Ви завжди втомлені? Ви бліді? Це може бути анемія, спричинена дефіцитом фолієвої кислоти!

Ви завжди відчуваєте втому та млявість? Ви відчуваєте втому навіть після невеликої роботи? Можливо, ваша шкіра бліда? Хоча ми часто вважаємо це нормальним явищем, це може бути пов'язано з нестачею крові, тобто анемією . Анемію може мати багато причин. Сьогодні ми поговоримо про конкретну причину, яка вражає багатьох людей, а саме про дефіцит фолієвої кислоти .

Простіше кажучи, що таке анемія та фолієва кислота?

Простіше кажучи, кожній клітині нашого тіла потрібен кисень для виживання. Цей кисень переноситься по всьому тілу еритроцитами. Білок в еритроцитах, який називається гемоглобіном , утримує цей кисень. Отже, якщо у вас недостатньо здорових еритроцитів для перенесення кисню, ми називаємо цей стан анемією або низьким рівнем крові.

Фолієва кислота – це вітамін, необхідний нашому організму для вироблення здорових еритроцитів. Він також відомий як вітамін B9. Коли ми отримуємо його природним шляхом з їжі, він називається фолатом. Отже, якщо організм не отримує достатньо фолієвої кислоти, він не може виробляти здорові еритроцити, і виникає анемія.

Чому у нас виникає цей дефіцит фолієвої кислоти?

Добре, тепер давайте розглянемо, що може бути причиною цієї ситуації. Цьому може бути кілька причин.

• Недостатнє споживання поживної їжі: це найпоширеніша причина. Цей стан може виникнути, якщо у вашому раціоні недостатньо продуктів, багатих на фолієву кислоту. Фолієва кислота особливо багата на темно-зелені листові овочі, бобові, такі як квасоля та горох, цитрусові, такі як апельсини та мандарини, та зернові, такі як коричневий рис .
• Вживання алкоголю : Якщо ви часто та надмірно вживаєте алкоголь, з часом здатність вашого кишечника засвоювати фолієву кислоту зменшиться.
• Захворювання травної системи: Якщо тонкий кишечник не працює належним чином, організму може бути важко засвоювати необхідну кількість фолієвої кислоти. Наприклад, цей ризик вищий у людей із такими захворюваннями, як целіакія або рак.
• Вагітність :Дитина, що росте в утробі матері, потребує великої кількості фолієвої кислоти. Цю потребу задовольняє організм матері. Тому у вагітної жінки більша ймовірність розвитку дефіциту фолієвої кислоти.
• Деякі ліки: Деякі ліки, які ви приймаєте, також можуть перешкоджати засвоєнню фолієвої кислоти вашим організмом. Наприклад, такі ліки, як метотрексат , фенітоїн та сульфасалазин, можуть впливати на це.
• Спадкові причини: Дуже рідко проблеми із засвоєнням фолієвої кислоти можуть передаватися з покоління в покоління. Важливо негайно лікувати дитину з цією вродженою проблемою, щоб запобігти довгостроковим проблемам.

Які симптоми цього стану?

При дефіциті фолієвої кислоти можуть спостерігатися симптоми, типові для будь-якої анемії, а також симптоми, характерні для цього стану. Давайте розглянемо їх таким чином для легшого розуміння.

Як ви це бачите, докторе?

Коли ви повідомите свого лікаря про ці симптоми, він чи вона огляне вас. Щоб підтвердити це, вам призначать аналізи крові. Зокрема, загальний аналіз крові (ЗАК) може дати гарне уявлення про кількість та зовнішній вигляд ваших еритроцитів.

Що ви робите як лікування?

Найкращий спосіб запобігти та лікувати цей стан – це харчуватися поживно . Як згадувалося раніше, включіть у свій раціон продукти, багаті на фолієву кислоту (листову зелень, горіхи, фрукти).

Також ваш лікар часто призначить вам щоденний прийом фолієвої кислоти . Ви можете припинити прийом цієї добавки, як тільки рівень фолієвої кислоти повернеться до норми. Однак деяким людям може знадобитися приймати її до кінця життя. Це рішення може прийняти лише ваш лікар.

Чи може це спричинити ускладнення?

У більшості випадків цей стан легко лікується, тому серйозні наслідки трапляються рідко. Однак, якщо дефіцит фолієвої кислоти не лікувати протягом тривалого часу, це може збільшити ризик деяких видів раку та серцевих захворювань. Це також може вплинути на фертильність. Однак, після лікування стан зазвичай повертається до норми.

Особливі ризики під час вагітності

Фолієва кислота надзвичайно важлива під час вагітності. Її недостатнє отримання може призвести до серйозних ускладнень як для матері, так і для дитини.

• Ризик для матері:Існує ризик відшарування плаценти, що може спричинити надмірну кровотечу та біль, і навіть може бути небезпечним для життя дитини в утробі матері.
• Ризики для дитини: Дитина може народитися з низькою вагою при народженні, передчасними пологами тощо. Найголовніше , що дитина має підвищений ризик розвитку неврологічного розладу, який називається розщеплення хребта . Це може спричинити незворотне пошкодження хребта та нервів дитини.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Якщо ви помітили будь-який із цих симптомів, важливо якомога швидше звернутися за медичною допомогою. Якщо їх не лікувати, деякі симптоми можуть погіршитися, а анемія може завдати непоправної шкоди вашому організму. Тому розумно якомога швидше звернутися до лікаря, а не сприймати ці зміни як «просто випадковість».