بۇ سوغۇق پەسىلدە دائىم زۇكام بولۇپ قالىسىز؟ بۇ راستىنلا زۇكاممۇ ​​ياكى ئاللېرگىيەمۇ؟ (قىشلىق ئاللېرگىيە)

سوغۇق ھاۋارايى ئەمدىلا باشلاندى، ئەمدى چۈشكۈرۈۋېتىپ بۇرنىڭىز ئېقىۋاتامدۇ؟ «يەنە زۇكام بولۇپ قالدىم» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن، ئەمما بۇ راستىنلا ئادەتتىكى زۇكاممۇ ​​ياكى بىز بىلمەيدىغان ئاللېرگىيەمۇ؟ بەزىدە بۇ ئىككىسىنىڭ ئالامەتلىرى ئوخشاش بولىدۇ، شۇڭا ئۇلارنى ئارىلاشتۇرۇپ قويۇشىمىز مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن بۇ ھەقتە سۆزلەشەيلى.

بۇ زۇكاممۇ؟ بۇ ئاللېرگىيەمۇ؟ قانداق پەرقلەندۈرىمىز؟

بىر قاراشتا، بۇ ئىككىسى ئوخشاش كۆرۈنىشى مۇمكىن، ئەمما ئازراق دىققەت قىلسىڭىز، ئىككىسىنىڭ پەرقىنى چۈشىنىۋالالايسىز. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، زۇكام ئۈچ كۈندىن بەش كۈنگىچە، ياكى ئەڭ كۆپ بولغاندا بىر ھەپتىدە ساقىيىدۇ. ئەمما ئاللېرگىيەنىڭ ئالامەتلىرى بىر نەچچە ھەپتە داۋاملىشىشى، بەزىدە قايتا-قايتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن .

بۇ ئىككىسىنىڭ پەرقىنى تېخىمۇ ئېنىق چۈشىنىش ئۈچۈن، تۆۋەندىكى جەدۋەلگە قاراپ باقايلى.

ئەگەر سىزدە بۇ خىل ئاللېرگىيە بار دەپ ئويلىسىڭىز، ئەنسىرىمەڭ. سىز قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلار ۋە داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.

نېمە ئۈچۈن بۇ سوغۇق پەسىلدە ئاللېرگىيە كۆپىيىدۇ؟

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز ئادەتتە چاڭ-توزان ياكى گۈل چاڭلىرىغا ئالېرگىيىسى بار ئادەم. بۇنداق كىشىلەردە بۇ سوغۇق پەسىلدە ئالېرگىيە پەيدا بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.

بۇنىڭ سەۋەبى ئاددىي. سوغۇق پەسىلدە، بىز دېرىزىلىرىمىزنى تاقاپ ئۆيدە تۇرۇشقا مايىل بولىمىز. بۇ ئۆيىمىزدىكى ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ يۇڭى، چاڭ-توزان قۇرتلىرى ۋە كۆكۈرت قاتارلىق ئاللېرگېنلارنىڭ قويۇقلۇقىنى ئاشۇرىدۇ. بۇ ئاللېرگېنلارغا ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ دۇچ كەلگەندە، ئاللېرگىيە ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ.

بۈگۈنكى كۈندە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئاللېرگېنلار قايسىلار؟

• ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ يۇڭى: سوغۇق سەۋەبىدىن، ئىت ۋە مۈشۈك قاتارلىق ئەرمەك ھايۋانلار ۋاقتىنىڭ كۆپ قىسمىنى ئۆيدە ئۆتكۈزىدۇ، شۇڭا ئۇلار تۆكۈلگەن نېپىز تېرىسى ۋە يۇڭلىرىغا تېخىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ.
• موگۇ ۋە زەمبۇرۇغ: يامغۇرغا چىلانغان يوپۇرماقلار ۋە ھويلىدىكى ئەخلەتلەر موگۇنىڭ كۆپىيىش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى جاي. سىرتقا چىققاندا، ئۇ ئاياغ ۋە كىيىملىرىمىزگە سىڭىپ كىرىپ، ئۆيگە كىرىپ كېتىشى مۇمكىن.
• ھۆل ياغاچ: ئەگەر تاماق ئېتىش ياكى ئىسسىنىش ئۈچۈن سىرتتىن ئېلىپ كېلىنگەن ياغاچ ھۆل بولسا، ئۇنىڭ ئۈستىدە كۆكەرتكۈچ پەيدا بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر بۇ ياغاچنىڭ ئاز بىر قىسمى ئۆيگە ئېلىپ كىرىلسە، ئاللېرگىيە پەيدا قىلىشى مۇمكىن.

ئەگەر سىزمۇ مۇشۇنداق ئىشلاردىن بىئارام بولسىڭىز، سۈنئىي روژدېستۋو دەرىخى ئىشلەتسىڭىز ياكى خۇشپۇراق شاملارنىڭ ئورنىغا باشقا خۇشپۇراقلارنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.

بۇ خىل ئاللېرگىيىلەرنى كونترول قىلىشنىڭ 8 ئاددىي ئۇسۇلى

بۇ خىل بىئارام قىلىدىغان ئاللېرگىيەلەردىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن ئۆزىڭىز قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار.

1. ئاللېرگېنلاردىن ساقلىنىڭ:ئەڭ ياخشىسى، ئاللېرگىيىڭىز بار نەرسىلەردىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇرۇش. شامال ھويلىدىن ھۆل يوپۇرماقلارنى ئۇچۇرۇۋەتكەندە، ئۆيدە تۇرۇڭ. ئۆينىڭ ئىچىنى سۈپۈرۈپ، چاڭ-توزانلارنى پاكىز سۈرتۈپ پاكىز تۇتۇڭ.

2. قول ۋە يۈزىڭىزنى دائىم يۇيۇڭ: قول ۋە يۈزىڭىزنى دائىم يۇيۇش بەدىنىڭىزدىكى ئاللېرگېنلارنى چىقىرىۋېتىدۇ. ئەگەر ئاللېرگىيەڭىز ئېغىر بولسا، ۋاننا ئېلىڭ. بۇ ئاللېرگېنلارنى چېچىڭىز ۋە كىيىملىرىڭىزدىن يۇيۇپ چىقىرىدۇ. ئەگەر قىزىق سۇدا ۋاننا ئالسىڭىز، بۇغ يەنە بۇرۇن تىقىلىشى قاتارلىق ئالامەتلەرنى پەسەيتىدۇ.

3. كارىۋات ياپقۇچلىرىڭىزنى دائىم يۇيۇڭ: ياتاق ئۆيلىرىمىز چاڭ-توزان قۇرتلىرى ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ يۇڭىنىڭ پاناھگاھى. شۇڭا كارىۋات ياپقۇچلىرىڭىزنى، ياستۇق قېپىلىرىڭىزنى ۋە يوتقانلىرىڭىزنى ھەپتىدە كەم دېگەندە بىر قېتىم قايناق سۇدا يۇيۇڭ . بۇ ئاللېرگېنلارنى ئۆلتۈرىدۇ.

4. ئالاھىدە كارىۋات ياپقۇچلىرىنى ئويلىشىپ بېقىڭ: چاڭ-توزان قۇرتلىرى قاتارلىق نەرسىلەرنىڭ كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ئالاھىدە كارىۋات ياپقۇچلىرى («ئاللېرگىيە كارىۋات ياپقۇچلىرى») بار. بۇ ھەقتە توردا تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارنى تاپالايسىز.

5. تۇزلۇق ئېرىتمە ئىشلىتىڭ: بۇرۇن بىتىشىنى داۋالاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۆي چارىلىرىنىڭ بىرى بۇرنىڭىزنى تۇزلۇق ئېرىتمە بىلەن چايقاشتۇر. بۇلارنى دورىخانىدىن سېتىۋالغىلى بولىدۇ. ياكى ئۆيدە ئۆزىڭىز ياسىسىڭىزمۇ بولىدۇ. 1 قوشۇق يودلانمىغان تۇزنى 8 ئۇنسىيە (تەخمىنەن 240 مىللىلىتىر) پاكىز سۇغا ئېرىتىڭ.

6. بەدەننى زۆرۈر سۇيۇقلۇقلار بىلەن تەمىنلەڭ: ئۆيدە دائىم بۇرۇن قاناش ۋە يۇقىرى تېمپېراتۇرا بەدەندە سۇنىڭ يىغىلىپ قېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭا، ھەمىشە يېنىڭىزدا بىر بوتۇلكا سۇ ساقلاڭ، سۈيى مول مېۋە-چېۋە يەڭ ۋە قىزىق چاي ئىچىڭ. قىزىق ئىچىملىكلەردىن چىققان پارمۇ بۇرۇن تىقىلىشىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.

7. ھاۋانىڭ نەملىكىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇڭ: ئەگەر ئۆيىڭىزدىكى ھاۋا بەك قۇرۇق بولسا، بۇرۇن ۋە بوغۇزىڭىز قۇرۇپ، راھەتسىزلىنىپ قېلىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ئەگەر نەملىك بەك يۇقىرى بولسا، كۆكۈرت كۆپىيىدۇ. ئۆيىڭىزدىكى نەملىكنى گىگرومېتىر دەپ ئاتىلىدىغان كىچىك ئۈسكۈنە ئارقىلىق ئۆلچەيەلەيسىز. نەملىكنى %30 تىن تۆۋەن ياكى %50 تىن يۇقىرى ساقلىماڭ.

8. دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە دورا ئىچىڭ: ئاللېرگىيە دورىلىرى كۆز قىچىشىش ۋە بۇرۇن بىتىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئەمما ئەگەر ئۇلارنى توغرا ئىشلەتمىسىڭىز، ئۈنۈمى بولمايدۇ . ئالامەتلەر كۆرۈلۈشتىن بۇرۇن دورا ئىچىش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا، كۆپرەك دورا ئىچىش ئالامەتلىرىڭىزگە ياردەم بەرمەيدۇ. ھەر قانداق دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، دورا ئورالمىسىدىكى مەزمۇننى دىققەت بىلەن ئوقۇڭ. ئەڭ ياخشىسى دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، ئۇ بەلگىلىگەن دورىنى توغرا مىقداردا ۋە توغرا ۋاقىتتا ئىچىش.