Як годувати дитину в перший рік? (Харчування немовлят першого року) Давайте поговоримо з самого початку!

Радість від того, що ти стаєш новоспеченою мамою чи батьком, неймовірна. Однак, цілком нормально мати багато дрібних страхів та питань. Одне з головних питань — «Як правильно годувати дитину?». Ймовірно, у вас виникають такі питання, як «Чи вистачить моїй дитині молока?», «Як часто її годувати?», «Коли слід починати давати їй рис?». Не хвилюйтеся, ми поговоримо про все це просто та зрозуміло.

Перші кілька місяців: Єдиною їжею дитини є грудне молоко або суміш.

Протягом перших кількох місяців життя ваша дитина отримує всі необхідні для росту поживні речовини з грудного молока або суміші, рекомендованої лікарем. У цей час немовлята часто голодні, але їхні шлунки дуже маленькі. Тому вони не можуть випити велику кількість за один раз.

Зазвичай, якщо ви годуєте грудьми, вам потрібно годувати дитину кожні дві-три години . Це від 8 до 12 разів на день. Якщо ви годуєте сумішшю, це число може бути трохи менше, приблизно 6-10 разів на день.

Подивіться, як поступово збільшується живіт дитини.

Але пам’ятайте, що не всі діти однакові . Вашій дитині може знадобитися трохи більше або менше. Тож не хвилюйтеся лише через ці цифри. Найголовніше — розпізнавати сигнали голоду вашої дитини та годувати її в цей час. Важливо поговорити з лікарем про це та дізнатися більше.

Дитина голодна? Дитина сита? Давайте точно розберемося в цих ознаках.

Немовлята не можуть сказати: «Мамо, я голодний», але вони повідомляють нам про це по-різному. Ми називаємо це «сигналами голоду». Важливо розпізнати їх якомога раніше. Тому що, коли ваша дитина дуже голодна і починає плакати, її може бути трохи важко заспокоїти та нагодувати.

Коли ваша дитина показує ознаки ситості, не годуйте її насильно та не пийте більше. Це може спричинити розлад шлунка, газоутворення або блювоту у вашої дитини.

Чи час починати вживати тверду їжу? (Початок вживання твердої їжі)

Багато батьків з нетерпінням чекають на можливість ввести тверду їжу для своєї дитини. Зазвичай діти готові до твердої їжі приблизно у 6 місяців . Початок вживання їжі в цьому віці також може зменшити ризик алергії. Але не всі діти готові одночасно. Зверніть увагу на ці ознаки, щоб зрозуміти, чи готова ваша дитина.

• Здатний сидіти прямо на стільці без особливої ​​підтримки.
• Ви можете тримати голову прямо.
• Ви з нетерпінням спостерігаєте за тим, як їдять їжу, намагаючись дотягнутися до своєї.
• Коли до рота підносять ложку їжі, воно відкриває пащу.
• Ви можете просувати їжу, яку кладете в рот, до горла, замість того, щоб виштовхувати її язиком. (На початку трохи виштовхуватися – це нормально, але якщо це відбувається постійно, можливо, він ще не готовий.)
• Вони намагаються схопити дрібні предмети, такі як іграшки, і піднести їх до рота.

Якщо ваша дитина демонструє ці ознаки, це означає, що вона поступово готується до переходу на тверду їжу. Якщо у вас є якісь сумніви з цього приводу, зверніться до свого сімейного лікаря для підтвердження.

Чи варто боятися харчової алергії?

Це нормально хвилюватися, вводячи новий продукт, задаваючись питанням: «Чи буде у моєї дитини алергія на це?». Цей страх особливо посилюється, якщо хтось у родині має харчову алергію або якщо у вашої дитини є захворювання шкіри, таке як екзема . Однак, згідно з останніми медичними рекомендаціями, не варто відкладати введення продуктів, які можуть викликати алергію, так сильно, як вважалося раніше.

Але виконуючи ці дії, обов’язково дотримуйтесь таких правил:

1.Вводьте лише один новий продукт за раз: не вводьте два чи три нові продукти за один день. Введіть один і спробуйте його протягом дня чи двох.

2. Зверніть увагу на ознаки алергії: уважно стежте за ознаками висипу на шкірі, блювоти або діареї невдовзі після годування. Якщо ви помітили щось із цього, припиніть годування їжею та негайно зверніться до лікаря .

3. Проконсультуйтеся з лікарем: якщо ви вважаєте, що ваша дитина має ризик алергії, обов’язково зверніться до лікаря, перш ніж вводити нові продукти.

Найкращі речі, які можна дати своїй дитині, і речі, які ніколи не слід їй давати

Коли ви починаєте давати дитині тверду їжу, ви можете давати їй багато чого. Але деякі речі шкідливі для її здоров'я, а деякі навіть можуть застрягти в горлі.

Давайте дізнаємося про дитячі пластівці.

Часто немовлята починають зі злаків, спеціально розроблених для немовлят. Вибираючи їх, оберіть збагачені залізом сорти, необхідні для росту вашої дитини. Вводьте різноманітні зернові, такі як овес та ячмінь.

Дуже важливо: Ніколи не змішуйте сухі пластівці з пляшечкою для дитини. Завжди годуйте її ложкою. Давання їжі з пляшечки може спричинити такі ризики:

• Воно може застрягти у горлі.
• Він може потрапити в легені.
• Ви можете набрати більше ваги, ніж потрібно.

Продукти, які не можна давати в перший рік

Уважно запам’ятайте цей список. Не давайте ці продукти своїй дитині, поки їй не виповниться хоча б один рік.

Кілька порад для успішного введення твердої їжі

Введення нової твердої їжі не відбувається одразу, як перемикання вимикача. Це потрібно робити поступово, дуже поступово.

Як зробити так, щоб їжа легше ковталася?

У немовлят немає зубів для жування, як у нас. Вони їдять, подрібнюючи їжу яснами та змішуючи її зі слиною. Тому будьте обережні з цими речами під час приготування їжі.

• Добре відваріть тверді овочі та фрукти, такі як картопля, солодка картопля та морква, та зробіть з них пюре.
• Якщо ви даєте м’ясо або рибу, видаліть кістки та шкіру, добре проваріть їх і зробіть м’якими, щоб їх можна було розім’яти виделкою.
• Додайте трохи грудного молока або суміші до каші, яку ви приготували для своєї дитини, щоб отримати рідку суміш.
• Якщо ви даєте круглі продукти, такі як виноград, обов’язково розріжте їх уздовж щонайменше на чотири невеликі шматочки.

Пам’ятайте про це, коли

• Розмовляйте зі своєю дитиною: під час годування кажіть щось на кшталт: «Ммм... хіба це не смачно?» і насолоджуйтесь. Це буде гарний досвід для вашої дитини.
• Будьте терплячими: вашій дитині може не сподобатися ложка з першого разу, вона може витягнути її з рота або заплакати. Це нормально. Не змушуйте. Дайте йому трохи грудного молока/суміші та спробуйте ще раз через кілька днів.
• Почніть з чогось звичного: спочатку дайте трохи грудного молока/суміші, потім пару ложок твердої їжі, а потім знову трохи молока.
• Зробіть це самостійно: перед тим, як годувати дитину, піднесіть ложку до рота та вдайте, що їсте. Це може спонукати вашу дитину зробити те саме.

У перші дні ваша дитина розливатиме їжу по всьому тілу, стільцю та підлозі. Це нормально. Це частина процесу. Зустріньте цей новий досвід з терпінням та любов'ю.

Чи варто припиняти грудне вигодовування навіть після початку годування твердою їжею?

Ні, абсолютно ні. Якщо можливо, продовжуйте грудне вигодовування. Лікарі рекомендують годувати дитину виключно грудьми щонайменше 6 місяців. Після цього введення твердої їжі та грудне вигодовування щонайменше до 2 років дуже корисне для здоров'я та імунної системи вашої дитини. Тверда їжа є доповненням до грудного молока, а не заміною грудного молока.

У такій ситуації обов'язково слід звернутися до лікаря.

Якщо у вас є будь-які питання чи занепокоєння щодо годування дитини, не соромтеся звернутися до лікаря. Особливо важливо звернутися за медичною допомогою в таких ситуаціях.

• Якщо ваша дитина відмовляється від твердої їжі після 6 місяців і незважаючи на неодноразові спроби.
• Якщо стілець дитини дуже рідкий, водянистий або містить слиз.
• Якщо ви відчуваєте, що ваша дитина їсть занадто мало або занадто багато.
• Якщо у вас недоношена дитина або інше захворювання, зверніться до лікаря щодо дієти, яка підходить для вашої дитини.

Ви можете поставити своєму лікарю такі запитання: «Як довго слід годувати грудьми?», «З якої твердої їжі найкраще починати?», «Чи потрібно давати дитині вітамін D або добавки заліза?», «Як найкраще годувати дитину, якщо у неї рефлюкс?».