ھەمدە ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىچىش. |
| بەزى دورىلار | بەزى خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىدىغان دورىلارنى (ستاتىن) ياكى روھىي كېسەللىكلەرگە قارشى بەزى دورىلارنى (ئانتىپسىخوتىك) يۇقىرى مىقداردا ئىستېمال قىلغاندا. |
| يۇقىرى بەدەن تېمپېراتۇرىسى (گىپېرتېرمىيە) | قۇياش كۆيۈش (ئىسسىقلىق ئۇرۇلۇش) ياكى يۇقىرى قىزىتما. قۇياش نۇرى ئاستىدا ئىشلەيدىغان كىشىلەر (دېھقانلار، قۇرۇلۇش ئىشچىلىرى) تېخىمۇ يۇقىرى خەۋپكە دۇچ كېلىدۇ. |
| باشقا داۋالاش ئەھۋاللىرى | تۇتقاقلىق، دىئابىت بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئاسارەتلەر (دىئابىت كېتوئاسىدوزى)، ئېغىر يۇقۇملىنىشلار (زۇكام، COVID-19، سېپسىس) ۋە بەزى ئىرسىي مۇسكۇل كېسەللىكلىرى (مىئوپاتىيە). |
دوختۇرلارنىڭ ئېيتىشىچە، بۇ كېسەللىك يېقىندا ھەددىدىن زىيادە چېنىقىش يۈزلىنىشى سەۋەبىدىن تېخىمۇ كۆپ ئۇچرايدىغان بولۇپ قالغان، شۇڭا بەدىنىڭىزنىڭ ئاۋازىنى ئاڭلاش مۇھىم.
بۇنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟ ئۇنى قانداق پەرقلەندۈرىسىز؟
بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى ھەممە ئادەمدە ئوخشاش ئەمەس. بەزىدە ئالامەتلەرنى پەرقلەندۈرۈش تەس. ئەمما ئاساسلىق «كلاسسىك ئۈچ خىل كېسەللىك» تۆۋەندىكىچە: 1.
قاتتىق مۇسكۇل ئاغرىقى: چىدىغۇسىز ئاغرىق، بولۇپمۇ مۈرە، سان ۋە بەلنىڭ تۆۋەنكى قىسمىدا. 2.
مۇسكۇل ئاجىزلىقى: قول ۋە پۇتلىرىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈش ياكى كۆتۈرۈش تەسلىشىدۇ. 3. قاراڭغۇ سىيدىك: بۇ ئەڭ مۇھىم ۋە خەتەرلىك ئالامەت . سىيدىك قىزىل-قوڭۇر رەڭگە ئۆزگىرىدۇ، كولا رەڭگىگە ئوخشايدۇ. سىز چىقىرىدىغان سىيدىك مىقدارىمۇ ئازىيىشى مۇمكىن. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلارنىڭ يېرىمىدا مۇسكۇل ئاغرىقى ياكى ئاجىزلىق بولماسلىقى مۇمكىن. شۇڭا باشقا ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. باشقا ئورتاق ئالاھىدىلىكلەر:
بۇنى قانداق تاپىسىز، دوختۇر؟
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. دوختۇر دىئاگنوزنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن بىر قانچە تەكشۈرۈش ئېلىپ بارىدۇ.- كرېئاتىن كىنازا (CK) قان تەكشۈرۈشى: CK مۇسكۇل توقۇلمىلىرى پارچىلانغاندا قانغا قويۇپ بېرىلىدىغان ئاساسلىق خىمىيىلىك ماددا. رابدومىئولىزدا ، CK سەۋىيىسى ناھايىتى يۇقىرى بولىدۇ. بۇ تەكشۈرۈش داۋالاش جەريانىدا سەۋىيىسىنىڭ تۆۋەنلىگەن-تۆۋەنلىمىگەنلىكىنى كۆرۈش ئۈچۈن بىر قانچە قېتىم ئېلىپ بېرىلىدۇ.
- مىئوگلوبىن سۈيدۈك تەكشۈرۈشى : بۇ تەكشۈرۈشتە مەن ئىلگىرى تىلغا ئالغان، مۇسكۇللاردىن ئاجرىتىلىپ چىققان ئاقسىل سۈيدۈكتە تەكشۈرۈلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ تەكشۈرۈش CK سىنىقىدەك توغرا ئەمەس، چۈنكى مىئوگلوبىن بەدەندىن تېزلا چىقىرىۋېتىلىدۇ.
- باشقا تەكشۈرۈشلەر: جىگەر ئىقتىدارى تەكشۈرۈشى ۋە ئېلېكتروكارديوگرافىيە تەكشۈرۈشى قاتارلىق باشقا تەكشۈرۈشلەرمۇ ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن.
قاچان دەرھال دوختۇرخانىغا بېرىش كېرەك؟
بۇ ئەڭ مۇھىم قىسىم. ئالامەتلەر ئادەتتە مۇسكۇل زەخمىلەنگەندىن كېيىن 24 سائەتتىن 72 سائەتكىچە بولغاندا باشلىنىدۇ. نورمال چېنىقىشتىن كېيىن پەيدا بولغان مۇسكۇل ئاغرىقىنى رابدومىئولىزدىن كېلىپ چىققان مۇسكۇل ئاغرىقى بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ قويۇش ئاسان. ئەگەر سىز چىدىغۇسىز، قاتتىق مۇسكۇل ئاغرىقى، ئاجىزلىق ھېس قىلسىڭىز ۋە سۈيدۈكىڭىزنىڭ قېنىق قوڭۇر ياكى كولا رەڭگىگە ئۆزگىرىپ قالغانلىقىنى بايقىسىڭىز، ئىككىلەنمەڭ. دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
قانداق داۋالىنىدۇ؟
ئەگەر رابدومىئولىز ئېنىقلانسا، سىز چوقۇم دوختۇرخانىغا ياتقۇزۇلۇپ داۋالىنىسىز.- تومۇرغا سۇيۇقلۇق (تۇزلۇق سۇيۇقلۇق ): ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇلى تومۇر ئارقىلىق تۇزلۇق سۇيۇقلۇق بېرىش. بۇ بەدەننىڭ سۇسىزلىنىشىنى ساقلاش، سۈيدۈك مىقدارىنى ئاشۇرۇش ۋە بۆرەكتىكى زەھەرلىك ماددىلارنى «تازىلاپ چىقىرىش»قا ياردەم بېرىدۇ.
- دىئالىز: بۆرەك ئېغىر دەرىجىدە زەخمىلىنىپ، قاننى تازىلاشقا ئامالسىز قالغاندا، ئۇلار دىئالىز قىلىش ئۈسكۈنىسى ئارقىلىق قان تازىلاش جەريانىنى قوبۇل قىلىشى مۇمكىن.
- ئوپېراتسىيە: بەزىدە، يارىلانغان مۇسكۇل ئىششىپ، ئەتراپتىكى قان تومۇرلىرى ۋە نېرۋىلارغا بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ. بۇ «بۆلۈم سىندرومى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇنداق ئەھۋاللاردا، بېسىمنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن كىچىك ئوپېراتسىيە (فاسىئوتومىيە) ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن.
- ئاساسىي سەۋەبنى داۋالاش: ئەگەر كېسەللىك دىئابىت، يۇقۇملىنىش ياكى بەزى دورىلاردىن كېلىپ چىققان بولسا، بۇ سەۋەبكە ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىمۇ قوللىنىلىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- رابدومىيولىز مۇسكۇللارنىڭ پارچىلىنىشىدىن كېلىپ چىقىدىغان ئېغىر كېسەللىك بولۇپ، بۇ بۆرەككە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
- ئاساسلىق ئالامەتلەر مۇسكۇللارنىڭ قاتتىق ئاغرىشى، ئاجىزلىقى، بولۇپمۇ قارا قوڭۇر/كولا رەڭلىك سۈيدۈك قاتارلىقلار.
- ئەگەر بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرىنى ياكى بىر نەچچىسىنى بايقىسىڭىز، ۋاقىتنى ئىسراپ قىلماي دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
- بولۇپمۇ ئىسسىق كۈنلەردە چېنىقىش قىلغاندا، بەدىنىڭىزنىڭ سۇسىزلىنىشى ئۈچۈن يېتەرلىك سۇ ئىچىڭ. بەدىنىڭىزنىڭ چىدىيالايدىغان مىقدارىدىن ئارتۇق چېنىقىش قىلماڭ.
- بالدۇر دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش تولۇق ساقىيىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. شۇڭا ئالامەتلەرنى ھەرگىز سەل قارىماڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ