کیا آپ کو ایک بالغ کے طور پر ADHD ہے؟ آئیے ان علامات کے بڑھنے کے بارے میں جانتے ہیں (بالغ ADHD)

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ ADHD ( توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر) ایک بیماری ہے جو صرف بچوں کو متاثر کرتی ہے اور یہ کہ جیسے جیسے وہ بڑے ہوتے جائیں گے بہتر ہو جائیں گے۔ لیکن سچ یہ ہے کہ بہت سے بالغ افراد ADHD کی ان علامات کا شکار رہتے ہیں۔ کچھ لوگوں کو سب سے پہلے احساس ہو سکتا ہے کہ جب وہ جوان ہوتے ہیں تو انہیں ADHD ہے۔ بہت سے لوگوں کو یہ علامات تھوڑی دیر کے لیے کم ہونے اور پھر دوبارہ واپس آنے کا تجربہ ہوتا ہے۔ تو آج، آئیے بالغوں کے ADHD میں اتار چڑھاو کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

ان علامات کا سائیکل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، بالغوں میں ADHD کی اہم علامات توجہ دینے میں دشواری ، جذباتی پن ، وقت کا انتظام کرنے اور کاموں کو منظم کرنے میں دشواری، اور موڈ میں تبدیلیاں ہیں۔ علاج کا بنیادی مقصد ان علامات کو کنٹرول کرنا اور آپ کی روزمرہ کی زندگی پر ان کے اثرات کو کم کرنا ہے۔

ADHD کے ساتھ بالغ ہونے کے ناطے، آپ کے پاس شاید اس طرح کے اوقات ہوتے ہیں۔ یعنی، جب سب کچھ ٹھیک چل رہا ہے، آپ نے جو معمول بنایا ہے وہ اچھی طرح سے کام کر رہا ہے، اور زندگی بہت زیادہ گھسیٹنے والی نہیں ہے۔ یہ دواؤں پر اور باہر دونوں صورتوں میں ہو سکتا ہے۔ آپ کے پاس تین یا چار سے کم علامات ہو سکتی ہیں، اور آپ کافی بہتر محسوس کر سکتے ہیں کہ اب آپ کو ADHD کے طور پر درجہ بندی نہ کیا جائے۔

اگرچہ اس پر تحقیق ابھی جاری ہے، لیکن یہ ایک ایسا موضوع ہے جو اب ڈاکٹروں کی طرف سے کافی توجہ حاصل کر رہا ہے۔

ADHD کا اس طرح کم ہونا کتنا عام ہے؟

سب سے پہلے، آئیے دیکھتے ہیں کہ اس علامت میں کمی، یا طبی طور پر ''معافی'' کا کیا مطلب ہے۔ اگرچہ ابھی تک اس کی کوئی معیاری تعریف نہیں ہے، لیکن اس کا عام طور پر مطلب ہے کہ ADHD کی تین یا اس سے کم علامات کی موجودگی اور علامات کو اس حد تک کنٹرول کیا جاتا ہے جہاں وہ ADHD کی تشخیص کے معیار پر پورا نہیں اترتے۔ اگر صرف چار یا پانچ علامات ہیں، لیکن وہ روزمرہ کی زندگی کو متاثر کر رہے ہیں، تو اسے جزوی معافی کہا جاتا ہے۔

تحقیق کے مطابق، تقریباً ایک تہائی (1/3) لوگ ADHD کے ساتھزندگی کے کسی موڑ پر، علامات تقریباً مکمل طور پر ختم ہو جائیں گی۔ ایک 16 سالہ طولانی مطالعہ میں، تقریباً 30% لوگ جنہوں نے بچپن میں ADHD کی تھی اور جوانی میں پہنچ گئے تھے، اپنی زندگی میں کسی نہ کسی موقع پر مکمل معافی کا تجربہ کیا۔ اس کے علاوہ، مطالعہ میں حصہ لینے والوں میں سے 60٪ نے علامات میں کمی اور پھر دوبارہ لگنے کا تجربہ کیا۔

ایک اور تحقیق سے پتا چلا کہ ADHD کی دوا لینے والوں اور نہ لینے والوں کے درمیان علامات میں کمی کی شرح میں کوئی خاص فرق نہیں تھا۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ دوائیوں کے علاوہ دیگر عوامل بھی شامل ہو سکتے ہیں۔

جوانی میں ADHD کی علامات کم ہونے کی وجوہات کیا ہیں؟

چونکہ یہ ابھی تک تحقیق کا ایک نیا شعبہ ہے، اس لیے علامات میں کمی کی صحیح وجوہات ابھی تک واضح طور پر سمجھ میں نہیں آ سکی ہیں۔ تاہم، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ کچھ عوامل اس میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔

مثال کے طور پر، بچپن میں ADHD کی شدت اور والدین کی ذہنی صحت جیسے عوامل جوانی میں علامات کے برقرار رہنے میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، جب ADHD دیگر حالات کے ساتھ ہوتا ہے، جیسے کہ اضطراب یا منشیات جیسے چرس کی لت ، صرف ADHD کے اثرات کو الگ کرنا مشکل ہے۔

اس کے علاوہ، تین اہم نظریات ہیں جو علامات میں کمی کو متاثر کرتے ہیں، ان چیزوں کے ساتھ جو ہماری عمر کے ساتھ ساتھ تبدیل ہوتی ہیں۔

بعض اوقات یہ تینوں وجوہات آپ کی علامات کو کنٹرول کرنے کے لیے اکٹھی ہو سکتی ہیں۔

آخر میں، ڈاکٹر اور محققین اب بھی بالغ ADHD اور اس کی ترقی کے بارے میں نئی ​​چیزیں سیکھ رہے ہیں۔ اس لیے جب آپ اپنے ڈاکٹر کو دیکھتے ہیں، تو صرف "معافی" یا "دوبارہ ہونے" کے بارے میں بات کرنے کے بجائے اپنے معیار زندگی پر توجہ مرکوز کرنا ضروری ہے اور یہ کہ آپ کی علامات آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں کو کس طرح متاثر کرنا بند کر رہی ہیں۔