Ми всі знайомі з перевіреними часом домашніми засобами, що передаються з покоління в покоління. Чи то заварювання імбирного та коріандрового чаю від кашлю, чи ковтання коріандрової води від розладу шлунка, чи подрібнення листя німу для лікування незначної рани, ці практики глибоко вкорінені в нашій культурі. У сучасній медицині використання рослин та трав'яних екстрактів для підтримки здоров'я та лікування захворювань відоме як фітотерапія . Хоча ця практика використовується в усьому світі протягом тисячоліть, установка «це натурально, тому це має бути безпечно» може бути небезпечною. Давайте заглибимося в те , що вам дійсно потрібно знати про рослинні добавки .
Що ж таке фітотерапія?
Простіше кажучи, це використання частин рослин, таких як коріння, листя, квіти та кора, або їх екстрактів для лікування захворювань. Їх часто називають фітофармацевтичними препаратами, фітомедициною або рослинними препаратами.
У більшості клінічних випадків їх використовують як додаткову медицину . Це означає, що ви приймаєте їх разом з лікуванням, призначеним лікарем, а не як заміну. Наприклад, під час прийому ліків від болю в суглобах, як призначив лікар, ви також можете використовувати куркуму в теплому молоці для додаткового комфорту.
Однак найбільшою проблемою тут є контроль якості та регулювання. У багатьох європейських країнах рослинні добавки суворо регулюються і їх можна придбати лише за рецептом лікаря. І навпаки, в багатьох інших частинах світу вони продаються як дієтичні добавки . Це означає, що вони часто не проходять ретельних випробувань на безпеку, чистоту, дозування та якість, які проходять стандартні ліки.
Тому найважливіше правило: ніколи не починайте приймати будь-які рослинні добавки без попередньої консультації з лікарем.
Як насправді працюють ці засоби?
Трав'яні добавки можуть впливати на ваш організм по-різному. Деякі взаємодіють з нейромедіаторами вашого мозку, а інші впливають на вашу імунну систему або апетит.
Ще один життєво важливий механізм – це захист ваших клітин від пошкодження. Чи знаєте ви, що пошкодження клітин є першопричиною серйозних захворювань, таких як рак і деменція? Рослини містять спеціальні сполуки, які називаються фітохімічними речовинами . Дослідження показують, що вони діють як охоронці ваших клітин, допомагаючи мінімізувати або запобігти пошкодженню. Наприклад, чайне листя, фрукти та овочі багаті на ці корисні фітохімічні речовини.
Популярні рослинні добавки, що досліджуються
Дослідники активно вивчають різні рослинні засоби. Однак пам’ятайте, що багато з них ще не мають 100% наукового підтвердження. Дивіться таблицю нижче для отримання поширених прикладів.
| Трава / З'єднання | Потенційні переваги |
|---|---|
| Бета-ситостерол (Мікроелемент, що міститься в рослинах) | Може сприяти здоров'ю шкіри, загоєнню ран та серцево-судинній діяльності. |
| Риб'ячі жири (Містить омега-3 жирні кислоти) | Може допомогти у профілактиці серцево-судинних захворювань. |
| Імбир | Може допомогти полегшити симптоми нудоти та блювоти (Примітка: безпека для вагітних жінок все ще досліджується). |
| Зелений чай | Може допомогти в боротьбі з раковими клітинами та в лікуванні таких ускладнень, як діабетична ретинопатія. |
| Пробіотики (Корисні бактерії в йогурті/сирі) | Може допомогти зменшити симптоми виразкового коліту та синдрому подразненого кишечника (СРК). |
| Соєві продукти | Може допомогти знизити рівень холестерину в крові. |
Чому якість цих продуктів різна?
Так само, як не всі упаковані продукти харчування однакові, не всі рослинні добавки однакові. Навіть з однаковою назвою їхня сила дії, якість та ефективність можуть суттєво відрізнятися через кілька факторів:
- Концентрація хімічних речовин: Залежно від ґрунту та клімату, де вирощується рослина, концентрація активних лікарських хімічних речовин варіюється.
- Збір врожаю та зберігання: Час збору врожаю, методи сушіння та умови зберігання (температура та вологість) суттєво впливають на якість.
- Використані частини рослин: Деякі рослини є лікарськими лише своїм корінням, тоді як інші ефективні своїм листям. Використання неправильної частини не дасть жодної користі.
- Методи обробки: Процес екстракції безпосередньо визначає, скільки активної сполуки залишається.
- Добавки: Багато продуктів містять консерванти або штучні ароматизатори, які можуть впливати як на чистоту, так і на ефективність.
Безпека понад усе: які ризики?
Це розділ, на який вам потрібно звернути найпильнішу увагу. Поширена помилкова думка, що «трав’яне означає нешкідливе», є абсолютно хибною. Ці продукти можуть призвести до серйозних ускладнень зі здоров’ям.
Подумайте: такі рослини, як олеандр, є цілком натуральними, проте вони надзвичайно токсичні . Так само деякі рослинні ліки можуть бути небезпечними, якщо їх приймати неправильно або в неправильному дозуванні.
Перегляньте таблицю нижче, щоб зрозуміти основні ризики, пов'язані з цими продуктами.
| Основні ризики використання рослинних ліків | |
|---|---|
| Токсичність | Деякі рослинні добавки, якщо їх приймати в неправильних дозах, можуть пошкодити печінку та нирки, що може призвести до серйозних захворювань. |
| Взаємодія з іншими лікарськими засобами | Вони можуть знизити або збільшити ефективність призначених вам ліків або спровокувати небезпечні побічні ефекти. Ми обговоримо це детальніше. |
| Забруднення | Погано регульовані продукти можуть містити важкі метали, такі як ртуть або свинець, шкідливі бактерії або цвіль. |
| Алергії | Реакції можуть варіюватися від легких шкірних висипань до небезпечних для життя алергічних реакцій, відомих як анафілаксія . |
| Нечітке дозування та склад | У багатьох продуктах не вказано чітко рекомендоване дозування або не надано точний список їхніх інгредієнтів. |
Зверніть пильну увагу на лікарську взаємодію!
Це найважливіше питання. Дослідження показують, що багато пацієнтів не повідомляють лікарю про рослинні добавки, які вони приймають. Це небезпечно, оскільки взаємодія між призначеними ліками та рослинним продуктом може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.
Наприклад:
- Якщо ви приймаєте ліки, що розріджують кров, такі як варфарин , вживання великої кількості часнику або імбиру може значно збільшити ризик внутрішньої кровотечі.
- Якщо ви приймаєте антидепресанти, їх поєднання з рослинною добавкою звіробою може спровокувати серйозну, небезпечну для життя реакцію, відому як серотоніновий синдром .
Нижче наведено поширені категорії ліків, які можуть взаємодіяти з рослинними продуктами:
- Антидепресанти
- Аспірин та інші знеболювальні засоби (НПЗЗ)
- Протизаплідні таблетки
- Ліки від кров'яного тиску
- Препарати, що знижують рівень холестерину (статини)
- Хіміотерапевтичні засоби
- Імунодепресанти
- Розріджувачі крові (Варфарин)
Цей список не є вичерпним. Тому, незалежно від того, що ви приймаєте, завжди консультуйтеся з лікарем, перш ніж починати приймати будь-який новий рослинний продукт.
Коли слід негайно звернутися за медичною допомогою?
Якщо під час прийому рослинної добавки у вас виникнуть будь-які з наступних симптомів, негайно припиніть її використання та зверніться до лікаря. Якщо симптоми сильні, зверніться до відділення невідкладної допомоги найближчої лікарні або зателефонуйте за номером 911.
- Біль у грудях
- Діарея
- Запаморочення
- Втрата свідомості
- Постійний головний біль
- Серцебиття
- Нудота та блювота
- Задишка (диспное)
- Висип на шкірі
Повідомлення на винос
- Слова «трав'яний» або «натуральний» не означають автоматично, що продукт на 100% безпечний. Як і будь-яке медичне втручання, вони несуть у собі певні ризики.
- Будьте відвертими зі своїм лікарем щодо кожної речовини, яку ви приймаєте (традиційні, аюрведичні, рослинні чи вітамінні добавки). Ваша безпека залежить від повного розкриття інформації.
- Купуйте лише високоякісну продукцію у перевірених джерел та уважно читайте етикетки.
- Вагітним або жінкам, що годують грудьми, дітям та людям із хронічними захворюваннями слід бути надзвичайно обережними, розглядаючи рослинні продукти.
- Якщо у вас виникнуть будь-які побічні ефекти, негайно припиніть прийом продукту та зверніться за професійною медичною допомогою.
Фітотерапія, фітотерапія, лікування рослинами, традиційна медицина, побічні ефекти, взаємодія з іншими лікарськими засобами, аюрведа, природні засоби
