سىز دائىم بۇرۇننىڭ بىتىش، بېشىڭىزنىڭ ئېغىرلىشىشى ياكى يۈزىڭىزنىڭ ئارقىسىدىكى بېسىم تۇيغۇسى بىلەن بىللە، ھەرگىز ساقايمايدىغان زۇكامغا گىرىپتار بولغاندەك ھېس قىلامسىز؟ سۆزلىگەندە ئاۋازىڭىز بۇرۇندەك ئاڭلىنامدۇ؟ نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى «سىنۇس» دەپ ئاتايدۇ، ئەمما ئەمەلىيەتتە بۇ پەقەت ئاناتومىيىلىك قۇرۇلمىلارنىڭ ئىسمى. سىزنىڭ راھەتسىزلىكىڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئەمەلىي كېسەللىك « سىنۇسىت » دەپ ئاتىلىدۇ. بۈگۈن بۇ ھەقتە ئاددىي ۋە ئېنىق سۆزلەشەيلى.
سىنۇسلار دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇرۇن بوشلۇقى باش سۆڭىكىڭىزنىڭ ئىچىگە جايلاشقان كىچىك، ھاۋا بىلەن تولغان بوشلۇقلار. ئۇلارنى بېشىڭىزنىڭ ئىچىدىكى كىچىك بوشلۇقلار دەپ ئويلاڭ. ئۇلارنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىسى نەپەس ئېلىۋاتقان ھاۋانى ئۆپكىڭىزگە يېتىشتىن بۇرۇن نەملەندۈرۈش ۋە سۈزۈش. بۇ بوشلۇقلار يەنە بۇرۇن يوللىرىنى نەم تۇتۇپ تۇرىدىغان ۋە چاڭ-توزان، ئاللېرگېن ۋە مىكروبلارنىڭ بەدەنگە كىرىشتىن بۇرۇن تۇتۇۋېلىشىغا ياردەم بېرىدىغان نېپىز بىر قەۋەت شىلىمشىق ھاسىل قىلىدۇ.
يۈزىڭىزدە تۆت جۈپ سىنۇس بوشلۇقى بار (جەمئىي 8 دانە):
- كۆزلەرنىڭ ئۈستىدە (پېشانىدە)
- كۆزلەرنىڭ ئارىسى
- بۇرۇننىڭ ئارقىسىدا
- يۈز سۆڭىكىنىڭ ئارقىسى (كۆزنىڭ ئاستىدا)
ساغلام كىشىلەردە، بۇ بوشلۇقلار ھەمىشە ھاۋا بىلەن تولغان بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سۇ چىقىرىش يوللىرى قانداقلا بولمىسۇن توسۇلۇپ قالسا، شىلىمشىق ماددىلار يىغىلىپ، باكتېرىيە كۆپىيىپ، يۇقۇملىنىش يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۇ بوشلۇقلارنى قاپلىغان توقۇلمىلارنىڭ شىشىشى ياكى ياللۇغلىنىشى سىنۇسىت دەپ ئاتىلىدۇ.
نېمە ئۈچۈن سىنۇسىت پەيدا بولىدۇ؟
بۇرۇن بوشلۇقىنىڭ سۇ چىقىرىش يوللىرىنىڭ توسۇلۇپ قېلىشىنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق سەۋەبى بار.
- ئادەتتىكى زۇكام: بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەب. ۋىرۇسلۇق زۇكام بۇرۇن توقۇلمىلىرىنىڭ شىشىپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، بۇرۇن بوشلۇقى يوللىرىنى توسىدۇ.
- ئاللېرگىيە: بەزى كىشىلەردە چاڭ-توزان، گۈل چېڭى ياكى تۈتۈنگە سەزگۈرلۈك بولىدۇ، بۇ «ئاللېرگىيىلىك رىنىت» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ يەنە بۇرۇن شىشىشى ۋە بۇرۇن بوشلۇقى توسۇلۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- بۇرۇن پولىپلىرى: بۇلار بۇرۇن يوللىرىنىڭ ئىچىدىكى كىچىك، ئاغرىقسىز، يۇمشاق ئۆسمىلەر. ئەگەر ئۇلار چوڭىيىپ كەتسە، بۇرۇن بوشلۇقىنى توسۇپ قويۇشى مۇمكىن.
- بۇرنىڭىزنىڭ ئېگىلىشى: بۇ بۇرۇن تۆشۈكىنى ئايرىۋاتقان تام (بېسىپ) بىر تەرەپكە يۆتكىلىپ كەتكەندە يۈز بېرىدۇ. بۇ تۇغۇلۇشىدىنلا كۆرۈلىشى ياكى يارىلىنىش نەتىجىسىدە كۆرۈلىشى مۇمكىن.
سىنۇسىتنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟
دوختۇرىڭىز ئالامەتلىرىڭىزنىڭ داۋاملىشىش ۋاقتى ۋە ئاساسىي سەۋەبىگە ئاساسەن سىزدىكى سىنۇسىتنىڭ تىپىنى بەلگىلەيدۇ. كېلىڭ، ئۇنىڭ تۈرلىرىنى كۆرۈپ باقايلى:
| سىنۇسىت تىپى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئۆتكۈر سىنۇسىت | ئادەتتە قىسقا مۇددەتلىك كېسەللىك بولۇپ، زۇكام بىلەن باشلىنىدۇ. ئۇ 10 كۈن ئىچىدە ياخشىلىنىشى كېرەك، ئەمما 4 ھەپتىگىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن. ئالامەتلەر قويۇق سېرىق ياكى يېشىل رەڭلىك شىلىمشىق، بۇرۇن بىتىش ۋە يۈز ئاغرىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. |
| سۇرۇنكال سىنۇسىت | بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى ئۆتكۈر كېسەللىكلەرگە ئوخشاش بولسىمۇ، بۇ كېسەللىك 3 ئايدىن ئۇزۇن داۋاملىشىدۇ. ئۇ پولىپ، ئاللېرگىيە ياكى بۇرۇن قۇرۇلمىسىدىكى مەسىلىلەر سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. |
| قايتا-قايتا كۆرۈلىدىغان سىنۇسىت | بۇ بىر يىل ئىچىدە بىر قانچە قېتىم، ئادەتتە تۆت ياكى ئۇنىڭدىن كۆپ قېتىم ئۆتكۈر سىنۇسىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندا يۈز بېرىدۇ. |
| زەمبۇرۇغلۇق سىنۇسىت | ئاز ئۇچرايدىغان، ئەمما خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن، زەمبۇرۇغ سپورىسىنى نەپەس يولىغا كىرگۈزۈشتىن كېلىپ چىقىدۇ. ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئاجىزلاشقانلار (مەسىلەن، دىئابېت، HIV) ئۈچۈن ئېغىر بولۇشى مۇمكىن ھەمدە كۆز ياكى مېڭىگە تارقىلىشى مۇمكىن. |
ۋىرۇس بىلەن باكتېرىيە: پەرقىنى بىلىڭ
بۇ ناھايىتى مۇھىم. سىنۇسىت كېسىلىنىڭ %90 ى ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىش (مەسىلەن، زۇكام) سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. ئانتىبىئوتىكلار ۋىرۇسلارغا تەسىر كۆرسەتمەيدۇ. بۇ يۇقۇملىنىشلار ئادەتتە ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئۇلارغا قارشى تۇرغاندا 5-7 كۈن ئىچىدە يوقىلىپ كېتىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىش بەلغەمنىڭ يىغىلىشىغا ئېلىپ كېلىپ، باكتېرىيەنىڭ كۆپىيىشىگە يول قويىدۇ. بۇ ئەھۋال تېخىمۇ ئېغىر. ئەگەر ئالامەتلەر 7-10 كۈندىن كېيىن ياخشىلانمىسا ياكى قىزىتما يۇقىرى بولسا، بۇ باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىش بولۇشى مۇمكىن.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، ھەر بىر سىنۇس ياللۇغى ئانتىبىئوتىكلارنى تەلەپ قىلمايدۇ! ئۇلارنىڭ زۆرۈر ياكى زۆرۈر ئەمەسلىكىنى پەقەت دوختۇرىڭىزلا قارار قىلىشى كېرەك. ئانتىبىئوتىكلارنى ھەددىدىن زىيادە ئىشلىتىش ئانتىبىئوتىكقا چىداملىق باكتېرىيەلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟
ياخشى خەۋەر شۇكى، نۇرغۇن سىنۇس كېسەللىكلىرى ئۆيدە داۋالىنىش ئارقىلىق ئۆزلۈكىدىن ساقىيىدۇ.
ئاددىي ئۆي داۋالاش ئۇسۇللىرى
- پار بىلەن نەپەس ئېلىش: بۇ ئەڭ ئۈنۈملۈك ۋە ئەڭ ئاسان داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى. قايناق سۇ قاچىسىدىكى پار بىلەن 10-15 مىنۇت نەپەس ئېلىڭ، بېشىڭىزنى لۆڭگە بىلەن يېپىڭ. بۇنى كۈنىگە 2-3 قېتىم قىلىش بەلغەمنى سۇيۇلدۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ۋە سۇ چىقىرىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
- ئىسسىق كومپرېس: ئاغرىق ۋە بېسىمنى پەسەيتىش ئۈچۈن يۈزىڭىزگە (پېشانە، يۈز) ئىسسىق، نەم رەخت سۈرۈڭ.
- بۇرۇننى سۇغىرىش: تۇزلۇق سۇ ياكى نېتى قاچىسى ئىشلىتىش بۇرۇن يوللىرىنى يۇيۇشتا ناھايىتى راھەتلىك بولىدۇ.
- ئىنتايىن مۇھىم: بۇرۇننى سۇغىرىش ئۈچۈن ھەرگىز كران سۈيى ئىشلەتمەڭ! كران سۈيىدە مىكروبلار بولۇشى مۇمكىن، ئۇلار بۇرۇن يولىغا كىرگۈزۈلگەندە ئاز ئۇچرايدىغان، ئەمما ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان يۇقۇملىنىشلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ھەمىشە قاينىتىلغان ۋە سوۋۇتۇلغان سۇ، سۈزۈلگەن سۇ ياكى دورىخانىدىن ئېلىنغان دىستىللانغان سۇ ئىشلىتىڭ.
- سۇسىزلىنىشتىن ساقلاڭ: كۈن بويى كۆپ مىقداردا سۇ، شورپا ۋە سۇيۇقلۇق ئىچىش بەلغەمنى سۇيۇلدۇرۇپ، ئۇنىڭ چىقىرىلىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
- ئارام ئېلىش: ھەر قانداق كېسەللىكتىن ساقىيىش ئۈچۈن بەدىنىڭىزگە يېتەرلىك ئارام بېرىش ئىنتايىن مۇھىم.
داۋالاش ئۇسۇللىرى
ئەگەر ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرى ياردەم بەرمىسە، دوختۇرىڭىز تۆۋەندىكىلەرنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:
- ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار: باش ئاغرىقى ۋە يۈز ئاغرىقى ئۈچۈن ئاتسېتامىنوفېن ياكى ئىبۇپروفېن قاتارلىق دورىلار.
- بۇرۇن پۈركۈگۈچلىرى: بۇرۇن ئېچىش دورىسى ياكى ستېروئىد بۇرۇن پۈركۈگۈچلىرى. قانداقلا بولمىسۇن، بۇلارنى پەقەت دوختۇر تەۋسىيە قىلغان ۋاقىت ئىچىدە ئىشلىتىڭ.
- ئاللېرگىيە دورىسى: ئەگەر سىزنىڭ سىنۇس مەسىلىڭىز ئاللېرگىيە سەۋەبىدىن بولسا، دوختۇرىڭىز ئانتىگىستامىن دورىلىرىنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن.
- ئانتىبىئوتىكلار: پەقەت دوختۇرىڭىز باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشتىن گۇمانلانغاندا ئاندىن بەلگىلىنىدۇ.
بەزى ئۇزۇن مۇددەتلىك ياكى مۇرەككەپ ئەھۋاللاردا، دوختۇرىڭىز سىزنى ئېندوسكوپ سىنۇس ئوپېراتسىيەسى قاتارلىق پولىپلارنى ئېلىۋېتىش ياكى ئېغىشقان پەردىنى تۈزىتىش ئۈچۈن داۋالاش ئۇسۇللىرىغا يوللىشى مۇمكىن.
قاچان دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟
سىنۇس مەسىلىلىرى ئادەتتە ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزمىسىمۇ، ئەگەر تۆۋەندىكى ئالامەتلەرگە يولۇقسىڭىز ، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز ياكى ئەڭ يېقىن جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىشىڭىز كېرەك:
- ئالامەتلەر 10 كۈندىن ئۇزۇن داۋاملاشسا ياكى بارغانسېرى ئېغىرلاشسا.
- يۇقىرى قىزىتما (102°F دىن يۇقىرى).
- ئاغرىق پەسەيتىش دورىسىغا تەسىر كۆرسەتمەيدىغان قاتتىق باش ئاغرىقى.
- كۆز ئەتراپىنىڭ شىشىشى ياكى قىزىرىشى، ياكى كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ئۆزگىرىشى (قوش كۆرۈش، كۆرۈشنىڭ تۇتۇقلىشىشى).
- يۈزدىكى قاتتىق ئاغرىق.
- قاتتىق بويۇن.
- ئاڭنىڭ قالايمىقانلىشىشى ياكى ئۆزگىرىشى.
بۇلار ئاز ئۇچرايدىغان، ئەمما خەتەرلىك يۇقۇملىنىشنىڭ مېڭىگە ياكى كۆزگە تارقىلىشىنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا بۇ ئالامەتلەرگە جىددىي مۇئامىلە قىلىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- «سىنۇس» كېسەللىك ئەمەس؛ ئۇ باش سۆڭىكىڭىزدىكى ھاۋا بوشلۇقىنى كۆرسىتىدۇ. بۇلارنىڭ ياللۇغى سىنۇسىت دەپ ئاتىلىدۇ.
- كۆپىنچە ئەھۋاللار ۋىرۇسلۇق (زۇكامغا ئوخشاش) بولۇپ، ئانتىبىئوتىك ئىشلىتىشنى تەلەپ قىلمايدۇ.
- ئۆيدە پار بىلەن نەپەس ئېلىش، ئىسسىق سۇيۇقلۇق بىلەن ئىچىش، سۇيۇقلۇق بىلەن ئىچىش ۋە ئارام ئېلىش قاتارلىق ئۇسۇللار ئادەتتە پايدىلىق بولىدۇ.
- بۇرۇننى سۇغىرىش ئۈچۈن پەقەت بىخەتەر سۇ (قاينىتىلغان/دىستىللانغان) ئىشلىتىڭ. ھەرگىز كران سۈيى ئىشلەتمەڭ.
- ئەگەر ئالامەتلەر ئېغىر بولسا، 10 كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشسا ياكى يۇقىرىدا كۆرسىتىلگەن ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
سىنۇسىت، سىنۇس ياللۇغى، باش ئاغرىقى، بۇرۇن بىتىش، شىلىمشىق بەلغەم، نىروگى لانكا
