ئەتىگەندە بېلىڭىز قېتىپ قالدىمۇ؟ كېلىڭ، ئومۇرتقا ئارتىرىت كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرىنى ئۆگىنىۋالايلى!

ئەتىگەندە ئورۇندىن تۇرغاندا بەل ۋە پۇتىڭىزدا قاتتىق ئاغرىق ھېس قىلامسىز؟ ئازراق مېڭىپ، كۈندىلىك خىزمىتىڭىزنى باشلىغاندىن كېيىن ئاغرىق ئاستا-ئاستا پەسەيدىمۇ؟ نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى پەقەت نورمال بەل ئاغرىقى ياكى بەدەن ئاغرىقى دەپ ئويلاپ، بۇنىڭغا سەل قارىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە بۇ تېخىمۇ كۆپ دىققەت تەلەپ قىلىدىغان كېسەللىكنىڭ دەسلەپكى ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز بۇنداق كېسەللىك، يەنى « ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت » ۋە ئۇنىڭ ئالامەتلىرى توغرىسىدا سۆزلەيمىز.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت دېگەن نېمە؟

ماقۇل، بۇ ئىسىم سەل مۇرەككەپ ئاڭلىنىشى مۇمكىن، ئەمما چۈشىنىش تەس ئەمەس. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت ئومۇرتقاغا تەسىر قىلىدىغان بىر خىل ئارتىرىت كېسىلى. «سۇرۇنقا» دېگەنلىك ئۇنىڭ ئۇزۇنغا سوزۇلۇشىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ كېسەللىكتە يۈز بېرىدىغان ئاساسلىق ئىش ئومۇرتقا (بىز بۇ ئومۇرتقا سۆڭىكى دەپ ئاتايمىز) ۋە يانپاش بوغۇملىرىنى تۇتاشتۇرىدىغان بوغۇملاردا ياللۇغلىنىش ياكى شىشىش.

بۇ ياللۇغلىنىش داۋاملاشسا نېمە بولىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بەدەن بۇ زىياننى رېمونت قىلىشقا تىرىشقاندا، يېڭى سۆڭەك شەكىللىنىشكە باشلايدۇ. نەتىجىدە، ئومۇرتقا سۆڭىكىدىكى ئومۇرتقا سۆڭەكلىرى بىر-بىرىگە قوشۇلۇشقا باشلايدۇ، ئومۇرتقىنىڭ ئەۋرىشىمچانلىقى تۆۋەنلەيدۇ ۋە ئومۇرتقا تۈزلىنىشكە باشلايدۇ. بۇ بۇ كېسەللىكنىڭ ئاساسلىق تەسىرى. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، ئەگەر سىز بۇنى بالدۇر بايقىسىڭىز ۋە مۇۋاپىق داۋالاش ئېلىپ بارسىڭىز، بۇ ئەھۋالنى ناھايىتى ياخشى كونترول قىلالايسىز.

ئورتاق ئالامەتلەر نېمە؟

مۇھىمى شۇكى، بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ھەممىسىدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ ھەممىسى ئوخشاش بولمايدۇ. بەزى كىشىلەردە ئالامەتلەر ناھايىتى ئاز بولۇشى مۇمكىن، يەنە بەزىلىرىدە بولسا ئېغىرراق ئالامەتلەر بولۇشى مۇمكىن. ئالامەتلەر ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۆزگىرىپ تۇرۇشى مۇمكىن. بۇ ئالامەتلەرنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن، ئۇلارنى تۈرلەرگە ئايرىيايلى.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشىمىز كېرەك؟

ئەگەر سىزدە يۇقىرىدا كۆرسىتىلگەن ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى داۋاملىق كۆرۈلسە، ئۇنى «بۇ نورمال ئەھۋال» دەپلا رەت قىلماڭ. تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئالاھىدە مۇھىم : كېسەللىك قانچە بالدۇر دىئاگنوز قويۇلسا، ئۇنى داۋالاش ۋە كونترول قىلىش شۇنچە ئاسان بولىدۇ.

• ئۇزۇن مۇددەتلىك بەل ئاغرىقى: ئەگەر بەل ئاغرىقى بىر قانچە ھەپتە ياكى بىر قانچە ئاي داۋاملاشقان بولسا، بولۇپمۇ ئەتىگەندە ئېغىرلىشىپ، كۈندىلىك پائالىيەتلەر ۋە ھەرىكەتلەر بىلەن ياخشىلىنىپ كەتسە، دوختۇرغا ئېيتىشىڭىز كېرەك.

• كۆز ئۆزگىرىشى: ئەگەر كۆزىڭىزنىڭ بىرى ياكى ئىككىلىسى تۇيۇقسىز قىزىرىپ، ئىششىپ ياكى ئاغرىپ قالسا، ياكى نۇرغا ئادەتتىكىدىن سەزگۈر بولسا (مەسىلەن، قۇياش نۇرى ياكى پارلاق چىراغ)، بۇنى سەل قارىماڭ. بۇ ئىرىت دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن، بۇ ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت بىلەن مۇناسىۋەتلىك. شۇڭا، ئەگەر كۆزىڭىزدە مەسىلە بولسا ۋە بەل ئاغرىقىمۇ بولسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.

بۇ ئالامەتلەرنى كۆرگەندە ۋەھىمىگە چۈشۈشنىڭ ھاجىتى يوق. ئەڭ مۇھىمى، مۇۋاپىق دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، ئىمكانقەدەر تېز دىئاگنوز قويۇش. شۇنداق قىلغاندا، بۇ كېسەللىكتىن كېلىپ چىقىدىغان ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاسارەتلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىپ، ئاغرىقنى كونترول قىلىپ، ئاكتىپ، نورمال تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز.