آئیے جانتے ہیں کہ گھرگھراہٹ کیا ہے!

کیا آپ نے کبھی سانس لیتے وقت سیٹی کی آواز سنی ہے، خاص کر جب آپ سانس چھوڑتے ہیں؟ جب آپ کو زکام ہوتا ہے تو آپ نے اس کا تجربہ کیا ہوگا۔ اسے ہم طبی طور پر گھرگھراہٹ کہتے ہیں۔ کچھ لوگوں کے لیے یہ کوئی بڑی بات نہیں ہو سکتی ہے، لیکن بعض اوقات یہ کسی سنگین بیماری کی علامت بھی ہو سکتی ہے۔ تو آئیے اس پر تفصیل سے اور سادہ انداز میں بات کرتے ہیں۔

یہ گھرگھراہٹ دراصل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، گھرگھراہٹ ایک اونچی آواز والی، سیٹی کی آواز ہے جسے آپ سانس لیتے وقت سنتے ہیں۔ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب ہمارے پھیپھڑوں میں ہوا کے راستے (سانس لینے کے راستے) کسی وجہ سے بند ہو جاتے ہیں۔ اس کے بارے میں اس آواز کی طرح سوچیں جب آپ ہوا سے بھرے غبارے کا منہ پکڑ کر اس میں ہوا اڑا دیتے ہیں۔ جب ہمارے ایئر ویز بلاک ہوتے ہیں، تو یہ آواز اس وقت بنتی ہے جب ہوا اس تنگ جگہ سے نکلتی ہے۔

گھرگھراہٹ کی بنیادی وجوہات دمہ اور COPD (دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری) جیسی حالتیں ہیں۔ یہ سانس کے انفیکشن جیسے برونکائٹس اور مختلف الرجیوں کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔ بعض اوقات یہ گھرگھراہٹ کی آواز کھانسی کے ساتھ بھی ہو سکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جسم بلغم جیسی چیزوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش کر رہا ہے جو ایئر ویز میں بند ہیں۔

گھرگھراہٹ اور دیگر اسی طرح کی آوازوں میں کیا فرق ہے؟

سانس لینے کی تمام آوازیں گھرگھراہٹ نہیں ہوتیں۔ بعض اوقات آپ یہ آواز خود نہیں سن سکتے لیکن جب کوئی ڈاکٹر آپ کے سینے پر سٹیتھوسکوپ لگاتا ہے تو آپ یہ آواز صاف سن سکتے ہیں۔

آئیے نیچے دیے گئے جدول سے ان آوازوں کے درمیان فرق کو سمجھتے ہیں۔

گھرگھراہٹ کی وجوہات کیا ہیں؟

گھرگھراہٹ بہت سی بیماریوں اور حالات کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ یہاں کچھ اہم وجوہات ہیں:

• دمہ: بلغم کی زیادتی کی وجہ سے ہوا کی نالی سوجن اور تنگ ہوجاتی ہے۔
• COPD: پھیپھڑوں کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے سوجن اور جکڑن۔
• الرجی : جرگ، دھول، جانوروں کی خشکی، کچھ کھانے کی اشیاء، یا کیڑوں کے کاٹنے پر ردعمل۔
• سانس کے انفیکشن: انفیکشن جیسے نزلہ، برونکائٹس، اور نمونیا۔
• سانس کی نالی میں کوئی چیز پھنس گئی: خاص طور پر چھوٹے بچوں میں، کھانے کا ٹکڑا یا کھلونا جیسی چیز نگلنے کی وجہ سے۔
• GERD (Gastroesophageal reflux disease ): معدے میں تیزاب کے گلے میں آنے کی وجہ سے سانس کی نالی کا انفیکشن۔
• Congestive Heart Failure: دل کی خرابی کی وجہ سے پھیپھڑوں میں سیال کا جمع ہونا۔
• تمباکو نوشی: تمباکو نوشی یا سگریٹ کے دھوئیں کا سامنا کرنا۔
• برونچیولائٹس: پھیپھڑوں میں چھوٹے ایئر ویز کا انفیکشن، خاص طور پر چھوٹے بچوں میں عام۔

چھوٹے بچوں میں گھرگھراہٹ کے بارے میں مزید جانیں۔

چھوٹے بچوں اور بچوں میں گھرگھراہٹ بہت عام ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ان کے ایئر ویز بہت چھوٹے ہیں۔ یہاں تک کہ ایک معمولی سردی کے ساتھ، وہ چھوٹی ٹیوبیں سوجن، بلغم سے بھری ہوئی اور آسانی سے بند ہو سکتی ہیں۔

تاہم، صرف اس وجہ سے کہ آپ کے بچے کو گھرگھراہٹ ہے اس کا لازمی طور پر مطلب یہ نہیں ہے کہ اسے دمہ ہے۔زیادہ تر بچے عمر بڑھنے کے ساتھ اس حالت کو بڑھا دیتے ہیں، اس لیے ڈاکٹر عموماً اس وقت تک دمہ کی تشخیص نہیں کرتے جب تک کہ بچہ 4-5 سال کا نہ ہو جائے۔

گھرگھراہٹ کی وجہ کیسے تلاش کی جائے اور اس کا علاج کیا جائے؟

جب آپ ڈاکٹر کو دیکھتے ہیں، تو وہ وجہ معلوم کرنے کے لیے کئی ٹیسٹ کرائے گا۔

• وہ آپ سے سوالات پوچھتے ہیں (جیسے یہ کب سے ہو رہا ہے؟ کیا یہ دن میں زیادہ ہے یا رات میں؟ کیا یہ آپ کے ورزش کرنے پر آتا ہے؟)۔
• سٹیتھوسکوپ کے ساتھ سینے کو سننا۔
• سینے کا ایکسرے۔
• سانس کے فنکشن ٹیسٹ (سانس لینے کے ٹیسٹ/سپائرومیٹری)۔
• خون میں آکسیجن کی سطح کی جانچ کرنا۔

علاج گھرگھراہٹ کی وجہ پر منحصر ہے۔

• ہنگامی علاج: سانس لینے میں دشواری کی صورتوں میں، انہیلر یا نیبولائزر کے ذریعے دی جانے والی Albuterol جیسی دوائیں بلاک شدہ ایئر ویز کو جلدی سے کھول سکتی ہیں۔ آکسیجن یا سٹیرائڈز بھی دی جا سکتی ہیں۔
• طویل مدتی علاج:
• دمہ یا COPD کے لیے: روزانہ انہیلر (انہیلڈ سٹیرائڈز) اور ریلیور انہیلر (برونکوڈیلیٹرس) تجویز کیے جاتے ہیں۔
• اگر یہ بیکٹیریل انفیکشن (برونکائٹس) ہے: اینٹی بائیوٹکس دی جائیں گی۔

گھر میں آرام حاصل کرنے کے طریقے اور مشقیں۔

اگر آپ کی گھرگھراہٹ شدید نہیں ہے، یعنی آپ کو سانس لینے میں دشواری نہیں ہے، تو آپ ان چیزوں سے آرام حاصل کر سکتے ہیں۔

• نمی میں اضافہ کریں: ہیومیڈیفائر استعمال کریں۔ یا گرم غسل کریں، یا باتھ روم کا دروازہ بند کریں اور گرم شاور چلائیں اور بھاپ کو سانس لیں۔
• کچھ گرم پئیں: چائے یا سوپ جیسی گرم چیز پینے سے آپ کے ایئر ویز کو ڈھیلا کرنے اور چپچپا بلغم کو ڈھیلنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• تمباکو نوشی سے پرہیز کریں: تمباکو نوشی کرنے والے لوگوں سے دور رہیں۔
• سانس لینے کی مشقیں: یہ ایئر ویز کو آرام دے سکتی ہیں اور پھیپھڑوں کے کام کو بہتر بنا سکتی ہیں۔
• پرسڈ ہونٹ سانس لینا: اپنی ناک سے سانس لیں، اپنے ہونٹوں کو اس طرح پرس کریں جیسے سیٹی بجائی جا رہی ہو، اور سانس لینے میں جتنا وقت لگتا ہے اس سے دو بار سانس چھوڑیں۔
• پیٹ میں سانس لینا: اپنی ناک سے سانس لیں۔ اپنے ہاتھ اپنے پیٹ پر رکھیں اور اپنے پیٹ کو پھیلتے ہوئے محسوس کریں۔ جب آپ اپنے منہ سے سانس چھوڑتے ہیں تو اس سے دو سے تین گنا زیادہ وقت لگائیں جتنا آپ نے سانس لینے میں لیا تھا۔ اس سے سینے کی جکڑن کم ہو جائے گی۔

آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

اگر نزلہ زکام کے ساتھ تھوڑی سی گھرگھراہٹ آتی ہے، تو بیماری ٹھیک ہونے کے بعد یہ ختم ہو جائے گی۔ تاہم، اگر آپ کی مندرجہ ذیل شرائط میں سے کوئی ہے، تو آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔