چىش بوشلۇقى دېگەن نېمە؟ كېلىڭ، ئۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىپ باقايلى!

سالام! چىش دوختۇرىغا بارغاندا ئاڭلىماقچى بولمىغان بىر سۆز بار، شۇنداقمۇ؟ ئۇ بولسىمۇ «چىشىڭىزدا چۆكمە بار». ھېچقايسىمىز چىش مەسىلىسىگە گىرىپتار بولۇشنى ياقتۇرمايمىز. شۇڭا بۈگۈن، چۆكمە ياكى بىز ئاتايدىغان چىش چىرىشنىڭ نېمە ئىكەنلىكى، نېمە ئۈچۈن پەيدا بولىدىغانلىقى، ئەگەر پەيدا بولسا نېمە قىلىش كېرەكلىكى ۋە ئەڭ مۇھىمى، ئۇلارنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى قانداق ئېلىش توغرىسىدا سۆزلەيلى. بۇ قىسقا ھېكايىگە ئوخشاپ قالغاندەك كۆرۈنسىمۇ، ئەمما ناھايىتى مۇھىم.

بوشلۇق دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، چىش بوشلۇقى چىشىڭىزدىكى كىچىك تۆشۈك. بۇ چىش ئاستا-ئاستا چىرىپ، سۇنۇپ كەتكەندە يۈز بېرىدۇ. گەرچە ئۇ دەسلەپتە ناھايىتى كىچىك بولسىمۇ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ بۇ تۆشۈك چوڭىيىپ، چىشنىڭ ئىچكى قىسمىغا كىرىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ خۇددى قۇرتتىن چىققان ئالما تۆشۈكىگە ئوخشايدۇ، ئەمما بۇ چىشتا يۈز بېرىدۇ. بۇ يەنە چىش چىرىش كېسىلى دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئەگەر سىزدە بۇنداق تۆشۈك بولسا، ئۇنى تېز رېمونت قىلىش ناھايىتى مۇھىم. بولمىسا، كېيىن تېخىمۇ چوڭ مەسىلىلەرگە دۇچ كېلىشىڭىز مۇمكىن.

نېمىشقا چىشىمىزدا چۆك پەيدا بولىدۇ؟ بۇنىڭغا كىم مەسئۇل؟

چىشلىرىمىزنىڭ ھەر كۈنى قانچىلىك خىزمەت قىلىدىغانلىقىنى ئويلاپ بېقىڭ. بىز تاماق يەيمىز، سۆزلەيمىز، كۈلىمىز... شۇڭا بۇ چىشلارغا توغرا كۆڭۈل بۆلمىسەك، مەسىلىلەرنىڭ كېلىپ چىقىشى ھەيران قالارلىق ئەمەس. چىش چۆكۈشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى چىش تاشلىرى . بۇ چىش تاشلىرىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟ ئۇ چىشىمىزغا چاپلىشىپ تۇرىدىغان يېپىشقاق، رەڭسىز، شىلىمشىق پەردىگە ئوخشايدۇ. ئەتىگەندە ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا، بارمىقىڭىزنى چىشىڭىزغا قويغاندا بەزىدە ئازراق تېيىلىپ كېتىۋاتقاندەك ھېس قىلامسىز؟ بۇ دەل مۇشۇ. بۇ تاشلار ئاساسلىقى ئېغىزىمىزدا ياشايدىغان مىكروبلاردىن، يەنى باكتېرىيەلەردىن تەركىب تاپقان . بۇ باكتېرىيەلەر يېگەن يېمەكلىكلىرىمىزدىكى شېكەر ۋە كراخمالنى ئىشلىتىپ كىسلاتا ھاسىل قىلىشقا ناھايىتى ماھىر. ئەمدى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بۇ چىش تاشلىرى چىشىڭىزغا چاپلىشىپ قالغاندا، بۇ باكتېرىيەلەر ھاسىل قىلغان كىسلاتالارمۇ چىشقا چاپلىشىپ قالىدۇ. بۇ كىسلاتالار ئاستا-ئاستا چىشىمىزنىڭ ئەڭ كۈچلۈك سىرتقى قەۋىتىنى، يەنى چىش ئېمالىنى ئېرىتىشكە باشلايدۇ. سۇنىڭ كىچىك تامچىلىرى تاشقا زىيان يەتكۈزگىنىگە ئوخشاش، بۇ كىسلاتالار ئاستا-ئاستا چىش ئېمالىنى ۋەيران قىلىدۇ.

«ئېسىڭىزدە بولسۇن، تىش قەۋىتى پەقەت ئازراق تۇپراق ئەمەس، بەلكى تىش قەۋىتى پەيدا قىلىدىغان باكتېرىيەلەرگە تولغان تىرىك پەردە!»

گەرچە بۇ دەسلەپتە پەقەت چىش ئېمالىغا تەسىر قىلسىمۇ، ئەگەر سىز چىش دوختۇرىغا كۆرۈنمىسىڭىز، بۇ كىسلاتالار چىش ئېمالىغا سىڭىپ كىرىپ، چىشنىڭ ئىچكى قىسىملىرىغا زىيان يەتكۈزۈشكە باشلايدۇ. بۇ چاغدا چىرىش چىشنىڭ پۇلپا قىسمىغا يېتىپ بارىدۇ، بۇ يەردە نېرۋا ئۇچلىرى بار. دەل مۇشۇ چاغدا چىش ئاغرىقىنىڭ قورقۇنچلۇق ئاغرىقى پەيدا بولىدۇ. سىز ھەرگىز چىش ئاغرىقىغا گىرىپتار بولغانمۇ؟ ياكى چوڭلارنىڭ چىش ئاغرىقىغا گىرىپتار بولغانلىقىنى كۆرگەنمۇ؟ كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ چىشنىڭ چوڭقۇر قىسمىغا كىرىپ قالغان بوشلۇقتىن بولىدۇ. بۇنى ئويلاش قورقۇنچلۇق، شۇنداق ئەمەسمۇ؟

ئەگەر چىش دوختۇرى چىش بوشلۇقى بايقىسا نېمە قىلىسىز؟

سىز چىش دوختۇرىغا بارغاندا، ئۇ چىشىڭىزنى ئىنتايىن ئەستايىدىل تەكشۈرىدۇ. بەزىدە ئۇ كىچىك ئەينەكتىن كۆرىدۇ، يەنە بەزىدە كىچىك ئەسۋاب ئارقىلىق چىشلىرىڭىزنىڭ ئارىسىدىكى بوشلۇقلارنى ئىزدەيدۇ. شۇنداقلا، زۆرۈر بولسا، رېنتىگېن نۇرى تارتىلىشى مۇمكىن. بۇ رېنتىگېن نۇرى چىشىڭىزنىڭ ئىچىدىكى سىرتتىن كۆرۈنمەيدىغان بوشلۇقلارنى بايقىيالايدۇ. دوختۇرنىڭ چىشىڭىزدىن بوشلۇق تاپقانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئەنسىرىمەڭ! ئۇ ئۇنى تۈزىتەلەيدۇ. ئۇنىڭ قىلىدىغان تۇنجى ئىشى چىشنىڭ چىرىگەن قىسمىنى ئالاھىدە بۇرغىلاش ماشىنىسى بىلەن ئېلىۋېتىش. بۇ ئازراق قاتتىق ئاڭلىنىشى مۇمكىن، ئەمما ئادەتتە ئانچە ئاغرىمايدۇ. ئاندىن دوختۇر تۆشۈكنى ئالاھىدە تولدۇرۇش ماتېرىيالى بىلەن تولدۇرىدۇ. بۇنى بىز تولدۇرۇش دەپ ئاتايمىز. تولدۇرۇش ماتېرىياللىرىنىڭ ھەر خىل تۈرلىرى بار، بەزىلىرى چىش بىلەن ئوخشاش رەڭدە، بەزىلىرى كۈمۈش رەڭلىك. دوختۇر سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغاننى تاللايدۇ.

چىشقا پلاست قويغاندا ئاغرىيدۇ؟

بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سورىغان سوئالى. بەزىدە ئازراق بىئاراملىق ۋە ئاغرىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئەنسىرەيدىغان ھېچقانداق نەرسە يوق. دوختۇرىڭىز سىزگە بېھۇش دورىسى بېرىشى مۇمكىن. بۇ مەسىلە بار چىشنىڭ ئەتراپىنى بىر مەزگىل ئۇيۇشتۇرىدۇ. ئاندىن چىش تولدۇرۇلغۇچە ھېچقانداق ئاغرىق ھېس قىلمايسىز. بۇ خۇددى پۇتىڭىز ئۇيۇشقاندا سېزىمنى يوقاتقاندەك. شۇڭا، ئاغرىقتىن ئەنسىرىمەي چىش دوختۇرىغا بارسىڭىز بولىدۇ.

چىش تۆشۈكىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا بولامدۇ؟ بىز نېمە قىلالايمىز؟

«ئالدىنى ئېلىش داۋالاشتىن ياخشى» دېگەن گەپ بار. بۇنىڭ مەنىسى، كېسەللىكنى داۋالاشتىن كۆرە، ئۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش ياخشى. بۇ يەنە چىش بوشلۇقىغىمۇ ماس كېلىدۇ. چىش بوشلۇقى شەكىللەنگەندىن كېيىن رېمونت قىلغىلى بولسىمۇ، ئەمما ئەڭ ئاۋۋال ئۇلارنىڭ شەكىللىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا تىرىشىش ئەڭ ياخشى. تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلالايسىز:

• چىشىڭىزنى تەركىبىدە فتور بار چىش پاستىسى بىلەن چوتكىلاڭ: كۈنىگە كەم دېگەندە ئىككى قېتىم، بولۇپمۇ ئەتىگەنلىك تاماقتىن كېيىن ۋە كەچتە ئۇخلاشتىن بۇرۇن چىشىڭىزنى چوتكىلىشىڭىز كېرەك. فتور چىشنى كۈچەيتىدىغان ۋە چىش چىرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان ئالاھىدە تەركىب.
• چىشنى قانداق توغرا چوتكىلاش كېرەك : چىشنى چوتكىلىغاندا، ئۈستىدىن-ئاستىغا ۋە ئايلانما ھەرىكەت بىلەن چوتكىلاڭ. پەقەت ئالدى-كەينىگە سۈرتۈش چىش ۋە مىلىكىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. چىشنى چوتكىلاشقا كەم دېگەندە ئىككى مىنۇت ۋاقىت سەرپ قىلىڭ.
• چىش مىلىكىڭىزنىمۇ ئويلاڭ: چىش چوتكىلىغاندا، چىش مىلىكىڭىزنى ئاستا چوتكىلاڭ. بۇ چىش مىلىكىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.

• كۈندە چىش يىپىنى تازىلاش: چىش چوتكىسىنىڭ يېتىشمەيدىغان جايلىرى بار، بولۇپمۇ چىش ئارىسىدىكى تار بوشلۇقلار. بۇ جايلاردا يېمەكلىك پارچىلىرى ۋە چىش قاپىقى بولۇشى مۇمكىن. چىش يىپىنى ئىشلىتىپ بۇلارنى چىقىرىۋېتىش ناھايىتى مۇھىم. كۈنىگە كەم دېگەندە بىر قېتىم چىش يىپىنى تازىلاش ياخشى ئادەت. دەسلەپتە بىر ئاز قىيىن بولۇشى مۇمكىن، ئەمما كۆنۈپ قالغاندىن كېيىن، بۇ ناھايىتى ئاسان.

• شېكەرلىك يېمەكلىكلەر ۋە ئىچىملىكلەرنى چەكلەش: شېكەر بىز ئىلگىرى تىلغا ئالغان باكتېرىيەلەرنىڭ ئاساسلىق يېمەكلىكى. شېكەرنى بەك كۆپ يەپ-ئىچىۋەتسىڭىز (مەسىلەن، شوكلات ، توفى، تورت، تاتلىق ئىچىملىكلەر، گازلىق ئىچىملىكلەر، مېۋە ئىچىملىكلىرى)، بۇ باكتېرىيەلەر كۆپ مىقداردا يېمەكلىككە ئېرىشىدۇ ۋە تېخىمۇ كۆپ كىسلاتا ئىشلەپچىقىرىدۇ. بۇ دېگەنلىك چىش چۆكۈش خەۋپىنىڭ ئېشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭا، ئىمكانقەدەر ئاز شېكەر يەڭ. ئەگەر ئۇنى يېسىڭىز، ئاغزىڭىزنى چايقىۋېتىڭ ۋە ئىمكانقەدەر چىشىڭىزنى چوتكىلاڭ.

• دائىم چىش دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ: يىلدا كەم دېگەندە ئىككى قېتىم ياكى ئالتە ئايدا بىر قېتىم چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈپ چىشىڭىزنى تەكشۈرتۈپ تۇرۇش ناھايىتى مۇھىم. بۇنداق قىلغاندا، ھەر قانداق كىچىك مەسىلىلەرنى باشلىنىشى بىلەنلا بايقاپ داۋالىغىلى بولىدۇ. كىچىك بوشلۇقنى چوڭ بولۇپ كېتىشتىن بۇرۇن تولدۇرۇش سىز ئۈچۈن ئاسان ۋە چىشىڭىز ئۈچۈن پايدىلىق.

«ئېسىڭىزدە بولسۇن، چىش دوختۇرىڭىز دوستىڭىزغا ئوخشايدۇ. ئۇ سىزگە ياردەم قىلىش ئۈچۈن بۇ يەردە. قورقماي ۋە ئىككىلەنمەي ئۇنىڭغا كۆرۈنۈڭ».

• تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش: سۈت، قېتىق، پىشلاق، كۆكتات ۋە مېۋە قاتارلىق كالتسىيغا باي يېمەكلىكلەرنى يېيىش چىش ساغلاملىقىغا پايدىلىق.
• كۆپ سۇ ئىچىڭ: سۇ ئىچىش ئېغىزدىكى يېمەكلىك پارچىلىرى ۋە شېكەرنى يۇيۇپ چىقىرىشقا ياردەم بېرىدۇ. شۇنداقلا، بەزى رايونلاردا كران سۈيىگە فتور قوشۇلىدۇ، بۇ چىشىڭىزغا پايدىلىق.

ئەگەر بۇ ئادەتلەرنى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا سىڭدۈرسىڭىز، چىش تۆشۈكچىسى دەپ ئاتىلىدىغان بىئاراملىقتىن ساقلىنىش پۇرسىتىڭىز زور بولىدۇ.

بولىدۇ، دېمەك، بىز سۆزلىگەن نەرسىلەردىن بىر قىسىم پايدىلىق ئۇچۇرلار تۆۋەندىكىچە:

بىز چىش بوشلۇقى توغرىسىدا نۇرغۇن گەپ قىلدۇق، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ شۇڭا، بۇلارنىڭ ھەممىسىدىن كېيىن ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم ئىشلار تۆۋەندىكىچە: 1. چىش بوشلۇقى چىشتىكى تۆشۈك. بۇ چىش تەخسىسىدىكى باكتېرىيەلەرنىڭ چىشنىڭ ئېمالىنى ئېرىتىپ، كىسلاتا چىقىرىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. 2. ئەگەر بالدۇر بايقالسا، داۋالاش ئاسان. دوختۇر چىرىگەن قىسىمنى ئېلىۋېتىپ، چىشنى تولدۇرۇپ بېرەلەيدۇ. 3. ئاغرىقتىن قورقماڭ. زۆرۈر بولسا، ئۇنى بېھۇش دورىسى بىلەن داۋالىغىلى بولىدۇ. 4. ئالدىنى ئېلىش ئۇنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.

• كۈنىگە ئىككى قېتىم فتورلۇق چىش پاستىسى بىلەن چىشىڭىزنى چوتكىلاڭ.
• ھەر كۈنى چىش يۇيۇش يىپىنى ئىشلىتىڭ .
• شېكەرلىك يېمەكلىكلەر ۋە ئىچىملىكلەرنى ئازايتىڭ.
• ھەر ئالتە ئايدا بىر قېتىم چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ.

5. سىزنىڭ كۈلكىڭىز قىممەتلىك.ساغلام بىر جۈپ چىش پەقەت گۈزەل تەبەسسۇم ئۈچۈنلا ئەمەس، بەلكى ساغلاملىق ئۈچۈنمۇ مۇھىم. شۇڭا، ئۈمىد قىلىمەنكى، سىز ھازىر چىش چۆكۈش توغرىسىدا ياخشى چۈشەنچىگە ئىگە بولدۇڭىز. بۇ كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىشقا تىرىشىڭ. ئاندىن، چىش دوختۇرىغا بارغىنىڭىزدا، «چىشلىرىڭىز مۇكەممەل، چۆكۈش يوق!» دېگەن خۇش خەۋەرنى ئاڭلايسىز. بۇنىڭدىنمۇ رازى قىلارلىق نەرسە بارمۇ؟ چىش چۆكۈش، چىش چۆكۈش، چىش چىرىش، چىش يېلىمى، چىش داغلىرى، چىش تولدۇرۇش، چىش ساغلاملىقى