Коли ви стаєте новоспеченою мамою чи батьком , сон стає дещо далеким, чи не так? Ось чому ми всі хочемо, щоб наша малеча спала міцно, комфортно та безпечно вночі. Ми робимо все можливе, щоб це сталося. Ви можете подумати: загорніть дитину в гарну, м’яку ковдру, щоб їй було тепло та затишно. Але чи справді це добре? Давайте поговоримо про це сьогодні.
Найголовніше — не рекомендується класти в ліжечко щось на кшталт ковдр, подушок чи іграшок , доки дитині не виповниться один рік (12 місяців) . Це пояснюється тим, що ризик випадкового задухи дуже високий, якщо ці речі випадково закриють ніс і рот дитини.
Як забезпечити дитині безпечний сон?
Ковдра може здатися нешкідливою на перший погляд, але вона може бути небезпечною для маленької дитини. Все, що може закривати обличчя дитини, становить ризик для її життя. Ось чому нам потрібно знати про стан, який називається синдромом раптової дитячої смерті (СРДС). Це ризик смерті здорової дитини уві сні без видимої причини. Це основна причина смерті дітей віком до 12 місяців.
Але гарна новина полягає в тому, що дослідження показали, що існують прості речі, які ми можемо зробити , щоб зменшити ризик синдрому раптової дитячої смерті (СРДС ). Щоб допомогти вам пам’ятати про це, існує простий метод, запропонований Американською асоціацією педіатрії (AAP). Він називається методом «ABC» .
| Метод ABC | Що це означає? |
|---|---|
| А - Сам | Дитина повинна спати сама. Це означає, що не слід спати в одному ліжку з мамою, татом чи братами й сестрами. Інше значення слова «сама» полягає в тому, що не слід класти нічого в ліжечко дитини, наприклад, ковдри, подушки, ляльки, іграшки чи бортики для ліжечка. |
| B - Спина (догори ногами) | Найкраще положення для сну дитини – на спині. Існує ризик задухи, коли вона спить на животі або на боці. Це пояснюється тим, що якщо їй важко дихати в цих положеннях, вона ще не має сили повертати голову. |
| C - Дитяче ліжечко | Ваша дитина повинна спати на рівній, твердій поверхні, призначеній для немовлят. Наприклад, у ліжечку, колисці або манежі. Не спіть на шезлонгу чи гойдалці. |
Ще одне, що слід пам’ятати. Хоча найкраще дозволяти дитині спати в окремому ліжечку, експерти рекомендують тримати ліжечко у вашій кімнаті щонайменше 6 місяців, а краще рік . Коли ви поруч зі своєю дитиною, ви можете швидко почути її та допомогти, якщо у неї виникнуть проблеми.
Що можна використовувати замість ковдри?
Гаразд, тепер ви, мабуть, задаєтеся питанням: «Як зігріти дитину холодної ночі без ковдри?» Для цього є гарні рішення.
- Піжами-футболки: це одяг , який закриває тіло дитини, а також її ніжки. Він чудово підходить для холодних днів.
- Сповивання: Сповивання – це коли дитину загортають у тканину та загортають у неї. Це дає дитині відчуття тепла та безпеки, ніби вона перебуває в утробі матері. Але найголовніше – припинити сповивання, як тільки дитина почне самостійно перевертатися. Тоді її руки вільні, тому легше прибрати все, що опиниться поруч з її обличчям.
- Обтяжена ковдра: Ніколи не використовуйте обтяжені ковдри на маленькій дитині з будь-якої причини. Вони призначені для людей з іншими медичними потребами, а не для маленьких дітей.
Інші речі, які слід враховувати для безпеки дитини під час сну
Нам потрібно бути обережними не лише з ковдрами, а й з кількома іншими речами, щоб забезпечити безпеку сну нашої дитини.
Положення дитини для сну
Як ми вже казали, завжди кладіть дитину спати на спину . Але як тільки вона трохи підросте і почне самостійно перевертатися, вона може почати перевертатися на живіт або бік під час сну. Якщо це станеться, вам не доведеться вставати посеред ночі, щоб перевернути її назад. Самостійне перевертання означає, що вона матиме силу повернути голову, якщо потрібно.
Характер поверхні для сну
Матрац, на якому спить ваша дитина, має бути твердим і плоским . Уникайте класти дитину спати на м’яких матрацах, диванах або водяних матрацах. Міцно притисніть матрац рукою. Він має бути твердим на дотик, не просідаючи.
Кімнатна температура
Навіть якщо ми намагаємося зігріти нашу дитину, не варто допускати, щоб вона перегрілася . Це також збільшує ризик синдрому раптової смерті дитини (СРДС). Тому одягайте дитину відповідно до погоди. У спекотний день, якщо ви одягнете на неї і піжаму з коротким рукавом, і пелюшку, ваша дитина може спітніти та відчувати дискомфорт.
Грудне вигодовування
Годуйте дитину грудьми, коли це можливо. Грудне вигодовування — це не лише найкраще харчування для вашої дитини, воно також зміцнює її імунітет і захищає її від хвороб, особливо респіраторних інфекцій. Здорові легені означають, що ви можете краще дихати.
Використання пустушки
Дослідження показали, що діти, які смокчуть пустушку під час сну, мають менший ризик розвитку синдрому раптової дитячої смерті (СРДС). Однак пустушка, яку ви даєте своїй дитині, має бути безпечною. Вона повинна мати широку основу, інакше може застрягти в роті.
Уникнення куріння
Куріння поруч із немовлятами дуже небезпечне. Дим, який виходить під час куріння та вдихається дитиною, називається пасивним курінням . Також частинки диму, що залишаються на одязі курця, стінах будинку та меблях, називаються стороннім курінням . Оскільки легені немовлят дуже чутливі, обидва ці фактори значно підвищують ризик синдрому раптової дитячої смерті (СРДС).
Повідомлення на винос
- Не кладіть нічого в ліжечко вашої дитини, наприклад, ковдри, подушки чи іграшки, доки їй не виповниться один рік (12 місяців) .
- Завжди кладіть дитину на спину під час сну.
- Поверхня, на якій спить дитина, повинна бути твердою та рівною .
- Кладіть дитину спати у своїй кімнаті, але не у своєму ліжку . Використовуйте окреме ліжечко для дитини.
- Використовуйте одяг, такий як спальний мішок або піжаму з м'якими рукавами, замість ковдр, щоб зігріти дитину.
- Якщо у вас є якісь сумніви або питання з цього приводу, обов’язково зверніться за порадою до лікаря .
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар