Як молода мама, у вас на думці тисяча запитань. Серед них питання «Як правильно годувати грудьми дитину?» може бути одним з головних. Це цілком нормально. Грудне вигодовування — це як вивчення чогось нового. Хоча спочатку є деякі труднощі, все стає дуже легко, як тільки ви до цього звикнете. Тож давайте подивимося, як нам найкраще підготуватися до цієї прекрасної подорожі.
По-перше, давайте будемо усвідомленими.
Знання – наша найбільша сила. Тому звертайтеся до свого лікаря з будь-якими питаннями чи занепокоєннями щодо грудного вигодовування. Особливо важливо поговорити зі своїм акушером-гінекологом та педіатром після народження дитини.
Ось деякі питання, які ви можете поставити:
- Які зміни можуть статися з моїми грудьми під час грудного вигодовування?
- Як дізнатися, чи достатньо вашій дитині молока?
- Яке значення має молозиво в перші дні?
- Чи є якісь особливі продукти, які я повинна їсти під час грудного вигодовування ?
Ніколи не бійтеся ставити такі запитання. Також читання книг і статей про грудне вигодовування дуже допоможе вам розширити свої знання.
Не проходьте цей шлях самотужки – зверніться за підтримкою.
Грудне вигодовування стосується не лише матері, а й усієї родини.
Підтримка сім'ї
Відкрито поговоріть про це зі своїм партнером. Розкажіть йому про важливість грудного вигодовування та переваги, які воно приносить вам і вашій дитині. Ваш чоловік також може брати участь у таких речах, як покладання дитини до ліжечка та зміна підгузка після годування. Це дасть йому відчуття, що він є частиною процесу. Також підтримка від вашої мами, сестер або подруги, яка вже мала досвід грудного вигодовування, стане для вас чудовим психологічним стимулом.
Професійна підтримка
У більшості лікарень Шрі-Ланки є кваліфіковані медсестри або консультанти, які допомагають молодим матерям з грудним вигодовуванням. Їх також можуть називати консультантами з лактації . Ви можете багато чого навчитися від них про те, як правильно прикладати дитину до грудей та які положення потрібно використовувати для годування. Тримайте під рукою номери телефонів вашої акушерки-гінеколога та педіатра, щоб ви могли поговорити з ними, якщо у вас виникнуть проблеми після виписки з лікарні.
Пам’ятайте, прохання про допомогу — це не ознака слабкості. Це ознака того, що ви піклуєтеся про себе та свою дитину.
Психологічна підготовка дуже важлива.
Підготовка вашого тіла та розуму так само важлива на цьому шляху. Іноді на вашому шляху можуть виникнути невеликі труднощі . Наприклад:
- Біль у сосках: це поширене явище в перші дні. Цього стану можна значною мірою уникнути, правильно прикладаючи дитину до грудей.
- Дитина неправильно захоплюється грудьми: Деяким дітям потрібен деякий час, щоб захопити груди. Найголовніше тут — бути терплячим.
- Втома : Життя з новонародженою дитиною стає дуже насиченим, тому відчуття втоми та сонливості – це нормально.
Не панікуйте в такі моменти, зберігайте спокій. Робіть глибокі дихальні вправи . Коли ви спокійні, гормони, які контролюють вироблення молока, також працюють добре, і дитина отримує достатньо молока.
Давайте підготуємо необхідні речі заздалегідь.
Перш ніж народиться дитина, буде набагато легше, якщо ви підготуєте кілька речей, які полегшать грудне вигодовування. Давайте розглянемо, що це таке.
| Що приготувати | Чому це важливо? |
|---|---|
| Тихе місце, що підходить для грудного вигодовування | Ви та ваша дитина можете комфортно годувати грудьми без відволікаючих факторів. Виділіть місце, наприклад, стілець або куток ліжка. |
| Зручні подушки | Використовуйте подушки, щоб підтримувати спину та ручки дитини, правильно тримаючи її. Деяким матерям дуже корисні подушки для годування U-подібної форми . |
| Одяг, що підходить для грудного вигодовування | Носіння одягу та халатів із ґудзиками або блискавками спереду полегшує годування грудьми. Також дуже зручно використовувати бюстгальтери для годування , спеціально розроблені для матерів, що годують грудьми. |
| Пляшка води та перекус | Оскільки під час грудного вигодовування ваш організм втрачає багато рідини, важливо пити багато води. Також тримайте під рукою щось поїсти, якщо ви трохи зголоднієте. |
Ваш раціон та інші фактори
Також слід бути обережним щодо свого харчування під час грудного вигодовування. Дуже важливо дотримуватися збалансованого харчування. Запитайте свого лікаря , чи можуть деякі гострі або жирні страви, які ви їсте, спричинити розлад шлунка у вашої дитини. Також запитайте свого лікаря про відповідні методи планування сім'ї, які ви можете використовувати під час грудного вигодовування.
Грудне вигодовування – це чудовий досвід як для вас, так і для вашої дитини. Воно зміцнює зв'язок між вами. Тож добре підготуйтеся до цієї прекрасної подорожі та зустріньте її з радістю.
Повідомлення на винос
- Грудне вигодовування – це навичка, яка вимагає практики. Не хвилюйтеся про невеликий дискомфорт, який може виникнути в перші дні.
- Ніколи не соромтеся ставити своєму акушеру-гінекологу чи педіатру будь-які питання, які у вас можуть виникнути.
- Заручіться підтримкою свого чоловіка, родини та досвідчених друзів. Вам не доведеться проходити цей шлях самотужки.
- Дуже важливо зберігати душевний спокій. Практикуйте такі речі, як глибоке дихання.
- Підготувавши перед зціджуванням молока такі речі, як зручний одяг, подушки та тихе місце, ви почуватиметеся набагато комфортніше.
- Завжди обговорюйте свій раціон та здоров'я з лікарем під час грудного вигодовування.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment