گۈللەر چىرايلىق ئېچىلىپ، ئەتراپتىكى مۇھىت تازا بولغاندا، سىزمۇ دائىم چۈشكۈرۈشكە باشلايسىزمۇ؟ شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، كۆزلىرىڭىز قىزىرىپ، بۇرنىڭىز قىچىشىپ، بۇرنىڭىز تىقىلغاندەك ھېس قىلامدۇ؟ دوستلىرىڭىز بىلەن سىرتقا چىقىپ ئەركىن ياشاشنى خالىسىڭىزمۇ، بۇ ئاللېرگىيە سەۋەبىدىن ھەممە نەرسىنى سېغىنىدىغان ۋاقىتلار بولىدۇ، شۇنداقمۇ؟ بولۇپمۇ ئاياللار بۇنى تېخىمۇ كۆپ ھېس قىلىدۇ. بۇ ئالامەتلەر بىۋاسىتە تاشقى قىياپىتىمىزگە تەسىر كۆرسىتىدىغان بولغاچقا، بەزىدە ئۆزىمىزنى ناھايىتى راھەتسىز ھېس قىلىشىمىز مۇمكىن. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، بۇ ئاللېرگىيىلىك كېسەلگە يالغۇز دۇچ كېلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. كېلىڭ، بۇنىڭغا دىققەت قىلىپ، ئۇنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش توغرىسىدا سۆزلەشەيلى.
ئاللېرگىيە پەقەت سىزدە كۆرۈلىدىغان نەرسە ئەمەس!
بۇ پەقەت سىزگىلا مۇناسىۋەتلىك مەسىلە ئەمەس. دۇنيادا مىليونلىغان كىشىلەر، بولۇپمۇ ئاياللار، پەسىللىك ئاللېرگىيەدىن ئازاب چېكىدۇ. بەزىلىرى ئاللېرگىيە بارلىقىنى بىلمەسلىكى مۇمكىن. ئاساسلىق ئالامەتلەر بۇرۇن ئېقىش، بوغۇز قىچىشىش، كۆز قىچىشىش ۋە كۆزنىڭ ئاستى قاراڭغۇلىشىش.
كۆز ئاستىدىكى بۇ خىل رەڭ ئۆزگىرىشى، بولۇپمۇ تېببىي جەھەتتىن «ئاللېرگىيىلىك پارقىراقلىق» دەپ ئاتىلىدۇ. نۇرغۇن ئاياللار بۇنىڭ چارچاش ياكى ئۇيقۇسىزلىقتىن كېلىپ چىققان دەپ ئويلايدۇ. شۇڭا ئۇلار بۇنى ماكىياژ ۋە ئاساس بىلەن يوشۇرۇشقا تىرىشىدۇ.
ئەمما ھەقىقەت شۇكى، بۇ ئاللېرگىيە سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ئەگەر توغرا داۋالاش ئۇسۇلى قوللىنىلسا، بۇ كېسەللىكتىن پۈتۈنلەي قۇتۇلالايسىز. ئاندىن ئۆزىڭىزنى جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن خېلى ياخشى ھېس قىلىسىز. ئەڭ مۇھىمى، ئاللېرگىيەنى %100 داۋالىغىلى بولىدۇ . شۇڭا، ئەگەر بۇ ئالامەتلەر داۋاملاشسا، كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە توسقۇنلۇق قىلسا، ئازاب چەكمەڭ ۋە چوقۇم دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ.
«بۇ پەقەت ئادەتتىكى زۇكام» دەپ ئويلاپ قالىسىزمۇ؟
نۇرغۇن كىشىلەر ئاللېرگىيەنى ئادەتتىكى زۇكام بىلەن ئارىلاشتۇرۇۋېتىدۇ. «ۋاي... بۈگۈنكى كۈندە ھەممە ئادەم زۇكام بولۇپ قالدى» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن، ئەمما ئەمەلىيەتتە سىزدە ئاللېرگىيە بولۇشى مۇمكىن. توغرا داۋالاش ئۇسۇلىغا ئېرىشىش ئۈچۈن، بۇ ئىككىسىنىڭ پەرقىنى بىلىش مۇھىم.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز بىر ياكى ئىككى ھەپتىدىن كېيىنمۇ ياخشىلانمايدىغان زۇكامغا گىرىپتار بولغانسىز. بۇرنىڭىزدىن سۇ ئېقىش توختىمايدۇ. بۇ ئەمەلىيەتتە ئاللېرگىيەنىڭ بىر ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. كېلىڭ، ئىككىسىنىڭ پەرقىنى ئېنىق چۈشىنىۋالايلى.
| ئالامەت / ئامىل | ئاللېرگىيە | ئادەتتىكى زۇكام |
|---|---|---|
| قانداق باشلاش كېرەك | ئادەتتە ئۇ تۇيۇقسىز باشلىنىدۇ ۋە ئاللېرگېنغا ئۇچرىغاندىن كېيىن دەرھال پەيدا بولۇشى مۇمكىن. | ئالامەتلەر بىر ياكى ئىككى كۈن ئىچىدە ئاستا-ئاستا كۆرۈلىدۇ. |
| داۋاملىشىش ۋاقتى | ئاللېرگىيە سەۋەبى مەۋجۇت بولغان ۋاقىتقىچە (كۈن، ھەپتە ياكى ئاي) داۋاملىشىدۇ. | ئادەتتە 5 كۈندىن 7 كۈنگىچە ساقىيىدۇ. |
| كۆز، بۇرۇن، بوغۇز قىچىشىش | ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال. كۆز، بۇرۇن، بوغۇز، ھەتتا بەزىدە تاڭلاي قىچىشىش. | قىچىشىش ناھايىتى يېنىك بولىدۇ. |
| قىزىتما ۋە بەدەن ئاغرىشلىرى | ھەرگىز قىزىتما ياكى بەدەن ئاغرىقى بولمايدۇ. | كۆپىنچە ئەھۋاللاردا ئازراق قىزىتما ۋە بەدەن ئاغرىش بولۇشى مۇمكىن. |
| سۇيۇقلۇقنىڭ تەبىئىتى | سۇغا ئوخشاش سۈزۈك ۋە سۇيۇق . | دەسلەپتە سۈزۈك بولسىمۇ، كېيىن قويۇق، سېرىق ياكى يېشىل رەڭگە ئۆزگىرىپ كېتىشى مۇمكىن. |
ئەمدى بىلدىڭىز. ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز بىر قانچە ھەپتىدىن بۇيان داۋاملاشسا، بۇنىڭ ئېھتىماللىقى سوغۇق تىترەشتىن كۆرە ئاللېرگىيە بولۇشى مۇمكىن. تۇنجى قەدەم توغرا دىئاگنوز قويۇش. دوختۇرغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم.
ئاللېرگىيە دورىسىنى قانداق ئىچىشىم كېرەك؟
ئاللېرگىيە ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئانتىگىستامىن ۋە بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى ئادەتتە ئىشلىتىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ قىلىدىغان بىر خاتالىقى شۇكى، ئالامەتلەر ئېغىرلاشقىچە ساقلىنىپ، ئاندىن دورا ئىچىشكە باشلايدۇ.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز ھەر يىلى مارت ياكى ئاپرېل ئايلىرى ئەتراپىدا ئاللېرگىيەگە گىرىپتار بولىدىغانلىقىڭىزنى بىلىسىز. شۇڭا سىز فېۋرالنىڭ ئاخىرىغىچە دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، ئۇ يېزىپ بەرگەن ئاللېرگىيە دورىسىنى ئىچىشكە باشلىشىڭىز كېرەك.
بۇ «ئالدىن داۋالاش» دەپ ئاتىلىدۇ. يەنى، كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلۈشتىن بۇرۇن داۋالاشنى باشلاش. بۇنداق بولغاندا، ھاۋادا چاڭ-توزان ۋە كۆكۈرت قاتارلىق ئاللېرگېنلار كۆپىيىشكە باشلىغاندا، بەدىنىڭىز ئۇلارغا تاقابىل تۇرۇشقا تەييار بولىدۇ. بولمىسا، ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ئېغىر بولغاندا، ئۇيقۇڭىز يوقىلىپ، زۇكام بولۇپ قالغاندا دورا ئىچىشكە باشلىسىڭىز، بۇنى كونترول قىلىش تېخىمۇ تەس بولىدۇ.
ئۇلار پەقەت پەسىللىك ئاللېرگىيەمۇ؟ كېلىڭ، يىل بويى كۆرۈلىدىغان ئاللېرگىيەلەر ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى
بەزى كىشىلەر پەقەت يىلنىڭ مەلۇم ۋاقىتلىرىدىلا كۆرۈلىدىغان پەسىللىك ئاللېرگىيەگە گىرىپتار بولغانلىقىنى ئويلايدۇ، ئەمما ئەمەلىيەتتە ئۇلاردا يىل بويى داۋاملىشىدىغان ئاللېرگىيە بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭ ياخشى مىسالى چاڭ-توزان قۇرتلىرى ۋە كۆكۈرتكە بولغان ئاللېرگىيەدۇر.
چاڭ-توزان قۇرتلىرى نەم، چاڭ-توزانلىق مۇھىتتا ياشايدىغان كىچىك جانلىقلار. بىز ئۇلارنى كۆرەلمەيمىز. ئۇلار بىزنىڭ كارىۋات بۇيۇملىرىمىز، ياستۇقلىرىمىز، كارىۋاتلىرىمىز ۋە پەردىلىرىمىزدە ياشايدۇ. يامغۇر پەسلىدە، مۇھىتنىڭ نەملىكى ئاشقاندا، بۇ چاڭ-توزان قۇرتلىرىنىڭ سانىمۇ كۆپىيىدۇ. ئەگەر بۇ ۋاقىت گۈللەر ئېچىلىدىغان پەسىللىك ئاللېرگىيە پەسلىگە توغرا كەلسە، ئالامەتلىرىڭىز ئىككى ياكى ئۈچ ھەسسە كۆپىيىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا نېمىگە ئاللېرگىيەڭىز بارلىقىنى ئېنىق ئېنىقلاش ناھايىتى مۇھىم.
ئاللېرگىيە بىلەن ئاستما ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەت
بۇ بىزنىڭ ئالاھىدە دىققەت قىلىشىمىز كېرەك بولغان بىر ئىش. كونترول قىلغىلى بولمايدىغان بۇرۇن ئاللېرگىيىسى بار كىشىلەرنىڭ ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى %40 ئاشىدۇ. بولۇپمۇ ئاياللار ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
سىزدە بۇ ئالامەتلەر بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ:
- نەپەس ئالغاندا، كۆكرەكتىن «خۇش» قىلغان ئاۋاز ئاڭلىنىدۇ.
- يۆتەل كۈچىيىدۇ، بولۇپمۇ كېچىسى.
- مەشىقتىن كېيىن نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش.
بۇلار ئاستما كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەر بۇنىڭ ئاللېرگىيەنىڭ بىر قىسمى دەپ ئويلايدۇ. ئەمما بۇنداق ئەمەس. بۇ ئايرىم داۋالاشقا موھتاج بىر كېسەللىك. ئەڭ ياخشىسى شۇكى، ئاللېرگىيەڭىز توغرا داۋالانغاندا، ئاستما ۋە سىنۇس مەسىلىلىرى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى ئاساسەن كونترول قىلغىلى ياكى پۈتۈنلەي ساقايتقىلى بولىدۇ. شۇڭا، ئەگەر نەپەس ئېلىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئاللېرگىيە پەقەت چىداپ تۇرغىلى بولىدىغان ئىش ئەمەس. بۇنىڭ ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. شۇڭا ئەگەر سىزدە ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ھەتتا كۆز ئاستىدىكى قارا چەمبەرلەر (ئاللېرگىيىلىك پارقىراقلىقلار) قاتارلىق تاشقى كۆرۈنۈش مەسىلىلىرىمۇ ئاللېرگىيە سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ماكىياژ بىلەن يوشۇرۇشتىن كۆرە، توغرا داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىش مۇھىم.
- ئادەتتىكى زۇكام بىلەن ئاللېرگىيەنىڭ پەرقىنى بىلىڭ. ئەگەر ئالامەتلەر بىر ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشسا، بۇ ئاللېرگىيە بولۇشى مۇمكىن.
- دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە، ئاللېرگىيە پەسلى باشلىنىشتىن بۇرۇن دورا ئىشلىتىش ئارقىلىق ئالامەتلەرنى تېخىمۇ ياخشى كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
- كونترول قىلىنمىغان ئاللېرگىيە ئاستما قاتارلىق باشقا ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. نەپەس ئېلىش قىيىنچىلىقىنى ھەرگىز سەل قارىماڭ.
- ھەتتا گۈل چاڭلىرىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن قۇياش كۆزەينىكى تاقاش ۋە كېچىسى يۇيۇنۇش قاتارلىق ئاددىي ئىشلارمۇ زور پەرق يارىتالايدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ