مۇسكۇللىرىڭىز سەۋەبسىزلا تارتىشىپ كېتىۋاتامدۇ؟ كېلىڭ، سىپاستىكلىق توغرىسىدا پاراڭلىشايلى!

قولىڭىز ياكى پۇتىڭىزنىڭ تۇيۇقسىز قېتىپ قالغانلىقىنى ۋە تارتىشىپ قالغانلىقىنى ھېس قىلدىڭىزمۇ؟ ياكى مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ مەلۇم بىر ئورۇندا قېتىپ قالغانلىقىنى، ئۇلارنى تۈزلەش ياكى قايتا ئېگىشنى قىيىنلاشتۇرۇۋاتقانلىقىنى ھېس قىلدىڭىزمۇ؟ بۇنى كونترول قىلالمايدىغان بىر ئىش دەپ ھېس قىلامسىز؟ بۇنىڭ سەۋەبى بۈگۈن بىز سۆزلەۋاتقان مۇسكۇل ئاغرىقى دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز بۇنىڭ ئەمەلىيەتتە نېمە ئىكەنلىكى، نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدىغانلىقى ۋە بۇنىڭغا قانداق مۇئامىلە قىلىش كېرەكلىكى توغرىسىدا ئاددىي ۋە سىپايە سۆزلەيمىز.

سىپاستىك دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سىپاستىكلىق مۇسكۇللىرىمىزنىڭ ئىختىيارسىز تارتىشىش، قىسىلىش ۋە قاتتىقلىشىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ئىختىيارسىز، يەنى بىز ئۇنى خالىغانچە كونترول قىلالمايمىز.

بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ. بەدىنىمىز چوڭ بىر زاۋۇتقا ئوخشايدۇ. مېڭە ئۇنىڭ باش ئىشخانىسى. مۇسكۇللار زاۋۇتتىكى ئىشچىلار. باش ئىشخانىدىكى باشلىق (مېڭە) دىن كەلگەن ئۇچۇرلار نېرۋا ئارقىلىق ئىشچىلارغا (مۇسكۇللارغا) يەتكۈزۈلىدۇ. «بۇ مۇسكۇلنى چىڭىتىڭ»، «بۇنى بوشىتىڭ» دېگەندەك ئۇچۇرلار بۇ ئۇسۇلدا ئۈزلۈكسىز ئالماشتۇرۇلۇپ تۇرىدۇ.

سىقىلىشچانلىق ئۇچۇر يەتكۈزىدىغان سىستېمىغا، يەنى مېڭە، ئومۇرتقا ياكى نېرۋىلارغا زىيان يەتكەندە يۈز بېرىدۇ. بۇ ئۇچۇرنىڭ قالايمىقانلىشىشىغا سەۋەب بولىدۇ. مۇسكۇللار توغرا ئۇچۇرغا ئېرىشەلمەيدۇ، ياكى خاتا ئۇچۇرغا ئېرىشىدۇ، ياكى بەك كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىدۇ. بۇ چاغدا مۇسكۇللار تارتىشىپ، تارتىشىپ، كونترولسىز قېتىپ قالىدۇ.

بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

مۇسكۇل تارتىشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەمدە ھەر خىل ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەر مۇسكۇللىرىنىڭ ئېغىرلىشىپ كەتكەنلىكىنى ھېس قىلىدۇ. يەنە بەزىلەر مۇسكۇللىرىنىڭ بىر ئورۇندا قېتىپ قالغانلىقىنى ھېس قىلىدۇ. بەزىدە مۇسكۇللار تۇيۇقسىز تارتىشىپ قالىدۇ، يەنى ئۇلار تۇيۇقسىز تارتىشىپ، قول ياكى قولنىڭ تارتىشىشىغا سەۋەب بولىدۇ.

بۇ ئالامەتلەرنى تۆۋەندىكى جەدۋەلدىن تېخىمۇ ئېنىق چۈشىنىۋالايلى.

بۇ كېسەللىك بەدەننىڭ ھەر قانداق يېرىدە كۆرۈلسىمۇ، ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان يېرى پۇت مۇسكۇللىرى. ئۇ يەنە سۆزلىشىمىزنى كونترول قىلىدىغان مۇسكۇللارغا تەسىر قىلىپ، سۆزلەشنىڭ قالايمىقانلىشىشى ۋە قالايمىقانلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئەڭ مۇھىمى، بۇ كېسەللىك ئۇزۇن مۇددەت داۋالانمىسا، مۇسكۇللار مەڭگۈ قىسقىراپ، بوغۇملار بىر ئورۇندا قىسقىراپ قالىدۇ (قىسقىرىلىش). شۇڭا، ئەگەر سىزدە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم.

مۇسكۇل تارتىشىشنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

ئىلگىرى مۇھاكىمە قىلغىنىمىزدەك، بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى مېڭە، ئومۇرتقا ياكى نېرۋىلارنىڭ زەخمىلىنىشىدۇر. بۇ زەخمە ھەر خىل سەۋەبلەردىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. بەزىلىرى تۇغما كېسەللىكلەر.

ئاساسلىق سەۋەبلەرنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە:

• ئىنسۇلت: مېڭىگە قان ئايلىنىشىنىڭ ئۈزۈلۈشى سەۋەبىدىن مېڭە ھۈجەيرىلىرىنىڭ زەخمىلىنىشى.
• مېڭە پالەچلىكى :ئادەتتە تۇغۇلۇشتىن بۇرۇن ياكى تۇغۇلۇش جەريانىدا مېڭىگە زىيان يېتىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان كېسەللىك.
• باش يارىلىنىشى: ۋەقە قاتارلىق سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن مېڭىگە زىيان يېتىش.
• ئومۇرتقا يارىلىنىشى: ئومۇرتقاغا سوقۇلۇش سەۋەبىدىن ئومۇرتقا زەخمىلىنىشى.
• كۆپ خىل سىكلېروز (MS): بەدەننىڭ ئۆزىنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى نېرۋىلارنىڭ ئەتراپىدىكى قوغداش پەردىسى (مىيېلىن) غا ھۇجۇم قىلىدىغان كېسەللىك.
• ئامىئوتروفىك يان تەرەپ سىكلېروزى (ALS): مۇسكۇللارنى كونترول قىلىدىغان نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنى ئاستا-ئاستا ۋەيران قىلىدىغان كېسەللىك.
• مېڭىگە ئوكسىگېن يېتىشمەسلىك سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان زىيان: مەسىلەن، سۇغا چۆكۈپ كېتىش ياكى يۈرەك كېسىلى قوزغىلىش قاتارلىقلار.
• بەزى گېن كېسەللىكلىرى: مەسىلەن، «ئادرېنولېيكودىستروفىيە» (بەزى ماي تۈرلىرىنىڭ پارچىلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان كېسەللىك) ۋە «فېنىلكېتونۇرىيە» (ئامىنو كىسلاتاسىنى پارچىلىيالماسلىق).

سىپاستىكلىقنى ئاشۇرىدىغان نەرسىلەر (ترىكلىگۈچلەر)

مۇسكۇل تارتىشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن، بەزى ئىشلار كېسەللىكنى ۋاقىتلىق ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. بۇلار قوزغىغۇچ ئامىللار دەپ ئاتىلىدۇ. بۇلارنى ئېنىقلاش ۋە ئالدىنى ئېلىش كېسەللىكنى باشقۇرۇشتا زور رول ئوينايدۇ.

• تۇيۇقسىز ھەرىكەتلەر ياكى بەدەن ھالىتىنىڭ ئۆزگىرىشى
• چارچاش
• ئىنتايىن سوغۇق ياكى ئىنتايىن ئىسسىق ھاۋارايى
• نەملىكى يۇقىرى مۇھىتتا بولۇش
• باشقا يۇقۇملۇق كېسەللىكلەر، مەسىلەن، سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىشى ياكى بېسىم يارىسى
• بېسىم
• تار كىيىملەرنى كىيىش

سپاستىك بىلەن ياشاش ھەققىدە

كۈندىلىك ئىشلارنى مۇسكۇل تارتىشىش بىلەن قىلىش بەزىدە قىيىن بولۇشى مۇمكىن. مېڭىش، سۆزلەش ياكى ھەتتا ئاددىي ئىشلارنى قىلىشمۇ قىيىن بولۇشى مۇمكىن.

ئەمما ھەيران قالارلىقى شۇكى، بەزىدە بۇ قاتتىقلىقنىڭ ئازراق پايدىسى بولىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بىر ئادەم ئورنىدىن تۇرغاندا ياكى كارىۋاتتىن ئورۇندۇققا يۆتكىگەندە، قاتتىق پۇتلار ئازراق كۈچ ۋە تىرەك بېرىدۇ. شۇنداقلا، قاتتىق ۋە ئېگىلىپ قالغان بارماقلار بەزىدە بىر نەرسىنى تۇتۇشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بۇ كېسەللىك سىزگە ئاغرىق ئېلىپ كەلسە ياكى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا زور دەرىجىدە تەسىر كۆرسەتسە ، چوقۇم دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك. فىزىئوتېراپىيە، چىش تۈزىتىش، سوزۇش، دورا ۋە بەزى ئەھۋاللاردا ئوپېراتسىيە قاتارلىق ھەر خىل داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.

ئەگەر سىز مۇسكۇلىڭىزنىڭ سىپاستىكىسىنى قوزغىتىدىغان نەرسىلەرنى بىلسىڭىز ۋە ئۇلاردىن ساقلىنىشنى ئۆگەنسىڭىز، بۇ كېسەللىك بىلەن مۇۋەپپەقىيەتلىك ياشىيالايسىز.

چۈنكى ياش چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ سىگناللارنىڭ نېرۋىلاردىن ئۆتۈش سۈرئىتى تەبىئىي ھالدا ئاستىلايدۇ، شۇڭا بەزى كىشىلەر ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ مۇسكۇللىرىنىڭ تارتىشىشىدا بەزى ياخشىلىنىشلارنى ھېس قىلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ھەر قانداق ئۆزگىرىشلەرنى دوختۇرغا ئېيتىپ قويۇش ئەڭ ياخشىسى.