Чи траплялося вам коли-небудь травмувати руку чи ногу, і ця ділянка почервоніла, трохи набрякла та відчувалася гарячою? Або коли у вас лихоманка чи застуда, ваше тіло болить, чи не так? Один з головних процесів, що лежать в основі всіх цих явищ, називається «запалення». Простіше кажучи, це реакція захисної системи нашого організму. Але іноді це може зайти надто далеко та спричинити нам проблеми. Давайте сьогодні поговоримо про це простою мовою.
Що це за запалення?
Уявіть, що у вас травма тіла, або що всередину потрапив мікроб, такий як бактерія чи вірус . Тоді захисні сили нашого організму, а саме лейкоцити та хімічні речовини , які вони виробляють, поспішають до проблемної ділянки. Так само, як пожежні машини приїжджають на пожежу.
Коли це відбувається , кровотік до цієї ділянки посилюється. Ось чому пошкоджена ділянка червоніє та стає гарячою . Також деякі хімічні речовини викликають витік рідини в тканини в цій ділянці. Саме тоді ця ділянка набрякає . Цей захисний процес може стимулювати нерви та викликати у нас біль . Насправді це дуже чудовий спосіб, який організм використовує для самозцілення.
Існує два основних типи запалення.
Цей процес, який називається запаленням, може відбуватися двома основними способами. Дуже важливо розуміти різницю між ними.
| Тип запалення | Простіше кажучи… |
|---|---|
| Короткостроковий (гострий запалення) | Це «хороший» тип. Це негайна реакція організму на щось на кшталт травми чи інфекції. Це означає, що коли виникає надзвичайна ситуація, наші захисні сили вступають у дію, усувають проблему, а потім повертаються до нормального стану. Вона зникає за кілька годин або днів. Приклади: поріз, грип, біль у горлі. |
| Хронічне запалення | Це і є «творець проблем». Це може тривати місяцями, а іноді й роками. Тут відбувається те, що, хоча в організмі немає загарбника, з яким потрібно боротися, наша імунна система переходить у режим надмірної активності та атакує власні здорові тканини. Це те, що ми називаємо аутоімунними захворюваннями. Приклад: ревматоїдний артрит. |
Які причини тривалого запалення (хронічного запалення)?
Ми знаємо причину короткочасного запалення – щось на кшталт травми чи мікроба. Але причину цього тривалого запалення знайти трохи складніше. Однак деякі наші звички способу життя мають великий вплив на це.
- Брак фізичних вправ та тривале сидіння на одному місці
- Хронічний стрес
- Ожиріння
- Збільшення кількості шкідливих мікроорганізмів у кишечнику та зменшення кількості корисних мікроорганізмів
- Нестача сну
- Вплив токсинів, таких як забруднення повітря та хімічні речовини
- Куріння
- Надмірне вживання алкоголю
Розглядаючи ці причини, можна зрозуміти, наскільки важливо змінити наші щоденні звички.
Симптоми та стани, які можуть бути спричинені запаленням
Симптоми запалення можуть відрізнятися від людини до людини. Іноді симптоми можуть відчуватися лише в одній ділянці, а в інших випадках може бути уражений весь організм.
| Де розташовані об'єкти | Приклади |
|---|---|
| У зв'язку з перехрестями | - Почервоніння – Набряк суглобів і відчуття тепла при дотику – Біль у суглобах – Скутість суглобів (особливо вранці) – Дисфункція суглобів |
| Поширені симптоми, такі як лихоманка | - Лихоманка – Відчуття холоду та тремтіння – Сильна втома/брак енергії – Головний біль – Втрата апетиту – М’язова скутість і біль |
| Інші функції | – Біль у шлунку – Висип на шкірі – Здуття живота або запор – Виразки у роті – Збільшення або втрата ваги – Депресія або тривога |
Як це впливає на внутрішні органи
Іноді це запалення вражає внутрішні органи, викликаючи інші симптоми без будь-якого болю.
- Запалення серця (міокардит): утруднене дихання, затримка рідини.
- Запалення легень: утруднене дихання.
- Запалення нирок (нефрит): високий кров'яний тиск, ниркова недостатність.
Як лікар це виявляє?
Якщо у вас є симптоми хронічного запалення, ваш лікар запитає про вашу історію хвороби та проведе фізичний огляд. Крім того, він може призначити деякі аналізи крові.
Найважливішими з них є:
- С-реактивний білок (СРБ)
- Швидкість осідання еритроцитів (ШОЕ)
Вони вказують на наявність «маркера» запалення в організмі. Якщо значення цих тестів підвищені, це означає, що десь в організмі відбувається запалення.
Як це лікується?
Варіанти лікування залежать від вашого стану, віку та тяжкості симптомів. Основні цілі лікування:
- Контролювати або уповільнювати процес захворювання.
- Зменшення болю та набряку.
- Фізіотерапевтичні вправи підтримують рухливість суглобів і силу м'язів.
- Уникання дій, що посилюють біль.
Види наркотиків
Лікарі призначають різні препарати для контролю запалення.
- Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП): знеболювальні, такі як аспірин та ібупрофен.
- Кортикостероїди: стероїди, такі як преднізолон.
- Протиревматичні препарати, що модифікують перебіг захворювання (DMARDs): препарати, що змінюють перебіг захворювання.
- Біологічні препарати:Сучасні препарати, що впливають на певні частини імунної системи.
Найголовніше: не приймайте жодних ліків, окрім тих, що призначені лікарем. Також важливо регулярно відвідувати лікаря для перевірки на наявність побічних ефектів.
Хірургія
У деяких випадках, якщо запалення сильно пошкодило суглоби, може знадобитися хірургічне втручання, таке як ендопротезування суглоба або артроскопія.
Продукти, що зменшують і посилюють запалення
Їжа, яку ми їмо, може дуже допомогти в контролі цього запалення.
| Продукти, що зменшують запалення (корисні) ✅ | Продукти, що посилюють запалення (шкідливі) ❌ |
|---|---|
| – Помідор – Оливкова олія – Темно-зелені овочі, такі як шпинат і капуста кале – Горіхи, такі як мигдаль та волоські горіхи – Жирна риба, така як лосось, тунець, сардини – Фрукти, такі як ягоди та апельсини – Куркума, імбир | – Страви з хлібного борошна (білий хліб, макарони) – Картопля фрі – Солодкі напої (газовані напої з доданим цукром) – Червоне м’ясо та оброблене м’ясо, таке як ковбаси та фрикадельки – Маргарин, жир |
Повідомлення на винос
- Запалення – це природна реакція організму на травму чи інфекцію, але проблема виникає, коли воно стає хронічним.
- Контроль способу життя, особливо дієти, фізичних вправ, сну та стресу, дуже важливий для боротьби з довготривалим запаленням.
- Не ігноруйте такі симптоми, як постійний біль у суглобах, набряк та сильна втома.
- При будь-яких симптомах, особливо перед прийомом ліків, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем за порадою .
- Приймайте призначені ліки правильно та вчасно, а також регулярно звертайтеся до лікаря.
запалення, набряк, запалення, біль у суглобах, артрит, аутоімунні захворювання, протизапальна дієта, СРБ, ШОЕ
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар