Коли ми бігаємо, стрибаємо чи ходимо, у передній частині ноги є кістка, яку ми міцно стискаємо, чи не так? Зазвичай, коли ми говоримо про неї, ми називаємо її «гомілковою кісткою». Саме так у медицині називають великогомілкову кістку . Це дуже важлива та міцна кістка в нашому тілі. Але іноді проблеми з цією кісткою, особливо у дітей, які бігають і ходять, можуть спричиняти біль у ногах та труднощі з ходьбою. Тож сьогодні давайте поговоримо про цю важливу кістку трохи детальніше.
Що це за великогомілкова кістка?
Простіше кажучи, великогомілкова кістка – це більша та найважливіша кістка у вашій гомілці, між коліном та щиколоткою. Це друга за довжиною кістка в тілі після стегнової кістки.
Подумайте, ця великогомілкова кістка не працює сама. У неї є ще одна кістка, як друг, а саме малогомілкова кістка. Ця малогомілкова кістка трохи тонша порівняно з великогомілковою кісткою. Ці дві кістки з'єднані між собою міцною мембраною. Ми називаємо її «міжкістковою мембраною». Саме вона утримує дві кістки разом і діє як міцний суглоб.
Які основні функції великогомілкової кістки?
Як і кожна кістка в нашому тілі, великогомілкова кістка має кілька спеціальних функцій.
1. Вага тіла:
Як найбільша та найміцніша кістка гомілки, великогомілкова кістка несе всю вагу нашого тіла, коли ми стоїмо, ходимо та бігаємо. Як головна колона в будівлі, вона також допомагає стабілізувати колінний та гомілковостопний суглоби, а також малогомілкову кістку.
2. Залучення м'язів :
До великогомілкової кістки прикріплено 11 м’язів , які допомагають нам згинати, розгинати та рухати ногами. Крім того, до неї також прикріплені такі речі, як сухожилля та зв’язки.
Ви, мабуть, знаєте, що наші кістки містять кістковий мозок. Ця довга кістка, яка називається великогомілковою кісткою, також містить багато жовтого кісткового мозку. Також кінці кістки містять трохи червоного кісткового мозку.
Де розташована великогомілкова кістка? Які її частини?
Великогомілкова кістка розташована на внутрішній стороні гомілки, між коліном і щиколоткою. Тонка малогомілкова кістка розташована на зовнішній стороні ноги. Великогомілкова кістка має кілька основних частин.
- Проксимальна частина: це частина, яка з'єднується зі стегновою кісткою (стегновою кісткою), що утворює коліно. Вона має дві горбисті частини. Ми називаємо їх «медіальний виросток» та «латеральний виросток».
- Діафіз великогомілкової кістки: це найдовша частина кістки. Це та частина, яка несе вагу нашого тіла. Це та частина, яка відчувається твердою під шкірою, коли ви кладете руку на передню частину ноги.
- Дистальний аспект: це частина, яка з'єднується з гомілковостопним суглобом. Пам'ятаєте той великий кістковий горбок на внутрішній стороні ноги, біля щиколотки? Це «медіальна кісточка», яка знаходиться в цій області.
Як дізнатися, чи є проблема з вашою великогомілковою кісткою?
Хоча великогомілкова кістка є міцною, вона не є незруйнівною. Якщо вона пошкоджена, можуть з'явитися такі симптоми, як:
- Сильний біль під час ходьби або бігу.
- Неможливість перенести вагу на ногу.
- Вигнута нога.
- Згинання пальців стопи всередину – це коли під час ходьби пальці стопи повертаються всередину .
- Одна нога здається значно коротшою за іншу.
- Артритні стани колінного суглоба.
- Набряк або синець на нозі.
- Поява під шкірою утворення, якого раніше не було.
Якщо у вас є ці симптоми, особливо після падіння або нещасного випадку, дуже важливо звернутися за медичною допомогою.
Які поширені захворювання впливають на великогомілкову кістку?
Існує кілька станів, які можуть впливати на великогомілкову кістку. Давайте розглянемо деякі з них. Вам буде легше зрозуміти їх у таблиці.
| Хвороба | Простіше кажучи... |
|---|---|
| Переломи великогомілкової кістки | Поширена травма гомілки серед дітей. Вона може бути спричинена незначним падінням або розтягненням ноги. Або ж може бути серйознішою, як-от автомобільна аварія чи падіння з висоти. |
| Хвороба Осгуда-Шлаттера | Це тип болю в коліні. Він особливо поширений у дітей, які займаються спортом і ростуть. Цей біль виникає, коли розтягується зона росту у верхній частині великогомілкової кістки. Це не небезпечно і зазвичай проходить самостійно, коли дитина росте. |
| Хвороба Блаунта | Це також стан, який впливає на зону росту великогомілкової кістки у дітей. Надмірна вага тіла тисне на зону росту, і кістка не росте належним чином. Зростання внутрішньої сторони затримується, тоді як зовнішня сторона продовжує зростати, що призводить до вигинання ноги назовні, як лук. |
| Хвороба Педжета кісток | Це коли швидкість відновлення кісток значно зростає, ніж зазвичай. В результаті кістки стають слабкими, м’якими або надмірно великими. Це може призвести до їх легкого вигину та перелому. Найчастіше це трапляється серед людей похилого віку. |
| Остеопороз | Наші кістки постійно руйнуються та замінюються. Якщо нова кістка не може утворюватися з тією ж швидкістю, з якою втрачається стара, кістки стають слабкими та крихкими. Навіть незначне падіння може призвести до перелому кістки. |
| Розтягнення гомілки (розтягнення гомілки / синдром великогомілкової напруги) | Цей термін використовується для опису болю в передній частині гомілки, що виникає під час фізичних навантажень, особливо під час бігу. Цей стан може виникнути у людей з плоскостопістю , коли вони раптово збільшують свої фізичні навантаження. |
Як нам підтримувати здоров'я наших кісток, включаючи великогомілкову кістку?
Тепер, коли ви знаєте, наскільки важлива великогомілкова кістка для нашого руху та стабільності, є кілька простих звичок, яких ми можемо дотримуватися, щоб підтримувати цю скелетну систему здоровою.
- Регулярні фізичні вправи : вправи з обтяженнями, такі як ходьба та біг, зміцнюють кістки.
- Підтримка здорової ваги тіла: Надмірна вага створює непотрібне навантаження на кістки та суглоби.
- Збалансоване харчування: продукти, багаті на кальцій та вітамін D (молоко, йогурт, зелені овочі), необхідні для здоров'я кісток.
- Носіння захисного спорядження під час занять спортом: використання захисного спорядження, особливо в контактних видах спорту, може допомогти запобігти переломам кісток.
Якщо у вас постійний, сильний біль у нозі, ви помітили зміну форми ноги або ви не можете використовувати ногу чи переносити на неї вагу, особливо після нещасного випадку , негайно зверніться до лікаря. У разі серйозного нещасного випадку негайно зверніться до відділення невідкладної допомоги (ВІН) найближчої лікарні. Ніколи не ігноруйте біль у нозі або набряк.
Повідомлення на винос
- Великогомілкова кістка – це основна кістка гомілки, на яку лягає вага. Її ми називаємо «гомілковою кісткою».
- Ця кістка необхідна майже для всіх наших рухів, таких як ходьба та біг.
- Якщо у вас є такі симптоми, як біль у ногах, набряк або труднощі з ходьбою, не ігноруйте це. Обов’язково зверніться до лікаря.
- У дітей, особливо тих, хто займається спортом, можуть розвинутися тимчасові больові стани, такі як синдром Осгуда-Шлаттера. Перш ніж панікувати, зверніться за медичною допомогою.
- Здоровий спосіб життя (збалансоване харчування, фізичні вправи) може допомогти зберегти ваші кістки міцними.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар