Чи отримує ваша дитина достатньо молока? Все про постачання грудного молока!

Привіт! Якщо ви молода мама, у вас багато питань, чи не так? Особливо щодо грудного вигодовування. Хоча це цілком природна річ, іноді можуть виникати невеликі проблеми. Найбільше питання, яке виникає у багатьох матерів: «Чи отримує моя дитина достатньо молока?» Тож не хвилюйтеся, ви не самотні. Сьогодні ми детально та дуже просто поговоримо про запас молока («Запас молока»), тобто про кількість виробленого молока, та про проблеми, які у вас виникають з цим.

Як мені точно дізнатися, чи моя дитина отримує достатньо молока?

Це проблема, з якою стикаються багато матерів. Деякі матері думають: «О, я не знаю , чи отримую достатньо молока», тому що їхні груди відчуваються легкими після того, як дитина закінчує годуватися. Але є дуже прості способи визначити, чи отримує ваша дитина достатньо молока . Головне — подивитися на підгузок вашої дитини.

Історія про те, як дитина мочиться

Найкраще підказку про це вам дасть підгузок вашої дитини.

• У перші 2-3 дні після народження виділяється густе жовте молоко. Ми називаємо його молозивом. Хоча його невелика кількість, воно дуже корисне та захищає дитину від хвороб. Тому протягом перших 24 годин після вживання цього молозива дитина може помочитися один або два рази. Не хвилюйтеся з цього приводу.
• Через 3-4 дні: Коли у вас почне з'являтися справжнє молоко (ми називаємо це «приходом молока»), ваша дитина повинна мочитися частіше. У неї має бути щонайменше 6 мокрих підгузків на день . Якщо сеча світлого кольору та прозора, як вода, це означає, що ваша дитина отримує достатньо молока та води.
• Будьте обережні: якщо ви мочитеся рідше, а ваша сеча темно-жовтого кольору, це може означати, що ваша дитина отримує недостатньо молока/води. Якщо це трапляється, варто звернутися до лікаря.
• Помаранчеві кристали: Іноді ви можете побачити маленькі помаранчеві кристали (кристали уратів) у підгузку вашої дитини. Вони можуть зустрічатися у здорових, добре вигодованих дітей і зазвичай не є причиною для занепокоєння. Однак у рідкісних випадках це може бути ознакою того, що ваша дитина не отримує достатньо води. Тому краще повідомити свого лікаря, якщо ви помітите щось подібне.

Історія, розказана так, як це робить Баба Какка

Дитячий кал також багато про що нам говорить.

• У перші дні: Перший кал новонародженого має густий чорнувато-зелений колір, схожий на дьоготь ( меконій ). Це нормально. Коли почне надходити молоко матері, що відбувається приблизно через два-три дні, кал почне набувати злегка зеленувато-жовтого кольору.
• Через 3-4 дні: дитина повинна випорожнюватися жовтим, рідким калом щонайменше 4 рази на день. Здебільшого, він випорожнюватиметься трохи після кожного годування.
• Приблизно через місяць:У міру того, як ваша дитина стає старшою, тобто приблизно через місяць, частота какання може зменшуватися. Деякі діти можуть не какати кілька днів. Це нормально, і якщо з вашою дитиною все гаразд, не хвилюйтеся.

Якщо ці ознаки присутні, дитина, ймовірно, отримує достатньо молока!

Не тільки підгузки, а й інші речі також можуть допомогти вам визначити, чи отримує ваша дитина достатньо молока.

• Якщо дитина добре та охоче смоктає груди, приблизно 8-12 разів на день.
• Якщо ви щасливі та спокійні після того, як випили молоко.
• Якщо ви добре спите .
• Якщо ви залишаєтеся пильними та активними, поки не спите.
• Чи дитина належним чином набирає вагу щомісяця (це перевірятиме сімейний медичний працівник або лікар).

Якщо ви все ще не впевнені, наприклад, «Я не знаю, чи моя дитина отримує достатньо молока», найкраще звернутися до лікаря або сімейного медичного працівника. Вони оглянуть вашу дитину та скажуть вам точно.

Як я можу збільшити кількість молока?

Це ще одне питання, яке ставлять багато матерів. «Мені здається, що в мене недостатньо молока, чи можу я щось зробити, щоб збільшити його кількість?» Ви можете! Кількість молока залежить від того, скільки п’є ваша дитина і скільки ви зціджуєте (зціджуючи молоко зціджувачем або вручну). Простіше кажучи, це питання «попиту та пропозиції».

• Давайте більше молока: Якщо ви відчуваєте, що у вас недостатньо молока, давайте дитині більше молока. Годуйте її, коли вона просить. Коли ваша дитина смокче більше молока, ваш мозок отримує сигнал: «вам потрібно виробляти більше молока».
• Зціджування молока після годування грудьми: Зціджування обох грудей протягом кількох хвилин після годування дитини допоможе стимулювати вироблення молока .
• Ці речі можуть тимчасово зменшити кількість молока: іноді стрес, хвороба або деякі ліки, які ви приймаєте, можуть тимчасово зменшити кількість молока. Але це тимчасово.
• Пийте багато води та вживайте поживну їжу: випивайте щонайменше 8-10 склянок води на день. Їжте фрукти, овочі, зелень та продукти з високим вмістом білка (наприклад, рибу, м’ясо, яйця, горох та сочевицю). Вони сприяють виробленню молока.
• Подумайте також і про себе: виділяйте щонайменше 15-30 хвилин на день для себе. Будьте вільні деякий час, займайтеся тим, що вам подобається. Щастя та розслабленість також сприяють притоку молока.
• Якщо вашій дитині менше 6 місяців, і ви збираєтеся на роботу:Якщо ви далеко від дитини більше доби, не забувайте зціджувати молоко зціджувачем або вручну принаймні кожні 3 години. Так ви зможете підтримувати вироблення молока.

Якщо, попри все це, ви все ще відчуваєте, що у вас недостатньо молока, або якщо ви справді хвилюєтеся, обов’язково зверніться до лікаря або консультанта з лактації . Вони зможуть дати вам кращу пораду.

Чи збільшиться кількість молока, якщо я відкладу грудне вигодовування?

О ні! Насправді, все навпаки . Чим довше ви відкладаєте грудне вигодовування або зціджування, тим більша ймовірність зменшення кількості молока. Уявіть собі свої груди як резервуари для зберігання. Коли ці резервуари повні та щільні (ми називаємо їх нагрубанням), мозок отримує сигнал: «О, резервуар повний, тепер припиніть виробляти молоко». Тож замість того, щоб чекати, поки молоко наповниться, краще зціджувати молоко, коли дитина просить або коли ваші груди важкі.

Ой, у мене таке відчуття, ніби я отримую забагато молока! Що мені робити?

Хоча деякі матері мають проблему з недостатньою кількістю молока, інші думають: «О, у мене забагато молока, моя дитина навіть не може його випити». Організм деяких матерів природним чином виробляє більше молока, ніж потрібно їхній дитині. Інші надмірно стимулюють груди, часто зціджуючи молоко вручну або зціджуючи його під час годування. Це також може спричинити збільшення вироблення молока.

Добре, якщо ви також відчуваєте, що у вас виробляється забагато молока, спробуйте ось що:

• Змініть сторони годування грудьми: Чи починаєте ви кожне годування з одного й того ж боку? Або, якщо ви почали одне годування з правого боку, починайте наступне годування з лівого.
• Тримайте дитину на одному боці протягом тривалого часу: Тримайте дитину на одних грудях, доки груди з цього боку не стануть дуже м’якими або доки ви не відчуєте, що дитина закінчила пити. Потім, лише якщо дитина все ще не отримує достатньо, запропонуйте іншу сторону.
• Якщо можливо, пропонуйте лише одну сторону за раз: якщо ваша дитина задоволена однією стороною, цього достатньо на цей час. З часом ваша лактація та спонтанний потік молока (ми називаємо це «рефлексом спускання молока» або «рефлексом викиду молока») стануть трохи більш контрольованими, і ви почуватиметеся комфортніше.
• Якщо у вас виникають труднощі зі зціджуванням, зробіть лише трохи: якщо ваші груди повні та тверді, що викликає біль або дискомфорт, зцідіть або накачайте лише стільки молока, щоб полегшити дискомфорт. Не спустошуйте груди повністю. Це може призвести до того, що ваша дитина знову подасть сигнал «більше молока» та виробить більше молока.

Якщо у вас все ще виникають проблеми з виробленням достатньої кількості молока, незважаючи на ці дії, варто звернутися до лікаря або консультанта з лактації.

Моя дитина п'є лише з одного боку. Чи вплине це на вироблення молока?

Деякі діти повністю задоволені, коли годуються грудьми з одного боку. Інші діти віддають перевагу лише одному боку. Ви можете запитати: «О, моя дитина годується грудьми лише з одного боку, чи зменшиться потік молока з іншого боку?»

• Це нормально, якщо ви не відчуваєте жодного дискомфорту: якщо ваша дитина п'є з одного боку, а в іншій груді немає жодного дискомфорту чи відчуття переповнення, вам точно не потрібно зціджувати.
• Якщо це викликає дискомфорт, видаліть трохи: Однак, якщо груди на боці, де не годуєш, переповнені, напружені та болючі, видаліть трохи молока вручну або зціджуючи молоко, поки дискомфорт не зникне.
• Найкраще чергувати сторони: Однак, найкращий спосіб підтримувати хороший запас молока в обох грудях і запобігати загрубанню – це якомога частіше чергувати сторони. Це означає, що ви можете годувати грудьми трохи з обох сторін одночасно, або ж ви можете годувати грудьми з одного боку одночасно, а з іншого наступного разу.
• Дозвольте дитині висмоктувати заднє молоко: Найважливіше — почекати, поки дитина не ляже на один бік, поки ці груди не стануть м’якими. Саме тоді дитина отримує густіше, поживніше та калорійніше «заднє молоко», яке з’являється першим, після трохи рідшого переднього молока. Це заднє молоко допомагає дитині набрати вагу та довше спати, коли вона сита. Тільки тоді слід переходити на інший бік.

Моя дитина більше спить вночі. Чи вплине це на вироблення молока?

Новонароджені діти часто прокидаються, щоб посмоктати грудьми протягом перших кількох тижнів. Але як тільки вони трохи підростають і досягають своєї ваги при народженні (зазвичай протягом кількох тижнів), вони починають спати все довше і довше вночі. Мами часто задаються питанням: «О, чи зменшиться моя кількість молока, якщо моя дитина не буде смоктати грудьми вночі і спить довше?»

Не бійся, цього не станеться.

• Коли ваша дитина почне довше спати вночі, інтервали між нічними годуваннями поступово збільшуватимуться. Це не зашкодить вашим зусиллям щодо грудного вигодовування .
• Дитина, що росте, може випивати більше молока за один раз протягом дня, а енергія, яку воно забезпечує, допоможе їй довше спати вночі.
• Ваша кількість молока адаптується до цього нового режиму. Тобто, коли ваша дитина менше смоктає вночі, кількість молока може дещо зменшитися, щоб компенсувати це, а протягом дня вона може збільшитися, оскільки ваша дитина смоктає більше вдень. Організм має чудовий спосіб регулювати ці речі.
• Якщо ви відчуваєте дискомфорт через повні груди вночі:Якщо ваша дитина добре спить, але ви прокидаєтеся посеред ночі, бо ваші груди повні та болять, спробуйте зціджувати або відкачувати достатньо молока, щоб полегшити дискомфорт. Це допоможе вашому організму адаптуватися до нового графіка.

Важливо те, що якщо ви будете уважно стежити за «сигналами» вашої дитини, за ознаками того, що вона голодна, і відповідно розподіляти годування, то кількість вашого молока точно відповідатиме потребам вашої дитини.

Тож, давайте запам'ятаємо це? (Послання на винос)

Грудне вигодовування – це прекрасний і цінний досвід, але також нормально мати деякі незначні проблеми.

• Найкращий спосіб визначити, чи отримує ваша дитина достатньо молока, – це подивитися на її підгузки. Якщо вона щонайменше 6 разів на день мокрих підгузків, 4 рази жовтого кольору, щаслива, активна та набирає вагу, ймовірно, вона отримує достатньо молока.
• Якщо у вас недостатньо молока, годуйте грудьми часто, зціджуйте молоко після годування. Пийте багато води, їжте поживну їжу та дбайте про себе.
• Відкладення грудного вигодовування не збільшить вироблення молока, а навпаки, зменшить його.
• Якщо молока надходить забагато, спробуйте зціджувати його з одного боку за раз і видаляйте трохи молока лише тоді, коли це викликає дискомфорт.
• Якщо дитина спить довше вночі, це не матиме великого впливу на вироблення молока, це просто питання росту дитини.
• Найголовніше: якщо у вас є якісь запитання чи занепокоєння, не залишайтеся на самоті, зверніться до лікаря, сімейного медичного працівника або консультанта з лактації. Вони завжди готові вам допомогти.

Ти не проходиш цю подорож самотужки. Ти можеш це зробити!

`Грудне вигодовування, постачання молока, кількість молока, новонароджена дитина, підгузки, зціджування молока, консультант з лактації