බබා ලැබුණම දැනෙන සතුට වචන වලින් කියන්න බෑ නේද? ඒ අලුත් සුවඳ, පුංචි අත් පා... මුළු ලෝකෙම එකතැනකට ඇවිල්ලා වගේ දැනෙනවා. ඒත් ඒ අසීමිත සතුටත් එක්කම එන වගකීම් ගොඩ, හරියට නින්දක් නැති එක, 'මම මේ දේවල් හරියට කරනවද' කියන පොඩි බය, මේ හැමදේම එක්ක ඔයාට හෙම්බත් වෙලා, හෙම්බත් වෙලාම ගිහින් වගේ දැනෙනවද? ඔයා විතරක් නෙවෙයි, ගොඩක් අලුත් අම්මලාට මේ වගේ හැඟීම් දැනෙනවා. ඒක සාමාන්ය දෙයක්.
"Baby Blues" ද නැත්නම් ඊට වඩා බරපතල දෙයක්ද?
බබා ලැබිලා පළවෙනි සති දෙක ඇතුළත පොඩි දුකක්, නිකරුණේ ඇඬෙන ගතියක්, හිතට හරි නැති ගතියක් එන එකට අපි සාමාන්යයෙන් කියන්නේ "Baby Blues" කියලා. මේක හෝමෝන වෙනස්වීම්, මහන්සිය තවත් නින්ද නැතිකම වගේ දේවල් නිසා ඇතිවෙන තාවකාලික තත්ත්වයක්. හරියට අහසේ යන පුංචි වලාකුළක් වගේ, මේක දවස් කීපයකින්, උපරිම සති දෙකකින් විතර නැතිවෙලා යනවා.
හැබැයි, මේ දුක, කනස්සල්ල, කිසිම දෙයක් ගැන උනන්දුවක් නැති ගතිය එන්න එන්නම වැඩි වෙනවා නම්, සති දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් තියෙනවා නම්, ඒක "Baby Blues" වලට වඩා බරපතල දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. දරු ප්රසූතියෙන් පසු ඇතිවන විශාදය හෙවත් Postpartum Depression (PPD) කියන්නේ මෙන්න මේ තත්ත්වයටයි. මේක ගැබ් ගැනීම සහ දරු ප්රසූතියට සම්බන්ධ වෙච්ච දරුණු ගණයේ මානසික අවපීඩන තත්ත්වයක්. මේ රෝග ලක්ෂණ බබා ලැබිලා පළවෙනි සති 4 ඇතුළත හෝ සමහරවිට ඊටත් පස්සේ පටන් අරන්, අවුරුද්දක් දක්වා වුණත් පවතින්න පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි, Postpartum Depression කියන්නේ ඔයාගේ දුර්වලකමක්වත්, ඔයා හොඳ අම්මා කෙනෙක් නෙවෙයි කියන එකවත් නෙවෙයි. මේක ප්රතිකාර මගින් සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කළ හැකි වෛද්ය විද්යාත්මක තත්ත්වයක්.
Postpartum Depression (PPD) වල ප්රධාන ලක්ෂණ මොනවද?
මේ ලක්ෂණ එකිනෙකාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. සමහරවිට ඔයාට මේවායින් එකක් හෝ කිහිපයක් තියෙන්න පුළුවන්. ප්රධානම දේ තමයි, ඔයාට 'මම ඉස්සර හිටිය කෙනා නෙවෙයි' වගේ හැඟීමක් දැනෙන එක. දැන් බලන්න මේ ලක්ෂණ ඔයාටත් හුරුපුරුදුද කියලා.
| රෝග ලක්ෂණය | මේකෙන් අදහස් වෙන්නේ මොකක්ද? |
|---|---|
| පවුලේ අයගෙන් සහ යාළුවන්ගෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඈත්වීම | කාත් එක්කවත් කතා කරන්න, හමුවෙන්න හිතෙන්නේ නැති ගතිය. තනිවම ඉන්නමයි හිතෙන්නේ. |
| තමන්ව හෝ බබාව බලාගන්න බැරිවීම | ඇඟ හෝදගන්න, කෑමක් කන්න, බබාගේ වැඩක් කරන්න කිසිම උනන්දුවක්, ශක්තියක් නැති බවක් දැනීම. |
| බබා සමඟ සම්බන්ධයක් ගොඩනගා ගැනීමට අපහසු වීම (Bonding) | බබාට ආදරයක් නොදැනීම, බබා තමන්ගේ නෙවෙයි වගේ හැඟීමක් ඒම, බබා ගැන කිසිම හැඟීමක් නැති ගතිය. |
| 'මම හොඳ අම්මා කෙනෙක් නෙවෙයි' යන බිය | තමන්ගෙන් බබාට හරියට යුතුකම් ඉටු වෙන්නේ නෑ කියලා නිතරම හිතට වද දෙන, තමන්වම විවේචනය කරන සිතුවිලි. |
| දැඩි කේන්තිය, කනස්සල්ල හෝ හදිසි බිය (Panic Attacks) | හේතුවක් නැතුව හිත ගැහෙනවා, දාඩිය දානවා, මැරෙයි කියලා බයක් ඇතිවෙනවා වගේ තත්ත්වයන්. |
| නින්දේ ඇතිවන උග්ර වෙනස්කම් | බබා නිදාගෙන ඉන්න වෙලාවෙවත් නින්ද යන්නේ නැති එක, එහෙමත් නැත්නම් දවස තිස්සෙම නිදිමත ගතිය. |
| තමන්ට හෝ බබාට හානි කරගැනීමේ සිතුවිලි | මේවා ඉතාම බරපතල ලක්ෂණ. ජීවිතය නැති කරගන්න, එහෙමත් නැත්නම් බබාට අනතුරක් කරන්න හිතෙනවා නම්, ඒ ගැන වහාම කෙනෙක් එක්ක කතා කරන්නම ඕන. |
ඔයාට මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා කියලා හිතෙනවා නම්, කරුණාකරලා තනිවම දුක් විඳින්න එපා. පුළුවන් තරම් ඉක්මනට ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න. එතුමාට පුළුවන් ඔයාට අවශ්ය ප්රතිකාර ලබාදීලා, ඔයාට ආයෙත් ඔයා වගේම දැනෙන්න උදව් කරන්න.
හදිසි අවධානය යොමු කළ යුතු භයානකම තත්ත්වය: Postpartum Psychosis
දැන් අපි කතා කරන්න යන්නේ ඉතාම කලාතුරකින් (අම්මලා 1000කින් එක්කෙනෙක්ට වගේ) දකින්න ලැබෙන, ඒත් ගොඩක් භයානක, ක්ෂණික වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වෙන තත්ත්වයක් ගැන. මේකට කියන්නේ Postpartum Psychosis කියලා. මේක PPD වලටත් වඩා දරුණු මානසික රෝගී තත්ත්වයක්. මෙය වෛද්ය හදිසි අවස්ථාවක්.
මේ ලක්ෂණ ගැන දැඩි අවධානයෙන් ඉන්න:
- කොහෙත්ම නින්ද නොයාම.
- පැහැදිලිව හිතන්න බැරිවීම, මනස ව්යාකූල වීම.
- ඇත්තටම නැති දේවල් පෙනීම හෝ ඇසීම (Hallucinations) හෝ වැරදි දේවල් දැඩිව විශ්වාස කිරීම (Delusions). උදාහරණයක් විදියට, කවුරුහරි බබාට අනතුරක් කරන්න හදනවා වගේ දේවල් දැඩිව විශ්වාස කරන එක.
- බබා ගැන අධික බියක් හෝ අසාමාන්ය සිතුවිලි ඇතිවීම.
- අන් අය ගැන දැඩි සැකයක් ඇතිවීම (Paranoia).
- කෑම ගැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කිරීම.
- තමන්ට හෝ බබාට හානි කරගැනීමට සිතීම හෝ උත්සාහ කිරීම.
ඔයාට හෝ ඔයා දන්න අලුත් අම්මා කෙනෙක්ට මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ එකක් හරි තියෙනවා නම්, කරුණාකරලා ඒක සුළුවෙන් තකන්න එපා. වහාම රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න හෝ දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න. මේක ජීවිත ආරක්ෂා කරගැනීම සඳහා අත්යවශ්ය දෙයක්.
ඔයාට ඔයා ගැනම කරුණාවන්ත වෙන්න
මේ ලිපිය කියවන ඔයාට මට අන්තිමටම කියන්න තියෙන්නේ මේකයි. Postpartum Depression කියන්නේ ඔයාගේ චරිතයේ, ඔයාගේ මව් සෙනෙහසේ කිසිම අඩුපාඩුවක් නෙවෙයි. මේක වෛද්ය විද්යාත්මක තත්ත්වයක්. හරියට ඩයබටීස් (Diabetes) වගේ, අධිරුධිර පීඩනය වගේ ප්රතිකාර වලින් සුව කරන්න පුළුවන් ලෙඩක්.
ඔයා මේ වෙලාවේ අමාරු ගමනක් යන්නේ. ඒ නිසා ඔයාට ඔයා ගැනම අනුකම්පා කරන්න. උදව් ඉල්ලන එක දුර්වලකමක් නෙවෙයි, ඒක ඔයා ඔයාටත්, ඔයාගේ බබාටත් දක්වන ආදරය පෙන්නුම් කරන ශක්තිමත් දෙයක්. ඔයාගේ සැමියා, පවුලේ අය, විශ්වාසවන්තම යාළුවා එක්ක මේ ගැන කතා කරන්න. ඒ වගේම, නිවැරදිම මග පෙන්වීම සහ ප්රතිකාර සඳහා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න. ඔයාට ඉක්මනින්ම සුවය ලැබිලා, ඔයාගේ පුංචි පැටියත් එක්ක ජීවිතේ සතුටින් විඳින්න පුළුවන් වේවි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- දරු ප්රසූතියෙන් පසු ඇතිවන දුක සති දෙකකට වඩා පවතිනවා නම් සහ දරුණු නම්, එය "Baby Blues" වලට වඩා බරපතල Postpartum Depression (PPD) විය හැකියි.
- PPD යනු ඔබේ වරදක් හෝ දුර්වලකමක් නොව, ප්රතිකාර කළ හැකි වෛද්ය තත්ත්වයකි.
- තනිවම දුක් විඳීමෙන් වළකින්න. ඔබට PPD රෝග ලක්ෂණ ඇතැයි හැඟේ නම්, හැකි ඉක්මනින් ඔබේ දොස්තර මහත්තයා සමඟ කතා කරන්න.
- Postpartum Psychosis යනු ඉතා භයානක, ක්ෂණික වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වන හදිසි අවස්ථාවකි. එහි රෝග ලක්ෂණ දුටුවහොත් වහාම රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යොමු වන්න.
- උදව් ඉල්ලීම ශක්තියේ ලකුණකි. ඔබේ මානසික සෞඛ්යය, ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්යය මෙන්ම වැදගත් වේ.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න