ذیابیطس اور الزائمر کی بیماری کے درمیان لنک: آئیے 'ٹائپ 3' ذیابیطس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

جب ہم میں سے اکثر لوگ ذیابیطس کا لفظ سنتے ہیں تو ہم اسے ایک ایسی بیماری سمجھتے ہیں جو جسم کی شوگر لیول، دل، گردے اور آنکھوں کو متاثر کرتی ہے۔ یہ سچ ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں، حالیہ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ ذیابیطس ہمارے دماغ اور یادداشت کو بھی براہ راست متاثر کر سکتی ہے۔ کچھ ڈاکٹر اس حالت کے لیے ایک نیا نام بھی استعمال کر رہے ہیں، جو ہے 'ٹائپ 3 ذیابیطس'۔ تو آج اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

'ٹائپ 3' ذیابیطس بالکل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، 'ٹائپ 3 ذیابیطس' ایک ایسا نام ہے جسے بعض ماہرین نے الزائمر کی بیماری کے لیے تجویز کیا ہے۔ وجہ یہ ہے کہ ان کا ماننا ہے کہ الزائمر کی بیماری کی کچھ شکلوں کی بنیادی وجہ وہ نقصان ہے جو ذیابیطس دماغ کو وقت کے ساتھ کر سکتا ہے۔

ایک طویل عرصے تک، سائنس دانوں کا خیال تھا کہ ہارمون انسولین کا دماغی کام سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ لیکن اب ہم جانتے ہیں کہ ایسا نہیں ہے۔ انسولین ہمارے دماغ کے خلیوں تک بھی سفر کرتی ہے۔ اور یہ انسولین ہماری سوچ اور یادداشت کے لیے بہت ضروری ہے۔

لہذا، جب آپ کے دماغ کو کافی انسولین نہیں ملتی ہے، یا جب وہ انسولین کا استعمال نہیں کر پاتا ہے تو یہ صحیح طریقے سے حاصل کرتا ہے (جسے ہم انسولین مزاحمت کہتے ہیں)، دماغ کے خلیات کا روزانہ کا کام خراب ہونا شروع ہو جاتا ہے۔ الزائمر کی بیماری میں ایسا ہی ہوتا ہے۔

ایسا کیوں ہو رہا ہے؟ وجوہات کیا ہیں؟

تحقیق نے واضح طور پر دکھایا ہے کہ پری ذیابیطس یا ٹائپ 2 ذیابیطس والے لوگوں کو بعد کی زندگی میں الزائمر اور دیگر ڈیمنشیا ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ یہ کئی عوامل کی وجہ سے ہے۔

1. خون کی نالیوں کو نقصان اور سوزش

ذیابیطس ہارٹ اٹیک اور فالج کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ اس کے علاوہ، جب خون میں شکر کی سطح بڑھ جاتی ہے، تو جسم میں سوزش ہوتی ہے. یہ ہماری خون کی نالیوں کے لیے اچھا نہیں ہے۔ جب دماغ کی نازک خون کی نالیوں کو اس طرح نقصان پہنچتا ہے تو یہ الزائمر کی بیماری کی راہ ہموار کر سکتا ہے۔

2. اعصابی خلیات کے درمیان رابطے میں خلل

جب خون میں شوگر کی سطح بڑھ جاتی ہے تو دماغ میں پروٹین کے ڈھیر بن جاتے ہیں جسے بیٹا امائلائیڈ کہتے ہیں۔ یہ کلپس ایک دوسرے کے ساتھ جمع ہو جاتے ہیں اور دماغ کے عصبی خلیوں کے درمیان پھنس جاتے ہیں۔ سڑک پر ٹریفک جام کی طرح، پروٹین کے یہ جھرمٹ عصبی خلیوں کو ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کرنے سے روکتے ہیں۔ یہ الزائمر کی بیماری کی ایک اہم خصوصیت ہے۔

3. تاؤ پروٹین کا الجھنا

تصور کریں کہ ہمارے دماغ میں چھوٹے ٹیوبوں (مائکرو ٹیوبلز) کا ایک نظام ہے جو عصبی خلیوں کے اندر غذائی اجزاء کو آگے پیچھے منتقل کرتا ہے۔ ٹاؤ نامی ایک پروٹین ٹیوبوں کے اس نظام کو درست رکھنے اور گمراہ ہونے سے بچانے کے لیے 'سرپرست' کا کام کرتا ہے۔ الزائمر کے مرض میں مبتلا کسی کے دماغ میں یہ تاؤ پروٹین الجھ جاتا ہے۔ پھر ٹیوبوں کا نظام مسدود ہو جاتا ہے، خلیے اپنی ضرورت کی نقل و حمل نہیں کر سکتے، اور خلیے مر جاتے ہیں۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ ذیابیطس کے شکار لوگوں کے دماغوں میں ان الجھے ہوئے ٹاؤ پروٹینز کی تعداد زیادہ ہے۔

4. انسولین مزاحمت

یہ 'ٹائپ 3 ذیابیطس' کے تصور کا دل ہے۔ جسم کے خلیات کی طرح، جب دماغ کے خلیے انسولین کے لیے مناسب طریقے سے جواب نہیں دیتے، تو ان خلیوں کو وہ توانائی (ایندھن) نہیں ملتی جس کی انہیں ضرورت ہوتی ہے۔ پھر دماغ کا کام خراب ہو جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، دماغ میں انسولین کی مزاحمت ایک نقصان دہ حالت کو بڑھاتی ہے جسے آکسیڈیٹیو سٹریس کہتے ہیں۔

اس حالت کی علامات کیا ہو سکتی ہیں؟

'ٹائپ 3 ذیابیطس' کے تصور سے وابستہ علامات الزائمر کی بیماری سے ملتی جلتی ہیں۔ یہ ابتدائی مراحل میں دیکھے جا سکتے ہیں۔

آئیے تشخیص اور علاج کے بارے میں جانتے ہیں۔

جیسا کہ ہم نے پہلے ذکر کیا ہے، قسم 3 ذیابیطس کی کوئی سرکاری تشخیص نہیں ہے، اس لیے ڈاکٹر اسے ثابت کرنے کے لیے ٹیسٹ نہیں کر سکتا۔ تاہم، اگر آپ کو اپنی یادداشت کے ساتھ مسائل ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو ڈیمنشیا کے لیے ٹیسٹ کرے گا۔

اس میں ذہنی کیفیت کے سوالنامے، دماغی اسکین (MRI یا CT اسکین) اور بعض اوقات ریڑھ کی ہڈی کے سیال کے ٹیسٹ شامل ہوسکتے ہیں۔

جب علاج کی بات آتی ہے، تو 'ٹائپ 3 ذیابیطس' کا کوئی خاص علاج نہیں ہے۔ لیکن دو سب سے اہم چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں:

1. اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو اسے اچھی طرح کنٹرول کریں۔ یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوائیوں کو بالکل استعمال کریں اور اپنے خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کریں۔

2. الزائمر کی بیماری کے موجودہ علاج حاصل کریں۔ اگرچہ یہ علاج بیماری کو مکمل طور پر ٹھیک نہیں کر سکتے ہیں، لیکن وہ اس شرح کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں جس پر علامات خراب ہوتے ہیں۔

کچھ تحقیق نے یہ بھی تجویز کیا ہے کہ ذیابیطس کی کچھ دوائیں، جیسے میٹفارمین اور پیوگلیٹازون، بعد میں زندگی میں ڈیمنشیا ہونے کے خطرے کو کم کر سکتی ہیں۔ مزید تحقیق جاری ہے۔

آپ اپنے دماغ کی صحت کی حفاظت اور اس خطرے کو کیسے کم کر سکتے ہیں؟

اس خطرے سے محفوظ رہنے کے لیے، کچھ بہت اہم چیزیں ہیں جو ہم اپنے طرز زندگی میں شامل کر سکتے ہیں۔ یہ آپ کے دماغی صحت کے ساتھ ساتھ آپ کے پورے جسم کے لیے بھی بہت اچھے ہیں۔

• متحرک رہیں: دن میں 30 منٹ ورزش کریں، ہفتے میں کم از کم 5 دن۔ ایسی چیز کا انتخاب کریں جس سے آپ لطف اندوز ہوں۔ یہ چلنا، ناچنا، یا سائیکل چلانا ہو سکتا ہے۔
• سگریٹ نوشی سے پرہیز کریں: اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو چھوڑنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے مدد طلب کریں۔
• صحت مند وزن برقرار رکھیں: زیادہ پھل، سبزیاں، سارا اناج (جیسے براؤن چاول)، دبلے پتلے گوشت اور کم چکنائی والی دودھ کی مصنوعات کھائیں۔ چینی اور سیر شدہ چربی کو کم کریں۔
• اپنے بلڈ پریشر کا خیال رکھیں: اگر آپ کے ڈاکٹر نے دوائی تجویز کی ہے تو بالکل اسی طرح لیں جیسا کہ تجویز کیا گیا ہے۔
• اچھی نیند لیں: ہر روز 7-8 گھنٹے اچھی نیند لینے کی کوشش کریں۔
• سماجی بنیں: دوستوں اور کنبہ کے ساتھ وقت گزاریں۔ تنہائی اور تنہائی دماغ کے لیے اچھی نہیں ہے۔
• نئی چیزیں سیکھیں: نئی زبان سیکھنے، موسیقی کے آلے، یا پہیلیاں حل کرنے جیسی چیزیں دماغی خلیوں کے درمیان نئے روابط قائم کرتی ہیں۔