يېڭى ئانا ياكى ئاتا بولغاندا، ئۇيقۇغا بېرىلىش ئانچە قىيىن ئەمەس، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ شۇڭلاشقا ھەممىمىز كىچىك بالىمىز كېچىسى تىنچ، راھەت ۋە بىخەتەر ئۇخلىشىنى ئۈمىد قىلىمىز. بۇنىڭ ئۈچۈن قولىمىزدىن كېلىشىچە تىرىشىمىز. سىز بەلكىم بالىڭىزنى يۇمشاق، چىرايلىق يوتقانغا ئوراپ، ئۇنى ئىللىق ۋە راھەت تۇتۇشنى ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بۇ راستىنلا ياخشى ئىشمۇ؟ بۈگۈن بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى.
ئەڭ مۇھىمى، بالا بىر ياشقا (12 ئايلىق) كىرگۈچە ، يوتقان، ياستۇق ياكى ئويۇنچۇق قاتارلىق نەرسىلەرنى كارىۋاتقا قويۇش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ . چۈنكى بۇ نەرسىلەر بوۋاقنىڭ بۇرنى ۋە ئاغزىنى تاسادىپىي يېپىپ قويسا، تاسادىپىي ھالدا تۇنجۇقۇپ قېلىش خەۋپى ناھايىتى يۇقىرى بولىدۇ.
بالىڭىزغا قانداق قىلىپ بىخەتەر ئۇيقۇ بېرىش كېرەك؟
بىر قاراشتا، يوتقان زىيانسىزدەك كۆرۈنگەن بىلەن، كىچىك بوۋاق ئۈچۈن خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. بوۋاقنىڭ يۈزىنى يېپىۋالىدىغان ھەر قانداق نەرسە ئۇنىڭ ھاياتىغا خەۋپ ئېلىپ كېلىدۇ. شۇڭلاشقا بىز تۇيۇقسىز بوۋاقلارنىڭ ئۆلۈش سىندرومى (SIDS) دەپ ئاتىلىدىغان بىر كېسەللىكتىن خەۋەردار بولۇشىمىز كېرەك. بۇ ساغلام بوۋاقنىڭ ھېچقانداق سەۋەبسىز ئۇيقۇدا ئۆلۈپ كېتىش خەۋپى. بۇ 12 ئايدىن تۆۋەن بوۋاقلارنىڭ ئۆلۈمىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.
ئەمما ياخشى خەۋەر شۇكى، تەتقىقاتلار شۇنى بايقىدىكى، بىز SIDS خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئاددىي ئىشلار بار. بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىزغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن، ئامېرىكا بالىلار كېسەللىكلىرى جەمئىيىتى (AAP) تونۇشتۇرغان ئاددىي بىر ئۇسۇل بار. ئۇ «ABC» ئۇسۇلى دەپ ئاتىلىدۇ.
| ABC ئۇسۇلى | بۇ نېمە مەنىنى بىلدۈرىدۇ؟ |
|---|---|
| A - يالغۇز | بوۋاق يالغۇز ئۇخلاشى كېرەك. بۇ دېگەنلىك، ئانا، ئاتا ياكى قېرىنداشلىرى بىلەن بىر كارىۋاتتا ئۇخلاشقا بولمايدۇ. «يالغۇز» دېگەن سۆزنىڭ يەنە بىر مەنىسى، بوۋاقنىڭ كارىۋىتىغا يوتقان، ياستۇق، قورچاق، ئويۇنچۇق ياكى كارىۋاتنىڭ ئاستى تەرىپى قاتارلىق نەرسىلەرنى قويماسلىق كېرەك. |
| B - ئارقىغا (ئاستى-ئۈستى) | بوۋاقنى ئۇخلاش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ھالەت ئۇنىڭ ئارقىسىغا ياتقۇزۇشتۇر. ئۇلار قورسىقىغا ياكى يان تەرىپىگە ياتقاندا، نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش خەۋپى بار. چۈنكى، ئەگەر ئۇلار بۇ خىل ئەھۋاللاردا نەپەس ئېلىشتا قىينىلىشسا، بوۋاقنىڭ بېشىنى بۇراشقا كۈچى يەتمەيدۇ. |
| C - كارىۋات | بوۋىقىڭىز بوۋاقلار ئۈچۈن لايىھەلەنگەن تۈز، قاتتىق يەردە ئۇخلاشى كېرەك. مەسىلەن، كارىۋات، بالا ياتىقى ياكى ئويۇن ئورنى. سەكرەش ياكى ئېگىلىش ئۈستىدە ئۇخلاپ قالماڭ. |
يەنە بىر نەرسىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك. بالىڭىزنى ئايرىم كارىۋاتتا ئۇخلىتىش ئەڭ ياخشى بولسىمۇ، مۇتەخەسسىسلەر كارىۋاتنى ئۆيىڭىزدە كەم دېگەندە 6 ئاي، ئەڭ ياخشىسى بىر يىل ساقلاشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بالىڭىز بىلەن بىللە بولغاندا، ئۇنىڭ قىيىنچىلىققا يولۇققانلىقىنى تېزلا ئاڭلاپ، ياردەم قىلالايسىز.
يوتقاننىڭ ئورنىغا نېمىنى ئىشلەتكىلى بولىدۇ؟
ماقۇل، ھازىر سىز «سوغۇق كېچىدە يوتقانسىز بوۋاقنى قانداق قىلىپ ئىسسىق ساقلايسىز؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭ ئۈچۈن ياخشى چارىلەر بار.
- پۇت پىجامىسى: بۇلار بوۋاقنىڭ بەدىنى ۋە پۇتلىرىنى يېپىپ تۇرىدىغان كىيىملەر بولۇپ، سوغۇق كۈنلەردە ئىشلىتىشكە ناھايىتى ماس كېلىدۇ.
- ئوراپ قويۇش: ئوراپ قويۇش دېگەنلىك بوۋاقنى رەختكە ئوراپ، ئۇنىڭغا ئوراپ قويۇشتۇر. بۇ بوۋاققا خۇددى ئانا قورسىقىدىكىدەك ئىللىق ۋە بىخەتەر تۇيغۇ بېرىدۇ. ئەمما ئەڭ مۇھىمى، بوۋاق ئۆزى ئۆرۈلۈپ كېتىشكە باشلىغان ھامان ئوراپ قويۇشنى توختىتىش. ئاندىن ئۇنىڭ قوللىرى بوش بولىدۇ، شۇڭا ئۇنىڭ يۈزىگە يېقىنلاشقان ھەر قانداق نەرسىنى ئېلىۋېتىش ئاسان بولىدۇ.
- ئېغىرلىقلىق يوتقان: ھېچقانداق سەۋەب بىلەن كىچىك بوۋاققا ئېغىرلىقلىق يوتقان ئىشلەتمەڭ . ئۇلار باشقا داۋالىنىش ئېھتىياجى بار كىشىلەر ئۈچۈن لايىھەلەنگەن، كىچىك بوۋاقلار ئۈچۈن ئەمەس.
بوۋاقنىڭ ئۇيقۇدىكى بىخەتەرلىكى ئۈچۈن ئويلىشىشقا تېگىشلىك باشقا ئىشلار
بىز پەقەت يوتقانغىلا ئەمەس، بەلكى بوۋاقنىڭ ئۇيقۇسىنىڭ بىخەتەرلىكىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن باشقا نۇرغۇن ئىشلارغىمۇ دىققەت قىلىشىمىز كېرەك.
بوۋاقنىڭ ئۇخلاش ھالىتى
ئىلگىرى ئېيتقىنىمىزدەك، بالىڭىزنى ھەمىشە ئارقىسىغا ياتقۇزۇپ ئۇخلاڭ. ئەمما ئۇ بىر ئاز چوڭ بولۇپ، ئۆزى دومىلاشقا باشلىغاندا، ئۇخلاۋاتقاندا قورسىقى ياكى يان تەرىپى بىلەن دومىلاشقا باشلىشى مۇمكىن. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، ئۇنى ئارقىغا ئۆرۈش ئۈچۈن يېرىم كېچىدە ئورنىڭىزدىن تۇرۇشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. ئۆزى دومىلاش ئۇنىڭ لازىم بولغاندا بېشىنى ئۆرۈۋېتەلەيدىغان كۈچكە ئىگە ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ.
ئۇيقۇ يۈزىنىڭ تەبىئىتى
بوۋاقنىڭ ئۇخلايدىغان تۆشىكى قاتتىق ۋە تۈز بولۇشى كېرەك. بوۋاقنى يۇمشاق تۆشەك، دىۋان ياكى سۇ تۆشەكلىرىگە قويۇپ ئۇخلاتماڭ. تۆشەكنى قولىڭىز بىلەن چىڭ بېسىڭ. تۆشەك قاتتىق بولۇشى، ئىچىگە چۆكۈپ كەتمەسلىكى كېرەك.
ئۆي تېمپېراتۇرىسى
بىز بوۋىقىمىزنى ئىسسىق تۇتۇشقا تىرىشساقمۇ، ئۇنىڭ بەك قىزىپ كېتىشىگە يول قويۇش ياخشى ئەمەس . بۇ يەنە SIDS خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ. شۇڭا، بوۋىقىڭىزنى ھاۋارايىغا ماسلاشتۇرۇپ كىيىندۈرۈڭ. ئىسسىق كۈندە، ئەگەر سىز پۇت كىيىمى ۋە ئوراپ قويسىڭىز، بوۋىقىڭىز تەرلەپ، ئۆزىنى راھەتسىز ھېس قىلىشى مۇمكىن.
ئېمىزىش
ئىمكانقەدەر بالىڭىزنى ئېمىزىڭ. ئېمىزىش پەقەت بالىڭىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ئوزۇقلۇق بولۇپلا قالماي، يەنە بالىڭىزنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇپ ، ئۇلارنى كېسەللىكلەردىن، بولۇپمۇ نەپەس يولى يۇقۇملىنىشلىرىدىن ساقلايدۇ. ساغلام ئۆپكە سىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى نەپەس ئالالايدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.
ئېمىزىك ئىشلىتىش
تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى، ئۇخلاۋاتقاندا ئېمىزىك سۈمۈرگەن بوۋاقلارنىڭ SIDS كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى تۆۋەن بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بوۋاققا بەرگەن ئېمىزىكىڭىز بىخەتەر بولۇشى كېرەك. ئۇنىڭ ئاساسى كەڭ بولۇشى كېرەك، بولمىسا ئاغزىغا كىرىپ قېلىشى مۇمكىن.
تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىش
بوۋاقلارنىڭ يېنىدا تاماكا چېكىش ناھايىتى خەتەرلىك. بىرەيلەن تاماكا چەككەندە چىقىپ، بوۋاق تەرىپىدىن سۈمۈرۈلگەن تۈتۈن ئىككىنچى قول تۈتۈن دەپ ئاتىلىدۇ. شۇنداقلا، تاماكا چەككۈچىنىڭ كىيىملىرى، ئۆينىڭ تاملىرى ۋە ئۆي جاھازلىرىدا قالغان تۈتۈن زەررىچىلىرى ئۈچىنچى قول تۈتۈن دەپ ئاتىلىدۇ. بوۋاقلارنىڭ ئۆپكىسى ناھايىتى سەزگۈر بولغاچقا، بۇ ئىككىسى SIDS خەۋپىنى زور دەرىجىدە ئاشۇرىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- بوۋاق بىر ياشقا (12 ئايلىق) كىرگۈچە ، ئۇنىڭ كارىۋىتىغا يوتقان، ياستۇق ياكى ئويۇنچۇق قاتارلىق نەرسىلەرنى قويماڭ.
- ئۇخلاۋاتقاندا بوۋاقنى ھەمىشە ئارقىسىغا ياتقۇزۇڭ .
- بوۋاقنىڭ ئۇخلايدىغان يۈزى قاتتىق ۋە تۈز بولۇشى كېرەك.
- بالىڭىزنى ئۆيىڭىزدە ئۇخلاتتۇرۇڭ، لېكىن كارىۋاتىڭىزدا ئۇخلاتماڭ . بالىڭىز ئۈچۈن ئايرىم كارىۋات ئىشلىتىڭ.
- بالىڭىزنى ئىسسىق تۇتۇش ئۈچۈن، يوتقان ئورنىغا ئۇيقۇ خالتىسى ياكى ئاياغ پىجامىسى قاتارلىق كىيىملەرنى ئىشلىتىڭ.
- ئەگەر بۇلارنىڭ ھەر قاندىقى توغرىسىدا گۇمانىڭىز ياكى سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ .
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ