آپ کا بچہ جب چھوٹا تھا تو بہت شرارتی تھا، لیکن جیسے جیسے وہ بڑا ہوتا گیا، خاص کر جیسے جیسے وہ بڑا ہوتا گیا، کیا آپ نے اس کے رویے میں کوئی بڑی تبدیلی دیکھی ہے؟ کیا وہ اچانک اسکول کا کام چھوڑ دیتا ہے، اپنی کتابیں ہر جگہ چھوڑ دیتا ہے، اور غیر منظم اور ایک جگہ ٹھہرنے سے قاصر محسوس ہوتا ہے؟ یہ صرف برے رویے نہیں ہیں، شاید اس کے پیچھے توجہ کا مسئلہ ہے، یا شاید ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) نام کی کوئی حالت ہے جس کے بارے میں ہم سب نے سنا ہے۔ آئیے آج اس پر دوستانہ انداز میں بات کرتے ہیں۔
نوجوانوں میں ADHD کی علامات کیا ہیں؟
ADHD اکثر بچپن سے ہی ہوتا ہے۔ تاہم، جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی ہے، جسم میں ہارمونل تبدیلیوں، اسکول کے کام میں اضافہ، اور غیر نصابی سرگرمیوں کی وجہ سے علامات زیادہ شدید یا زیادہ واضح ہو سکتی ہیں۔
سادہ الفاظ میں، کئی اہم خصوصیات ہیں.
| علامت | ایک سادہ سی وضاحت |
|---|---|
| خلفشار | جب آپ کام کر رہے ہوں تو ہلکا سا شور بھی آپ کی توجہ ہٹا سکتا ہے۔ کلاس میں کھڑکی سے باہر دیکھنا یا گھر میں پڑھتے وقت اپنے فون سے مشغول ہونا جیسی چیزیں۔ |
| بے ترتیبی | کمرہ گڑبڑ ہے۔ مجھے اپنے اسکول کے بیگ میں اپنی کتابیں یا ہوم ورک نہیں مل رہا ہے۔ میرے پاس اپنا کام وقت پر کرنے کا کوئی منصوبہ نہیں ہے۔ |
| ناقص ارتکاز | ایک کام پر زیادہ دیر تک رہنا مشکل ہے۔ آپ تھوڑی دیر بعد اس سے بور ہو جاتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ ہوم ورک شروع کرتے ہیں، تو آپ اسے مکمل نہیں کرتے۔ |
| ہائپر ایکٹیویٹی | ایک جگہ ٹھہرنے سے عاجز۔ کرسی سے اٹھتے رہنا، مسلسل ہلچل مچانا۔ موٹر کی طرح۔ |
| جذبہ | وہ بغیر سوچے سمجھے کام کرتے ہیں۔ استاد کے ختم ہونے سے پہلے وہ ایک سوال کا جواب دینے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں۔ وہ بات کرتے وقت دوسروں کو روکتے ہیں۔ |
ADHD بچے کی زندگی کو کیسے متاثر کرتا ہے؟
یہ صورت حال بچے کی زندگی کے کئی پہلوؤں کو متاثر کر سکتی ہے۔
اسکول کی زندگی
توجہ کے مسائل تعلیمی کارکردگی پر بڑا اثر ڈال سکتے ہیں۔ درجات گرنے لگتے ہیں ، خاص طور پر اگر بچہ مناسب علاج نہیں کر رہا ہے۔ ہوم ورک بھول جانا، کتابوں کا کھو جانا، اور کلاس میں بور ہونا یہ سب بہت عام ہیں۔
تصور کریں، جب استاد پڑھا رہا ہوتا ہے تو بچے کا ذہن کہیں اور ہوتا ہے۔ یا وہ اپنی باری کا انتظار کیے بغیر جواب دینے کی جدوجہد کرتا ہے۔ اس سے اساتذہ کے ساتھ ساتھ دوسرے بچوں کو بھی پریشانی ہوتی ہے۔ ان چیزوں کی وجہ سے بچے کی صلاحیتیں دب جاتی ہیں، امتحانات میں اس کے درجات کم ہو جاتے ہیں اور اسے کھیلوں کی ٹیموں اور دوستوں کے گروپوں سے خارج کر دیا جاتا ہے۔
خطرناک رویے اور حادثات
یہ کچھ تشویشناک بات ہے۔ ADHD والے چھوٹے بچوں کو حادثات کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
ڈرائیونگ، خاص طور پر، ایک بڑا خطرہ ہے ۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ADHD والے چھوٹے بچوں میں اس حالت کے بغیر بچوں کے مقابلے میں کار حادثے کا امکان دو سے چار گنا زیادہ ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ جذباتی ہیں، نتائج کے بارے میں سوچے بغیر خطرہ مول لینے کا شکار ہیں، اور نادان فیصلے کرتے ہیں ۔
لیکن اچھی خبر ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جو بچے اپنی دوائیں صحیح طریقے سے لیتے ہیں وہ ان حادثات کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔
نیز، ADHD والے بچوں کو الکحل اور منشیات کے استعمال کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے ۔ اس لیے بچے کا مناسب علاج اسے مستقبل میں پیدا ہونے والے ایسے بڑے مسائل سے بچا سکتا ہے۔ اپنے بچے سے ڈرائیونگ کے بارے میں بات کرتے وقت، ان خطرات اور ڈرائیونگ کے دوران فون استعمال کرنے کے خطرات کے بارے میں واضح طور پر بات کریں۔
اس کا بہترین علاج کیا ہے؟
اگرچہ ADHD کے علاج کے بارے میں مختلف آراء ہیں، بہترین نتائج اکثر دو طریقوں کو ملا کر حاصل کیے جاتے ہیں: رویے کی تھراپی اور ادویات۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ تقریباً 80 فیصد بچے جنہیں ADHD کے لیے دوائیاں دی گئی تھیں انہیں بڑوں کے طور پر ادویات کی ضرورت ہوتی رہے گی۔
ادویات کو دو اہم اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔
| منشیات کی قسم | مثالیں | کیا جاننا ہے۔ |
|---|---|---|
| محرک ادویات | ادویات جیسے Methylphenidate (Ritalin، Concerta)، Dextroamphetamine (Adderall)، Lisdexamfetamine (Vyvanse)۔ | یہ بڑے پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں۔ وہ توجہ اور چوکسی میں اضافہ کرتے ہیں۔ تاہم، کچھ لوگ ضمنی اثرات کا تجربہ کر سکتے ہیں جیسے بے خوابی، چڑچڑاپن، اور بھوک میں کمی۔ |
| غیر محرک ادویات | ادویات جیسے Atomoxetine (Strattera)، Guanfacine (Intuniv)، اور Clonidine (Kapvay)۔ | ان میں نشے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ ضمنی اثرات بھی دیگر اقسام سے مختلف ہیں۔ یہ منشیات کے استعمال کی تاریخ والے بچوں کے لیے زیادہ موزوں ہو سکتے ہیں۔ |
سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ تمام ادویات صرف ایک مستند معالج کی نگرانی میں دی جائیں۔ دوا کی تجویز کردہ مقدار سے زیادہ دینے کے بچے کے لیے سنگین نتائج ہو سکتے ہیں، بشمول ذہنی صحت کے مسائل اور منشیات کا استعمال۔
اس کے علاوہ، متبادل علاج ہیں جیسے کہ غذائی تبدیلیاں، غذائی سپلیمنٹس جیسے کہ اومیگا 3، اور جدید آلات جو دماغی سرگرمی کو متحرک کرتے ہیں (جیسے کہ مونارک ایکسٹرنل ٹریجیمنل نرو اسٹیمولیشن (ای ٹی این ایس) سسٹم)۔ اپنے ڈاکٹر سے ان پر بات کریں اور فیصلے کریں۔
آپ بطور والدین کیسے مدد کر سکتے ہیں؟
ADHD کے ساتھ رہنے والے بچے کو آپ کی محبت، تعاون اور سمجھ کی ضرورت ہے۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔
- واضح اصول اور معمولات قائم کریں: دن کی شروعات، کھانے کے اوقات اور سونے کے اوقات جیسی چیزوں کے لیے ایک مستقل معمولات قائم کریں۔ یہ بھی ایک اچھا خیال ہے کہ آپ اسے کہیں لکھ لیں جہاں آپ کا بچہ اسے دیکھ سکے۔
- تنظیم کی مدد کریں:ہوم ورک اور کتابوں کو منظم رکھنے میں مدد کریں۔ ہر چیز کے لیے ایک مخصوص جگہ رکھیں۔ دن کے اختتام پر اسکول سے گھر لانے کے لیے چیزوں کی چیک لسٹ استعمال کریں۔
- اپنے بچے کا خود اعتمادی پیدا کریں: اپنے بچے کو کچھ ایسا کرنے کی ترغیب دیں جس میں وہ اچھا ہے (جیسے کھیل، موسیقی، آرٹ)۔ چھوٹی چھوٹی اچھی چیزوں کے لیے بھی ان کی تعریف کریں۔
- پرسکون رہیں: چاہے آپ کو اپنے بچے کو سزا دینی پڑے، غصے میں آئے بغیر سکون سے بات کریں۔ آپ اپنے بچے کے لیے ایک اچھی مثال ہیں۔
- اساتذہ سے جڑیں: اسکول میں اپنے بچے کی صورتحال کے بارے میں اساتذہ سے بات کریں اور ان کا تعاون حاصل کریں۔
- اچھی نیند لیں: سونے سے پہلے ٹی وی، فون اور ویڈیو گیمز بند کر دیں۔ ADHD کے انتظام کے لیے اچھی نیند ضروری ہے۔
آپ اپنے بچے کو بطور بالغ خود مختار بننے میں کس طرح مدد کر سکتے ہیں؟
جیسے جیسے بچہ بڑا ہوتا ہے، اسے اپنے حالات کو خود سنبھالنے اور خود مختار بننے کے لیے سکھانے کی ضرورت ہوتی ہے۔
- ذمہ داری سونپیں: انہیں اپنے لیے کام کرنا سکھائیں، جیسے کہ ان کی دوائی وقت پر لینا اور ختم ہونے سے پہلے اسے دوبارہ بھرنا۔
- حدود متعین کریں: ہر چیز میں مداخلت نہ کریں، اپنے بچے کو اپنا فرد بننے دیں۔ انہیں بتائیں کہ جب انہیں مدد کی ضرورت ہو تو آپ ان کے ساتھ ہیں، لیکن انہیں اپنے فیصلے خود کرنے دیں۔
- پیشہ ورانہ مدد کی حوصلہ افزائی کریں: شاید اپنے بچے کو لائف کوچ یا کونسلر کی مدد لینے کی ترغیب دیں جو ADHD کے ساتھ رہنے والے لوگوں کی مدد کرے۔
ٹیک ہوم پیغام
- ADHD صرف ایک بچے میں برا سلوک یا سستی نہیں ہے۔ یہ ایک حقیقی طبی حالت ہے۔
- یہ حالت جوانی کے دوران ہارمونل تبدیلیوں اور بڑھتی ہوئی ذمہ داریوں سے بڑھ سکتی ہے۔
- مناسب علاج (رویے کی تھراپی اور دوائیں) بچے کی زندگی میں کامیاب ہونے میں مدد کرنے میں بہت آگے جا سکتے ہیں۔
- والدین کے طور پر، آپ کی محبت، تعاون، صبر، اور آپ جو گھر میں نظم و ضبط کا ماحول بناتے ہیں وہ آپ کے بچے کے لیے بہت اہم ہیں۔
- کوئی بھی فیصلہ کرنے سے پہلے، ہمیشہ اپنے بچے کے ڈاکٹر سے بات کریں۔ اس کے مشورے پر عمل کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔