ئەمەلىيەتتە نېمە ئۈچۈن ئېغىز پۇراقتىن ئېغىز پۇراق چىقىدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئېغىز پۇرىقىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى ئېغىزىمىزدا ئۆسىدىغان ۋە پۇراق (يامان پۇراق) پەيدا قىلىدىغان باكتېرىيەلەردۇر . چىشىمىزنى توغرا يۇيمىغاندا، بۇ باكتېرىيەلەر چىشىمىزنىڭ ئارىسىغا ۋە تىلىمىزغا چاپلىشىپ قالغان يېمەكلىك زەررىچىلىرىدە كۆپىيىدۇ. بۇ باكتېرىيەلەر قويۇپ بەرگەن كۈكىرت بىرىكمىلىرى ئېغىز پۇرىقىنىڭ يامان بولۇشىغا سەۋەب بولىدۇ. ئويلاپ بېقىڭ، ئەگەر تاماق يېگەندىن كېيىن ئاغزىمىزنى توغرا چايقىۋالمىساق، بۇ يېمەكلىك زەررىچىلىرى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ بۇزۇلىدۇ.يېمەك-ئىچمەك ۋە ئادەتلىرىمىز بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتەمدۇ؟
ھەئە، ئەلۋەتتە. بەزى يېمەكلىكلەر، بولۇپمۇ پىياز ۋە سامساق قاتارلىق ئۆتكۈر مايلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان يېمەكلىكلەر، ئېغىز پۇرىقىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. نېمە ئىش بولىدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ بۇ مايلار بەدىنىمىزگە سۈمۈرۈلۈپ، ئۆپكىمىزگە يەتكۈزۈلۈپ، نەپەس ئالغاندا قويۇپ بېرىلىدۇ. شۇڭلاشقا بەزىدە چىشىمىزنى يۇيغاندىن كېيىنمۇ سامساق پۇرىقىنى ھېس قىلالايمىز. شۇنداقلا، تاماكا چېكىش ئېغىز پۇرىقى پەيدا قىلىدىغان ئاساسلىق سەۋەب . تاماكا چېكىش ئېغىزنى قۇرۇتىدۇ، مىلىك كېسىلىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ، تاماكا تەركىبىدىكى خىمىيىلىك ماددىلار بىۋاسىتە ئېغىز پۇرىقىنى پەيدا قىلىدۇ.ئېغىزدىن چىققان يېقىمسىز پۇراق ھەققىدىكى بىر قىسىم ئەپسانىلەرگە نەزەر سالايلى.
ئېغىز پۇرىقى توغرىسىدا نۇرغۇن ئەپسانىلەر بار. ئەمما ئۇلارنىڭ بەزىلىرى پۈتۈنلەي توغرا ئەمەس. كېلىڭ، بۇ خاتا قاراشلارنىڭ بەزىلىرىگە نەزەر سالايلى.1-خاتالىق: «ئاغزىنى چايقاش ئېغىزدىكى يېقىمسىز پۇراقنى پۈتۈنلەي يوقىتىدۇ!»
بۇ پۈتۈنلەي توغرا ئەمەس. ئېغىز چايقاش سۇيۇقلۇقى پەقەت ۋاقىتلىق ھالدا ئېغىزدىكى پۇراقنى باستۇرىدۇ. بۇ خۇددى ئەتىر سۈرتكەنگە ئوخشايدۇ. بىر مەزگىلدىن كېيىن، باكتېرىيەنىڭ پائالىيىتى سەۋەبىدىن پۇراق قايتا پەيدا بولۇشقا باشلايدۇ.ئەگەر ئېغىز چايقاش سۇيۇقلۇقى ئىشلەتسىڭىز، ئانتىسېپتىك خۇسۇسىيىتىگە ئىگە، يەنى ئېغىز پۇرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان مىكروبلارنى ئۆلتۈرىدىغان ۋە ئېغىز بوشلۇقىنى ئازايتىدىغان بىرنى تاللاڭ. مۇمكىن بولسا، ئىناۋەتلىك ئورگان تەستىقلىغان مەھسۇلاتنى تاللىغان ياخشى. بۇ ھەقتە چىش دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سورىسىڭىزمۇ بولىدۇ.
2-خاتا قاراش: «مەن چىشىمنى ياخشى يۇيىمەن، شۇڭا ئاغزىمدىكى پۇراقنىڭ يوقىلىشىغا يول قويمايمەن!»
بۇ يەردە بىر ئاز مەسىلە بار. ئەمەلىيەتتە، كۆپىنچە كىشىلەر چىشىنى پەقەت قىسقا ۋاقىت، مەسىلەن 30 سېكۇنتتىن 45 سېكۇنتقىچە چوتكىلايدۇ. بۇ يېتەرلىك ئەمەس. چىشىڭىزنىڭ ھەممە تەرىپى ۋە يۈزىنى تازىلاش ئۈچۈن، كۈنىگە ئىككى قېتىم، ھەر قېتىمدا كەم دېگەندە ئىككى مىنۇت چوتكىلاش كېرەك. شۇنداقلا تىلىڭىزنى چوتكىلاشنىمۇ ئۇنتۇپ قالماسلىقىڭىز كېرەك.چۈنكى تىل باكتېرىيەلەرنىڭ ئەڭ ياقتۇرىدىغان جايى. چىش يىپى بىلەن ئىشلىتىش چىش چوتكىلاش بىلەن ئوخشاش مۇھىم. پەقەت چوتكىلاش ئارقىلىقلا چىش ئارىسىغا ۋە مىلىك سىزىقىغا چاپلىشىپ قالغان يېمەكلىك پارچىلىرى ۋە چىش قاپىقى چىقىرىۋېتىلمەيدۇ. چىش يىپى بىلەن ئىشلىتىش ئۇلارنى پۈتۈنلەي چىقىرىۋېتىشنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى.3-خاتالىق: «ئاغزىڭىزدىكى پۇراقنى سېزىش ئارقىلىق ئېغىزىڭىزدىكى پۇراقنىڭ يامان ياكى يامان ئەمەسلىكىنى بىلەلەيسىز!»
بۇمۇ خاتا! پەقەت نەپەس ئېلىۋاتقاندا ۋە سۆزلەۋاتقاندا بوغۇزىڭىزنى ئىشلىتىش ئۇسۇلىڭىز ئوخشىمايدۇ. سۆزلەۋاتقاندا، ئاغزىمىزنىڭ ئارقا تەرىپىدىن كېلىدىغان پۇراق (ئاغزىمىزنىڭ پۇراقلىق بولۇشىنىڭ ئاساسلىق مەنبەسى) تېخىمۇ كۆپ چىقىدۇ. بۇنداق ئەھۋال پەقەت نەپەس ئېلىۋاتقاندا يۈز بەرمەيدۇ. يەنە بىر ئىش شۇكى، ئۆزىمىزنىڭ پۇراقلىرىغا ئاسانلا كۆنۈپ قالىمىز. شۇڭا ئېغىزىمىزدىن پۇراق چىقامدۇ يوق، بۇنى ئېنىق بىلىش تەس. بەزىدە پەقەت يېقىنلىرىڭىزدىن بىرى سىزگە ئېيتسا بىلىسىز.ئۇنداقتا بۇ خىل يامان پۇراقنى قانداق ئازايتقىلى بولىدۇ؟
شۇڭا، ئەگەر سىز ئېغىزىڭىزدىكى يامان پۇراقتىن ئازراق ئەنسىرەۋاتقان بولسىڭىز، ئەڭ ئاۋۋال قىلىشىڭىز كېرەك بولغان ئىش چىشىڭىز ۋە ئېغىز بوشلۇقىڭىزغا ياخشى كۆڭۈل بۆلۈش.- چىشىڭىزنى كۈنىگە ئىككى قېتىم، ئىككى مىنۇتتىن ياخشى فتورلۇق چىش پاستىسى بىلەن چوتكىلاڭ.
- ھەر كۈنى چىشلىرىڭىزنىڭ ئارىسىنى چىش يىپى بىلەن تازىلاڭ.
- تىلىڭىزنى پاكىز تازىلاڭ. تىل قىرىغۇچلىرى بار، ياكى تىلىڭىزنى چىش چوتكىسى بىلەن چوتكىلىسىڭىزمۇ بولىدۇ.
- شېكەرسىز سېغىز ياكى يالپۇز ئىشلىتىشمۇ ۋاقىتلىق ھالدا پۇراقنى يوشۇرالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇلار چارە ئەمەس، پەقەت ۋاقىتلىق يېنىكلىتىش.
- كۆپ سۇ ئىچىڭ. ئېغىز قۇرۇش ئېغىز پۇرىقىنىڭ يامان بولۇشىنىڭ سەۋەبى. سۇ ئىچىش ئېغىزنىڭ نەملىكىنى ساقلايدۇ ۋە يېمەكلىك پارچىلىرىنى يۇيۇپ چىقىرىدۇ.
چىشىڭىزنى ياخشى يۇيۇپ، چىش يىپى بىلەن تازىلىغاندىن كېيىنمۇ يەنىلا ئېغىزىڭىزدىن يامان پۇراق چىقسا، نېمە قىلىشىڭىز كېرەك؟
ئەگەر سىز چىشىڭىزنى چوتكىلىۋاتقان، چىش يىپى بىلەن تازىلاۋاتقان ۋە دائىم چىشىڭىزنى تازىلاۋاتقان بولسىڭىز، ئەمما ئېغىزىڭىزدىكى يامان پۇراق يەنىلا ياخشىلانمىسا، سىزدە يەنە بىر خىل داۋالىنىش مەسىلىسى بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن:- بۇرۇن ياللۇغى، مەسىلەن، سىنۇسىت قاتارلىق بۇرۇن ياللۇغى.
- مىلىك كېسىلى / چىش ئەتراپى كېسىلى . بۇ خىل ئەھۋالدا، مىلىك چېكىنىپ، چىش يىلتىزىنى ئاشكارىلايدۇ، بۇ يەردە باكتېرىيە توپلىنىپ، يامان پۇراق پەيدا قىلىدۇ.
- ئاشقازان-ئۈچەي يولىدىكى بەزى مەسىلىلەر.
- دىئابېت قاتارلىق بەزى سۇرۇنكال كېسەللىكلەرمۇ ئېغىزدىن ئالاھىدە پۇراق چىقىرىشى مۇمكىن.
شۇڭا، ئەگەر سىزدە شۇنداق گۇمانلار بولسا،چوقۇم چىش دوختۇرىڭىز ياكى ئائىلە دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ. ئۇلار سىزنىڭ ئېغىز پۇرىقىڭىزنىڭ ھەقىقىي سەۋەبىنى تېپىپ، توغرا داۋالاش ئۇسۇلىنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇياتلىنىش ياكى قورقۇشنىڭ ھاجىتى يوق. بۇ نۇرغۇن كىشىلەر دۇچ كېلىۋاتقان مەسىلە.
ئاخىرى، ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى!
شۇڭا، بىز مۇزاكىرە قىلغان نەرسىلەردىن قارىغاندا، ئېغىزدىن چىققان سېسىق پۇراق ئەندىشە قىلىشقا ئەرزىمەيدىغان، ئەمما ئەندىشە قىلىشقا ئەرزىيدىغان ئىش ئىكەنلىكىنى بىلىۋالغىلى بولىدۇ.- ئېغىز بوشلۇقىنىڭ پاكىزلىقىنى ساقلاش ئەڭ مۇھىم ئىش. چىشىڭىزنى چوتكىلاش، چىش يىپى ئىشلىتىش ۋە تىلىڭىزنى چوتكىلاشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- ئېغىز پۇرىقى توغرىسىدىكى خاتا قاراشلارغا ئىشەنمەڭ.
- ئەگەر قىلغانلىرىڭىزنىڭ ھەممىسى ئېغىزدىن چىققان پۇراقنى يوقىتىشقا ياردەم بەرمىسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- چىش ۋە مىلىكىڭىزنىڭ ساغلاملىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن دائىم چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ.
ئېغىز پۇراق، ئېغىز بوشلۇقىنىڭ ياللۇغى، ئېغىز پۇراق، چىشنى قانداق چوتكىلاش، ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقى، ئېغىز پۇراقنىڭ سەۋەبلىرى، ئېغىز پۇراقنى داۋالاش چارىلىرى
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ